韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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+ z+ M; w4 e) r  K$ M4 i$ S+ q; z& Q! [2 B. b
谢谢参与

布丁妈212

* A9 m2 M- x: V
; @1 X( |: P4 l% m
喝红豆薏米粥，除湿气
* g% l* d: W6 U8 a2 O" E（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）
. l8 [( i5 r( J5 ?2 ~6 O0 E& c; S黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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4 i0 R, g& R' Q! r谢谢参与

winniegirlcn

% `: T9 v% U! v# d2 |% W
* M. S/ z; T) f, N) y" z5 v$ J
妈网ID：winniegirlcn  n3 p9 M$ c1 l( |7 T
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。0 ~7 {+ T' ^# J( ~, V9 w5 e
晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
- B. K6 p% {, }7 I) k9 j

亦笑了之

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& J! ^+ E, q, L& W谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人, m. o6 Q8 O( a- f
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
+ G' I4 a7 w2 F% ]$ e- Q根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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2 w2 C8 D% d6 I: N9 V# e" e6 c
谢谢豆豆

亦笑了之

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亦笑了之

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/ s5 F, U& _5 [- C5 E! k/ x客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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eye198212

不管什么时候+ |  o6 K' G& Z; @
都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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$ V5 E* ^5 g# Y: H  H: N  L说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c9 B5 D. F0 L: ^2 ]3 J
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b" D: u# G, T# a  E
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！
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亦笑了之

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7 B# z  F6 Z7 Q9 q1 l' L6 P: K3 T( A
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诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子4 F; T: [  @. G) T& w3 _
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱3 e; m" r. y8 C
我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。* _( a7 O, V  |- v9 K& D+ R- `# s% b& C
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

5 z  G! t; F2 W4 T, H6 G% m0 X0 V7 N# C& H. D
妈网ID:wyn1704
& ?! b, Y# Q9 J! u# t7 h8 k; x我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹