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小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
  {6 M4 z% Q: P% s0 _楼主好厉害啊,值得学习的榜样。

. P7 K) A# Y& Z( `因为有网络有分享,所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录,一方面督促自己坚持,一方面分享。早餐很重要,一起努力,在最短的时间搭配合理的早餐给家人。
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zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
  v' |4 N, `9 ]# |! N真是一个称职的好妈
' w4 b% }3 M+ z& ^" u( K
谢谢夸奖 ,都不好意思了。
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黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 0 c# o% z$ l3 n$ J
蒸好后先不要揭开锅盖,过5分钟再揭开就好了。

2 H6 y1 k3 b7 X$ f谢谢,下次试试你说的。
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宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 # K. h9 k: @$ Z. \/ F0 @6 h
这妈妈当的真好,我必须反省了。
5 u7 Q8 N' L7 h- {
也有当的不好的一面 谢谢夸奖,我要继续努力!
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$ d, D4 C3 i" e  P+ Y

- ^! h& x* i; u! ~: Z$ M# j秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
! ^% \" i9 y# c. l5 S+ A" }现在早晨很难起床,总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了,只有十分钟,往往都是孩子一边吃,我才拿起相机拍张照。
: R2 R7 _7 Z  w0 N! P
( k  f1 v* c6 J& q( M) a1 Z7 k秋葵焯水切片裹着蛋液,油锅里快速炒一下,牛肉块倒热锅里热一下。
; ~9 t- p0 ~) @. I! h杂粮粥是早上最佳的食物,家里有什么食材就放什么。7 t: l9 A; N' e* [, m

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蓬絮| + 40 流口水

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" ~0 Q5 i$ t9 e) ?" v
' m! J$ i* Z' o& w卷饼+红豆红枣红米粥! O# a% g0 l! T% Q5 O
: j! |; d& W* P( C" u
上一篇里的杂粮粥,我是把家里能放的食材都放了,桂圆红枣核桃,各类米啊豆啊的,比较丰富,粥比较稠,就当主食了。今天有饼,所以粥比较稀,只放了红米红豆花生和红枣,跟前一篇里的口感完全不一样。1 o, y  I& J+ h/ |. W+ C" K3 T: [
也是电压力锅预约的,预约时间提早完成十多分钟,盛出不那么烫,可以直接喝了。
% J5 Y+ j3 _9 `& S0 }
/ p7 E- k( _& E! j6 N卷饼的饼是买的速冻的,前一晚从冷冻室取出放冷藏,早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱,卷上肉和蔬菜。' _# F; l- a+ f3 _" A
超级简单的早餐,十分钟以内做好。
0 x% V: L; M6 a7 v  B, {  n) o' O1 t
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蓬絮| + 50 做你家的宝宝超级幸福啊

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回复 酸奶的妈咪 的帖子4 _& C( i" S1 @3 [8 `/ W5 l
- p9 h  V$ J# O1 A6 M  B2 Z
佩服的不是一点点

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真好,加油,学习!
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孩子这几天生病,天天吃白粥,也就没有记录。这是前几天的。* B5 }( B  Z6 J; W
煎西葫芦:切厚片,锅里抹油煎熟,蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。4 l) g$ e' c9 C) t
牛奶煮麦片:有时间还是煮着吃,比牛奶泡的浓郁多了。1 y; F( C+ S' s0 u% b
蛋黄肉粽:买来的,就不解释了。
  X4 |) J  s/ y1 N/ g  J橙子
. L6 b: y: N# L) U) b- ~+ ]% {5 h0 k  W
* O' l) e; i$ T3 f7 o
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蓬絮| + 50 想吃

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1 X0 j' _4 v; V) K/ m2 Z白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
; `# w+ E, F% {, G: L5 M! Y1 f$ y
3 {7 @% t4 {0 V香菜拌虾皮:虾皮泡水,冲洗两遍,锅里放底油,小火炒干。加切碎的香菜,加醋拌。这个菜不用加盐,如果嫌淡,可以加少许生抽等调味类酱油。
7 X( H: P- X6 _0 N: y
4 n9 ^( ]  K; [5 S* U  {
8 V* E* p$ p- x; j以下是转的:
3 h8 a# X* E' P# Q* u! K; k& Z0 \( W虾皮虽好,吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物,会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害,具体方法就是,用水多泡几遍,随后再焯一下。或者,在日光下直接暴晒3—6小时,也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡,但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话,要换3—5次水,如果用温水的话,泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后,用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
3 K7 D3 F1 L1 Z6 A# b
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我无地自容了,宝上幼儿园,不用做早餐在但平时忙上班,也没做过,我得自省。

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营养搭配啊

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: u9 q  J+ g, P4 R( H& ^& i/ o& R( Z2 F( n  e/ ^% s7 |
超级厉害的妈妈
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/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
% B* {6 J# N) n! e/ L* M* e我无地自容了,宝上幼儿园,不用做早餐在但平时忙上班,也没做过,我得自省。 ...

7 y2 I! p  a3 L0 v* P' G幼儿园里有早餐吃,再说你要上班嘛,就别自省了,周末有空给娃做就好。
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三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 3 T6 V/ Y! l4 T( S0 e
好丰富
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孩子早上要多吃点
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柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 7 W; g7 l$ b& q% _
营养搭配啊
3 b4 V! p5 B8 G. D4 `+ J
孩子要多吃,正长身体呢
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双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 * Q+ t7 i- U) i7 h$ I5 d$ t- C
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超级厉害的妈妈
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谢谢夸奖 
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本帖最后由 酸奶的妈咪 于 2013-12-31 08:43 编辑 2 c( `: G# M. u2 @/ O

1 e# m& d+ h1 J6 j- q( k7 T" w! @
& T4 g8 K( r0 g$ J麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴( t/ @' T0 P4 S/ t: E

9 j! v* w1 v7 F, f9 n0 ^+ P2 I$ j! v! K. r; d  l2 E

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子
5 |- w8 t( G) Q2 m
- F+ c6 U9 `: m; I# @- k; b2 F想要粥粘稠,可以在米里加一把即食燕麦片。
8 Z6 x% `" M+ L+ R我煮的是核桃麦片粥:
& m; S! s* `1 Q6 E: E大米3把,麦片一小把,十个核桃的仁掰碎,一起煮。3人份。
. }, ~' W" H4 ~$ @
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