亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：% ^% q- ]* j& G  d
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
- G# q6 ?) \% U# ^/ x' A       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……  b, r2 a, e* T  B4 T1 k9 y% Z
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.120 W0 l' {6 S7 ^8 a  n
       【参与方式】
  T5 @3 t7 w& z; w* e        提示：按照格式跟帖，奖励更多
( E( R- A3 ^+ s4 s- X# M        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
# A* Q% F/ d1 s. c        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
* ]+ ^/ U4 i1 L5 |' [        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
, Y5 k5 H- c, \& q' ]4 Y3 v: I       我所知道的立秋习俗：
; z7 B+ R" m& |# K7 a7 o) ]       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

# J* u3 z! t7 c8 x: D3 R0 S, B5 _* T3 F% ^6 t' c8 P
妈网ID：尹飒
& ]% `' t+ w/ T$ b, ]8 W我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
' f4 C& v8 ?0 J我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t, f+ I/ T- j1 R5 S
晒晒我家滋阴润燥的美食：
% A- @% U+ ^5 u萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子: b; w& {( J/ F+ U1 E

' x3 Y0 U- g# g. L( H1 Q/ z+ f谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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  q& o# O) J: t$ _" I5 g1 f4 Z妈网ID：小芝麻小女人/ Q7 V! F: _/ @" D
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水- t( Q8 C: w9 b9 e7 }+ x
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。$ F  x/ K0 A! A3 X! o  A
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。) A+ z& {6 N- G
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子* G6 X% y& ?' }$ f; I. X5 d) |; c
* n. M5 l" N1 f
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子. q7 B+ B4 O7 V  v. R( R' ~  o4 v
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关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
; P& L4 U  a1 `' x9 k2 t; S回复 小芝麻小女人 的帖子
4 q5 {( I. v: a& l8 J4 ?3 z' r5 v% P6 Q, ~; {$ \
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

9 ?' e$ A2 ], Q. G$ `9 v. C一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子- ^( Q  R; I! W$ r# C. i9 d. C; S

# `6 m$ W1 W7 I4 A5 Y5 v+ c好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
# g9 j5 ~  h8 O) F! u) l9 C: T  e( y3 U! d2 M
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子7 G4 i3 M0 d0 ~
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亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子: u% M% e: a6 S% l( n

4 Q" T: z4 J- |3 c好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky! o( |& b3 D7 ~$ O
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨( R. Q* Y/ u  n" }8 T
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
4 |( `; C( w8 I) @夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
# m$ h; O1 ?8 m: D; I晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
$ k6 b* a" R+ A$ r原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨* I0 x$ p9 w" c+ w( V) a
步骤：1、梨去皮去心切块  B$ I1 a6 K& t) g3 U
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
, v1 z; R! q' L           3、放入蒸锅炖两小时即可
  h5 @2 h0 v' g5 h. l没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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% r. A. N: m& O( @& y非常感谢

儿子Jacky

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4 F: K0 _  q" Z0 u4 N
9 n; |6 x" `4 i0 f谢谢