亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
2 |8 I0 x- B2 h- }  F7 W# Y' N       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。7 m3 j6 D" P1 y4 F! U
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……( f6 }, i2 B1 [6 c) o
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12. G7 g" F4 M$ Z$ G# R( y5 R
       【参与方式】0 F, j) ]$ Z* Q
        提示：按照格式跟帖，奖励更多% I, ~  G+ ?& t
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20% q( g# z9 l' S3 q9 ^
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆202 ]/ h" \1 B# Y2 O
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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  i% P) u) @. `4 p, K0 g: b/ `       妈网ID：+ \0 \& g: G& F7 S( @; X/ {
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
! y* |( T: ^, x2 @       我所知道的立秋习俗：
" [9 x8 [0 j$ y# [+ E$ f9 I       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒( M; t0 [' m6 m: H4 ^/ `  d; A5 o9 y
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。# o- I, |% a3 Z0 f; t1 O3 ?3 L
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
; x; m! v2 Z/ c, r( l# N/ V% W晒晒我家滋阴润燥的美食：2 o+ U# t0 y! m! ~2 W( v  q! j
萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子0 ^" I, J, L2 W& w) N) w* S' m

/ ~) k+ o2 I2 U谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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: B! H7 P" ?4 s7 _+ E妈网ID：小芝麻小女人' b7 F$ X9 l1 R0 v
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
- C- z# j6 n' l( a7 {/ A我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
7 B! D# ]$ Z4 t! W8 O! L6 ]梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。+ i1 D0 g% o: m+ v2 M8 D6 C
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子/ V) _1 N  n: \, p0 ]- F7 k
& m! Y5 V$ z) T( t  G# ~
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子8 G3 G3 h2 j# h( N/ Q6 w$ u1 Z7 y9 U

  f, Z$ C. @4 N/ j关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 , S& S& f$ h, J8 H6 p' l( A" G+ l
回复 小芝麻小女人 的帖子2 c1 P  ~* S2 `$ ~$ G

* C/ n+ C4 ]4 g6 \# I关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

- R% ]3 z; t% r! m& z- J, k
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
/ x( R6 o- q$ k+ U, T7 H0 \5 A7 K1 V. z. f; c
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子8 ]5 s. G. s0 p3 C

( e0 q0 K& }3 [( K2 T' h好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子: E/ o; a6 Y8 V% ]! b

" c& _7 U2 b1 j$ K" i6 Y; E. u$ _" @/ N3 E亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子1 E  B) S: S' M" K
. m7 F# w: N+ |
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky3 w4 A; W3 ~6 b: `6 j$ j4 Z3 x# u/ X6 c
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
. M/ {; \. c$ c! ?7 C我所知道的立秋习俗：贴秋膘
. C; U  D! a% y: @夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
- L/ ~5 ~1 P+ A7 R晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
5 ?  W) s" P# L) d  h原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
& I6 g: `/ V' Q! |步骤：1、梨去皮去心切块
% [4 {# {# D" V: z7 W4 j           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
" Q  D4 n0 ?, H7 E4 _% {" L  f           3、放入蒸锅炖两小时即可
0 {9 Y6 X1 }! O, }+ m' v5 t没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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8 k+ `7 n! S, c# |非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子" S4 [5 @$ [4 z. e) l" r
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谢谢