酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
3 w2 A. q5 B! F楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
: g& [* z9 M9 w/ S( K3 D真是一个称职的好妈

) V8 s- g* Q0 k' z0 N谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 , Y" C9 l. R7 O% F$ c
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

' k; J+ G/ P5 B: l谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
6 N5 @3 n3 ]! h& D5 ~: V# g. }这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
+ e6 G4 ~: K  V. s现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。- w4 \) F( ?1 E9 W
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。2 M; I) d. N, H7 Z  j* Z  Q( p

酸奶的妈咪

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: t7 c6 @( t$ W; W' R4 v2 C/ |8 f) a卷饼+红豆红枣红米粥( b* j0 v/ \4 C7 j: k% u5 l
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。" x1 E# f7 `2 Q0 N
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。) f9 ~1 x! A( n, l/ O1 u' ]7 b! A) O
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。+ Z$ b  |1 H7 l* X) ?5 e/ ^5 l& j  Q
超级简单的早餐，十分钟以内做好。0 R2 f/ }  ^, k- a

淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子  L9 c0 t6 |, }0 ~
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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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7 Q1 R+ x* h, x9 h; |孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
( j# r8 N  D( `( _, S6 m! F! V煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。: E5 ~! c. E4 u- M6 P( T
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
$ `9 ~# G% h, b  M" |' w蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。, p, Q( G" n/ h9 l4 C
橙子% X6 J7 U* D5 _

  M5 X' X: p1 ~& _1 q0 P/ d

酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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9 c" J0 ^2 _. m
以下是转的：, ^* V  E; i* s4 o0 z
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。( Q2 j, ^. C- C

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子8 E" O1 H- j6 i9 [, @! n
4 y- E2 b& d9 ~, }
超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 % y0 C/ ^1 V. d/ p* v) ?& J
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

0 u" ?& ?. Z" ~! G幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
" J; m. \! l$ b/ m好丰富

) c9 e# X( t, X  g8 `5 x
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 ! t4 z/ `+ r6 [+ P" T
营养搭配啊

& d, ]# q; G& g6 O; f& U孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
' m! j) R7 B6 f9 k# B5 F回复 酸奶的妈咪 的帖子, C# U) z9 t1 D7 G% |$ V

$ h/ U9 ?% O6 I超级厉害的妈妈

3 b( P# j4 P2 S; o: H; g谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

: H% |! ?- ?: }: R1 t- T# f$ `1 q% Q; B) U. h  v5 Z

4 Z' V5 k' `2 k$ \" i! E% S麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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* ~  T# ^" u' J. C; a7 H" ~1 w

酸奶的妈咪

9 r, t8 K0 ?! d' A6 N( Q
核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子' _- K5 C* A9 u. o$ W$ X& N7 d

3 ^* f1 I7 w4 P6 R1 P* J( f想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。  o+ U) a! ^: a! u3 ~; p1 H" _
我煮的是核桃麦片粥：
$ {) V' E" z$ T7 _$ L大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。4 ~9 l! v5 Q5 B3 }% [8 k# }