琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈
6 `' N6 b5 `: C% o" ~* u8 d早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋7 ^& |; H3 c3 M$ Z
                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋
+ y! c9 u- R8 P/ q1 J                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  ; P( G6 T. f- V9 K
                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）
' ~6 Q! D6 P1 c2 a  k+ L( i相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

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/ l; Z8 p- p' V2 a9 W- J- v  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条
+ Y  k1 g( u0 A 相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈
, o3 }, E. B& c! d* S早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。
& ^3 L& j" t$ v  G* R/ Y罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
% {! C" u2 t6 U  D
! V. T" @' `% `5 W: V一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。2 x5 J0 Z) K9 g% @* ?8 v" V
二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。
- i7 Z; }$ \+ j4 W0 ]- H三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。
# P+ }* C* H4 M: V5 f. o四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。7 F1 g/ A9 Q0 N& V8 N& R
五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。2 m) E$ P8 y1 z" [' o# s* b
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。% j% Q( ]7 B% m. ^9 x( B1 S
日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。* {4 [* r( D! w, ?9 H- i1 i

2 g/ m. i6 z- R我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。% X" E" D  f: m. J2 o0 _* {
6 D- e$ p0 T% V5 [2 e- N. j$ s
相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
! r# x& q( t, I, ?% O4 _  T+ A0 _" }# [2 v: O* v! U& `
[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼* J: v6 \4 `2 f- t, y. }. r4 c7 v' j

, n/ B6 K1 E+ ?4 e, ^早餐搭配独门秘方：
/ f* j, P( V6 M  ^3 _0 ^    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆
# I8 q6 K& d" [! ?, w1 _    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎9 x( X& w" U" D1 e) h- W: s' ]
    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌
8 |$ H& E! D, Y. O1 w8 `, p+ n6 E6 L, e- o6 e0 l$ Y$ e- T- S
相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            
6 t5 i& U: k- \, Z6 X- `& j8 _4 M早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子$ B) I! x; h  p" [+ j
相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。! }9 Z  V% D5 f+ ~
      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈
# o- k0 p7 W, r( h
8 Q. P  r0 P# r4 |3 q; g5 u4 O早餐搭配独门秘方：
% l8 ~8 N  h$ P她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
& X- y! t( A* q+ J6 a; [/ Z& R米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干
: l8 D5 q) N" Y) N米豆妈的早餐：
1 f) Z6 z) K1 ]巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
: z4 B1 _# N4 o0 J9 h# U( w早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋  r/ `( p1 |3 |) c. ]
相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。+ Y% \7 ~3 A- p+ Y% B3 \* A
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[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

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       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈
; ?) V9 _/ p. C& F早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）) y6 b4 p- o7 k2 x: J
附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲
5 Y( z. t8 U0 F4 U. {早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
, w) t" Y2 h1 M1 d  {相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。  }- Y7 l+ |' U1 a
早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。
9 l% M2 d( i0 `! G6 L8 `1 C, g     2。自打豆浆，面包，水果
7 {, q% |! w9 U8 ^1 l2 C/ J5 o& r  Y     3。麦片煮火腿，面包，水果
$ ]" z. d9 _: s% _. e我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713
2 u- p) A: M3 O2 f7 ~, l# Q! [0 R+ |/ b. p" S2 m6 S0 t+ Y8 I
早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。
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  @( ~# h/ @0 x4 y4 H5 _% L. w  _* d  }; k% p0 C" o. v. O
相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

& n1 B; [1 [, P( Q

早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

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相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
) G3 K5 b5 f1 C8 [9 H, D: K' {8 d2 x早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
; H% E! G  ^. C5 O/ y我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！
$ ?9 Q! ?4 D0 N0 v1 _0 O相关疑问：不知道还有别的好办法没?