酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
: W3 h, b: b+ n5 h4 v6 O$ T楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
9 k' @) Y8 E4 c5 N2 F5 I真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 / s  \  O. @, t) w* g
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 ( C; x8 ^' j: m9 I. t
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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# E1 m. [" H8 w/ j. g/ M/ e% N+ a+ d% _秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
/ p, R2 k% H9 k3 j7 ?现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。/ W0 N$ x. p' ^

$ \! R4 Q8 Q  Z+ }秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。: V6 M% h9 _$ ^) V' V  e
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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' o) H, {$ R3 j- t, M3 n上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。1 Y! e0 P7 a) ^# K/ y. n
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。7 |0 l( M- I: x& V8 g# h
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
3 o$ M, Q" r5 [" e3 Q4 s1 q  b超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子/ B; q" x( A* P% }5 O+ a! r) W6 k* C

$ P. l  _  `, c1 [. {& E. }9 w4 s佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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! H9 r# \) \2 q; P( v- J! C$ I孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。1 n( ]& C* b5 u) }7 J0 d
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。7 E4 H% I% X: Q
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。+ }! _: K8 o  D0 L
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
  l- }! `+ I5 y橙子; b6 ^8 r( G2 b: Y) s: K

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酸奶的妈咪

9 q0 L) B' o. r2 E9 T; @4 {白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子$ @* H9 `" P9 ^- J
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香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。; Z9 P9 n8 r1 T  l% e
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7 Y$ A7 U3 Z+ y' A) U以下是转的：- p4 F* |9 |9 r/ x8 x
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。# F7 A/ Q& _9 K% J4 l1 c

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子# x9 E" D9 J( j1 U

: a2 O% [( Y" E5 J4 s超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 $ m) T5 M0 X7 v5 P
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

& L- B; y6 w# c; Z' E$ f
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
! H$ S9 y3 U+ P好丰富

2 G/ v4 D, D, ^& x5 E$ x' O
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
7 ]  Q6 o6 o! \  J5 ~% @营养搭配啊

+ ^$ M9 i* W2 S孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 + P$ R8 c# c5 y/ J  `7 [$ q
回复 酸奶的妈咪 的帖子- y% G. o1 a+ q
7 u, @. R; K2 V  T# p! O
超级厉害的妈妈

% s. f3 {& M0 q' t谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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# Q, F2 x' F5 q7 x$ T
麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴( q# Y5 ~2 q3 i: {. N

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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子5 P5 I: ^: M) P- d* a  ?- w
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。) y: `9 l9 t$ X* M/ g, N
我煮的是核桃麦片粥：" \/ ?1 l$ k* k' l* b' W
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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