本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑
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今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:
+ Z6 q5 |# Z, M6 e; u5 i 蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。
N& \* {3 s% Z7 j, `: Z, S 还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……5 }7 |- ?0 ]! H+ c B8 i: {! o
各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧
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# J7 D1 I+ r" j9 ~ 【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
# A* [+ d5 M! h2 T, x9 Q; L 【参与方式】! v" W$ g- t. r/ u+ f( S8 Z/ }" z
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; f- s/ `1 w8 R8 Z 1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20
5 o* u5 U6 V2 ]5 ^. F. r4 n9 M 2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆20
% Z, K; {2 E$ `9 L. S8 {9 N 3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上; H- m& k B u, m4 a
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我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::
. V, u, k p* ]) K; L* i, t 我所知道的立秋习俗:3 W. Z! V$ c1 }) e4 x* h2 C
晒晒我家滋阴润燥的美食:
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