宣辰

牛肉蔬菜粥5 h$ A0 ?/ }2 w( }' x
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/50 p3 r6 v* O8 [  Q! V
个，盐--若干) X# K; `7 F, }- g- Y3 S, W# B! W
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。' V2 x4 M6 i2 i+ B1 C
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
( w0 `- B& h* D0 L    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
1 c" b1 L( u( G( z( o7 h- I1 j制法（1） 将豆腐切成小块。
* K1 Z( L( \8 K8 |; L' x/ }& y, Q# S, n2 M    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
" D7 c+ C+ S8 |3 D6 ?' ]    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。1 e  p4 B- G0 B* h! ?  Q
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
+ f: i5 G; V4 f/ F1 x制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。0 J9 t3 n9 R/ o. ?* W; q, L3 }
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
4 ?; j9 S& V( F9 t    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
6 ^% y4 i" w7 P1 J: o- q饭--1/4碗9 u" c0 [4 X+ t9 `) I8 w3 o( V7 `
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。2 e# b% k0 P3 M. O
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。, L0 j+ s( a. T9 K+ Z: b' p" p* T
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。2 m3 D' F  r/ s0 y1 O0 {# u
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
% J  C4 H2 X) W5 _- Y制法（1） 将干酪切碎。# {6 L  }6 U. V% U
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。6 L9 q& r8 {. P! W0 A$ i) H7 w4 P
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干& C% C4 w+ p4 P; K8 u4 r! D
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
5 k0 b* e$ @/ Y( F, m    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
* u: n5 I) @( I' a    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
# m$ `( p% l1 [' U/ R% Y    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干( {( p4 ?" C5 v) v! e+ X# A
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。$ t9 {( {. C- g9 E# x
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
1 M& P4 z! g# ?8 }' M    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
6 R% e6 a7 c) z( D/ _$ J2 g    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个3 R, x5 X) K8 Q/ \+ Z3 q7 t
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
$ `* c$ S$ `* [( o$ P- f    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮( f  m3 b0 ~1 {4 E& c; ?
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干$ f8 ?( l# p- J
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。5 F- N1 ~6 d" ]. a8 H2 H" h
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干2 U& }- t: b, \% z/ m! N: v/ c) ]. V
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。2 _" H; p! `+ @7 R/ r2 s
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。+ `. Y! K0 r: }# d
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
7 w4 G0 f3 ~# L( H' U: U    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
8 }) `) E  D5 ?3 \0 x6 Y即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干3 r' m0 c7 N* g, k, ^# d
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。& {+ Y7 X7 k) Q5 ?! ], F7 M7 R
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
2 ]& a' L8 L; `4 w' Q    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙" T- J( z  y; L1 \* P( G
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
6 S$ K4 o2 `# `  G3 O. G    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。3 b. `! r; M0 E6 v
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄6 |' B- }/ Z6 w. l
油--若干8 y! T6 w% u# @1 D" w2 Z- r
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。0 k1 N2 H+ C* X0 d- e
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。4 C, x7 I9 K) q/ l
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
  b% g2 \5 p) c- d+ u制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
- U8 @4 |+ F- H5 W6 B    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。3 i, E4 p$ @5 m
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。