酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
/ Q  x% }/ `0 k' f3 G* {. u: w楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
" [- i& \$ T3 P2 V真是一个称职的好妈

9 s+ v: l! `- s8 n谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
+ B* _: n! v/ j) [蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

5 T- J/ P9 s5 R; q8 p, p谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 1 k+ R5 R: T* |( Z: [
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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# f4 {1 R  w5 |1 ]; I秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥. I7 M/ r3 r2 o, _. L' l$ t
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。, `% g& |" y& L- i
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。5 Q0 t. @2 ]+ `' K8 `! }
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
3 @6 {$ Z# s% N1 |2 S: ~$ E$ K5 s' o也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。2 V  W- {  W* Q( L6 k, J* X

0 W9 |9 C+ M, E9 _& K卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
0 j2 _- t/ ~6 W' ^( l超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
: j5 d: _6 H6 E& p煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
5 u0 K0 r8 W# l: M2 ]牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。/ g9 V# B3 v& N
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。( Y( U( x  p8 @- N( g- M
橙子6 Z8 @+ [4 H9 v- y7 Q4 T; E
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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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3 r; D  D* W+ u, W' i# E2 g' p香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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6 x! s  p" [- z5 q5 o1 G. z* J1 w) V- ?( B. j3 M% s) o
以下是转的：4 c: F* M- G" N4 `; E* U9 ?
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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4 I$ `$ m4 D5 A8 I2 P. b, @+ @; b& g/ g
超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
0 u& J2 Y2 N1 z2 F我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

0 J$ U# W. A4 n! w- C
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
1 e  I7 l! ~/ g% `! X* Q9 l好丰富

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孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
, l  H7 s5 R6 U  h  v5 k: c& v营养搭配啊

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孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 $ o4 y7 P/ \" ]& J1 z% ?4 t# a
回复 酸奶的妈咪 的帖子. ]" F" Y3 J. |
* t. M1 q, w" R/ l: e. t+ I
超级厉害的妈妈

/ Q; Q7 f+ E' m# s8 X- l
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

8 G# l6 x! X0 K* o* P' c8 U

3 F# p5 E9 n2 V4 B: ^, `$ O2 j  L7 E: E6 d2 F% [! W
麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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酸奶的妈咪

4 a) Q7 B! d+ D- ]7 i8 F核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
, T4 s+ B. \( o* k$ c0 ]我煮的是核桃麦片粥：0 c0 G( U1 ^# U7 v6 K- J/ b
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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