亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：6 c6 z. b! Z. T1 l6 L
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。/ W. Z6 q; Y. W+ [4 g
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
+ W& d# J6 T# b; o/ d  m* s, m& e# U       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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* S8 E% e9 x6 D7 A4 N       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
3 T( u! h3 @' X) H8 f3 @+ G3 b       【参与方式】9 J/ V& W! n8 [1 u% r* `3 @( J
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
  N: _6 r( s+ B        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20! i% {: S* W) L
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
* f, X5 I3 o' W5 _. N. u/ R        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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) _  ~! P. E! H/ j2 u       妈网ID：
; l/ d7 ?/ y6 _) R4 Q. _       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：' Y" Z. A/ A, K+ l! j. h& D' I
       我所知道的立秋习俗：
& b) y" z" Z1 g4 _# H1 @9 T* M       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒
( \4 T; T( L5 c我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。6 q& ~& v! \9 R8 M, h" r! C
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t: S, }+ _; a! v2 G# H4 Z9 h
晒晒我家滋阴润燥的美食：
( v" a, {) l, z3 B% Z萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
, B) K+ C9 j1 U5 h+ T! q0 b
, U9 C0 G% ?8 U8 Z, u谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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1 F8 j# m1 r$ [9 G# {8 m妈网ID：小芝麻小女人0 K. M8 g& c" I! z% H0 g: Q% ?% Z
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水: _* o3 e% z9 }: L" `: `) L
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。- Z$ K6 n9 U5 ^$ v$ q0 r
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。- V6 [2 m+ u+ k" I  P  l
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。+ P4 u6 Q& o: g
1 T* R' N9 D8 n- V

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
. n- r& G! n7 z) ]' g! o$ R# c; k+ f* a
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子1 u8 G5 r+ R1 N; p8 o. j
2 m$ `6 r$ J% C2 g5 ^' h- h
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
/ H. j2 F+ G6 P6 ^+ B/ c9 @回复 小芝麻小女人 的帖子4 k1 A, A/ k* W# D7 O, W1 C1 ]
2 o- G; Z! R: t% d8 K7 h% z
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

4 @7 t0 t" f# b$ |一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子1 O9 p4 g& V4 \' Q- }5 e

! p* k" G. q$ d- T$ i9 j& G3 s' J好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
- Y, X, u8 ?4 }* Y/ g3 ~" ^1 r6 t7 D  S! Z; C1 e% q
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子& Z# W: ^3 u2 v4 {- ]

% _6 F. H$ a" B: L3 B! C/ C亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子( E9 t8 ]! z) Y2 |! D7 z9 W

. y+ N" ~0 w$ \5 @5 T( L2 p7 w) {) v好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky2 ]' }: n6 v$ o( {* d# A
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
5 e8 c! |6 P+ |" _我所知道的立秋习俗：贴秋膘
' u8 ]. i$ H# K夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
; p/ \9 j) n- U晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧2 ]6 ]% q- e/ k
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨5 L. h+ I  q4 S) Y
步骤：1、梨去皮去心切块
" Y  p: H9 e. K8 Q7 h           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料' M  h6 k9 q/ V( e$ V3 S
           3、放入蒸锅炖两小时即可9 E' ]: K6 I1 X' t# D; A
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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9 r" i* O" w' g# [8 h+ K- I非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子2 D2 b8 K6 v4 L/ u) `
6 `. ?9 r3 ^( w
谢谢