韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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  W- S4 o. e& Z' a. D5 y: z谢谢参与

布丁妈212

6 R( L, P7 v3 e* r% s

; S% u# S0 M5 z: T喝红豆薏米粥，除湿气
( f' m8 h+ W: M" ~5 }* z7 j, H（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）: q; I; z6 W4 Y( f
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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( {" g: `, C# O" j! m" }2 v3 k
! V6 G$ i! ]' z5 X+ [$ O- q9 |谢谢参与

winniegirlcn

$ w# z. ?8 w  f4 {$ A; J

1 q  i1 {- q. g/ l妈网ID：winniegirlcn6 V4 ]; @* f& \* [2 i" j
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。: `6 I* R! j" s; S+ |6 F% l$ [
晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照  \; A% u; y2 o. U; z  _" T/ |

亦笑了之

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谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人# ]5 ^  I% {9 C$ Q/ V( j# k
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
$ V7 Y; e* g+ b根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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  i, p) c. B# e8 `7 s% m" V$ s1 d# i  Y. ?& C3 r
谢谢豆豆

亦笑了之

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6 K  T! _# s7 M7 e
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亦笑了之

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! H2 ?. A8 h1 r
: K: O, ^( X3 k3 n$ s9 j3 M! N  A# R客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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3 X8 f  h" z2 d9 f" s谢谢参与

eye198212

不管什么时候
- U& N, v4 n3 }) Q8 m+ }' O都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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5 w# l7 p: W+ m) L
! G% d3 n! [# t- d. g说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
# d! v* S- U6 v( `2 {我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b
7 W/ W; }5 f+ B! e我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！" H' c5 D- W; l; z" C- |$ ^

亦笑了之

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8 ~# _+ [3 J; s+ E2 e
+ m& o8 H6 W; w' Q. m/ U谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子: [7 ?: f3 M9 n0 _5 i3 A+ a
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱' F$ x/ q) a  a* v) l0 L6 e1 o
我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。
) X& ^# L% X- G5 W& Q  L( G晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

3 y2 B7 G  ^& \5 k

  y# _! }0 C3 l( w7 p妈网ID:wyn1704
- k2 r- _) z; F: B( _我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹