酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54 + P% C* J( R) b0 ~
楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

& }& F" K+ c; V6 J# ~% g9 N因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 % t0 t$ `6 ]9 t
真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 4 q9 a4 }  e7 J
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 5 M$ D' X$ P: Y# u  O, M
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥5 n6 }+ @. l- Q
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。# u9 K% x4 Q/ K

. ]! j8 j/ s9 D3 ^  N9 Q秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
! H; r- I3 n# K杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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: D( A, }8 p. b( r* C( a, W卷饼+红豆红枣红米粥+ v& n% H/ j+ L# C0 i

; e0 o% P+ b. x9 h上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。" x% A: D( }5 U% Y: K  H) J
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
& [8 c- ?6 O3 I& g* w超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
2 Q" D0 e% _( R煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
) M- [) t) }2 a6 t6 h牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。0 n) l5 T  W+ J# ?- |
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。3 ]2 j: z4 Q7 u, |# r, V$ i5 t
橙子* }! Y( C% m6 N8 _" h- O4 ]( l
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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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* Y4 Q" G: U$ `( }& i8 R- b香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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以下是转的：
2 N: P% j' P4 t虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
0 Q) n: X& ?6 Y3 p3 Z; [0 b

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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( W; [/ H0 [" j  O: ?! u' H: _
! g: n/ a8 ?/ \. R4 \/ x$ F$ F超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 ( p9 T% E- ^/ |' V
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

, O2 t- e" T, Z  e, Z4 ]幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 $ ~2 [, K# K9 a* d1 g% ~8 S9 a8 c
好丰富

& i) k( `, I9 I; L+ V* ^  v3 v
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
. F1 _2 H4 @2 u营养搭配啊

7 j) @' q9 D7 v3 `
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
) p  F1 X) o& ]! q0 \' }, h回复 酸奶的妈咪 的帖子9 v. J3 J7 L0 [  U- s1 L

* e. M" S! q3 R8 t3 V超级厉害的妈妈

% M5 O% f& z) G( m9 b谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

$ g  X# _/ k0 c0 w; ~9 N" ?) h4 Q

0 x5 o9 M$ {( M; ?0 y$ q1 y( |2 p麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴4 d" |/ n- H: v$ x8 {' O
! w8 B" T  Z' \% U
6 h4 q, e5 G4 k2 Q1 G

酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
7 b- |8 u' `/ A7 w1 Y我煮的是核桃麦片粥：7 _7 w; ~) [1 o# _# E! y
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。/ ^& q) f- c% D