宣辰

原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
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1 X; V. S1 G% @. y3 @0 {制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
2 ~0 T1 k0 O, @+ x2 x5 `    （2） 将菠菜炖熟并切碎。; ?+ p6 z) Y6 [) p
    （3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

宣辰

原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯9 \. ]' q/ z4 j' f( ~# J% J
制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
6 s# F& |( d- [- F    （2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
3 T; {6 S% n$ i6 @& Y    （3） 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。9 t, x6 |& ^% J
    （4） 煮好之后用盐调味。

宣辰

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙! Y1 x1 _, y0 _4 R% B. j- M' {
制法（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
5 g3 H' e: |; P% @" D    （2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。. o+ z- y! _+ c7 L: _- x' L
    （3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。* Z( y( `* ^( i( E" t2 {
    （4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀

宣辰

原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
. C! S, E0 d+ y# C, W制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。! i! t( j' g4 ~; ?/ A0 _
    （2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
8 ^' W6 f0 @& l3 _栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

宣辰

原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干, s" Y$ w8 ~5 [  L. g; W  q$ v5 R. n
制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。) H* Q9 x4 j# {& m5 d! C
    （2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
' T  x1 A, o2 w+ H1 e- f    （3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味

宣辰

原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干# _5 n) m0 b  g/ S- Q
制法（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。% [, p) J: Y8 e. Y) @( C" P
    （2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。! J+ `+ A2 v# j1 p# I6 T
    （3） 煮好之后放大酱调味