亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：& S, n9 D  _, O
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
* K9 L; j- {! Q, q  E! [       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……! N, }% N, y8 W
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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& U$ V' C. _! {/ \7 u/ B       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
& b6 g. I& P4 R4 U8 N       【参与方式】5 u) @. B; Z. O1 c" t9 M* M; w; R5 @( ~
        提示：按照格式跟帖，奖励更多. E6 w0 J: y/ u- C' C5 b
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆207 v$ ^  H$ {3 l" h( p
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆209 f( k0 ?+ J) O/ ?/ G- |
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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) M4 ^8 _& m; S: K$ ]       妈网ID：
% f" L- P- _+ i. r7 K6 U       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：& u; Z& i! _( |# s  r4 M+ s
       我所知道的立秋习俗：
9 _5 n) w3 k6 K9 n9 j* _& g5 r% C       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

; W$ B0 u- s6 N7 v; O3 @' ?
: a) `2 J- ]6 [1 ~. F
妈网ID：尹飒
* u. J" o  \% V$ X6 e& v我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。% V  r1 q. u( u( `
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t& O# l3 K' p  @6 i
晒晒我家滋阴润燥的美食：
/ n. |+ `  ^. A8 H4 B% x萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
$ I( ]" M  X* P, V0 I  Q
$ s; I" n/ G* b0 p谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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* e, I8 _: V# N3 _, O8 @5 v+ E妈网ID：小芝麻小女人
* |3 {5 v& \$ s6 d我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
. R$ h2 a* t3 i% c! L, j3 _我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
& F( ^- g- P) A梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
6 j7 a$ @( K; u& a2 i: i2 s6 j) s. @晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。9 @2 w# W! Q8 u$ ~+ y
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子4 p' Y$ s  @. b5 D! J
& e2 d& H/ y; C; @4 M) a
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子* Y: |- k5 R; t) n9 F0 B

3 T* R. h. X& o! x6 ~5 @关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
2 m+ E# l* k! \7 ~+ t- k9 I' T回复 小芝麻小女人 的帖子8 M% D5 a5 t* V. L( ~

5 C, w, c" c& p关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

( ~4 C& W) y- H3 x一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
' X% A" T& F( h& |' J2 b2 U" A
1 b3 M% M4 A* H) U  B. U好的

亦笑了之

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* ~1 Z4 y4 p+ R5 I7 G4 M) f8 T8 S+ a0 T% B0 \( C
好啊，期待

亦笑了之

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+ u; u  G7 I7 f; e' C- p4 `0 c& U' G
% Y9 f: K( e# X8 s4 X% Z亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

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; g! ]- |/ F. f' y$ w5 l' ], r7 P3 Y" e& U
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky  c3 }/ f$ Q2 g2 C. A9 g
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
% w! i6 S0 \/ [$ v8 p我所知道的立秋习俗：贴秋膘
" `; V4 t' D) |7 ?夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。" D# t/ L3 Y1 a0 }
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
( _8 o- e) K- R原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨: j! _$ v1 p, E! W
步骤：1、梨去皮去心切块
2 y. F! M% h! S  ]* y8 k/ m           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料4 d/ W4 F0 d+ Y1 U
           3、放入蒸锅炖两小时即可, _9 X: ^; [! O& d$ E* q
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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, A3 Z: d4 g+ l7 _1 l* l5 D* n
# {; _2 w$ z1 v, F, [非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子$ l$ V! N$ G' F) ^' C5 i% H
% ?" g& Z2 F" Q1 `' x. i: `" z5 d
谢谢