韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

回复 韩果果 的帖子
' N8 x' p* c5 \9 M/ B& G
1 F; J, j# L" i6 s- }谢谢参与

布丁妈212

8 U, s  ~! `2 y7 N  ^
2 O% _' R8 E/ |% s喝红豆薏米粥，除湿气. \; }1 x  K0 L/ C0 V/ I
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）
/ v3 G& y* }- W$ _0 V7 D2 M黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

回复 布丁妈212 的帖子
; n& U1 s8 {' |& r% T2 |2 p3 y6 ]% b3 R
谢谢参与

winniegirlcn

+ Q4 s0 e7 y! f+ W5 q0 s
1 v5 S9 @3 m3 E* j/ O
妈网ID：winniegirlcn3 O& T9 i) C& g  `! K
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
7 F, p; q( V+ ]) z" w晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照4 [0 B, |' P3 X, e. v+ d

亦笑了之

回复 winniegirlcn 的帖子
9 l  K. N, X9 J: X- @
7 A- v: \4 K7 Z% F" _: H谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
7 {" a' @  d& O7 {根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
1 T' b  L8 o1 b( M9 u# m根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子
7 \8 ~) P3 D8 ^3 \# ]* M4 v) B- ~& R$ A0 `
谢谢豆豆

亦笑了之

回复 星宅夫人 的帖子5 X. B0 E2 g# Y' J7 j

( Y" n* ?: _* M1 J; h9 c  L谢谢参与

亦笑了之

回复 布丁妈212 的帖子( f7 j' H3 l( E. ?6 c" T
& @3 r1 n8 ], m, T/ O6 c
客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子3 u5 w0 \- P0 m, G% i5 F+ _

8 [1 @6 Z* k  T5 \谢谢参与

eye198212

不管什么时候
1 {$ ]5 w, x9 @1 L都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

回复 eye198212 的帖子
% e# r3 R0 `; i: |* w
+ y5 P1 j6 O7 O5 o& G说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
$ j3 X5 \! h( U" ~$ p/ ^我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b
; ~; j2 I  X5 g* L, `) i: Z" n我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！
7 q" y0 R" [0 R; r; A

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子+ u. y: G& Q' N, {7 Y

  E7 ~4 C' O' H, r  c! `谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子) Q3 ~5 h  B6 U# V
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
, T( V9 |/ {/ Q& T8 z4 C我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。7 ?; Q1 G7 }6 v# n% g% D7 v
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

# @' r  m/ |. ]. S
: u9 w# w6 E! [/ A妈网ID:wyn1704; q4 s3 U, s0 w/ V- D
我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹