亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
5 o: {$ e; A/ \: h+ _* A       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
8 J, a0 y2 x( A       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……1 ~% U" {$ Q5 {5 ?1 m- y% M; ?
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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4 u& z( H. N: q' |9 _3 P) Q       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
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        提示：按照格式跟帖，奖励更多  W. J' q7 {7 y" e1 }
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
" c! a: h4 T) m& a        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20# o5 I  B9 T9 S* D! F0 t9 K
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上1 P# f; L( k1 u9 E+ k9 D( ]1 o
       【回复格式】
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       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
5 k4 y& u- W0 U. R9 T8 p: n       我所知道的立秋习俗：
5 P, z. ]+ K9 y# U       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

* M. Z+ ?2 {$ N1 h7 K5 s8 m" k: n: a& A( _9 o- {& \
妈网ID：尹飒' o: Q) ?; W. w
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。' I, j1 ^  _% j; X' a9 q: i0 ~
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
( c. F4 m" W7 R晒晒我家滋阴润燥的美食：* H. G/ }5 w! H" m
萝卜排骨汤8 S5 R& C  c& y' ~# w3 Y

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
3 e, U* ]+ G. o8 _2 `
) N) P7 g3 {" A1 B谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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9 ]' d' u" X: T2 h5 Y妈网ID：小芝麻小女人
9 a$ D4 n) [0 u: x- N  x; ]我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水9 @3 @* f, u' m( L( }$ P
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。4 f/ P  X$ D0 h, a" h1 k
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
, A2 Q% T# `4 j. C* F9 I晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。/ m" R6 o) R3 L& Y' K% a5 \- r" v

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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
% n7 Z6 E, U. M1 z" R
( E0 S' b0 ~4 z谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子7 i2 A4 M5 o" p7 T+ |
# p! N7 n' h6 O0 G& g
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 0 j6 N4 a8 h4 x
回复 小芝麻小女人 的帖子4 l' c& J/ e) o& x

* `1 D! h* X1 W2 E# n. {. @0 _关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

* B6 K5 I' g6 _一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
  U( Y8 E7 f' c, ?0 \
. C( Y+ S  E. d2 Q9 N好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子0 T+ |/ n. R% o" J( t
! v, P. D6 U" ?1 S% Z
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子$ O) ^1 e% t) p& a: W: p

* T% f! a. E  u+ B, q& Q亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子9 Y- d+ `9 Q' _0 x% X5 C! \
  D6 o) C8 y- d9 \1 \0 C2 ~
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
* A5 B3 u6 ^# b: }. j我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
  r' M+ n/ I( N- }1 s我所知道的立秋习俗：贴秋膘3 L; v! r1 d+ g4 @+ N6 \
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。  w# s1 ]& d  o; j. a9 W1 t
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧+ n+ V+ O7 ^3 x
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨' X& d- K+ Y) d7 j
步骤：1、梨去皮去心切块1 }, G3 H4 v% c; j3 e# R+ `
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
: m* o$ s" q' @% n3 s* J3 e9 t7 K           3、放入蒸锅炖两小时即可
, C0 d& ?) m% N4 c* L没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子8 x9 @9 q# J: |& ], b" J. S0 k% F0 R" ~/ k

$ g- B+ t( V. s$ _0 A" T) w6 e非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子' L8 W  _7 X2 P. X9 Q' P3 n4 _1 ^1 g
9 c) m$ g; \( f) Y$ r& x* e0 }
谢谢