韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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7 ]- Q2 I+ a$ i- q+ Y+ i4 g3 p; N' Y2 G8 ~
谢谢参与

布丁妈212

# b0 H6 _3 U" d+ h0 R
; S# V  V$ B% f; T$ a+ Z喝红豆薏米粥，除湿气" y1 C) {7 o' d% u/ J
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）0 b7 R4 R5 V2 w" D  ]$ U0 s% e
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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  H( w, Y4 K. f$ o5 F" g0 l9 G9 Y
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winniegirlcn

  M+ ]1 w, ~. A2 t+ i
  l" W( ^) e' z8 j! `: j
妈网ID：winniegirlcn
6 b5 o+ j& C# i/ R我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
! u) o5 Z" _% v2 \3 d. N晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照# x. }& U( z6 K/ p5 X$ }, G

亦笑了之

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5 f+ V0 j+ K% }* Z: q
& f" }  j& |# W! ?$ d, E8 l  W谢谢参与

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
% j0 X1 ^* V; y  ?根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
9 h" f& t4 s- L$ s( x  f# I; q根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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1 @: U0 H5 a3 [
8 \' |5 y  d* o" R8 V) [# i6 y2 o0 Q谢谢豆豆

亦笑了之

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6 i# P+ W: ?, m+ o
) c6 j' g- s, a  S" \5 Q3 `谢谢参与

亦笑了之

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! f3 T) g& Y# ~( S+ g
) `( o) I$ t" e7 G/ o客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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& ~  `. O# P. ]# a9 @谢谢参与

eye198212

不管什么时候& I! B* \% Q% I- C6 V9 {" r
都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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& C- c) U  v3 A( n7 u说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c* m4 W  W0 u" [* N& C3 h
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b( [: Z. d# q: d( d( O
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！3 e, j! T( E- `/ @% K! @- y( l8 a

亦笑了之

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( _1 D: d; I: Y$ q; E
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诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子
$ D# Z$ V' ?" T, b# v1 U0 o我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
  L9 T' w9 i' f7 A我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。) i$ M$ x8 V9 @. e9 }/ Q
晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

- A% ~7 O, r7 N6 x% W7 d1 L- _
  Y, q3 `6 l, ^4 p  L7 ~4 p5 `妈网ID:wyn1704
- d1 T* `& H! f1 Y7 h我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹