酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
% L! H- ?% q8 U楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
, ~+ m  s" C- A* @8 f真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
6 C, _8 a0 Y0 U4 }; }5 ^蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

' U. L& M1 o4 `/ |! I* S: X谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 2 r, c% N7 J3 r: a4 e+ z
这妈妈当的真好，我必须反省了。

( ~, j% w# Q# N0 v: h' M也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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' Q; G  J1 Q9 q' p秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥, I8 F* d2 `- |. C3 H4 C
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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" `( ?) G* Z  \3 ^秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。5 A  l3 B2 n% ]$ f3 f5 l7 i0 ~+ k
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥. U/ X* P3 j6 k6 ]; p" ?

) L9 S( T8 b) C4 A上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。% Q* H: q( o- h! [0 r
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。- ]1 Y; w6 T( d% p7 t* H; w, J
超级简单的早餐，十分钟以内做好。/ p6 ]) M& l' [( S  x0 W6 f

淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子  v+ S  H; I5 l# }2 ]; P7 g( f

- F0 K9 v2 b2 `5 T! G: Q佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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, `9 K. N. }( V' b! T4 P5 F& V孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
# D) c- S7 X% ~5 ~' W  A; R. D煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
  P/ P9 R+ X: Q0 U$ J& l牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
# j2 D2 F6 ?+ M! t! t" G5 C6 k' q蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
! C! e8 P& {2 l) a0 J橙子
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酸奶的妈咪

& q+ h) w5 ~( ?! |7 L7 S3 w+ F白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子0 b1 N9 r, w% Y- [3 S  R1 X/ j. G

. v" U2 `& C( J6 h; z; F香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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8 f  n& R7 o) x: c: ]2 g以下是转的：) e+ ]6 V+ P3 C' ^% f
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子5 |2 c+ L, J. T0 z5 m: [

: w4 {, {# a2 F- l/ c& J超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 ' [! V6 f3 `: n" p+ k( D$ |
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

9 |7 w% n6 |7 Y( a6 m3 V& E幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
# j  |$ L4 k( e1 G8 i. U  ]) T好丰富

& d3 G# a1 N3 J. Z孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 ) U2 l0 Y4 E+ ~! l* D6 |
营养搭配啊

- P: h" I8 ^3 H1 S: @2 y) n5 E3 T9 ^孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
- r, h9 Y8 s8 w! i2 m/ N! m回复 酸奶的妈咪 的帖子
1 ~" C$ _; w  Q+ |# Q8 H
1 ?2 q3 m* k' R8 }7 I8 m超级厉害的妈妈

$ Z; p$ U8 d$ Z+ t- \, m
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴" l0 i& U8 o- E; t) v

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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子+ K. ?# W5 G1 \2 L7 ~

, X* M7 y7 p: ^+ s; I想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
- }- Y* {0 u$ @6 m1 j" U0 x我煮的是核桃麦片粥：& c! \6 G0 ~# P1 m' z
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。, l# K; p, m3 A