宣辰

牛肉蔬菜粥
4 [6 H! ~, {0 G+ b0 V% }原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5" F4 o- @% Q) X5 P& @/ W/ x
个，盐--若干# M, i7 B1 D/ d" n
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
8 K$ w3 S- G, j' K8 Y& J: N    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。6 |' n& J# |7 f- i* x4 r
    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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1 z/ _& i! f( x$ o" l[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
- n2 c2 G7 Z5 |制法（1） 将豆腐切成小块。
" i- m; ?9 q' J5 u7 N    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。- K# k- b( }; M- {: ?1 @: h
    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
9 u- Z1 w) s$ Y. I/ a9 i3 b* ?制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。9 b; }  m9 [' ]; U: Q
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。9 s9 D3 r3 n( S% a$ B
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米0 t. B% L- A3 y' E
饭--1/4碗
% @& J+ W$ s' T! y4 a6 e9 V. U7 a制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。  k- p0 L/ Y9 w3 r3 e- V6 D
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。% D$ m/ ~7 T- Y/ Q
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
" \# a$ [4 C3 s6 f    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克( G; _; l3 ~2 n. y& P
制法（1） 将干酪切碎。
- Q# X! `+ x  b) r& L2 U    （2） 将米饭入锅加适量水煮。  D8 ?" v; u$ h6 z! x$ w* v8 Z1 k1 G
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干  W4 P) P) P) |# Q: m3 G1 H
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。) ?; y2 N- s! f$ q
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
% F& M. x6 D: T$ k( B' V7 r    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
- B( Z5 y# z5 t' p5 a# @# i; [    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
' q  V2 L6 @/ e* M1 `" Q制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
% f/ B6 f: F( [4 r5 t8 _9 i    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。* y0 K  t# W. X; [
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
5 b/ D" X' ^. J1 m1 ~* u& ?* T" {    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个" |0 H4 Q' J$ n4 Y0 h
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
& I3 Z2 e4 Y9 }! n/ v" |& y+ Z: Q, O    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
/ l7 X0 Y# [  q# s8 {/ Z开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
/ F. e5 H8 h8 Q制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。. ^3 i0 `3 n1 o
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干2 z1 w) m1 @, r/ o9 J' H! ]
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。0 G/ i2 {4 v- v: h: a
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
5 r  }: s' \. E- V    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
( r( C6 d# ]& x    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
% D5 H8 j5 |) U' s1 E6 U即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
* S* x! I2 t+ p4 P& N, ?3 E制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
" i2 H* c$ X0 d    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
" W, _8 a5 f0 t0 H9 T0 t    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
, n; z* v7 r; K制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
/ K: ~$ w3 r5 W1 v7 o" c' R    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。! h; C% \3 s1 t; Q0 a( e" _
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
+ x* @5 V; x4 `% m: Q% l2 @油--若干* L5 t, x3 Z6 J# M
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。$ a/ Q, g; l" @' x- |! Z: ]
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
6 G2 r3 ?( s! r6 |# D: p    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
, n5 ]  `# e1 I制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。4 G5 ]/ N$ y* l# L+ n
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
3 \$ Y* ]: j0 t) A! p% I3 t    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。