宣辰

牛肉蔬菜粥. t3 F  X/ A/ Z+ ]1 r8 s
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5" {& F' A1 K% _6 [( T
个，盐--若干
5 X% {' T5 F8 n) @制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
1 D$ W* N$ `  s* T    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
& s* M: h, `: q0 `    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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: R& c' ~% u; m9 {7 l* i[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
0 i4 b8 }1 X) m, q  f  Z制法（1） 将豆腐切成小块。) v' V" S; t+ R+ |4 @) j
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
/ r" D$ u$ `$ I    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。& L% \* H2 f1 k) V( e

5 i% u$ Z4 z0 |  b% k; E3 ]% ?[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干: Y6 W$ P: Q0 b  h
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
' L+ C( R' K0 S- j! J    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
4 J8 q# i  t* d& s, G/ M1 f0 W8 q2 G    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
% x, d2 O/ F1 C( m1 N$ x+ h* P饭--1/4碗5 _; t5 G, [7 m% z$ T
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。, G* ]* J% x$ Z! G3 O( n/ b
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
$ w( [! J9 v0 s    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。: p1 {0 o6 r& E8 M
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
' a8 `0 L0 ?& ?9 X# V5 y制法（1） 将干酪切碎。
1 N, {+ B3 K, M& |1 o    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
& ^3 n" _4 M- U6 _. d$ d2 h7 S* ?9 s    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
6 j" @$ n! b% x/ X# W8 [制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
& M0 T8 A3 X7 Y$ F    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
" O' I1 j& P. V) c2 k  Y/ n    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
8 R9 u+ _1 q0 w4 g4 Q% |% [! L: a    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干- ], d' a$ P" `* n
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
% V7 N& J. G# t; n3 Z' x' c( z: u    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。) G: Y5 s( z& k$ n% ^* Q
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
+ }% x, q1 ^( U: m- _; v    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个5 `0 v' F. {$ T* a" {3 U2 H2 D
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。$ k; ~# [( I. ^+ G! C# R
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮: h# @. M0 l; x
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干! }# X% G7 a, V! T' Z0 [5 s
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
- y: h4 F; v- R  J7 ]$ a    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
- B8 v( n# o0 a( @制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
$ Z6 d. z0 T) i2 L  c9 T4 k    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
: N' q) q. ?3 {$ g* R: J- ]* J    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。1 U. `$ G$ z3 U/ ~+ m: m  j  X2 x9 j* W
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
$ Z9 X$ q$ W$ {% Z* A  |即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
7 `/ ?& ?0 T! Y: H1 B) a制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。1 S0 {) `$ v( {9 f* V
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。  {+ q% U% D" F& v1 V
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
- p$ U& Z4 T" `& f3 o制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。( G, T% f9 o+ [: r, Y9 d) I0 S) S0 T
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
" p& {0 ?+ Q; Q) \7 k: }也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

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原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
  W0 P" `# E' p油--若干, Y4 W& \4 Q1 ?! ?1 @: }
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
) E( U' `2 o+ C% K6 P    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
1 f0 O3 x  H0 _* v3 K; S. d    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
$ i/ x( L/ b# p2 F制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
* \( m. r& s/ D) Y3 W+ E    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。3 ~9 I1 F5 X, J3 e; p$ J
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。