亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
# x6 e0 ~2 {" U4 }! b2 K       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
% ]) U' h' ?. V1 l; c# _& V! q6 w       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……  u4 L8 b! N) _0 B0 I
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12# A. r) a. G) v
       【参与方式】4 ?+ E" {* w- H  v; l4 x
        提示：按照格式跟帖，奖励更多) [5 V5 K: L0 K" t" I2 }
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
( L4 k: B4 b1 S& V9 a        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20. i9 C, A; N5 b  x4 L+ n
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上+ r) l* U8 a2 ?; S
       【回复格式】) K8 {9 a. r+ X# d3 \: I
       妈网ID：; {% Z8 X5 P% Y" k- \
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
6 M/ V, S- Y6 v. d       我所知道的立秋习俗：  e8 Q( \3 H' P; L8 z
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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' T% C6 A( z3 m  u妈网ID：尹飒% A7 g  I" k( R( h
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
5 g, H  [& c' y我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t9 U: h' O5 q6 X0 z5 e
晒晒我家滋阴润燥的美食：
0 j5 p9 O  J- J, a萝卜排骨汤9 I$ y- i5 ~1 d; F! K
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亦笑了之

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, [) B6 [; P$ {: t& [, d" r" [, q0 D' i; v- |% B
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

  @( Z: m$ x+ ?$ d' a7 Y( L3 V2 U* F; i  g- \9 P: d. Q7 l: X0 Y
妈网ID：小芝麻小女人
6 d- C8 W( O6 ?9 P我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
# i2 A1 S; Z1 o1 G2 H我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。9 `& P5 J+ \% |/ L# Z) E# B% Z! J
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
2 j# M% f1 u' Q晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。2 S/ q  Z) R' ^- J
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亦笑了之

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0 ~5 _! q4 T: B+ Q! M: q  f  X5 b谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子1 z/ s# E6 ?  a. O6 M% l1 W
9 H" e5 t$ o$ I6 h+ z/ {/ t
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 ! V2 W. q# [: W' H
回复 小芝麻小女人 的帖子
& y- m' _5 Q% d$ |, s$ i) \/ L/ R! s3 w! x9 ^3 k
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

( [. r8 x" r$ f* z0 t1 j- I一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子6 n. Y% J# O5 w! u

( X# E5 e. ^, y$ U4 o+ p好的

亦笑了之

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7 r6 O0 V5 ^4 ~# B' f* A6 Z
4 ]3 j. w5 Y' H" i好啊，期待

亦笑了之

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) n$ ?- _* C5 i5 [  l, Z! b* U% _( s) Y. j, C
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子/ R& n7 u# ~/ {% O

$ G7 ^2 f" \& r6 X8 l8 `好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky3 P& f' Y/ b- U' k( o9 e* R: G
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨5 i- g: q: R% H- U
我所知道的立秋习俗：贴秋膘/ _$ r0 o2 z1 w5 W( J0 G0 K" P+ v
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。) k. O8 s, K& }/ E8 ~  @
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧+ C' c8 v1 o4 _; C4 S8 P/ D: g" {( i: I
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨$ t5 ]$ P7 {. ?
步骤：1、梨去皮去心切块
0 r1 M8 G4 n8 n  V" t           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
- w) E; |% ^* {& o: K/ ?+ `           3、放入蒸锅炖两小时即可
1 e+ ?  E6 [' Z5 I* c没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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非常感谢

儿子Jacky

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谢谢