韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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布丁妈212

* l; O+ f+ K  F( _) C

" f! }* e" U- u喝红豆薏米粥，除湿气
, A# G' f' q8 o3 G. ]& P2 B2 p. T（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）
: M* o6 j$ l; v4 p/ ~/ @黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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winniegirlcn

: G' t- o* }+ y0 |( u3 y  {
/ @- \* [' J* \4 c% n9 A妈网ID：winniegirlcn
# x. e0 v8 _& l" N- G1 x6 e我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
; x2 i# i. h: Z3 O! k晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
% z2 O1 K7 {4 u

亦笑了之

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星宅夫人

妈网ID：星宅夫人5 F1 o: P9 `/ O( t0 |( X5 C0 ~5 H
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
( \& ]  d1 W' j! q3 \' Q; F根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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" s* w5 M8 W. a, r
谢谢豆豆

亦笑了之

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亦笑了之

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客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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eye198212

不管什么时候
4 E* s+ ]; K0 E* N都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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3 u8 ^; o5 @7 d6 h$ a- r& x0 x说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
/ b* I( ^- S0 Y5 L我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b0 s* \2 ?% r/ }' N3 q! L4 p7 }) q
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！
# R( O  A* @$ _# v( j

亦笑了之

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5 t, l( o- g+ \7 u谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子! A! B1 n% @& l
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱  L/ L) R2 K! |: n" ~6 W1 X
我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。
3 T: s3 j- @* Q% G6 N0 r7 _9 ]- F晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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妈网ID:wyn1704
/ o" h- L+ C" c5 _# F我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹