酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
  {6 M4 z% Q: P% s0 _楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

. P7 K) A# Y& Z( `因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
  v' |4 N, `9 ]# |! N真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 0 c# o% z$ l3 n$ J
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

2 H6 y1 k3 b7 X$ f谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 # K. h9 k: @$ Z. \/ F0 @6 h
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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- ^! h& x* i; u! ~: Z$ M# j秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
! ^% \" i9 y# c. l5 S+ A" }现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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( k  f1 v* c6 J& q( M) a1 Z7 k秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
; ~9 t- p0 ~) @. I! h杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。7 t: l9 A; N' e* [, m

酸奶的妈咪

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' m! J$ i* Z' o& w卷饼+红豆红枣红米粥! O# a% g0 l! T% Q5 O
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。1 o, y  I& J+ h/ |. W+ C" K3 T: [
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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/ p7 E- k( _& E! j6 N卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。' _# F; l- a+ f3 _" A
超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子4 _& C( i" S1 @3 [8 `/ W5 l
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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。* B5 }( B  Z6 J; W
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。4 l) g$ e' c9 C) t
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。1 y; F( C+ S' s0 u% b
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
  X4 |) J  s/ y1 N/ g  J橙子
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酸奶的妈咪

1 X0 j' _4 v; V) K/ m2 Z白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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3 {7 @% t4 {0 V香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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8 V* E* p$ p- x; j以下是转的：
3 h8 a# X* E' P# Q* u! K; k& Z0 \( W虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子
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超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
% B* {6 J# N) n! e/ L* M* e我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

7 y2 I! p  a3 L0 v* P' G幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 3 T6 V/ Y! l4 T( S0 e
好丰富

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孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 7 W; g7 l$ b& q% _
营养搭配啊

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孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 * Q+ t7 i- U) i7 h$ I5 d$ t- C
回复 酸奶的妈咪 的帖子  c( G  i+ t4 D5 P' \, j3 X+ \
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超级厉害的妈妈

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谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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1 e# m& d+ h1 J6 j- q( k7 T" w! @
& T4 g8 K( r0 g$ J麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴( t/ @' T0 P4 S/ t: E

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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子
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- F+ c6 U9 `: m; I# @- k; b2 F想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
8 Z6 x% `" M+ L+ R我煮的是核桃麦片粥：
& m; S! s* `1 Q6 E: E大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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