亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
; H  l. w3 E/ \( H  @& J3 G       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。2 P. j) _% E; G
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
4 g) N% n% Q7 K       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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- z* q9 @, C6 r  @( C( G7 k       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12) b, {  \% S3 L  E& u' S
       【参与方式】( e- H! V1 w# q  U. W
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
7 M& s7 e. Y& l, C+ ?        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆206 o; R" K- n( G4 `
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
9 O9 w5 o9 ]# B2 A& q        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上# e. ]' u, o3 e1 J
       【回复格式】8 Z2 b9 _6 F8 t" i
       妈网ID：! z8 |3 Y9 I" n. g  _
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：8 N) s( v6 E7 N. a: v
       我所知道的立秋习俗：9 q7 t" L) ^8 I6 m
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒, Y  K! Y0 L3 ]) E5 _* R. G
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。: W! v& G/ y4 Z! c+ ?
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t% l3 F7 a- C3 a! l4 E$ G8 o' f
晒晒我家滋阴润燥的美食：
, `+ k0 w- d1 e( K3 e2 e( |' V" M萝卜排骨汤8 d: ?1 H2 f) S" `' T) n5 Q+ }

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
' K* O0 `2 v9 ]# u6 v2 k7 H7 m% @) Z$ B% A2 |; q% A  x
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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3 J: W0 }: H: F: M" \+ \( q妈网ID：小芝麻小女人
5 A3 S  K" r7 M& Q0 J% N7 |9 B我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
7 ?' H: _" m8 u& ^( J2 F我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。2 H/ `7 S' P4 G; t
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。+ {, Q' w. K& t  |* t: E: L
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。2 M' R6 w7 y" G4 d5 X! K
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亦笑了之

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7 ~7 \6 Q$ V6 {: r) ]+ D2 r, I7 Y
/ K# ~  P  n& A4 A+ A) K谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子3 r8 d% P9 l! W, J  Z4 w$ w. _

) y/ e+ ~9 K, i, w关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 # b+ |7 K7 |$ A+ m4 V0 }- W
回复 小芝麻小女人 的帖子
2 A* W. e: [% V  E- \+ z; |- `- j( @$ n- Q
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

8 r% Y2 ], L! Z% ?7 ]7 ~! U# Q一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子" {3 H* ~( h. x/ {! o

7 _" ?! f- s/ w& k9 }; M! t好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子/ g# W* X: p% w0 `

$ ?  s5 C& J5 |' w2 B好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子4 g# D# q* H( b8 Y' d6 n9 Q5 D

5 `- U, e# ~3 q4 X# a% n: N亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子) E' |1 E8 y- j! w/ y1 u
9 M6 Y( O8 e. s  o/ y* ?
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
( g+ B2 k/ c& F9 t" N. B; O1 L我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
5 S7 y/ t: j$ T% _+ c0 s3 J我所知道的立秋习俗：贴秋膘% _& z" u  q( F2 d
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。6 I# e! M$ H  N$ X
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧: L; T5 @0 Q9 f2 Z+ n; V. M
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
+ C3 v3 p5 F7 c- ?% m步骤：1、梨去皮去心切块! g+ g# h& v* A( R0 z
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料! v/ O5 T/ X8 B; O2 o8 K8 g- |; @
           3、放入蒸锅炖两小时即可8 s+ l* g! [/ H/ ^
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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# y" J; c! I0 F6 E" o2 [! H非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子7 F+ H, g6 D* [4 f# l! V
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谢谢