不减到45公斤誓不封贴！重启减肥大业!

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dj9278

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原帖由 ly98418 于 2010-11-2 22:36 发表
从6月份到现在只减了12斤，还有12斤死活下不去，为了照顾宝宝，连运动时间都没有:wanwan67:

十二斤已经很不错了！一起加油吧

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小鱼儿妈妈2010

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加油楼主，我也正式加入减肥的队伍。

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册儿妈妈

幸福记忆

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队伍很庞大哈！！

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黄河边大枣

美丽糖豆

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支持楼主啦，个人比较支持运动加节食（每天正常吃饭但不要吃太多油腻的东西）减肥。我以前160多斤现在不到125斤，我170cm，骨架比较大，其实身上没多少肉了，但是看着还是胖，嘿嘿

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dj9278

上初中

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几天又没记录了！但这几天还是慢慢有所控制的，抓紧一切时间运动，不过晚上的运动还是少，晚上头一挨枕头就睡着了……

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立九妈妈

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呵呵，
我瘦到120，就在也减不下去了，
郁闷啊

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dj9278

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回归减肥大军，重启减肥大业
估计重量在108左右，明天早上起来称重再记录。
第一阶段目标八斤，二个月完成。
有兴趣的妈妈一起加入吧。

点评

严一栋楼主太厉害了，从63KG已经减到108J了，非常厉害，100J就OK了，不要太瘦了呀！！发表于 2011-10-14 10:44

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好运_好心情

上初中

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我想加入啊可是看到前面帖子你吃的这么少还得不停的运动我肯定受不了的我也差不多109斤想减肥15斤可惜我每天不是吃就是坐着太失败了
楼主你实在是太有毅力了我突然觉得好吃懒做这词挺搭我的调

持续关注你。。。

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好运_好心情

上初中

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对了亲你的腿现在细不细空中蹬自行车是减哪的肥啊？？？

请问你知道如何瘦腿和瘦肚子吗？？？

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昊昊他舅

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无图无真相，上图

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dj9278

上初中

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呵呵，我现在饮食基本上正常了，只是晚饭不吃以水果代替，加上适量的运动，必竟现在不像以前那样买不到衣服了。
亲别心动了，一起行动吧

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绿绒贝

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美妈,45KG??不要吧!!!

我前两年也曾不到90斤，买衣服还好，裤子超麻烦，小码都嫌大。50KG左右最理想啦，不要那么拼啊

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dj9278

上初中

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蹬自行车是瘦腿的，超级有效果哦。
瘦腰和肚子我以前主要是扭腰等，现在是早晚摇胡啦圈和拉丁舞以及按摩，都是有效果的

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dj9278

上初中

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回复绿绒贝的帖子

呵呵，我个子低，况且现在初步目标就是一百

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绿绒贝

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匀称就好,别太瘦了,额太瘦,脸上很难看哩...

每个人心目中对自己都设有一个理想的标准，还是愿你早日减肥成功哈！

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dj9278

上初中

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回复绿绒贝的帖子

谢谢亲的鼓励

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土豆尼2010

玥玥宝

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那天一个朋友说你们女人真是，吃好吃的时候就狂吃，吃完第二天就吃泻药，何苦了，唉都是美食惹的祸呀

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dj9278

上初中

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2011年10月13日
早餐    鸡蛋    包子2个
午餐    鸡块拌面
加餐    锅巴    菜合

运动情况
早上    原地运动20分钟
中午       慢走20分钟
晚上       胡啦圈1500个    空中蹬自行车1000个拖地20分钟按摩肚子

点评

严一栋呼啦圈也能数出数来，哈哈，我每次只是用一口气摇30分钟，哈哈，佩服楼主，最好上个63KG与现在的真人兽！！期待！发表于 2011-10-14 10:58

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严一栋

东东妈

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LZ第二阶段不知道用了多长时间？我只要完成你的第二阶段就OK了！！

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