亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
3 W4 ?; c9 j8 M( H+ u: ^       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。/ z! r! b& d  Y7 y
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
/ f$ O3 Y& k! v- X3 U       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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& c+ Q& o& Q1 b; x+ c* F; n       【活动时间】2014.8.7——2014.8.126 x2 p/ _4 o7 G$ w% C- O" I
       【参与方式】
$ H' [4 d+ [6 f        提示：按照格式跟帖，奖励更多
( Z/ Z! r( _# i        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
5 t  j- M  b4 B5 w" C        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20% I0 [, L5 @+ _! _0 ~
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
! a! X  s+ V" [* V: L) B: x       【回复格式】4 U6 m5 @) S1 B; K/ _7 ^
       妈网ID：
: _; A- W  x9 I; }" {9 c! K9 [       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
. a5 v; ~0 {5 Y0 m8 Y+ o       我所知道的立秋习俗：, R# a3 W* {9 V* T4 ?2 g
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

6 f; A- }% o4 \& d# e& J' {) K
妈网ID：尹飒. Q+ Y4 A6 v5 M) c* G0 [. C" `
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
5 p! F. }4 i1 M" d  w' y我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t# C8 s2 q: G5 X9 J0 z& v" k
晒晒我家滋阴润燥的美食：, f* P5 Q. n7 P2 u6 p. @6 H
萝卜排骨汤
7 _/ m2 ], v+ A; O2 h9 l& A' r  ?$ K! l5 @! T& Q, x* N

亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
2 S! i; V2 d% y5 M: D' `2 B
2 _2 s* Q# Y: H谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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) w% I* `5 F- M% y
妈网ID：小芝麻小女人+ g$ b) t7 ]9 D9 t. B
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水+ G2 P3 E0 c8 k1 Z+ M" s$ r; b& @
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。5 ~" \2 A. U* ?, Q0 X
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
2 a" ?  m1 w7 E0 A, I+ E晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。" B0 Q( o% f. X8 d/ N  g7 ^8 }# k

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亦笑了之

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9 i8 P+ z7 U* Z* n, d+ B. B3 s9 B% R3 ]0 w; h0 Z5 |, q
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

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  F; _' j! Q, a  r) j7 K0 u5 t( K8 \7 ~3 v
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 - @; L+ E0 E# w, }7 S: R7 ?' `2 H4 W
回复 小芝麻小女人 的帖子
8 A" ^1 d, N3 o" L/ d% k
- j" l; A4 s7 U1 n5 U! E- |关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

  {0 |& S1 c( M. [
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

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& i$ N+ P  {) n! P* e' o
+ k( ]9 B2 V  O' i+ z. U/ ~# e好的

亦笑了之

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, E8 _- B( k0 H! N* X! |4 a$ F
3 W8 H9 N$ u# [& W好啊，期待

亦笑了之

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5 S  [2 {3 o+ Y- b+ P% O# ], f5 B  [
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子5 L/ W2 f4 E4 I% ]* p* n4 m! t: {/ x
9 K6 N4 s) N4 W
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
: T: q) B- @% @4 a  C我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
4 D2 z! f* D2 S- u0 ~我所知道的立秋习俗：贴秋膘
# a9 K0 G; o* D5 t+ _夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。. }4 g+ Y3 B: D6 b& |) B; s% g
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
5 A3 ?  D) M& ]( q& k9 U; I原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
6 ]5 J. s; A' C. X1 f( O4 t9 t1 Z步骤：1、梨去皮去心切块
- {  N2 m7 @* ?0 A5 l" M* U( @           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料3 t: Z1 h2 U8 Q* n  f
           3、放入蒸锅炖两小时即可
$ |6 |- s: N- G. @6 f没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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) X3 x2 p0 [0 E4 ?- x: _非常感谢

儿子Jacky

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7 r/ i  f1 g! V0 m( F0 @* ^; w! E( B
谢谢