宣辰

牛肉蔬菜粥1 l2 A. c5 R% A/ `* g5 y' \
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
, Z5 u0 ^- w4 _4 f个，盐--若干$ r* M& o' d% c
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
9 x; s$ `5 T! N- O$ ^    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。6 o9 e! K2 o8 Z
    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。& N9 Y* j5 ]4 z  A! E
9 z/ C( z& S% |8 ^1 k
[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干1 t3 D# F6 y3 p& E
制法（1） 将豆腐切成小块。! n9 ^% Y  x! Z* K% n/ A
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
) s. K( x  e+ h6 r    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。5 V3 @/ y) y) A5 u5 d$ d

+ I+ C/ H' _4 {3 p[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干# ~; |: c3 t3 i, h) w
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。8 F1 S$ H4 z4 {5 l/ e, Q$ X9 l9 d3 a$ `, G
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。* U1 l+ G7 K" x7 d1 f
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米) H9 [  p+ d/ E' v
饭--1/4碗, U8 i' G. n/ P" f; ^  `: H
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
+ K) e: r/ _2 L5 I" s    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
. D2 X5 c0 Y2 @0 U+ J    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
6 V5 e  |* \" y$ j1 b( ^5 m    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克1 M5 o0 C& P9 v& x3 b3 \
制法（1） 将干酪切碎。4 S5 C. j) c( B  T4 l9 o) L
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
6 m) n% }7 G  V% [: `* u    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干/ e* u: s; ]. |
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。2 r' |) s' F) K* ]' v- X- a* v$ _# {. M
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。& c  }, D1 P* _4 Z4 \
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
2 |6 u: C* o/ P1 i    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干3 ~  N: j" H, f9 a2 Q
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。" m# f/ I$ k# v; |' S, K. L5 d
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
+ z2 }# f  \) f    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
( N8 C: i" `2 [5 K! }    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个# h* G+ [9 l0 A
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。. b" |( u" v, e- U3 W
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮$ }( l7 D0 J  @5 z4 z2 n
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干7 @# _/ e# f$ D2 D+ d4 j  _* e
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
; H. N6 i" M( W! x) u    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干3 J* S$ Y; F, `/ R
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
, E; Q; w+ J( A, L    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。( B9 F) n  y0 s; T8 `) }( |1 q
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。$ Y+ P/ @2 L8 J1 A7 @. i
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
6 }- y9 ]; s; W  r6 H% v8 K9 ]7 G+ g即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

继续

宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干) J8 g: g# m5 P5 `0 Z
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
5 r& ]. q5 w/ \! ?0 }    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。) }/ J, A! A& X8 b6 i8 h: s
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙# e3 x& {5 ]. R) m% C" j
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
( J6 f3 ?& Q2 {$ o  q2 ?" O    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
, G$ W4 t2 |" P3 z' q也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

继续发

宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄2 c& ]8 k4 N9 A. p4 N# |, K9 f1 t
油--若干
; D* V0 b' ?1 n制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。# x3 v8 v& x# r" q; K
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
' k) [' L) W6 x& e* Z0 i    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干0 N: L+ Y. Y& m7 H& `
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
( [; k: g" G9 p* w% _  j    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。$ c$ F1 D& x) t% \; R0 d) Z; ^
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。