亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：1 q1 I' f- u! D* [9 B" g8 c
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
7 h* f3 U9 o& W* D       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……5 C, N7 M( y1 F1 `2 E
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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4 J1 z  b; c; x7 ?       【活动时间】2014.8.7——2014.8.121 p% Q5 V+ C9 a0 [9 t8 e: b
       【参与方式】
2 e: j* U' b9 u, c        提示：按照格式跟帖，奖励更多
5 m* t8 d" P* h& P        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
( k7 V0 O# v9 T: N; w4 u        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
6 p7 E* V3 F3 m        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
( U+ A# y6 |, [1 w/ C" m       【回复格式】  O. B! k: z6 l: t, h! p# s% w
       妈网ID：
" u& {- g4 x6 A. p/ R# O' f' H       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
; P: O. ~6 d1 g5 {$ I$ @6 c       我所知道的立秋习俗：  Z! t  e) S0 l! H& |( E1 h3 w
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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1 }1 b, p- f# f
妈网ID：尹飒
9 i8 T' E1 z6 A5 L) o7 Y# Z4 Y我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。% p6 L6 W# g! Q
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
. }  X  h2 K& @0 f晒晒我家滋阴润燥的美食：
7 x: G: j/ M+ P' X' [2 ]萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
% n1 n7 j0 M3 {* S% k: T. B/ W; V* D4 k! P) B+ d4 i% t
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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6 G  C3 {( k3 B妈网ID：小芝麻小女人
2 K" _, k/ v: T; g我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水( F3 P/ _( K: Z3 m, e/ D8 ^
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。% [0 J% a, y) I" a4 n
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
% u. B5 T3 T+ A4 D1 W1 u6 W晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。$ \1 b9 ~; T) z( n
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亦笑了之

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$ Q' A: m" Z6 `' U谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

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  K; |9 H- C. E# J- x
& b+ _( u& c% b, F0 n关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
: K2 R" K) ~) }$ x! `) C回复 小芝麻小女人 的帖子
, l5 N& X& r. ]+ h! f) V) V& w/ X4 y4 w/ A; i/ y4 Q# a
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子4 g% O7 y3 o4 t1 d) z+ B
6 A* ~1 Y7 x3 x1 l
好的

亦笑了之

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( k" K' D+ G4 H/ D. M8 D; ?# d8 Y% E) Z( l' \* M
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子) d! Y: g* O( h- v+ }2 Z; k4 N

# Z, s, b0 j4 ?( F; j3 W: {+ @5 P, q亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子, J. h- I+ {8 p# Q$ V
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好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky" g5 D% z! Y! q* K
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨; [; j9 _3 D  s0 p
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
' g) |, U7 o- l; C夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。8 e- e6 a; Y: N6 e) y. N
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
) g' }+ l* `2 z( O7 n" e3 t原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
) S& d0 {+ D5 [  u* |步骤：1、梨去皮去心切块% J/ n6 x4 g! D# i, |
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料+ a, B7 h0 e+ y3 W6 O: q+ u6 J
           3、放入蒸锅炖两小时即可
$ ]. t+ |; ^; k/ P没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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非常感谢

儿子Jacky

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谢谢