韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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谢谢参与

布丁妈212

* I6 z3 A( E6 {9 f7 b! h1 ?9 f* `6 ?4 ^; f) M# L6 P3 M( s
喝红豆薏米粥，除湿气) Q3 V& c; N4 s5 q
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）+ t7 w" W! D$ c( @; B; B
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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winniegirlcn

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妈网ID：winniegirlcn2 [( h$ `. H3 i9 r7 p- b
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
$ ~  ?6 k1 W/ M' z! b4 X% F晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照; L- F( U; ^' n

亦笑了之

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6 i2 R. K2 c# f谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人# R$ a- b. H' l3 Y" Y/ [
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
; t( W# z0 K/ u, F4 Y根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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) I9 ^" k( I) A8 ?6 J0 t( w% I
, a; v: }5 x+ g/ t# Q- \谢谢豆豆

亦笑了之

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' R. t6 s2 B+ o% ?% h! j, ~. w9 u/ q谢谢参与

亦笑了之

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客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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eye198212

不管什么时候
7 J' e; M8 v0 F6 K7 h& _都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c' U! T% D- F- u2 u. R4 i4 [- O+ l1 q7 W
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b3 g# X7 G% v/ ?9 Q( p
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！( V9 j& v% {% F/ O0 i

亦笑了之

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诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子
' V; L) G+ _( m" ?' t1 _) ~. P我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
+ A* |% s$ J2 d4 ~# g& S* Z我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。
9 f% R2 u# C' b1 m% g晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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! z& a8 j4 R" c$ z
妈网ID:wyn1704
# Q3 L9 i9 _- H9 c2 D4 C* e9 E* w我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹