亦笑了之

4 l( X  x: a: S% T3 q% E! {" U. @- N$ S( K: O

       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：+ ]0 a9 s6 Z. ~% o. V
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
7 z( v$ Y# \: H' K7 x/ ?- K# B7 U       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
/ o, y% Q* R: g% [  ]0 H       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

2 R1 S* W) q/ s% j8 K
) V# u2 l& J. X2 t( b

+ T! B; y1 y" B

. b2 L0 \$ l! X0 _
       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
% T; t/ `: q: F, }- W$ d% w       【参与方式】- R2 u, Y# p' {4 L. |
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
9 F, T$ A. q0 u0 v: k        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
6 a- g5 t" U, n0 ^! p        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆209 ?$ @( ?) o4 v" P
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上$ h& k8 w) f! A1 ?7 W: t# }/ z* o" c
       【回复格式】; a+ K6 u1 h/ }
       妈网ID：: ]8 x& k% L( D- H+ L9 g
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：( D& W: J% d- j" ^; O0 Y+ ?
       我所知道的立秋习俗：
$ P9 C4 j9 p9 D  t- M# ?       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

  _, L9 f/ F% w6 ~% m- s3 ^3 _

+ M6 F0 ]6 W; k, H/ _妈网ID：尹飒/ s; p8 w6 ?6 R# V
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。4 i8 [! s8 B( N# l
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
# m0 U! s7 t+ L晒晒我家滋阴润燥的美食：
( Q! u8 H0 j% }( G萝卜排骨汤
  t: r3 U1 t& o0 X) M8 V$ k
' h  ~: U/ ^4 M6 W  U

亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
, X) F7 d5 e% f9 N; o; c: C8 F2 b9 Y! `- G8 B5 k
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

' C3 F. Y  Q& B# ~; w9 H6 Z
/ D, N* k2 @$ P- y5 Q  T妈网ID：小芝麻小女人4 Y" x: C+ o( R' m8 b0 o+ `
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
: Q4 h) C% S( b我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
) W7 B( K% `/ b) u梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。/ z3 o8 j3 m  s
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。- h9 o1 O  n" ~" T/ H& B) i2 O
1 b. v- j; R; ~% H

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子! z% n( g! [  m7 i

. J7 ~9 V9 t! ?9 Q谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子; Z% q  u( ]: |/ ]) X3 _9 S

5 g1 ?' j3 U: P3 U+ c0 z" O关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
6 L6 b" A% L+ i9 f" O' p2 F回复 小芝麻小女人 的帖子  c+ s. E& N2 V+ G6 d7 C, ]0 B

9 d1 L4 B- n% g% D0 f) f关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

/ j# G+ w' V3 m7 H9 f" |一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
# H- M, \+ X; N$ d6 Q* X# l/ d) ^: I( }" z0 {- E
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
$ ~5 m7 n1 o8 W. H
$ K3 W! h: X8 ~2 q好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子- ^  F1 u2 ^$ C: J& a3 f
" H7 X- q' [4 |* o) \) I
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子" P! Y" N& j" y: [+ m7 x0 C

9 [" v  k& I4 k+ U% @' W7 l$ a% d( E好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky& B% f) O3 ~" X, a7 r
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
/ S& Q+ k* m! Q我所知道的立秋习俗：贴秋膘' p2 n* l4 y- X6 ^9 ]. w
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
- F( r0 U+ Z" s3 {" K/ w晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧% k& w! ?# g1 n. o
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨% S/ F+ K. A' _2 ^7 V3 x4 T
步骤：1、梨去皮去心切块4 P! {6 \) v5 _. E+ ^8 ^1 m) u
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
, Z- q+ L: f, I6 B           3、放入蒸锅炖两小时即可( S3 H) m3 Z3 g  y/ w( c
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
$ n1 @  Y4 d5 Q* I3 b
% n7 ~$ s: e/ @$ `4 ?. E非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子7 ]$ q; d$ f1 g1 {  N

5 {! \. ?; ]' k. `谢谢