韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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: \+ D. z6 U. V: u  X2 r* J# e8 [3 E, i3 D% o% `' M
谢谢参与

布丁妈212

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8 H# B, c0 C; ]) i1 x* `* u
喝红豆薏米粥，除湿气( j+ o' [1 E8 }
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）& u2 @& C' @  i( x+ U; a( {% A
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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' O7 F& o/ S: {1 R% d
1 _! r& [+ p  v谢谢参与

winniegirlcn

2 B. Y7 h) y+ b: l6 V% ~" O+ l7 P
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妈网ID：winniegirlcn
" T: w  X* x# T- }我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
/ ~6 U  ~: }3 q. F5 _晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
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亦笑了之

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谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人* y/ |' ?' z+ m" Y; O+ B0 }  y6 p
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人' q' \5 o7 I( P  j9 J& v0 K
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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2 `& q( ]! O8 m+ U% `* W( E2 L4 s2 V5 A6 u- j5 b
谢谢豆豆

亦笑了之

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, R1 Y3 `4 O% c! [8 i6 [% R2 d4 h谢谢参与

亦笑了之

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* b* n( [' i5 d- v8 S; l客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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eye198212

不管什么时候3 |6 l8 y% r1 }2 C; C, k
都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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) q$ |6 B8 M; `5 C0 j! J9 z: ], T. i7 Q- v' m$ N, ]6 Y1 u
说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
3 G! r/ w- U# p9 y4 d) q9 V我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b
) V( G1 [- o* E! t; v我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！8 c" C$ U1 m. d- e+ Y8 @

亦笑了之

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诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子
3 l6 U, c( v# X9 E1 O. r我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱( }# T# B* a1 g) b) o
我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。) p9 ^. f( H& A( {# I
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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妈网ID:wyn1704
' w. A2 U* f* \" K/ L- `我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹