韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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布丁妈212

) s- i5 m* X; g& {
' E/ P8 Q& g; u3 V0 D" l喝红豆薏米粥，除湿气' J& T$ O3 V* Z
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）
' b$ h/ M& k+ c- ~  E* R黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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winniegirlcn

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妈网ID：winniegirlcn
7 x( a: J4 g+ c" A( e8 {, t. @/ ~我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
' s4 I. s* `* [* y晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照& J  s. t: n! j# y1 B( `5 L

亦笑了之

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星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
3 @- f$ K& F9 f2 @, p& o5 W: |根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人' D3 M: Y' V% y! R+ t
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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谢谢豆豆

亦笑了之

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亦笑了之

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# E7 R& v7 X8 l, e5 I0 F- w5 y% U) X
% ?( }5 q1 C- S5 H客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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eye198212

不管什么时候
* K4 z0 Q6 I3 J; Z% d都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
- q- j5 z$ J/ V* [+ i" n- ?我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b
( z+ q  X! y5 @  ?我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！; Q" z# @" ?8 ~7 k# e& \

亦笑了之

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诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子0 X7 k: u3 c9 U5 G
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
4 V; B8 G& c7 \我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。; W) u9 f) A; }! J' w; A; m6 k
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

; x, ]. T2 _- B8 @, M3 E! [& I7 t

9 o7 A2 }% I" k$ ?$ _3 y妈网ID:wyn1704
( y" Y, C2 i& Q/ s$ i我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹