宣辰

牛肉蔬菜粥* p  r' P7 j" f. @: F/ \& B5 l
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5! W% P' K1 d; i
个，盐--若干
' B* L# _: I' p2 l制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。/ u/ O2 c0 F8 @! {/ J- H" l" j
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
" C! D# H" E9 z' x! D    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。0 T2 c& h2 t7 x! \7 C1 U
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
( X7 \, J) v# s4 v8 c/ U$ }9 y% V制法（1） 将豆腐切成小块。
, f. l0 g1 A( V- _    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
4 m2 E. I, _7 i0 n% O1 d2 G$ d! c    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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+ g; v; l; q' d( p; A[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干' _/ k8 \: r/ B2 \4 `9 z
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
/ L5 J9 R$ u( `" x* \! w    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
1 U9 g3 G& W7 m* g6 w9 N6 U- h    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米) o2 ], U. x5 Q( A0 {
饭--1/4碗* \/ u9 Q1 s2 w
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。. O) a9 m& J7 E
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
- d# j2 P' |8 L" q* N( d# y: J    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。+ ?) w1 _: {9 |1 y) ?% ?$ _* i5 R
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
9 `: g9 E: N" _$ l( e制法（1） 将干酪切碎。
8 ?# P) `8 R7 [! u4 g  f; M7 b    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
4 P7 a  P/ f; M    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干: h: O7 W* X/ G1 v6 E- A
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。8 g8 \; z* C5 `, \* e
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
$ L' v! a- R9 V: H    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。7 [4 [4 K3 ~4 |! Z! ^
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干- Z" [; F/ m5 H6 f- \" t
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。. U1 q3 |' L& i, d, N  ~
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。* B+ u& R0 N9 O- U# z: {
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
8 h5 z; [' G% i$ c/ b0 Q7 Z: j    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个- E% o( U0 E6 M
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
; J- e/ l# j" e- c  `% U3 w    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
+ g. ^2 d' V' w: R. [$ ]* @开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干% V7 e- s: R3 B$ E) u
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。4 x( Y# C! t- t8 j8 ]) F4 `
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
8 T5 o) G/ i8 Q0 S# {7 n制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
( i9 u, Z' ^  h    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
* Q5 c) R. t$ J9 _& ~) ?    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
, h" ]! F8 s9 U    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
$ M4 p( U5 n1 e7 g, T即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
* [8 b  D8 S! c' S3 ^* R4 T制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
' J' S, P7 F6 P) J    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。. w$ Q- A. U: J; S/ ?5 L
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙" B2 D  \  g2 x0 S& R
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。- B/ S5 j7 @7 c- h# W+ Q& ]
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
. z. K! X+ O% c也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
) L. }  f6 J! A: i0 X油--若干2 R, t5 }. v  h! r5 |" I
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。# f. |3 U. i7 _5 K3 w! j
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
2 }8 r- U6 x3 }' a7 E- P    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
( G9 m7 O+ G0 }8 G( K制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。& Y0 u$ S. K* T; n
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
( m0 s: h5 D+ n6 G; J, c' N    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。