亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
5 E4 ~1 [+ a) b- G. @       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
- i" a2 `- @% u/ p2 H1 ~       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
6 n" X' ]3 W# q8 `       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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. x6 ~$ F% G) r* |+ D- V8 c  d       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
1 Y) N# O( p& k; F/ Y  |       【参与方式】
  I7 E6 z1 |0 Y; Z( D" ?4 B, k        提示：按照格式跟帖，奖励更多1 H" d" ~: i2 \/ {9 u
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20( p, ]$ ~: E" g( v
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
" i8 b+ }/ ~$ w+ m+ p7 r        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       妈网ID：
) {; h0 A) p( `) T       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：% G9 J8 |8 i* x# t$ e9 }
       我所知道的立秋习俗：
$ O# z2 C! U3 B) z" J  I. s% M; g       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒
6 c, j& q- ]- c我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。1 I7 Y  c" x0 J/ y. I
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t9 C5 q% V2 ~8 I, j7 n
晒晒我家滋阴润燥的美食：7 i% p1 e. \: k& w+ f# @, _
萝卜排骨汤+ j2 }5 }. G- V

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亦笑了之

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4 ]* ~. o" n/ _+ l# E1 Q2 D: M* S6 {+ b! p3 S9 @
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

3 M) N" ~: [; ^* h, w* G5 P
! J4 E0 }& W: q, H+ f; Y7 T0 q; t妈网ID：小芝麻小女人
: K; N. `2 U1 w+ g7 n7 H我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
1 `. X, x& |- u' K6 e% ?我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。. U, E0 f+ N1 h
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。, h$ U  `% Z& F0 M. x2 j/ T  r
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

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, R( x6 R+ \3 f# b) v- K" z8 R* b+ x: ?$ R$ D# A) F- n
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
# y" t$ l# M! r
* q- B. N! G& f3 \关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
" [- Q! D) [9 ?2 Q6 r回复 小芝麻小女人 的帖子$ r$ c3 M, G2 O6 W$ d
+ y* x' [9 j9 Z2 C4 T. t
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

& x6 i  N; `# G9 m3 }
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子5 J+ \; o2 `1 N  b2 R

5 ]" M. M  V- F好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子; D3 {1 R8 @0 R7 m

; q3 Y( M8 t2 j  |% v" j2 v2 y2 G好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
& j3 H) Q' ?# o( b+ S: i0 ?7 Z5 n* B/ O9 f* W" o3 ?0 L. s; Y4 P
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子( L; H$ r" z: w9 f* e& s, t

" `8 C# t' `( L# Z' Q' t好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky9 s+ W3 w" k& H5 g0 ^6 C6 e5 e
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
5 v' X! ]" q' u3 _我所知道的立秋习俗：贴秋膘2 P) R. E3 ?$ K' N8 x4 H  u- X/ J
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。. s6 r% q- [2 F2 A! y0 P
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
9 u8 t6 H9 J$ u- V1 ]# W- U原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨4 H5 R6 c1 ]+ `; m
步骤：1、梨去皮去心切块5 A3 V& S* @5 e4 B- O# N3 M
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
- c1 y* }- Q# H8 j% W" U           3、放入蒸锅炖两小时即可
4 ?3 }% t1 P8 W5 R( m: ^) E没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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非常感谢

儿子Jacky

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/ ?5 E# Q6 v& f8 w  ?! l谢谢