琪琪和妈妈

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早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋
# j3 i, d. l: P6 _                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋
0 ]" z% d/ A6 M                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  1 u- K  Y) T6 a# e% b) f
                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）
& F- K7 N4 U3 B8 w% h- g5 V; i; E相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

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  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条
- f8 c0 O3 h" A, V 相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

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% w4 R! Q5 w6 p& v) f) D1 k早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。+ y2 G, {2 w$ K: ^9 o9 h6 `
罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
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一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。
1 c& P9 Q. d$ X: C' ^二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。2 x7 [5 ]: u% m& O
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。
( [+ f: F& b  t- W% R; a4 q四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。
6 @8 q3 f8 ?' s  P五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。
  z' G! j1 ^- l六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。- p1 Y. b: t6 ~/ ^+ E, a
日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。  L0 N- T) ?& Q% c
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我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。# P! j8 x9 r) @5 c* D7 v& l# ~
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相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？: C' e9 e$ ^) N! @8 }/ ?  d
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[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
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早餐搭配独门秘方：
3 G" r7 C3 g& T1 H    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆
. v' Z  E( s- Y, ]    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎
0 [- X" U- n7 B+ B    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌1 F9 G8 e! }0 k& `6 s# n  J9 `

$ u, X. i' L' Q; [  i) \相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            + {7 E7 L) j; U" f! H- d
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子
! s8 n  X. N6 l7 C9 [( f相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。
& H2 x( `! y+ Z& ?# j      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈
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" _# g5 D& q& p* j3 h' q早餐搭配独门秘方：
3 d- I1 R, M5 u1 x她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
: n1 p( p6 ~6 `( @4 m米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干
# i  e# {% h& B  t米豆妈的早餐：( W8 s# L5 \; b0 q
巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
$ L9 ~+ C! G( G* y" S! Z早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋9 T. M3 _1 p8 D
相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。3 L' ^( g% k7 d8 M% Z
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[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

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       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈
8 f" C/ G' c/ U早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）
# @  K; }7 x! D* s附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲/ y* S3 Y0 ^7 F# W
早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！& l# d  A- c7 y9 C2 i! Y7 l
相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。
0 }* L0 h1 c+ C3 K$ E早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。
) H- O- t3 c$ k4 v     2。自打豆浆，面包，水果
1 C' [8 j, \+ t# c5 x9 _- {     3。麦片煮火腿，面包，水果
. t+ T2 K  Q. F1 \" c, @3 g我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713
( U. X) y) T7 s  I! D& |1 T4 O3 W3 [3 ^
早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。" t/ F: I" M- q! `7 u  J! `
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# a. j/ s* n2 |5 J, I& ?相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

0 ^9 c0 Z1 E+ K% a- f" U

早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

4 a' C/ P5 X+ p

相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
: d3 P$ j  p( n4 V4 k  F8 a早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
0 @, e8 G3 c- T我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！# Q& c( Y+ k0 H1 ~- @8 c8 d0 O
相关疑问：不知道还有别的好办法没?