亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
+ Z6 q5 |# Z, M6 e; u5 i       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
  N& \* {3 s% Z7 j, `: Z, S       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……5 }7 |- ?0 ]! H+ c  B8 i: {! o
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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# J7 D1 I+ r" j9 ~       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
# A* [+ d5 M! h2 T, x9 Q; L       【参与方式】! v" W$ g- t. r/ u+ f( S8 Z/ }" z
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
; f- s/ `1 w8 R8 Z        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
5 o* u5 U6 V2 ]5 ^. F. r4 n9 M        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
% Z, K; {2 E$ `9 L. S8 {9 N        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上; H- m& k  B  u, m4 a
       【回复格式】1 q2 ?) g8 ]+ X, F' q
       妈网ID：( Z1 {/ m4 i/ _- r, W/ v
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
. V, u, k  p* ]) K; L* i, t       我所知道的立秋习俗：3 W. Z! V$ c1 }) e4 x* h2 C
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

+ J/ I, |$ H+ z' u2 ^  ^

, C% j6 C( q" M/ S* W5 [! ~妈网ID：尹飒
6 U1 t. c6 U) S. H" k1 z/ B  X我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
$ p0 ?! @* H3 ~& b我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t, T# O( k3 s3 {+ k! E
晒晒我家滋阴润燥的美食：. P, C. a9 X% m1 f' S
萝卜排骨汤
1 _" B4 I0 k: V0 N; i: m/ Y1 ?. D1 `, D

亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
, p2 C6 N. Y' X7 a4 F' w# U/ A2 t& c9 ~
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

6 G# o! F6 f, V% w" g( ^5 r6 k& h/ X) m0 |/ t' X$ w
妈网ID：小芝麻小女人
- `8 C& {( F5 P  g/ i; N, D+ ^& @! Z我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
: S1 P! l$ e, a+ q* b2 W5 m我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
# a* J% u( _2 \% }+ y5 {7 q梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。+ t( ~1 R4 h# n. D8 L0 H9 r
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
2 h, Q; B1 |5 E1 S6 I- V1 g6 N9 s8 X, N# G  g

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子. a0 l- X' W7 s; z: w1 \1 ?8 j3 v
' }) J% a+ H5 }; u- I5 Y
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子9 K3 J; H2 h3 P
3 V! b! q( W/ @: s  _% b
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 6 O0 u) w1 k' \
回复 小芝麻小女人 的帖子
# Q- Z& G. a) E% w% C1 L' C2 V  f1 e9 K% }  c
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

  C; f1 t& _+ c6 L: \! L5 o( Q8 l
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
1 A8 G( ?$ i# i) M. e* l; i0 g5 }
' I# r$ s& P0 Z0 K1 m好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子8 \! D" c6 d! ]1 B( i
  @, |9 e6 N% i; \3 D& B$ S2 j3 `
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子& a5 c5 i$ g3 s" R
, B$ w) `  M' X; t7 B9 u
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子9 `& a- [% j/ H* u& X
* Z2 r/ Z+ ?. r) S# K5 r/ t2 U
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
3 {8 y( X! G3 k6 d$ Z8 K我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨5 Z' A) S) s, p# ~$ j0 ~: k
我所知道的立秋习俗：贴秋膘/ U" a1 [! o  o8 _( Y# d. x& M
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。+ d( C" M$ V( E6 i
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
" t' N/ ], r" x原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
0 z* U/ ]  ~: M) C步骤：1、梨去皮去心切块! j4 w" w9 x. e" G
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
( Y# Q5 x! u2 W           3、放入蒸锅炖两小时即可
0 [1 j/ X, [% a8 ~' }6 p没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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; y0 K' e2 d& g9 o0 Q; d
& _3 H( T: P- n0 a5 z" d非常感谢

儿子Jacky

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% c9 D* }7 ^! g" q2 k; |& f. U8 U% q+ e8 b" H+ O
谢谢