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很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官，但肌肤的质地确实可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦。5 O9 ~& ?+ I6 E

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凡是美女都死守七个好习惯

美容习惯一：一杯白开水( D2 @- x) d0 P$ D  F$ l- _
早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。$ l! ^$ S" L, L, G# D6 A
美容习惯二：一个苹果$ f! [' M& i- y% M- m8 H) F; }
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。8 D. q1 a9 m- D
美容习惯三：一杯醋
7 n. W( d1 x1 `7 {1 l, u0 F女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
6 m1 {* l1 Q' M9 A) x0 C2 f& e3 O美容习惯四：一杯酸奶
8 E& x& ^7 N. B/ a从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。9 f$ e9 K* E$ u# J: Z
美容习惯五：一瓶矿泉水
7 L: V) S. i* ]+ e$ O一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。0 l8 Z% I6 S, E
美容习惯六：一杯绿茶% C6 [# Y6 K4 @' c9 l
绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。4 R  h- ^- w) k0 O5 T- U9 L: b) c
美容习惯七：一张面膜
% a! K5 q1 |; v: r5 J0 M每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，以赶走疲劳、带来水润，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 0 n( I5 W: t2 t  U0 p/ |& j

希希爱妈妈

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笑笑老婆

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