琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈0 b, E0 x5 e+ ~' t6 }1 X$ V, f; M) @
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋
" p2 L& f- Q$ E$ \5 ?! N- v9 [                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋/ p  w0 U% j) r6 Z. G/ v, i
                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  
+ j" m4 a4 N- S: x) A1 P! j1 {                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）
( e6 J. w9 q" ]3 ~- ~" t# p- Y, J1 C, f2 g相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈
3 J' h& r" t+ J) n- i& Y  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条
5 Q! @* m! H0 y+ q* i5 E  g( e 相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈
* b" A% Y, V. ^) `& g( A早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。; W# ]6 v" `1 U, A2 }' k  d
罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
& [% H! |1 \5 O1 t& x2 S& r" C# O' n  X2 x( b8 y4 A
一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。
1 ]5 a& l7 \4 U$ `! _二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。4 p. A# l+ k) z3 y1 [
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。
" d$ g+ U' \, c, x* b8 T四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。
5 c4 W6 L  d4 J) }! h; q五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。, T; g5 C9 ?% W
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。& w# Q" O1 C4 O& s1 H- @( `1 B$ g: M
日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。, }- N0 d7 P* ]2 U* `

+ g1 A8 i+ A4 @6 g% \/ s我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。0 [% ]& }& d* A; x

# G) Q, K7 y( r5 J. q2 I相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？4 t/ o, N8 P9 @/ t" ^

' m1 v! g' b: A- `8 E. p" D: u6 v[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

2 z# m! Q# J+ N, t

早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
3 z/ X, ?: I9 M8 e! S  m" o1 N; c
9 k: l; a, d5 L早餐搭配独门秘方：* F' s2 r) U* B2 Z' l$ t6 ?4 Y
    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆
5 u7 X' k8 N: ~. W* Q% [; P9 |1 W    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎: J, X' o0 K5 E$ }* {7 e
    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌8 M* t! M! }: y; t7 S- _1 m

) `7 M2 ^# ^; y& a( H, V, C/ ]2 \相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            1 J) l4 h  q+ x( p$ n% e
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子# ?6 l5 x; `: R* e" J
相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。$ n1 g& m9 U: C( I- e
      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈! h! E# E! ?  p# Y
  C1 v( R6 k* a& y% x3 Q5 F
早餐搭配独门秘方：* r5 D$ q3 i" Z
她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
8 ~9 ]7 U% E- k, m$ U3 w/ \米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干' ?- e5 e1 @& F. Z
米豆妈的早餐：+ G& ~: Y! K5 y5 e1 h3 n/ u" I5 E* y
巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
& G0 R+ T! C( O  l. S; s早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋
4 v8 X" k; ^- R  @1 r8 ]. L3 y2 t1 v相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。& Z$ R. [. T7 D9 `0 D7 \6 {/ l% K

+ Q. {$ e" f1 _! O) Z0 T" `[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

  Y8 e0 K7 W, D: i) [- ?

       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈; M9 l4 \# r9 f: t3 h; I
早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）
4 h* }( @" L0 K) W' t附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲
) I2 v& s+ L; g6 ~/ J1 o" d2 R早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
& h- q9 ]) d. d- N7 I4 o8 Z+ k$ _相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。
0 {+ N7 t. ~/ H9 z早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。. z, G0 ?) \/ O
     2。自打豆浆，面包，水果  M8 ^4 d( y) |' H3 x
     3。麦片煮火腿，面包，水果
7 d% o( r2 ]# t, G* S/ _我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713% i+ S* S" _  {; j- {  k8 r
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早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。" J8 I( ~+ Y$ }/ b/ l+ L# p
                               & ]6 C$ R# n7 O% e7 k) a

; K  I, ]- {4 A" d# y4 S相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

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早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

* D& L" Q* z1 D4 q$ N7 P9 W0 P

相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
: P, c$ l0 Z% W1 @+ J8 ~( N早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
  h4 \/ C' o' S我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！
  k* V6 r' w, |; j+ R; e% R$ U7 m, A相关疑问：不知道还有别的好办法没?