亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：! ^4 T: z! ]& n
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。! T( ^: |7 Z( v+ k
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
3 d( d% [, K! D- c       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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' R3 G( j; h/ |! I) ?8 y       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
( O8 A2 [3 c) j5 l; D. z! e; |       【参与方式】
& h$ R6 v9 H: ?' f& g        提示：按照格式跟帖，奖励更多$ l5 b1 P/ G& i# Z9 ~* k& {7 G
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20: X1 a- x  p, J
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
0 w( c' ~, v$ I! h3 H        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上  E5 y4 y; v; F6 w# {; u( ?
       【回复格式】
) L, ]$ ~' z# Q9 ?       妈网ID：
2 ]4 _" s% L" q  ~       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
5 u( I; B2 c! T- b6 F       我所知道的立秋习俗：
" o3 Q, Z$ ]6 `2 S- `  z2 }& c# j       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

# V4 ?, e) v* R: F3 s

  O5 O0 z: O% e7 n妈网ID：尹飒
+ M+ }  P% S  b" w我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
7 P, F, ~9 H2 }1 Z( l  d我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
+ }! `$ o/ Q$ Z# \5 v1 |! \晒晒我家滋阴润燥的美食：5 y4 ?) I6 B2 X" r. t
萝卜排骨汤0 K$ i0 S6 }( ?0 c# [

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
% ~, m- a! F1 n' x2 [
' y1 T2 P/ z( Q; g4 D7 g谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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+ }# @% K0 c/ w妈网ID：小芝麻小女人
- P- K$ G" ?% X3 Y& o# [; m" p我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
0 X; ~5 N' K/ `' D/ ]5 S我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。# y+ g; K, _" T6 n1 |
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
+ L9 C- I1 w, l! L0 g晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

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( c7 Q4 B. v3 M% ]) e% W! D$ O/ u( E
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
. u1 C- M' z9 t; k* n# [2 t, g* \3 p9 e# Y5 d; x) Q
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
. z/ J- o  V2 L- V回复 小芝麻小女人 的帖子" F% i4 G$ K* L7 Z* ^9 x

; n1 {! _8 ]2 D6 x& M关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

$ w2 I! Y( P( g: P. c& A
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子1 Y9 H* M& o3 ~' |0 I% [8 p% [
2 N9 `4 s! e; \5 `& R
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
5 C4 K$ U! c4 W! o0 c5 B: g0 v. a& M, ]  u+ ]3 U
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
( V% P3 p& j) ~  m) Y0 i+ ~5 Q* x1 ~- D. u) }; M: }. S
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子2 x$ b4 {2 a% h1 ]" N
  H. U/ w9 u1 ]1 W. J+ K
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky7 Y1 m5 J8 b# i. c' c
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
: l4 X7 u4 T- W+ K$ S我所知道的立秋习俗：贴秋膘3 I) ]) e  m3 r5 o8 @
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
! H- t3 ~3 X/ }% \1 E晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
! P2 m0 ^+ X$ @* O4 j原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
1 ^" q* m1 e) [" G1 T( u* i% A步骤：1、梨去皮去心切块
. F9 ?8 n& `" J2 y; O# M5 `           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料- Y3 W4 j, T! n: [; N+ j
           3、放入蒸锅炖两小时即可( k2 T7 x0 y! v& b# L
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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1 r1 a* }/ C6 |' d
: B+ n; }' z, F( D' l/ Q非常感谢

儿子Jacky

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# G% y% g2 G6 ]# w% y谢谢