本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑 & J# \/ ~+ Q- r/ l" m9 c
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今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:3 k; H4 o" n5 o, ~0 X; |
蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。
; e: ~. |8 u' e 还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……
2 v2 C2 o, K) ?- a2 m0 o 各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧
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5 _4 N- w+ \! y- D' d1 @( e7 H 【活动时间】2014.8.7——2014.8.12. ^4 l1 [4 F0 k7 f
【参与方式】
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1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20$ I# A/ {4 R2 M9 T8 [4 D! O! j
2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆20
2 w6 t G1 y7 V6 |; V 3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::
3 p0 I* N) J' |: |# r 我所知道的立秋习俗:# E( J) Q. _( E q) x2 F7 Z* S! l
晒晒我家滋阴润燥的美食:
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