亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
4 ?, U" U+ B8 `% T+ J9 c9 c       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
0 X+ y( U$ i4 X, w       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
3 L4 B: q  s' V, K       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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; r# L+ S, D+ x- I5 j       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
, \( i* W6 y# f& m; e       【参与方式】! u& w( o# }  e( m- [( @
        提示：按照格式跟帖，奖励更多9 r* ^! w3 e: K6 ]( e
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆208 i5 ?* K1 W9 k- b* V
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
5 J; P! A! p! t3 K. r        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上) O4 q& ]& s1 v- Q" \1 ^
       【回复格式】7 R' s) `* c1 d! Z4 ^$ C- s
       妈网ID：" u! k* D* i* Y* K/ F
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：4 N  R. e( b  ^+ s8 G
       我所知道的立秋习俗：
8 a1 q' h$ B; _! U8 K. b- [       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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( c0 x; c! R$ E& M/ q0 A. O$ w" r妈网ID：尹飒+ L: L* w8 @0 D. [' j
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
  o, I7 M) J3 N' Y2 G我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t9 T6 j, x8 x5 T; S) L) C4 U3 e# n
晒晒我家滋阴润燥的美食：
. i( i( }, n0 k+ Z" j萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子+ w9 Q7 d- e4 j. ~: f' r- R
, C; R( f; o) u/ b
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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妈网ID：小芝麻小女人
& {; u* W: O8 \# Z3 P2 F我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
7 @. d/ a4 H* T7 I$ a8 k我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
/ U8 B% v  ]' `: C/ V5 W$ Q! s梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。2 n" S3 T# D/ m1 }% g  J8 w8 m
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子0 j( g9 O! ^) z; O+ S4 N* j8 `2 D
: f4 ~6 U; `& x0 R0 _3 j  y
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子2 E! {& k! i! ?& K  V1 U; B8 B
( l9 P# ]# ]4 b% `" j- N
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 + u' R" H2 }1 j, m
回复 小芝麻小女人 的帖子1 T- V; b* k! s1 s1 r) L
. w7 }* F) y- ~8 m
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

9 j4 Q" y* M2 {" ]6 j
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
6 G" m* i) m* E+ Z
2 J! W- B2 R) C, Y好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
' X) \% }, L. b# a& ?& s3 \( e3 D, v- d1 R- f' g
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
* D, @. E& s6 e0 }+ b. v& E
6 {' v  Q2 n3 J1 R( d亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
- r0 `& o2 f# p
% f2 J) Y  u9 l好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky0 h5 F  J* h* [' w9 V) {
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨' `$ X: k3 [/ {
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
6 A, c0 t7 ^% ~9 Q8 M+ y夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。0 n% c# i) f: a. @
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧3 K  S9 @" ~0 i0 l( P
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨% g. k0 x( s# N$ D2 m
步骤：1、梨去皮去心切块8 T# ~; b3 {/ J+ }3 i
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
0 r; N8 t6 a/ V' G, ]           3、放入蒸锅炖两小时即可
" u# W" X0 D: ?3 @& u; V  E没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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% d  s( D$ `4 n3 N% T& v7 F* `% i非常感谢

儿子Jacky

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( p) N2 H' J* @5 X/ }
谢谢