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[美体瘦身]

不减到45公斤誓不封贴！重启减肥大业!

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lovefen1227

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-04-20 
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41#
发表于 2010-6-9 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# 的帖子

LZ小孩多大了？
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和和妈955

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宝宝生日
2008-08-18 
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Medal No.11

42#
发表于 2010-6-10 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝亲能坚持住
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dj9278

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Medal No.11

43#
发表于 2010-6-10 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

标题

六月十曰             周四
早餐：鸡蛋一个，燕麦片半碗，小半个饼夹香椿
午餐：米饭小碗，西红柿炒鸡蛋，蘑菇炒青菜。
下午加餐：二个桃子
晚餐：三串面筋，豆腐皮和一份耠


运动情况：
早上：慢跑30分钟，一般健身运动60分钟，爬楼梯30分钟
中午：洗衣服30分钟
下午：慢跑30分钟，一般健美操20分钟
睌上：空中蹬自行车400下，健身运动30分钟
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dj9278

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Medal No.11

44#
发表于 2010-6-11 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
同事都说我瘦了，窃喜中……不能骄傲哦！
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dj9278

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45#
发表于 2010-6-11 21:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
六月十一日          周五
早餐：豆腐脑一份，煎饼夹菜一个
午餐：凉皮半碗，小米粥小碗
下午加餐：西红柿一个，黄瓜半根
晚餐：西红柿炒茄子少量


运动情况：
早上：爬楼梯30分钟，慢跑30分钟
中午：中高强度健美操100分钟
下午：快走30分钟，散步60分钟
睌上：空中蹬自行400下，瑜珈30分钟
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dj9278

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Medal No.11

46#
发表于 2010-6-11 21:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 樱花树下的 于 2010-6-11 16:36 发表
LZ加油，我们一大票人都等着看你的成果呢！:wanwan33:

嗯，一定会的，也希望多多监督哦
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程子
家和万事兴

大学毕业

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2008-07-06 
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Medal No.11

47#
发表于 2010-6-11 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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pre61tty
莹莹妈妈

幼儿园大班

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发表于 2010-6-12 13:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，你的早餐吃得太多了。
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小蛋蛋的妈妈
云水蝉

初中毕业

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2005-10-12 
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49#
发表于 2010-6-12 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减肥，每天从电子城走到明德门。大概用30分钟到40分钟。
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我家妞妞初长成
妞子妈咪

贵宾

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2007-04-25 
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Medal No.11

50#
发表于 2010-6-12 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油，减肥确实需要恒心
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dj9278

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Medal No.11

51#
发表于 2010-6-12 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 pre61tty 于 2010-6-12 13:07 发表
亲，你的早餐吃得太多了。

是吗？那我得调整一下了，不过我运动量很大
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dj9278

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Medal No.11

52#
发表于 2010-6-12 21:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
六月十一日          周六
早餐：腊牛肉夹饼一个，豆浆一杯
早上加餐：鸡蛋一个
午餐：米饭100克，西红柿炒鸡蛋，清炒蘑菇
下午加餐：桃子一个
睌餐：酸奶一杯，桃子两个，黃帝蕉一个


运动情况：
早上：慢跑30分，跳绳30分，健身运动40分钟
中午：站立30分钟，散歩30分钟
晚上：空中蹬自行车1000下，瑜珈30分钟
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melody_qj

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2009-11-11 
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Medal No.11 暑期合作商家

53#
发表于 2010-6-13 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报一下最新体重
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小海的世界
萧凡

初中毕业

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发表于 2010-6-13 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油！
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