阳宝

日常生活
& C0 w  _* L5 e+ p# o1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“
$ r/ v# ]2 J, o9 O% u2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化+ C( S7 ~' i2 \: i) m3 I
3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

nihaomary

做仰卧起坐！
5 q" [* x) u; W& K' ?+ I+ w我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）
2 H6 x7 P8 X1 T% X  p  `# o/ D产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复
( x6 \# H$ \% |# `2 w/ l3 V可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表 $ S+ L. R  z, U, ]  `' L
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    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。2 j" e8 n( ]* ^" \9 K
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    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

5 h* ^3 ^1 `  Y& j' n2 k) J3 P* a学习了

jacky001

呼啦圈

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:   t1 q! r+ u+ ~6 _
明天就开始仰卧起坐

lily-770820

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