酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
& I( m0 u/ p0 v  T" {& T8 m楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
% v# _7 q6 J# n$ I: o2 _+ ?真是一个称职的好妈

' w+ q. {- @/ E- Y6 J谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
) v5 ?1 Z, D" G, v0 h蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 ( j& Q8 X" E. Z4 L: t. j5 ^
这妈妈当的真好，我必须反省了。

% \- y& }$ G4 l& e也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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% A6 U) l. I& I+ S+ M
秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
  Q% {8 c3 R0 `8 L% j现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
) w. g5 F: v  \" ^杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。# w5 @3 q( ?; t1 c/ L

酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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! b" }7 P/ B3 y& m0 m' Q% w上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
- Y% ]) Y( l# u6 L& _* @也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。% b5 {- `! V; G) g  @
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
, l0 M  H( l, ~超级简单的早餐，十分钟以内做好。3 l( _# Z. P% _9 [. @

淡了我红颜

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! F8 h* Y# f# E# V佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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! d6 o6 n; ^+ _' Y& X! n孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
. ^5 J3 z% n) m, F) G煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。+ I4 [# o, n( Q  z
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。& E! p% h3 o9 r" C$ }
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。! y( D. D' n6 P' m# s
橙子
8 U8 H- a* B# `' \+ n8 K' J9 Y/ C8 r1 ~& K  q

酸奶的妈咪

# {7 Q6 u: q! i9 m( A; z
白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子! }5 r4 ]5 M, b( @* u) `& s
2 N, z5 Q  S3 h  o1 T* s
香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。8 v; R' s9 }! F7 w. K1 ^
# g2 j: a' f' M; z" ?/ T+ {1 H! u
  b1 O1 @6 P( |' _
以下是转的：
2 P1 X# P7 F$ X* ]8 }5 M虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。! H/ E: L8 {' P3 k7 e

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子9 g. ^9 }$ c+ H0 c9 O, Y2 S
. q/ W' t/ m9 J
超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 ! O9 c/ K% P. u( Q# R
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

4 B% x! L( n0 x: I+ d; x9 ^; w
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 / ?9 `6 t; \" B8 s
好丰富

: a, s2 z& V( ~9 n
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
9 D! H" M$ k- S营养搭配啊

. t& Q6 N7 r1 C5 a0 M& J: A孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 3 g) a8 A4 p/ R9 O" a9 h6 K" v
回复 酸奶的妈咪 的帖子+ E% Z8 L! K4 R
; O- c8 S, |4 w) m, i
超级厉害的妈妈

: K' E5 |2 ?# _+ d1 P谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

: m$ c2 X2 E2 n  g: {% T* m. D
% Z1 W. e; t1 k9 Q" g! k' }
麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴1 c8 K5 `% N; V: `1 ~

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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子% _; s2 {' D  f4 D1 b
) ~1 [/ Y3 L6 Y
想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
& n# D6 Z+ N& y' a我煮的是核桃麦片粥：+ ^- ^; D1 ?% D
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。$ q9 g8 N; s. o1 g& w$ L