- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-6-18
- 帖子
- 2818
- 积分
- 19631
   
- 经验值
- 18713
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2010-11-04
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 文艺路街道
|
紫色油菜含有钙、铁、维生素C、P、E等微量元素,具有一定的预防心脑血管硬化等保健功能) s4 Q! B9 ]6 H+ V* D1 A
附个做法$ X% S- q B& I" q8 [2 l
炝紫油菜
3 g. X: z% L% j/ }' Y4 u- l2 c& X3 g }4 i/ {' M
材料:紫油菜一把 花椒10颗 蒜一个 干红辣椒4个
$ m; _! y% |; r6 P" D
) k0 l* o3 G- x! U/ M5 f. {做法:
w* x# V1 z: l7 M" W* X+ s, X7 [( ^4 a# a$ T3 X
1 油菜掰下芯和叶子 梗去老皮
' P) y) g }* f. l4 B, T0 f" ~ 2 洗净处理好的油菜捏干水份 梗切片* M" L4 C9 g' I6 T/ T/ R* X
3 热锅冷油下蒜、花椒、辣椒爆香(辣椒剪成丝,蒜剁泥)
1 a* R- B8 g& u) j5 p3 O 4 下梗片大火快速翻炒1分钟- Z' [7 P# ^* E0 g* s) l# Y( e8 F
5 下叶和芯翻炒1分钟 加适量盐、鸡精起锅咯
|
-
总评分: 经验值 + 30
金币 + 15
查看全部评分
|