宣辰

牛肉蔬菜粥  t7 t8 Q7 P. z4 k& v+ x/ U
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
, n! g& T/ q$ E7 t1 S2 K个，盐--若干
0 |0 K9 r4 A; I  K" f* S3 g制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
3 I1 F3 G9 `0 Z* b" }    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
4 H" p8 k& r( }% f' m/ o    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。; ?+ q* R3 f) G2 U, A3 g
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
$ g0 ^6 q2 u0 q; c1 E+ Q制法（1） 将豆腐切成小块。0 V! J* Q0 _+ {5 c& ~
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
7 J) ^" a& \8 w* D    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干  R, }' d. K" E2 `
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
+ M6 L4 ^0 B7 U0 N    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
0 c" r1 h. y: N1 Q    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
+ ^& n: \& m1 C: a. h* {, l) J饭--1/4碗
% T8 ]- J  j$ v制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
5 i7 `& @6 f9 L) W5 i  x: w    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。6 X/ |8 }, `- \+ m8 v& }* [
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
' M2 @" R2 v9 j, B    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
$ c. {# _2 p1 @1 N# o/ C+ X制法（1） 将干酪切碎。5 O0 V3 D2 J: n. z9 X9 z7 @, ~) g
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。: @5 e2 N+ d$ B7 w$ Z5 \3 N
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干. s; d8 i+ u& l7 {! L* M
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。, e* d0 T. P$ h7 N
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。8 q" l3 G4 n5 f
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。" |7 T. @# ?- |8 I1 [4 x
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
0 l3 }0 V- w; X0 h5 W8 T制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
0 f- }$ }5 \5 T/ y% M" K* ?* s$ P    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
' v5 A  h  @& l9 G    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
6 w3 C/ O# c& f' b( P9 U5 l    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
" v' s1 D/ r' i+ C$ y" i/ d制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。! N) P2 N+ C, \; N8 L- G
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮# |4 E4 s( ?, o4 ~- W
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干; \* K+ |6 Z4 I. W3 W
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。. ~) b- b3 p8 s' H; P% Q/ G  k
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干$ U" E6 v5 {/ I; a' b* K1 T
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
, f5 }; J% Q1 e5 k: a- _0 p    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
8 L6 m6 W+ ~- U2 R6 Y' d& x5 o+ x7 N5 u    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
7 Z7 C% J2 P# h" x1 j# s% N0 y% V    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
* i# d; v' G, H  \. o* l5 R即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干# N5 c# d9 L: D
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。/ ?( X! \" ~* Q- n4 z4 O
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
5 C4 Y+ Z$ i: s& C0 t; W7 i    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙; [/ k3 Y& G% P6 P0 J( B
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。9 E2 D5 ]; M3 E) i9 |
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
3 B/ Y5 s  |+ L' ~也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
  T! n1 x$ i& ]" X, A# x油--若干  V. y7 j' Y8 \2 o
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。/ C( B, }9 W8 J6 U6 Q
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
$ j: d; M% D! c3 }6 k* u! e    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干1 y* W" E$ \* B2 I5 W% \
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。6 i8 `8 l7 \; U8 T" \' j& _: e
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。7 E/ G2 t4 x+ s; q! Z9 [' B& ?3 l& \
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。