韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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( b" O; ]' b0 f7 J* y* s2 z, J
0 e7 b( }$ V* Q; w, o0 _谢谢参与

布丁妈212

7 x' b6 K% ~7 W/ ^4 F3 K7 o* u

1 i/ d  ]! v4 |- P0 c2 _喝红豆薏米粥，除湿气
/ m: ?4 v: b: l% d/ t  b& @8 c& i（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）& n: w) s" M# {2 c
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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* g. u# \1 N+ h6 B( s- \0 P- T谢谢参与

winniegirlcn

% T; ^7 d4 d& R" L% V

, i! s' k9 S/ O; K' E妈网ID：winniegirlcn
  ]/ q9 _. E" W! q我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
5 j3 l3 K; W# T6 f晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
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亦笑了之

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9 l$ ~, D' g. p: z% t. C' V$ q4 \7 Z
谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人+ _' l: V# O, Z/ n  G2 q3 K) D
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
3 L- M( m1 F7 _6 B( p根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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8 X  p- f3 Y* g3 O8 l$ \( |2 A8 [& \* @# o
/ N  u" E" `* K: R& k* ?7 g3 a, {( ^; X谢谢豆豆

亦笑了之

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$ i' H2 J, O% `. g) |# l% X7 H谢谢参与

亦笑了之

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0 A  J9 Q9 }: U4 C7 d. @2 k' E; D, N$ g" `" t
客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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. L  ^  E$ u5 G# q
; d8 H0 d2 F, O  z0 a谢谢参与

eye198212

不管什么时候
4 M5 y2 Y' Z0 K8 F, T" m: Z$ @- q都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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9 N8 R' F  P# c" D
: f7 p$ C: K. i1 t8 }说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
% a2 s+ Y- c# ?( s, u我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b% D) d6 r9 X8 `4 e* a
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！8 j' D4 E/ }1 J' m0 ]+ u

亦笑了之

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) _# p, U3 D- _6 u4 @3 S$ W, s# C0 P& u, p
谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子
) c0 N: W: @, }, E. \我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
( L, M: r4 `# K& r3 t, D我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。" J, E8 e% p3 W8 U. s( y
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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妈网ID:wyn1704% z$ @# C6 h( g0 m) u5 f6 @
我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹