亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：3 k; H4 o" n5 o, ~0 X; |
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
; e: ~. |8 u' e       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
2 v2 C2 o, K) ?- a2 m0 o       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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5 _4 N- w+ \! y- D' d1 @( e7 H       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12. ^4 l1 [4 F0 k7 f
       【参与方式】
, @, a) K, w; x7 }5 G1 J- j0 Q        提示：按照格式跟帖，奖励更多) v; E# }. u1 r' u
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20$ I# A/ {4 R2 M9 T8 [4 D! O! j
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
2 w6 t  G1 y7 V6 |; V        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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4 q. x5 ~7 J8 {: i3 ~' j       妈网ID：' O3 i6 F) e& W, P5 ~
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
3 p0 I* N) J' |: |# r       我所知道的立秋习俗：# E( J) Q. _( E  q) x2 F7 Z* S! l
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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8 w  S/ V  A; N( B  q, B妈网ID：尹飒
; N' L( y3 O- ^) a6 n# y我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。/ ^# `7 O( n0 X( G1 _: |1 I7 y
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t7 u6 L; q9 p8 D
晒晒我家滋阴润燥的美食：' S! k! F* J: }; R# t! Y
萝卜排骨汤  d' p8 n$ f. u- |/ m

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子4 ]6 i# u: q$ s7 S9 x
* f3 d9 A& f- _
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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/ k+ o$ g* h4 T) u# F( M3 i妈网ID：小芝麻小女人
3 |2 I" o( b" C. c& v8 {我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水0 A  n$ Z+ U3 i+ g5 F
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
8 ^& j' ~$ q& B8 `) c8 U( {梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。0 V+ ?2 {0 m% V! a
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。1 q) v# F) H# ]$ p5 [
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子* @+ {' f- y5 {* A& @1 t' s
" F5 r3 R1 T/ i/ b
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
, M% s5 \9 x* }! o
4 F" f3 _+ T: j+ s% Y$ z关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 ( a4 b( z1 a  l" L+ h% i' u2 E
回复 小芝麻小女人 的帖子" F6 T& T) q/ z# n
( O$ z$ @' t' f' N
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

# U( I. A6 h, L4 C) o# M7 j一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
( o2 o1 [) n4 h/ k, q0 u- r7 O  P' a
好的

亦笑了之

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* K, @9 E+ p6 K. S
3 S3 l. c/ }$ S: N4 f好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子% K9 P4 N4 Y- J$ S3 I% h5 R
$ Q! r- ~5 d' ]1 O! L
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子/ O6 a1 w  ~+ `) R9 ~) I# d- K

& r$ n- W% [7 J3 I" |) C" Q- v好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
: Y$ L7 S8 x, R! W我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
% x* z/ k* ?2 h& `1 c% ?$ N我所知道的立秋习俗：贴秋膘5 f. f- ]3 f3 q) M- n* p& W$ n* e# b
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。! j" z) A2 X/ s; o! m0 @
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
( k2 \3 g; h! X' e* ^* |原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨  W$ z8 p+ F) J; q" d+ a
步骤：1、梨去皮去心切块
+ y$ b6 s, y1 t+ R9 j           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
; t0 i$ \* ]2 i! M           3、放入蒸锅炖两小时即可
1 V; J% p: d3 j没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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5 }! H  v7 B* `8 Z3 a* ?9 V7 F% b6 d7 |
非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子4 ~" u/ a) ~- R2 N7 ^

7 J2 ~: ]2 m. M谢谢