酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54 1 G  a7 h3 w. {/ f2 A! G4 \) S
楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

/ t9 e+ y7 m4 e' T# h) }因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 ' J2 c! ^" _# J( C4 O
真是一个称职的好妈

& H+ I, y) R$ y" T! v谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 0 D& ~8 j- W2 ]* Z; Y3 Q+ l; F
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

7 o1 p9 w+ {  O& R6 H9 \, u谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
1 {6 s. U& J0 L$ s5 N* L0 |# q1 j这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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. k+ M8 A' B4 v7 g4 o秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥. }4 ^: \. P3 A1 Q  `5 d# ~2 n
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。! K6 l# k) ^, }3 r  U2 ~
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。' K! s: i0 Z' Z7 r- h
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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. g; e) r3 g7 P2 @卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
: O0 M; m, \. `. q9 f3 W也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。# F% c0 T) P3 i

5 S2 D+ l/ m8 |' x卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。9 L( F& G" g1 J1 N5 k) {% i
超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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# K) T2 D0 H; c3 \9 S0 L: [& f1 |) I孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。* r! F. v( [' [" G9 o
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
6 N' ?' w9 ~. s0 y- [8 L- ^牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
, }" [# J$ [6 `* K/ q+ }蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
1 O. N! j. _9 [0 t9 P橙子" [, j, V: [, U

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酸奶的妈咪

4 x% M, j, D7 v4 X% B+ v9 M白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子. e0 W, Y7 r" i3 H
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香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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; }+ s7 I- D. Z+ g& @4 V$ f以下是转的：
0 ~7 t9 V$ O2 i: Q% C虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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. G$ j) C2 ?1 |8 N$ b7 L1 c2 i% K. {; V- L
超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
; @; y) e- U0 r2 \7 x& r- N我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

( A6 ^- X. S$ Z* m3 M
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
6 T, \# k9 g- |6 K' V8 V5 S好丰富

0 d" I9 M: w3 S9 X7 q
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
- h, R1 W7 c& D+ t2 m$ ^# ^营养搭配啊

$ }  ~% c3 M! T6 ?0 B0 a' l: x孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 ! \  H1 G+ m% h7 S5 g1 f
回复 酸奶的妈咪 的帖子1 p0 T+ z. s" p9 A8 c
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超级厉害的妈妈

8 k8 b  B, r$ V0 p  K& X谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子) V- j- \7 ]& \0 q# {

6 m1 Q( f8 N9 t2 S- L) y想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
& u& g8 h& E7 f& w' ]) P9 ^! \我煮的是核桃麦片粥：
1 S: f7 @3 q* x- i) R! z# H大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。& c7 P$ T) n+ ]  k1 K