宣辰

牛肉蔬菜粥
" o3 Z* q' K9 ]. B! K4 T0 k原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
4 j$ v3 V  h6 P: ^8 u" P( H/ m" n个，盐--若干
* Z$ R1 x9 C3 M/ c+ a制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
5 S5 M6 ^4 |0 S% b% N    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
9 G0 g+ V7 r0 G" Y* j+ F- w    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干7 }2 I! U; ^$ r$ t8 ~
制法（1） 将豆腐切成小块。
9 z" U$ A% S! _    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。: p' C) ?; A8 p+ R8 n7 n* ]; x
    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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# C4 w& _* P$ h# Q/ V5 \[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干1 `! |8 X: W- u: t
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。/ e8 j" R" Q8 ]  F
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。7 T+ }+ u% o# `% Z' p
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
9 H' ~" F2 ~8 @3 b, Z饭--1/4碗
" V* I; I7 j7 R6 I) k' R# u5 m制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
. ?2 `8 L* y/ f7 \3 m( L    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
. o2 |4 v0 s& R& Q4 q    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。( B  x3 d# k6 J, v# n) `
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克7 p4 C% b8 ~- C) R' @
制法（1） 将干酪切碎。+ X9 \0 J) E" ^! J- |- d; J, N- ^: v
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
3 T8 n7 D& j4 x# r$ @    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干6 T+ ?6 j9 }2 k& f
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。" z! k- N% K* {7 U
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。& O3 `8 B# S  ]
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。0 z+ e# ]5 x# h+ _0 M7 m
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干8 b# Q. l) v6 e$ @* z
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。  B) p/ c1 o( n4 k! G) J0 Z: K
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
" _% q! N8 E' e$ V$ S  I    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。7 K) l6 _7 L: e( {+ T/ K
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个' R: ?% k) M/ ]  u7 g1 p# H  b: L
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
4 ^/ c1 E0 y/ y    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
5 _0 y$ I$ x3 R  |& ~5 S开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
% M/ L1 O$ G) x- a- t" E制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
3 Y7 g) L' M* ]: l9 Y. Z' \* I    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干; Q' ?: y2 E( H, X
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。1 ?$ G2 W, {9 r8 a
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
2 v! \! \! F+ D9 h- B, E0 n    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。, a/ }7 A! f5 h, C: n+ Y
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
0 O2 ]& X# ]! J; q3 ^7 \即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
  i. H# Y( i& X0 {制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
" O7 Y& \* Q" a, j2 r  ]    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
# R; U: {$ [5 U+ B    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
; c% F" v2 O. ?制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。! }8 @; t: K) m7 V9 L
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
8 P! b9 @) c  \) S+ t% h也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
5 [" t, J; C( F) V油--若干
. u8 x' d* S$ X! f* ?制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
9 i: t, \6 l+ ~+ J    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
) m- M1 M( I1 o    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
# N* s# |+ P3 k制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
( z! X& C( M1 x; Q" k9 k! @' A" C    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
5 j* ~$ Q" j$ l, V; k1 [: C    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。