酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54 * f' J2 y) `0 V$ N7 X
楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

3 O/ P: k8 v5 _; B  `因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 0 Z9 E6 b9 m% n- }/ [
真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 + I. u/ \' E- O. @8 h# ]0 M
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

9 E5 R$ u; f9 _; }; g& X3 B& P" a谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 - x+ r1 R+ i; g( Y( f3 G
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
! N# O/ i7 j+ Z现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。/ v% d5 B/ N; S1 m: \; w, @0 c

  i) {# t% ^; U+ h5 ?7 y/ @秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。. u3 N4 J8 }8 J" t* ]/ @
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。% g* P% S+ m$ K

酸奶的妈咪

0 A! X, E0 C3 O0 o' N# x: g# H  N4 K  _, w
卷饼+红豆红枣红米粥/ e* q3 S) w( a' A

" {1 j, ]" C* m) y8 u. L上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。1 W! s! y+ E; J8 h( q+ D
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。5 h# B2 u1 i- _3 S' w$ ?" z; k

9 K+ B7 `) N7 x: ?3 C6 K; R7 t卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。5 Z" x) Q8 B9 j5 [$ |
超级简单的早餐，十分钟以内做好。. a8 v) u4 N' ~  [- `* G( d4 A; Q6 k

淡了我红颜

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$ c$ t0 A8 M8 O1 V. w% |+ W佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
* s9 R" i% f% n$ A/ s煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。+ T: S% o9 k' V( x3 \% o6 O
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。/ o# {$ _  ^/ q) D0 Y0 ~# d% C
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。  y6 [% c/ ^- @7 Y( |# `0 D$ ?7 M
橙子
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酸奶的妈咪

. n) h  R. i- B( j. N! V& `9 {白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子' V- A3 }" k* e8 p( \  V. m

* q: j0 T5 u* a* Y* B( r8 j* F香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。# e* }& w4 `5 e' G/ W/ {7 }- A; i
' y( T7 s! C0 B
5 d# Q( X  A$ }/ u2 J/ ]5 i+ @
以下是转的：3 Q# C* O1 R) B  u" X3 C
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子& Z7 m# y; h+ c9 T& p: h' j# m
: N5 r' Q( p& p# F" C9 ]) N* B+ J
超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 ( t1 b" Q: V8 @2 e6 ^6 V/ Y" A8 D* a
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

9 k5 J- C- ]7 s; F8 d4 |' C
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 & K1 [6 c1 B8 D8 P7 h
好丰富

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孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 ! h/ `' `8 _* Q4 ~* f4 W) [
营养搭配啊

: s. ]- v- c* V, Y. S孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
( d  t5 ~- \- b/ Z% U( d回复 酸奶的妈咪 的帖子$ o/ e$ N: U4 J* b( |4 h
* Y: s: b2 q) C- ^4 s6 E8 w! I
超级厉害的妈妈

( {1 L4 c4 W/ Y& K0 y) A! i- c
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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; [9 E4 o$ f5 v麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴& \' i0 F/ D* i  C% t3 K8 b+ a2 Q1 v

8 r7 D# L  E8 V3 F; Q( l- a+ `$ u. t  B! q, J; e! F

酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子% B7 g  X/ X, w1 p7 M$ q
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。- `' B6 a* t3 i7 y. E, ^( z
我煮的是核桃麦片粥：' ]. m7 Q5 U: Y- E( N& B
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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