宣辰

原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
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制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
: s* m: V9 [8 ]6 Q/ v( a- Q    （2） 将菠菜炖熟并切碎。. ?  `2 r& D& Q, e2 ?! c9 X4 y
    （3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

宣辰

原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯
+ s! p9 U0 G" f8 s1 W$ t+ c制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。0 C  A2 v( d5 N$ @% j+ G; }
    （2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
! O( ?' s4 \: y. E0 V% ~2 g    （3） 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。/ b" C9 |# z+ u) W6 Z3 h
    （4） 煮好之后用盐调味。

宣辰

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙
+ l$ o$ j: ]* Q9 g; p制法（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
+ u1 \3 r3 [$ c! ~, A    （2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。3 I$ L, V  M! z( ]1 |; k  y3 j2 _
    （3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
7 n( W- c0 o! `5 o    （4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀

宣辰

原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
, p" `, D: J0 v' w. X制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。! j, x$ m- V! g% u: L( Z% O
    （2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。- @1 L+ |2 x/ Q0 O( T
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

宣辰

原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
/ V8 B" c4 m/ p( K/ y制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。8 w1 U& g! v, j: }
    （2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。& v( J( A& w/ {& G
    （3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味

宣辰

原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
! g  x3 G# S# Z" ]; g- y制法（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
* x  f: d+ a: w1 O1 w5 I    （2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。( c  l8 a& R  N# v& c2 t
    （3） 煮好之后放大酱调味