亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：  Y/ o3 U9 K% ~1 k6 \3 g" D/ b% k
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。! R( ~$ e1 y. n- ~4 Y3 S+ L
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
1 t  \0 e7 ~$ C) C1 P. b0 O       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
7 M6 H) \7 O# a       【参与方式】/ o+ X* O  I( O+ c  ~* C( x; M& Q
        提示：按照格式跟帖，奖励更多6 H; W' |1 H3 ^, w7 u
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
' N" I  r, Q5 u! f/ M5 n% _7 h7 t        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆209 ?4 H* }' x$ |: h1 ^
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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5 N- ^* Q3 j) q0 o9 x/ N" t: C       妈网ID：
. R8 D7 x2 }& Z* f( R       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
& x! s: {5 o' h       我所知道的立秋习俗：
+ G* v: I0 Z! l/ }% Z       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

5 f2 f( Y- h* _' @: x; O! V, I7 Z
( N2 F+ l7 B9 i9 m- K0 X) U- A: ^. i妈网ID：尹飒$ o1 m1 H2 K/ U+ p# M4 R
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
9 W# ?/ H6 I  C+ e我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t6 x+ H, F- f6 n- s- y% S
晒晒我家滋阴润燥的美食：
% v5 k) H8 r: ]: n, C2 D3 ?3 U萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
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' U5 q& l/ J8 ^/ D% d; r谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

4 ]. G* m4 i5 N6 }# ]( }
# d) B. X: }+ \3 \9 X. a! X妈网ID：小芝麻小女人
2 M/ T% \  r! L3 {3 `# X, a我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
% |! @3 n6 z+ f) O- M我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。  R9 E! R1 G' W4 L5 R
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
5 x" p! h. o# z4 J2 M3 s晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。" d: v' V: G/ P# [

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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子+ v8 ^- Z5 X' b! ^

6 @- q# T* f9 J  [. ~: q谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子5 i; U  a* {* G4 W2 Q; \

) K8 a! d2 ?& H! Y+ j' z7 g关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 - N; H5 t$ I4 h
回复 小芝麻小女人 的帖子
% r9 T& y8 |: \% N: S  ^/ ]$ \5 D3 C3 d  e$ |, A
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

) b; g0 R1 R/ w$ C' O) y一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子$ n+ B6 o7 {2 l5 s2 E
: Y2 \5 F. l- q& Z
好的

亦笑了之

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' F- d# c3 m. ~7 N3 \$ x# U- n0 z, }: Y
好啊，期待

亦笑了之

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1 R! N9 i. @! g8 u3 P& E9 Z" H' K, h3 B
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子6 l  L8 k6 o: ]4 Q& t2 d$ b& X/ u8 b, f
, ]- R% m. z8 l& O
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky5 Z8 i% X- B5 Z& o" e  M# q
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
' t! Y) M- T8 {+ P! Z; t/ V9 E我所知道的立秋习俗：贴秋膘$ [# N+ B/ I2 ~& I( k; k
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。$ u9 q8 b; ^8 G& P+ g* L0 ~+ C
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
) f2 o4 Q) y6 v/ s! L% Z8 u6 |原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
& w  |0 r& T6 V# }  u3 z+ F步骤：1、梨去皮去心切块& G3 {5 N% ?* \% b- a; K- ]
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
3 y3 |; x) q# `$ L           3、放入蒸锅炖两小时即可
! M. z. j8 i; `: Y8 d/ w. s没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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! A& C6 ^6 P3 d
8 X! M  @4 D. D( ^  P非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子; e) m6 o- A. G1 s4 c' X
& F5 Y2 l# w8 J5 c, w
谢谢