琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈5 T3 _4 N& _$ O  m
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋9 N$ b0 v4 k- f, ~, A; Q
                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋3 P0 E- X0 f' \
                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  9 B- F# E7 f9 z+ c% b3 G
                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）
, B' E5 t: e- u# Y$ M相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

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, F7 Y( E; L, M. c: u  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条' Y3 D# M: n/ |% ~  m6 ]
相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

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0 E- g  s# ~6 P7 ?: e% D早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。
- C4 @2 ~/ Z, y# d* A罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
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7 x. D4 X3 n) v  u6 U" g一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。9 R1 s3 {# X( n. M! r
二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。' G* I) g# d0 B" z% O7 j
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。
) D% `* P; w: }9 z3 c  ^- _四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。
+ _$ K* L$ j  y' D- I) l五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。" _" @5 w/ d4 A
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。
! Z4 H. _& |5 R: I$ q! y日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。
3 z' }$ B" O" S: `* J$ ?+ Y) t# K- Y# s1 p4 p
我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。$ z! g1 h4 D& _3 D

) V% U& W3 r" A5 U( T相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
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[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
- V  L! `  F5 F: p0 i7 S/ @
: L; f' Z8 V$ ^2 e4 V早餐搭配独门秘方：1 v" c' y9 a/ @* e/ Q$ L
    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆) x2 t# I6 |0 U% W6 F
    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎3 H* l" A8 [( W
    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌6 O. {. l; L# y9 j! f: F& ]1 \5 t3 C

' i4 `1 h; |: c- e6 g* a( K* C; j相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            & @9 H  e& ?; M
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子
- F) m9 A( v8 \7 A& T% i- N相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。
$ A) K4 U7 h- q3 ~3 r+ W      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈- i& ?1 d; c$ C- Z; ]

$ {; {; b+ E, A% H6 g) B7 ^! ]早餐搭配独门秘方：. T8 z! x% {$ Q
她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
" K4 ?& H- A3 E/ F! ?4 ~米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干; f9 B) j0 v% ]& v3 Y
米豆妈的早餐：
: [$ j) I" q/ W1 o巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
. d! }; K$ F; Y7 V' f早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋! N! ?" D, b# Y3 J
相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。- |/ \, m- T  v

0 Q% I1 ^) d. p8 Y[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

: C+ C  M9 B( R7 G$ G

       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈! W" [( P) M- f9 F  S& h9 v" B
早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）3 e8 o/ i/ s7 r, r
附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲
4 p+ i5 K$ n2 i6 F# T% r, \( c) N9 Q早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
( D' i. T) ?' N; o; ]- |' g) T相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。0 `2 R1 T6 Q% \8 U
早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。
6 A' w# s$ [! z7 i. Z1 b& N     2。自打豆浆，面包，水果
3 {1 _1 i* |6 O6 }     3。麦片煮火腿，面包，水果+ q% c1 v4 R/ |
我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713
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; h$ j- X$ b5 i早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。
' ?& E6 ?1 N! i. s; `  [% e2 ^                              
  D5 p1 `4 d5 h, m
- ]1 p7 G" o' U' c' H相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

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早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

+ Y) a/ c0 S! z: a  Q! x8 h. V

相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
: ?; u) W( D* h  Q6 ?% M早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
  B* e3 V' Z: L9 B我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！0 T* A8 H/ @/ b) ~1 u
相关疑问：不知道还有别的好办法没?