亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：- U  E% U1 T8 J5 _9 o) C
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
4 t' o5 Z' K7 o; a" P7 t, J       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
8 L! \9 f- H+ D' U9 D5 }5 F0 u# Z! r9 y       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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2 w1 P: {( e5 C( Z       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
$ P/ p- \. m- x! [, e       【参与方式】7 K$ w0 M+ a3 G6 c' O  Y; Z. v4 y
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
1 b% D% I, l! h$ T4 W. e8 i; W        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20! b  d7 U2 G6 y( v, m$ R
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
" f' \# K, R- |% Z1 c! U* G        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上# [, H' U6 v$ Y5 J8 V+ I+ ?
       【回复格式】! z( t" r8 k: j- \
       妈网ID：
6 W$ h  x, s. N$ J       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：. ]: H5 R8 D- ~, ^
       我所知道的立秋习俗：
7 U7 Q. m: h0 S8 G$ ?- \* U# p8 p/ F* A       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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% ?. D- {; ~; W4 L妈网ID：尹飒- O- Y) M* S8 F& s; b: `2 G+ Y
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
4 ^& \' j2 v5 i1 k1 P: F# R9 m我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
6 w, h  W* a4 ^0 w$ i8 S晒晒我家滋阴润燥的美食：& j- Y5 Z+ o% L& x/ u* `; S
萝卜排骨汤2 T' h* n3 X& M+ Q1 A
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
7 z, U+ A; t* T. b& J% z5 p$ l
5 L- m+ Q1 {+ F. P5 D谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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妈网ID：小芝麻小女人
7 b# j# Y% D* d/ m8 H4 s$ z; y/ m5 Z我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水: M% B0 x1 k5 t# ]" B4 m7 W
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
, h2 k( L7 |- E- r% e) t5 K9 B梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
; a: H" E4 ~0 S% s( [晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。$ O5 Q9 Y$ ?% y& n9 d

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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
' M5 ^6 s2 U" d/ [5 c3 G. D# H* I  q( |. A" s$ b# ~
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
) M- m7 u* b4 h2 f0 D  }
7 y8 e0 A3 o' Q0 ]7 E' n关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
, h( l2 P0 @- A3 p, R回复 小芝麻小女人 的帖子) G+ ?% n, Z- D. ?1 d

$ e) C3 x2 }; s关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

+ D5 \: u. h/ ?) H. m一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
7 i2 y% `5 R( D- @
/ t& r. S  ~& y* o好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子6 S& l0 ]* B3 |7 Z0 q, J9 [" g: O1 H
( D7 k3 z* J: S
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子2 a% {- m) z; y4 W
# p6 J+ R7 e$ Q7 h6 R. J! Y
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子& C+ y. E9 A4 b, I7 V
; p( [. m0 ?0 ]8 O. U
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
$ O' C) w8 a# y7 t/ p, R我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨) c3 A! }2 Q: ~! [
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
$ I- o7 P4 O& q3 K) M( R" U夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
" Y' g8 R* X+ E晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧0 T  a$ }$ F1 n" Y, b4 T
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
+ h) o2 ]+ c7 ^3 v步骤：1、梨去皮去心切块. W2 r5 P& j0 \& _* M
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
8 e% @9 ~$ G/ b; l5 A& ?9 \) G           3、放入蒸锅炖两小时即可6 F2 D* L+ ]5 O. X  O  V( p
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子! @8 d: B* E' L' i7 y! a. V
9 O  G* Z+ h/ w9 [
非常感谢

儿子Jacky

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, K1 ]2 E$ C9 M# a( S) W( B4 p4 f+ X$ G! k
谢谢