亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：' N* C" t" h: Z6 u
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。# \9 A: N* C8 o+ v  f5 [
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……7 T2 a, C8 f/ C% f- ]$ i/ A' R
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12  m  ]5 D6 O; b2 Z, w! T/ n
       【参与方式】  R" ~% E: A4 Q; V3 Q# c$ H" ?
        提示：按照格式跟帖，奖励更多# {1 ~! h6 Q7 W2 n
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20" s+ }* S; U  i) ?9 |$ n
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆200 O3 o, {: E3 R7 a
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
  v) B) P9 q8 q! M9 f0 t       【回复格式】7 S( y! v, e  ]) g+ b
       妈网ID：
- ]% ~0 P* v- s5 D, I( |       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
' X; l& ^0 ]* |/ w1 v9 U       我所知道的立秋习俗：
0 `9 `1 N% o; f4 `# a+ g7 F       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒$ e8 b* o; f! C7 I) ~) ?9 m
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
& N1 ^% e. }# e( J; q) `我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t# L6 `. Z/ A4 f: o$ n" X/ H
晒晒我家滋阴润燥的美食：$ _: {+ ~1 m3 u3 _$ }: [* N* `
萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子0 ?( Q- i0 j" D

0 b3 s7 Q1 N" ^5 V谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

9 S, E' `% t# c8 s

; K- d7 I: L7 E4 q" _- F9 v; F) }妈网ID：小芝麻小女人" f$ E# X1 q2 z
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水8 v6 L' h- e: d9 x; s" U3 p
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。+ d& G, B( {( v, f
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
7 G, Z! z7 r3 G* l晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子2 m5 R% m  a: w* G9 {( `  c

5 J+ b- j6 B! u4 L$ D2 S谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子7 l1 A& x5 O0 l9 R' J2 C1 E

1 D0 Z' b/ \' s( R关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 # u$ V" b0 d5 N4 E
回复 小芝麻小女人 的帖子
/ A% ^( U0 Z5 C; _5 Z' M1 X% U6 t! x! J7 a( n- I( a4 J6 K  L; T$ F
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

* I: B) x0 K) d  K* @9 I3 P8 P7 v
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子5 F6 W; l7 O  W( ^4 [. x7 G
& c  r9 b: T# a, h& Q! I
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
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好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子8 h' Q, `+ E; v; g9 s) m

- I. J% n7 [/ ?6 C3 b0 M亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
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6 |; u( {! N6 f& U2 ^8 V好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
5 {5 A* _' @# K8 k; O我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
% v0 g- ^( c- P% Q/ l! _我所知道的立秋习俗：贴秋膘+ _6 w0 N" U% D9 F
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
* W' e  M' M* ^  P/ i- ^晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
4 w( `, j# _9 u; n  {5 D2 I5 e& u原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨2 F8 W% X, c: G& P5 j6 O
步骤：1、梨去皮去心切块
9 x$ x1 Q! t' U! t5 i: {           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料4 a5 E2 Y! j2 F7 t2 ^8 @7 s
           3、放入蒸锅炖两小时即可
- Z1 _( _5 ^: A8 R3 z, Y没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子4 i1 m! X( ]7 _9 G4 s

7 _9 h. A* `3 G& d7 B6 S非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子, V0 N* d; P6 q3 T

. h+ G  _( s/ w0 E谢谢