韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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' |4 h/ G) O, j
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布丁妈212

! N7 x  V: m+ C9 b3 @  B
: v4 @; m2 P1 R" m( ]喝红豆薏米粥，除湿气
6 L& c# s0 n. i- {$ _（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）
8 p1 U3 W0 Z. T/ y黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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# c2 q1 I0 _* a* P4 {- P& c: }9 l3 g. m. x/ I
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winniegirlcn

! n  P+ G7 C. `$ W( ^0 V
; Z; B# c8 Y' d1 c
妈网ID：winniegirlcn; I7 _9 [1 s( r
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。- o$ q/ k$ w  K& I5 [) J) }0 p/ b
晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照, }6 Q* a, I" `+ N, M

亦笑了之

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' t( s: Y/ p/ g7 M2 J$ s3 A" H6 `" {  @
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星宅夫人

妈网ID：星宅夫人" q# c1 P" w' q4 \# H5 F
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人$ G" x0 W' Q) p% |8 \% u
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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5 b% C; E# ~: `2 L$ N9 U5 _( G' n  u2 y; G9 Y& e1 {
谢谢豆豆

亦笑了之

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) a! p7 @& O. o" K' i; z9 [谢谢参与

亦笑了之

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+ w$ @3 W4 Y( D
  W1 B" T/ ?! ~/ S6 |客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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eye198212

不管什么时候2 \/ a8 T/ V7 u
都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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! [1 P- G- c  ?$ ]2 w6 v& F说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c* j' J: g" r% s) o
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b# \, O5 U* r) i: {
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！
, O% T, f  B; i, a

亦笑了之

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6 f+ o8 }  U# ]- R- s& t' u% X谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子
+ V+ I& [  V2 h& |4 A( H; F我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
" i9 m: n0 j, V# Y! W& G我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。3 {( n1 z# X* {5 m2 O' J5 D
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

5 Y6 Q+ _; o" ]- n/ m+ U9 S
8 O1 T- T* @% }# ~; r2 s妈网ID:wyn1704
5 r/ c% T) k0 L0 i% \% I" h我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹