酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54 ; t( o( o. r5 f, w
楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

" u) q# S/ v) d- p% ^4 ~4 c3 h因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
' E! X2 @9 @* @  ^6 O3 o* \真是一个称职的好妈

; g! S- i$ A  M) C! L/ G谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
- [" ^; W' ^0 ^4 U, u( ]蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

; Y) t6 S( M7 q# n/ s
谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
! x" j& d- r8 D9 O# @. V( F# ~这妈妈当的真好，我必须反省了。

8 P8 [  V& @: n% [0 u7 X: [- O也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥7 L0 [" I/ n9 @0 P1 K" J, ^3 C
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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% D; ]" N7 d% u秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
1 \( c) Q; g( B杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。& o9 a% `8 y9 D7 b
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。& d( P) |9 O8 q5 E, V$ \5 ~- v0 N. I3 ^
' g& W' I* ?" H
卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
; I& }' Y9 R* @: v超级简单的早餐，十分钟以内做好。: x( i. [5 U8 D0 \9 n# K+ G3 E

淡了我红颜

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* L9 H6 Z, ~! v佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。; V" ~( o( t  q6 w
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
3 C) ]. G7 N0 I* f牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。$ ~' k1 T- j) d4 e! r5 l$ N
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
; i( L; g8 Z8 R6 D2 C) f% j2 D橙子
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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。7 ]$ p0 T& C, }& T1 o& O

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以下是转的：2 K" Y: O& E' b& T  m
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。/ a7 i  r  R) G/ D8 P

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子( \5 Q% u! C' [+ C' g- V$ \

2 d, m# J/ J7 E; Q2 q6 U) s! c% a( F: G1 |超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45   Q1 i/ g- U' @; g1 q* |- _( T1 b
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

, b0 d* ]1 {" U; a幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
) C2 ~3 `9 k8 t+ @# `' Q/ h, T6 ?好丰富

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孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
' x8 z8 K7 ]' ^! |: |营养搭配啊

) w4 h% a& C/ v4 j5 R
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 " W  r: Y/ C9 k. P; c4 P0 I
回复 酸奶的妈咪 的帖子; Q/ h4 l, n  B. B  z( N6 x  p
# V/ U  H4 c2 k; g
超级厉害的妈妈

9 J! `4 H8 N, b
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子: N4 W2 z. T5 N  o# v

1 ]8 e3 w& L; N3 g1 [想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。" c. {4 K3 o4 H& Y' C
我煮的是核桃麦片粥：( s- Z0 w' j2 N) [( Q6 }% g
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。2 a3 u5 d$ v9 D6 D2 E; u