韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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/ h7 H* p# ?) J" a
6 {0 U# y; a) o谢谢参与

布丁妈212

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/ q; b0 p" b& ]1 m! v% ^8 o喝红豆薏米粥，除湿气
* n( q1 E; W/ I  e7 c  t, j（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）: h! H- c; O" N. O! l5 i+ i
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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谢谢参与

winniegirlcn

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妈网ID：winniegirlcn. i5 ~; c! G& i$ L2 {4 n$ I5 E+ f
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
! c; q' y4 F* i" G# f晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
& _; T+ P+ N& b/ K

亦笑了之

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. h$ R+ p; @, |3 Z; i0 z# ?/ ^谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
1 }, B  _: I; d根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
  ^6 P# ?8 r: J' X' X4 s根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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0 A4 q' I! _: j8 v$ w* ~4 Y2 h) w
, V3 M* r6 ~7 c, j谢谢豆豆

亦笑了之

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( F' E6 z: \& Z* d$ Z9 V- v
, V: S) Z0 @4 D6 X# m7 u% e+ L谢谢参与

亦笑了之

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1 Z6 d# n3 n+ M. A- O; |2 Q, E- L  |9 |
客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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* b2 V& @; ~( p9 p0 K谢谢参与

eye198212

不管什么时候! G/ N' l5 b  {+ \
都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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) m! l. z1 r, X; v4 Q' N" @( K
说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c6 O5 R  w2 [2 y; |/ s4 S
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b0 F& ^( i/ J$ Z. Y4 l, ^9 m
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！
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亦笑了之

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1 H' j; b$ A9 D' v9 ?
( t( k  V. ~& Q  {谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子8 W# \) b: n% a2 e$ Q. H
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
/ R5 A8 B' Y; O9 B  H我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。
! ]) s- ]+ X; j1 p8 Y: W) W晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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妈网ID:wyn17043 @- k/ C# F2 |7 H# }8 M3 Q3 P
我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹