宣辰

牛肉蔬菜粥
9 x: {6 d$ f  I2 _$ z, d+ N原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/53 Y! b' K% E8 f; [. c3 c
个，盐--若干+ j. r6 m! `& m1 G* y
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。+ p" W) ^) u% ]
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
* Y6 Y8 n, y- p  y, H    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。8 i5 n, _, U5 H# G3 s* W4 M
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干7 u" T. u- F2 c  s/ r6 W
制法（1） 将豆腐切成小块。0 S1 U3 F' P& O
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
- u9 _- b$ h$ ~5 \; Q6 W7 t    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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! H* `  J, N4 x! B' t[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
" A  w+ q6 H% {5 }5 A制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
1 s( }6 h0 U8 g* w& L, z% W( s8 J    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
& S* p/ r0 y0 ?# J' z4 x    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米! v. C% [; F9 l  [) A9 @: O
饭--1/4碗
/ t; a+ g% E! z; u制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。0 F! m$ x; h- S$ Z3 L( y
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
  R3 M9 L* }  K% t1 H) C3 c! y. v    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
: \# l2 C- |7 R. r: t$ s    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克3 x* g1 R8 k4 i8 q% e2 {
制法（1） 将干酪切碎。; z- E& o1 y- V0 {2 P7 [
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。1 S, ]9 ]' e  L4 z6 L$ U8 Y
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干" a; s" B. A/ ~5 L* I
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。9 v  s! x* \8 L4 D. x; ?+ M
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。5 E( H) y# V  T! I. N7 M
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。$ r3 M1 O1 U7 w! z
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
9 _8 ]7 _% t3 _' u" h: U制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
+ v& F1 ~1 i- t4 m1 m/ c( f. M" @    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
8 T) X) Q  k& C  F) y    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
( d8 l* d7 q3 g( a5 S    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
! _( B3 }5 |/ c0 u) R3 R制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
4 ^- w7 ?2 Q1 z% C8 q' ]- o    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
$ e6 Q: L2 b/ g) @8 r$ Y" L# a! `开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
$ G& A1 d/ T$ P' ]/ }制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
! b+ V9 `5 d" a5 X. x* g4 [    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
5 X. Q1 k. B, m制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
3 m' ^8 w% I7 b+ J# T0 c5 r/ m* T    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。3 [( m/ ]! {' d9 @# l2 Q* g( a
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。) T! O) F2 P+ J  [
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
3 R. @& K) W8 m即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干. E0 P9 G: i8 ~8 m5 J3 q- K9 ]  g; @
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
, z1 A# e2 `+ W' p0 Y6 t    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
/ R- H$ x) P* ^    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙; m8 }4 t2 Y/ _( q( J
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
$ X8 Y; g$ A( k/ o7 O    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。- a- _) `& _& O+ o2 U4 c8 d% `
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄' u, Z* H+ v2 P6 S$ y1 q
油--若干# j0 K" m3 S7 O& @& [
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。8 V6 J% ~, v, G% R
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。! @- i! k! u6 ^0 w
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
0 u( t7 ]- T9 I( J4 n, W1 e制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。4 f6 h4 P2 X* f
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。; r$ G- u1 {0 G3 E
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。