宣辰

原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若( y& y/ L+ E# @( n1 L; q7 C/ E
干: X, C( z& @9 c9 _! Q0 [
制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
6 M  H6 H. m: r0 c$ o4 F6 _( o    （2） 将菠菜炖熟并切碎。
# N; v; O9 u8 [; h& a; C' h2 ]    （3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

宣辰

原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯
$ G7 ]8 M  L* q制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
( o% Y+ g2 N  u5 Q& \3 w    （2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。2 O9 e( m5 A4 K0 K& W8 ?
    （3） 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。# {. p/ H: s3 x6 x3 |$ ^$ S, L
    （4） 煮好之后用盐调味。

宣辰

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙$ Q$ t0 c, k; t8 O
制法（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
& b. q1 {3 u' o5 f; G6 d$ S    （2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
0 O9 d% M: B2 W* }( n+ q    （3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
! x, X) i3 H7 `2 `/ k    （4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀

宣辰

原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯% E8 T# I. X. S) O5 \
制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
# h4 O( ^( P) A; @/ q: P    （2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。% Y+ D3 o' Y; B) ~' l( y5 }3 C
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

宣辰

原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干4 m5 D+ |0 d6 o5 y8 j. Q9 V
制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
7 v. P, \3 o* I# M; N, M    （2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。$ a7 X, h8 b/ S/ w
    （3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味

宣辰

原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干: s  K5 m" Y, j" {/ a2 w
制法（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
3 M/ C7 }& q( o5 U( r! }: F    （2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
% x5 p# @3 z5 ^* I0 T% n    （3） 煮好之后放大酱调味