宣辰

牛肉蔬菜粥
  Y5 j& N) V* w. T% S1 M" [原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5% h) B: H* h  D7 y
个，盐--若干( S, g+ p6 z, s: N+ a( K+ d1 Z+ |3 J
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。, f% \* X' ^! [' R( j2 V6 ^
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
  q+ W; i  q" e& J) F. b+ i  f    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。4 Y  ?8 r9 K) ?7 S8 m0 I8 a/ n3 k
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
+ W( h# v/ u. H3 E" K) S. r$ K6 T制法（1） 将豆腐切成小块。
! k( u' p3 i/ W' O: H' \% t    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。; T, R' ?' M( i6 W/ K
    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干/ e9 ]) e8 v$ k7 U' U0 K/ r
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。- M- E  a8 x9 I% R) T+ f; n
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
& O! H* y) k4 X  |3 @    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米# z- F+ G. m( s) w3 Y& U, ~0 Z% N
饭--1/4碗
% |4 A, z, q5 C" k  B制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
; Z5 A' O7 c6 g: p5 W    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
+ H. c1 k4 Y9 h    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
  T/ g: m% Y5 C( D  y* C    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克: l$ J; D2 {# l+ g$ c" h# W; V
制法（1） 将干酪切碎。% F+ n; r. c0 Y+ x3 o8 J* z& I6 R
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。* H* l- j4 [: p. C2 F8 U6 Z
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干5 {( f0 b9 ~2 M& H! W
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
0 w+ E3 K  o; a    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。" d: ~4 s. ]1 C+ f& t  U
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。$ d/ u" I! V5 j  m# V, d! g
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
2 |6 y4 W1 r0 e7 G  y制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
! Q0 u' F! J! _3 m! H& N    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。7 O( i6 @) y( S* F
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。. F/ N$ a8 n7 I
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
" ]& {2 X/ W' Q& i4 Y9 E" ?3 n; [制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。8 V% i9 Z5 B7 K
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮- l* M: A+ {7 ?% U& E2 A
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干. p6 W. h5 b& Y/ C2 @
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
$ z9 ?) w% |* M# L$ ]# p2 A    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
: q" y% X' f1 U7 M: T. o# [& B制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
! ^: T% _% Q( T7 _9 I    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。1 I8 m# g' t# L9 a0 W
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
3 }+ h, T7 @; k    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。8 k" Q. g, I" K& i8 D5 \6 C
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
$ A* S% [' C& U( S/ d; d, l; y制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。* l3 W( z1 H( ^- o4 z
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
  b+ X+ {" w+ b    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
* G  c" _7 b) N& P+ J制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
8 g$ f* F# q  ~4 w. E    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。5 ~$ K4 E9 L) X, T
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
) u, {$ y+ ]/ [* c- L. w6 ~, X油--若干. R0 T( J; u3 F
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。& C: W# b' G6 q( c5 n6 w
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
+ l+ l" d6 Z. {2 Q  ^( T* Y0 V    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
$ E' K+ l5 t8 h1 @* N9 [2 |制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
0 `5 E+ Z  h5 }/ h: v- R    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。# c' D% `& z' L) Z! T7 g: U
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。