韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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" `8 H$ H3 S" i' W) ]) w$ [+ S
" u1 Z6 o; @5 u- j谢谢参与

布丁妈212

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喝红豆薏米粥，除湿气7 M4 U2 a6 f5 v
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）) k6 c# v# h+ [2 n+ v
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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) x% {. i0 t* ~2 {2 ~) P; x2 S
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winniegirlcn

) Z' J: g  {! z0 E/ I! z  O
" c" M; T( M( w  a7 v( h0 ^1 Z# L妈网ID：winniegirlcn, R5 N# ?5 m8 {- k
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。) {7 E+ r  m) i0 f7 V1 j
晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
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亦笑了之

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星宅夫人

妈网ID：星宅夫人2 m. t) [% l9 c: j
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人( N! B% P  m3 H2 N1 {6 I
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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2 u" l% Q0 f7 i" \" @0 A4 L) S7 h6 ^( }% I
谢谢豆豆

亦笑了之

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亦笑了之

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, T; {9 F8 B  b% k! u5 D客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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8 `3 {" b6 @; y  w7 v. P1 [. W
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eye198212

不管什么时候% y( C% a/ @& M) K! n/ L. Q
都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c( I! W; n# \4 M2 Q. ~0 h. @
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b
) H  L; R5 D  t5 \' X( g我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！0 j) C4 c9 P# L% N2 _3 _& S" D

亦笑了之

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4 P. b6 Z: V1 K4 l% R谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子
& b/ d( N, ^5 E3 G  c我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
/ f' G6 g: w2 o6 V我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。4 w! i0 ?2 {8 T! \& B- v2 M5 _
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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妈网ID:wyn17049 a; F+ B; r2 E& ]  x- E
我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹