宣辰

牛肉蔬菜粥; Z9 ^7 `% ~+ |& `8 M$ [7 A4 W
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
1 k/ Z/ F; c4 f% m; E$ D个，盐--若干, M5 C' r' N% x6 {! b& p5 P6 Y. p8 S6 l
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。  s4 w6 k# G5 Z
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
2 \8 H& W+ j3 E# n; Z  ^& h    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。# x* ~/ J$ {5 L. J( j

$ N  b/ |4 {8 x" D$ t( R9 p[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干" }! V4 C# I) v: X+ G6 |  ~/ U1 r3 A
制法（1） 将豆腐切成小块。
$ P+ }% f* F4 V    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
4 `0 T0 z; v& c2 D( X4 [    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。( q6 Z" s2 ]# k

' j) S& [5 K0 d& ^5 F8 ~[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干" F4 U& \. a2 K4 w7 L0 c: l/ K
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。3 Y# d3 q  ^+ x
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。$ y; T3 t4 O% f9 w% |9 a: x: ~
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米7 k; @  o% L, N2 U* B% X6 f
饭--1/4碗9 {6 Q& z3 M4 o) m! _
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。0 Q, }" R9 B; N, x% @
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。- m1 E/ T) g7 ~: g' q0 T
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。+ ?' G, ]# A  L5 L( p8 e
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
; L$ i5 V4 |) D3 V& P2 X制法（1） 将干酪切碎。) ~! q' D" g; B
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
5 v5 p) r5 q, d. o0 u2 p    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
  J% f. E5 z7 v! E) N$ O  f2 n- T制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。5 a( s# o; [( [- `( I4 U2 _" t
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。4 ^% c% q' D4 Z. a. U8 H
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。+ ~7 L8 k/ D4 E! j
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干$ F. I" @) i( F5 g
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。2 d4 K# e6 K5 T$ j4 n
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
+ c) ^" @9 P8 G7 n8 P    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。1 n3 Y9 S& m5 X2 t3 D2 O
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个9 a; y3 y; B9 O; \3 V$ x
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。: x6 ?5 N0 ?' E. [$ i3 d
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
8 n: o8 I$ Q8 s" g  e. K6 i) y! D开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干* i+ r9 t0 V* W" n" V$ r- o# M- f
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
% y7 [* l# x+ K3 o' N/ v" i+ p    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干' n' W' i0 v$ Y' k: v0 ]6 s* p# o( p
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。% j0 g4 [$ _- T0 S  u8 J
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。: u- p$ o2 p! @# {& U+ w! [
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
/ H; t  C- f2 L    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
% ^( C( a0 g% Q2 a* m2 W& b9 e) s1 a+ D即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干! a" ]. |3 [4 W* C) M
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。! f" K$ K; U0 O
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。& A# N+ J# R1 F9 I
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
6 D0 @2 o1 {# E6 b制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。6 m* v8 ?5 O: |8 x
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。3 ]- m' i! n' ?
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
: v/ ]6 O4 @$ V: @+ ~油--若干
5 F7 \; ?* Q+ A; c  }! e( O制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
3 W8 n4 a8 }4 W: f% `  p    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。' j2 B, [  U1 k! ?8 P& x
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
4 ?$ O4 l8 m) j6 z9 X制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。; w2 y, P2 h, a
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
) s* A, c$ z* P7 ?4 T1 F& x    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。