亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
' u! `9 q, g3 }+ R# X* i) T       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。: P- z/ Z& G7 Q# ?4 U6 |. ?
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……/ M( A4 i% R: q! u% d
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
& u: W7 s, n( n6 v; @0 S       【参与方式】
) l9 A: U2 a& |6 U  U* s3 }& q- K        提示：按照格式跟帖，奖励更多  c. @  o  b- e6 w4 m: O
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
1 q# H' {( S! A# h  C        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
9 n- u+ g0 _& V; m        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上" z/ P, U5 a+ W; v. l& r' o. Z' y4 b
       【回复格式】
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       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
& q/ X0 F7 ^3 v       我所知道的立秋习俗：
8 e: N5 F4 J' d6 d8 u- r( _& {9 i  \, M       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒
- e/ P* i, u5 L我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。/ Q7 A( W/ d. P; r) Q$ j, d$ \, c
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
. m) u# X, t* G; B7 X, q晒晒我家滋阴润燥的美食：* }6 i8 L9 t0 x; j
萝卜排骨汤  I0 t, `8 ]8 W; l( z$ h+ g

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
/ T! z0 ]$ b, u7 P0 w  z4 O4 `3 Q) _6 j+ s: z
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

+ Q. O0 R) K. [& T, X  Y, C

: ~3 F$ w$ w% [  C" C妈网ID：小芝麻小女人! n; T' A0 ~, F5 n8 O& j& e7 [
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
, V7 z$ m1 x- o1 ^" p9 ~/ l. O我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。- c8 H& `5 O. h
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
( i. m0 p& v& }$ {# K+ V3 a0 K晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子+ t1 K4 E# l* a8 O

, g) I, i5 Z& U2 X5 a. b) y谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
9 Y6 z7 Y/ H3 q3 I' N# B
& I# X5 Z" D+ D6 ]关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
: M* q" m+ ~/ j! ~回复 小芝麻小女人 的帖子4 J* x' S! ?6 j- ~+ `, e8 o( L

) h. R2 x: y4 J, n关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

* \, e7 U1 n! F6 n' G一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子  q+ \8 `* }+ T( K: K& `
1 A( U) U* A" V4 a( h: ~9 U
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子, k+ X+ x3 j2 ]) v1 g
* F* a  R% `, K9 H* D$ f' s8 m
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
8 e) t& K# Y& b4 f( h' [2 G; j# _. p% I  i! X
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子! z7 b( e+ I: r7 m; ^& L
! u. C9 B( g, b" R
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky* ?4 T8 z& k1 _* V' u
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
4 J" h7 n4 K2 \' n1 x我所知道的立秋习俗：贴秋膘# l6 k7 w' b( N3 H1 o% v3 E% x
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。9 g) |0 d6 Q; [2 x- J8 T
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
8 F. w5 V/ m* Y+ P3 l3 n0 E- R原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨- b8 ~3 `4 i% P4 [1 q
步骤：1、梨去皮去心切块
. `$ |( X4 r  e, N" k. t( O8 p           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
4 Q; U2 ?0 e/ O4 i  c           3、放入蒸锅炖两小时即可
1 w( l2 q% D" b: }: p/ P没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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1 }: u* i- N$ }$ \+ h4 g
非常感谢

儿子Jacky

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* f1 X) R2 C& `  f, i4 a+ Z+ \; k4 O- u0 {; m
谢谢