琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈% _# t5 m) V- j5 X
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋1 U5 B8 i$ [- D
                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋
, r9 O( `& _' ~/ s* @! ?                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱    Z- E- y1 G9 w
                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）/ ?2 D. r$ P- ]: ]6 r1 e2 q
相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈0 }/ U/ b, O% @) u0 G- ?( A
  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条
) T. X6 O$ r6 V4 ?( f2 M 相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈5 ?. z  a: B, p. W
早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。5 a5 V& E+ L: p8 M* x( D
罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
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; z- L9 t# a; e0 M$ G) x0 V一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。
' S! I7 l/ Y( p9 Y# _  N8 {二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。
. I3 u0 L1 k. o% x& d3 U三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。( {7 f! ^$ F7 j7 M+ W; M- Z4 G
四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。7 s; q) j0 |/ b) m9 X$ G0 q) c9 b# C" ]
五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。/ o' ^) k' `7 [" u
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。
' b5 D' M. W& }日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。, m5 f/ u# s( R7 |4 ]
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我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。  f7 p, x, i' ~2 G

& n5 q! ]1 H& P9 Q1 c: ?9 g相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
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[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
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早餐搭配独门秘方：
- U6 e2 w  c8 l' x2 U' e% ]    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆; u* c- _# G% y. m- c, ?
    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎# d1 W/ H. H9 Z! o3 M. z
    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌7 J5 _6 [0 b2 X7 _# f
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相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            8 P. D: w. s  }- d% Y& e
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子2 G+ G- \* h" n
相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。1 G1 i5 r4 b6 z% T5 ]8 w1 h" w/ _
      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈/ g. ~7 n  Z' ]0 E
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早餐搭配独门秘方：
5 H5 X  |; u3 f6 T3 [2 d她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
$ K* g- V1 M' C3 o% Z& v米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干# b5 h4 r( E- I! N5 P
米豆妈的早餐：2 [1 U- \  ?( y* V+ b
巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
+ c  v/ H) T: k% F& c3 Y8 C1 q, ^早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋' n5 C; P. U: }" D3 G" b
相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。
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) N' q- @! e, }. e! A* K3 ~[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

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       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈# s8 Z$ a. d; Q% A7 K% V
早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）1 |) p9 c) G. o2 a# w
附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲
- d- T+ f: J2 U* ]4 v/ Q3 U早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
( v7 i$ e! U$ G) a1 x0 W相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。
7 F% ~* F+ h! b$ P" Z早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。
" D; A, T/ P1 k/ h& s     2。自打豆浆，面包，水果
2 b0 F# e4 P5 M' Q     3。麦片煮火腿，面包，水果- |( s; U0 C2 A
我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713
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; n" }8 \# A4 X! n5 C) p早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。0 e; r" i9 [: v7 n
                              
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相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

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早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

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相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

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早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)3 k0 ?  Z7 k9 l( B& Z- f& ?1 c
我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！' Q$ m6 o7 R! A/ |8 e; F
相关疑问：不知道还有别的好办法没?