宣辰

原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若: V: j( b8 y) S0 M; U$ o- t# D
干* [2 D% n9 c4 n' @- t
制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。, Q  G4 S5 H9 \% P' c
    （2） 将菠菜炖熟并切碎。
! _- g+ |$ ?: o& Z. m- g    （3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

宣辰

原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯2 j6 H4 K* K* x) e, A
制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
! X* r& e7 |/ \1 |: j$ s    （2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。, C# g0 o. i4 j' N
    （3） 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。
0 v" b3 \4 H- Q6 E" M' r0 I8 u    （4） 煮好之后用盐调味。

宣辰

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙9 F) X! L/ ]# G/ j( N
制法（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
& l# I: o5 Y7 N! H  Z    （2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。3 ~; g3 E, U' q, }& L
    （3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
/ j! K. h, x6 c: h( `3 e% a3 O    （4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀

宣辰

原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯0 G1 x* y  A. y4 H, `, y
制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
0 v  z* M6 L3 ^4 R6 K; ^$ R+ e    （2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。. ~4 i, I: Z$ B, F  i9 b. T
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

宣辰

原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干4 J9 H: |! @  I  y: Q% Q: [
制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
2 f' ^7 Y% e/ D1 P. J- y    （2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
- @. v' @: x0 l  J0 Z    （3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味

宣辰

原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
0 R; }5 K# d! `+ [9 Q: ]  n( G制法（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。8 a( p/ P* G) F* U) f. y
    （2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
: D( V9 h/ z+ M- L, e    （3） 煮好之后放大酱调味