亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
; n/ R& Q! y; v       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
0 _' {0 H# u+ W) n  n( z# j       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……: F$ a; x. ?: X: O2 P4 |/ `
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
7 g9 `1 a/ t! C# T- H! K6 s- F" @       【参与方式】: r& E8 s' p0 N2 z8 T' M
        提示：按照格式跟帖，奖励更多" i8 Y7 c$ ]3 T: @  ^7 m1 k' M
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆205 v% w  c" M( V$ R* i" `4 \7 C, M" _
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
1 H- J! z) K6 [, h" X; n        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上; h# L9 ]5 v/ D! ]
       【回复格式】
9 Z2 ~' M1 _/ S9 n       妈网ID：
4 K1 D- \& I% ~; r       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
. N) P5 S, l2 h: U+ Y& y6 N5 n; p       我所知道的立秋习俗：/ k9 h6 c/ i2 Q( T6 P0 h- \+ u
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

5 U& C9 n8 Z- {* @* e' N

3 \7 X8 Z4 ^; D) _7 g妈网ID：尹飒. H- R9 @" H; K0 [& x/ r* x
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
3 b! @: Z7 c( U$ X% ~我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
7 r2 v. r) L3 x4 `晒晒我家滋阴润燥的美食：
# r0 L2 d) B# v, e, ?萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子6 N4 F! j& x+ t+ L; Y4 D
5 o7 X" o9 \5 {" H7 k7 \& u9 `
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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* e8 v( h* f+ D妈网ID：小芝麻小女人; d& v' U. O- \
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
8 Q" ^& R3 M# Y% U) e; u我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
4 F  X  }% G& B8 [梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
' m. T: n5 G6 o* n( I" q: o晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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0 S7 @6 s! z7 A- ^- b; ?9 X2 G( U

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
6 q- O# w; ~5 w% f+ r5 Z( N
5 v2 p1 E& a0 M, E, H谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子; H. _  a) B7 m
) h: ^6 ^, R5 c% W( r+ J( Q
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
  m+ C; {) f- S* M" e回复 小芝麻小女人 的帖子4 Y& H# I: L, ^$ J# Z

7 N+ i1 E: B  Y7 ~关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

; Q# M3 i1 P! @+ r一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
; _: M. l* w2 m2 F
7 h3 k! i6 I  H9 R) |4 D好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
7 E. k( p: F. b8 L9 s) f
- A! S& w4 s" d5 N, s" e( Q# W好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子- i; G' d' M% C

' {: r7 \0 r' t亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
  ]3 N0 j+ B1 C+ k; C$ V8 S
! G: b2 u9 c$ Q( @好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
% s$ I) N8 T& c) {  z# _4 v" G我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
0 N0 ]9 V1 U" V我所知道的立秋习俗：贴秋膘; I2 p8 N2 H. O8 G
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
  k: w) `) y+ f2 l1 w5 S  ]8 k$ _晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧. D  c, R) n0 Y8 A/ ]
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
( R( V: U- E% N6 r, y" z步骤：1、梨去皮去心切块
7 @' M  f0 M, I% p+ _7 Z+ `+ x           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料* F) W) G4 H2 m3 k
           3、放入蒸锅炖两小时即可3 h. u/ W& v# P8 J3 S- {- D
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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" C* X8 J9 }# Y, M
- Q9 a; _. [; w非常感谢

儿子Jacky

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7 [) @. u: A! ]; m/ w# |/ q1 z# a谢谢