韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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: r7 q$ F4 F: Z0 ?9 \& l- z4 R) V
谢谢参与

布丁妈212

% s. x9 \- L8 s8 E8 X

3 }- m% Q7 P& E$ D2 v7 i( a- t喝红豆薏米粥，除湿气2 ^0 K+ T7 }2 \: a8 [
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）- j, e1 ^) a4 p! H
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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; I6 x9 f$ l- L. K  n/ p+ ^6 y+ P1 R& j5 r4 ~; l
谢谢参与

winniegirlcn

9 K- _6 i# B+ C" W' @0 w6 O

5 _' Z  H' B. h! b6 k) _妈网ID：winniegirlcn. c. c; y: T, H& s- K7 O& f, ~4 q4 O
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。4 I6 q% f3 y* n' A) H2 u) }- _
晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照- P$ b  W2 ^2 @! j- j

亦笑了之

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3 _- `7 c* {- f  U5 x6 }4 G. l
# t6 i9 x. L% P  G5 X( c谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人$ B. t+ d8 a: j8 v; g" C
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人8 d$ E. y, W- v+ y- C( g
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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0 x$ o' ]% g2 D8 }6 W! k6 r5 y6 [- u( E4 X
谢谢豆豆

亦笑了之

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# ~6 i5 D/ s9 d- a  V& \: j  L( W谢谢参与

亦笑了之

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: i0 z- f; b/ G1 A. e8 s4 ^3 D0 l, {" V/ g& U0 i. w
客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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- h) s& o# r4 b$ I# `5 U8 g- e' W% c6 l* X: q9 m0 R) m$ L( ]
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eye198212

不管什么时候
7 B  E2 R  G: L* s- O都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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, j5 w# d! F$ x+ W! s+ y- A
" v* k  O) [4 b$ X( E! O" f6 P说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
) Z; ^2 }* ~5 G. D+ M2 W我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b
$ e! y; s# g1 o/ V5 ]. B我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！
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亦笑了之

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7 e9 f: Y- f7 B6 Q& e2 Z
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诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子
% H" Q  q: k4 b2 p6 F我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
/ d( y+ H' N# q9 j: ~; y8 E我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。  q  {8 K  I1 k1 G0 l! ~$ M
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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妈网ID:wyn1704
9 q5 x* D; t9 D! Z8 j8 U我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹