韩果果

银耳百合粥不错

韩果果

还有小米是补气的好象

亦笑了之

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1 n2 r4 d& G4 t9 f* I4 o  P谢谢参与

布丁妈212

: A6 ^: X5 W( ?# g/ L+ O& |6 |
) a# M/ Q3 y( b; d4 V, u/ L# T喝红豆薏米粥，除湿气; F# |' Z* n, S' J. |) ~. s: }
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）7 }5 Q' V: z5 A2 R- r
黑米核桃粥，养血补脑~

亦笑了之

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1 M. f1 U, v0 w9 }- k. V4 L谢谢参与

winniegirlcn

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  c* K, R; ]" @5 G! O
妈网ID：winniegirlcn  b6 G/ c# m6 e7 }' o4 B
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。9 C& ?4 m; C6 L) Q
晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
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亦笑了之

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* Y9 J' R# R: C1 j. e8 q/ g
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星宅夫人

妈网ID：星宅夫人: u% J" |, S/ ^" M
根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

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2 o( f5 j: f# u# G* U根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

布丁妈212

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' Z  G2 d0 Y6 v' c' N2 r. N8 D% [  l9 n) i
谢谢豆豆

亦笑了之

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亦笑了之

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客气

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

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eye198212

不管什么时候
! p9 Z3 N9 F2 D2 a' ]都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

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说滴对

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c
% `' `! R7 ]+ N# x9 {- B! Y我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b
$ a( @) e) l* g- R( }+ A, O我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！" Q) k( `) C. f/ s5 b4 [

亦笑了之

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. ~; S0 O1 W1 H( z8 M% e谢谢参与

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子/ J: ^+ x! ^7 v2 s; Z5 `
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱
7 A3 q  A) g6 F1 E* q我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。
. L/ {; D7 C6 H9 Y' f晒晒我家滋阴润燥的美食：

wyn1704

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妈网ID:wyn1704. ]+ q8 P9 _# S8 a( ^
我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹