宣辰

牛肉蔬菜粥5 ^% i8 I: O3 o1 u7 r
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
; N6 c8 v; P( F. x) }" k个，盐--若干1 Z2 k5 c# @. K, e# ?
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。: K8 o9 a7 w) V
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。& Q% B9 j' a& [( }* B
    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
% P5 o( N8 C+ T7 w3 x! X制法（1） 将豆腐切成小块。9 u$ ^. _  Y, Y$ s$ _
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
. }$ i, E; \( C" @9 E    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。/ _+ m) f% Q+ _! U0 g% [  C- ^

. G. K% h, A. Z6 n2 O& v3 t5 {[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
; x) U2 a3 _% [# v8 |制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
8 [+ \& R/ V7 ^+ W    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
  p( e8 Z8 f8 y3 L    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米& I  B, Y8 u6 C; j/ R+ u
饭--1/4碗
6 k8 d# U8 a9 x* Y) `1 h& u制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。* d# I2 T) Z8 g/ D
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
% s3 q# C- U3 u# d: G' g2 U    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。0 j8 @) m/ Y$ V4 _/ [+ F  m1 Y
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克" S3 G' T8 X6 w# L" c  _. {( G0 ]
制法（1） 将干酪切碎。
  t# O* `: ?  l    （2） 将米饭入锅加适量水煮。. b% B" I4 c+ P
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干! f5 \4 k: c2 _* K" x
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
0 Z& e4 D5 y  B    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
$ {" M/ e2 {5 A. `( Z. g    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。: Q9 r  `' @: Q1 ]
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干& t6 E( a# ?' U3 H1 J
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。* b* A' \0 K6 [
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。( _1 h. \9 X1 r. a
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。# E% B) @$ f6 K4 B
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个6 t( A( c: J$ y/ D! ?
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。6 J4 Y! D9 z4 z* \
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮' q* \4 F. U& C
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
( p( F" f9 X# Q# g  S制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
$ ~7 }) O" ]0 m' O' ]* J    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
0 f3 Q1 X- D8 T$ R( R% Z, d制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。6 L. t5 B5 ]& k3 z
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
; L+ W3 q/ y" i2 h" p% f    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
' R( m1 ~5 W5 {. U5 p    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。7 g! ^- S6 _, K9 B' V% z/ s
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
2 `  H2 h9 Q$ _2 c; M% L制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
( n' n% t8 d& O  ~+ _/ h. I$ o    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。. Y7 \& l4 w; v
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙3 n( V; {/ k/ k$ I" `. K8 p" L
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
3 O/ e# j( b: l# D7 L  v! l. m    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
( P- @# Z8 ~" ^% i也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄' ]9 |5 F/ _1 r
油--若干8 P  B3 Y& l* R( M  b0 I# n
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
1 B$ E0 U! K6 R' a) s    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。3 O& F+ }9 M8 V/ d9 d
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干5 t* l* ^5 e) e+ T! i4 c( R/ `: u
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。% C0 m- n" z; O4 @* O5 P8 Y" m& t
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
- y4 |' I" p) F- ~/ R1 r  c; n  k    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。