宣辰

牛肉蔬菜粥: s. X9 C4 y' D: k1 q
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/57 N6 k/ r* i+ \, J9 m8 D
个，盐--若干9 x% ~. {" z: u
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
# y, q0 _4 O6 E+ S# y9 A    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
7 g+ h$ N; O: x5 `' h    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。4 f6 q- Z/ _/ M. k: O. \/ g
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
; K" r' {* f$ v6 D4 K& n制法（1） 将豆腐切成小块。- [( u( e: Z; W
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
8 X7 x4 e' ~4 x& k    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。6 G& m9 g5 x' w9 w

8 U, u7 V0 J& t/ e[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干) \9 v& _# \- X" `5 B7 m- e
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。' r2 \7 v' \0 G0 n3 ], h
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
+ w; c1 q: Q* v" D    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米% g& h; [/ A8 _+ [: I/ o
饭--1/4碗
" z2 I: r. \, n) r制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
9 J: ^, K. M5 z: P7 {, |2 N4 U3 W    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
1 l: D2 }! {" L8 X    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。6 H1 M4 r) r& ]
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克6 W/ R# c2 B+ i6 }8 @+ ^$ k% D5 ^4 E
制法（1） 将干酪切碎。4 W- w4 i1 b8 f1 ^/ F
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。6 o% T5 }  ]% C* K) w1 h2 \+ Q
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干: W8 r, }) k, D
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
8 q$ |# {& l# C  ]. a/ H$ @    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
9 |$ D9 T# O5 C8 ~. ?. _    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
+ F5 `; f5 a7 `    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干  U9 V7 }* ~. @8 s
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。& r3 W7 b& Z) q( f1 h8 j
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
4 B: b1 u$ a  T* B4 T, Q/ ]- F, H8 d    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。/ |0 `% V' O: O+ Q; L
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
0 ~4 a. Q, f- D: N( M制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。7 q& ~5 I' ]( B7 ^9 `2 h/ T1 c
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮) e) J' X6 b4 o. S9 N
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
6 [6 f' Z1 ^: }" b3 I制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。, i4 ?( W! S7 [: o, n8 R7 K: K
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
/ l4 t6 ?1 @2 {' c1 O5 c. T7 T' F制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。& n( Q2 ~# B5 }, P* V, e
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
  _/ |2 d0 b* f! S# q. n    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。2 O# [  N1 L( s2 p4 I2 m
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。/ U' H7 L1 G: }/ o/ b
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

继续

宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干, ^' I2 f) [$ t& R
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。2 n3 `3 Y' {7 P4 F  e0 c
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
  G9 f8 `7 q( [2 [/ K8 C0 P    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙9 t5 `7 q$ j+ n7 S+ p2 i
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
& v1 m& I$ D! t    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
% d; O  ^' X- Y" n/ |也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

继续发

宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
( m7 p9 R7 F; P% S6 w油--若干* E5 d. q3 q+ B% X8 X; E
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
; P; U0 a; z% }/ |( E1 T: r    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
' l6 U9 G. w( N5 Y$ H! H3 F    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
; h* N; v2 h* i. }% l制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。. U5 ~" f4 }7 s$ j8 j! c0 m, T- g
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
( K' M/ Y! H( ?    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。