酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
  {3 T% J8 e" K& |$ S8 y" |楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 5 a: l. e- I0 \7 ^
真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 0 h+ J. o6 ?" t4 `; U) R
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 - d3 G  i% w9 I8 I: ~( i+ x1 O
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥5 P: L) Q3 a/ W3 ^2 d! B
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。2 S0 s" f4 p0 Y
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。. e4 {" Z7 X6 J6 z
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。  `: ]. j4 D/ M; S" l! B. R7 Y

- `6 L$ q$ y/ t& J* W" V卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。* \% s( ]: \  s5 J: n, Y/ a, Z) L
超级简单的早餐，十分钟以内做好。% x$ Q" ~3 F) ^6 S$ g3 A- T$ u1 ?

淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子$ L1 R% }, M8 e4 }2 o2 A' W
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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。. R1 L/ X1 A/ s% w6 D
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。& u2 R7 w# ]( K5 r! c  @
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。1 ?; ?& ?/ M. p. ?
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
2 I: K- B! Z# i2 N橙子8 M. r' q7 L7 _/ U' h
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酸奶的妈咪

( X6 M/ ]' v# x7 Q" X/ j3 t# \9 n白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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; J' J3 Z% h3 d. J1 F香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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以下是转的：' [7 h+ C( c3 {0 ^
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。, n  ]+ |8 s4 X+ k

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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1 P+ k1 U7 u& w. ?" _; p* q超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
% _& J" M2 K: |3 y我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

& k& f+ g# z, }
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 " G& b. F( q  e# A  Z0 q4 L
好丰富

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孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 1 ]9 h+ S/ I* l' u; s
营养搭配啊

" ?6 E: ], L/ Q$ E5 ^! x& B* v孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 0 K+ Q; X" J$ G" Z; u, K; s( H
回复 酸奶的妈咪 的帖子& Z5 f) D- b- h
1 }5 v3 M7 b& o* _  F
超级厉害的妈妈

$ t6 \3 G9 j' U) N( O3 _* I* a
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

$ R/ q# F: O; f2 ?" A$ ?) {4 U) i* D
5 q* {9 o$ A) t# v1 S( o! g0 @0 ]" W. G+ V# R
麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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酸奶的妈咪

. D! Z& e5 j5 P& i2 h9 t核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
) N$ m4 D/ ^- {* [& M我煮的是核桃麦片粥：
1 \* ~" T- }% f9 v& [  n: e7 Q大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。" n8 k. E4 Q/ w( R