zhanglh803

我也在减肥，但是早上和中午照常吃，只是晚上只吃水果或者少吃，早晚走路上下班，减得比较慢，有时候还反弹。

fresh_meng

我是哪儿都胖，怎么办

诺亚兔子

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没办法，太肥了

诺亚兔子

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走路的话，绝对是个好事情！增加运动量比少吃可健康多了，我是实在不爱运动

诺亚兔子

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节食的话是瘦全身的。

言语奕

我经常走路，怎么就不见瘦呀，特别是小腿，那个壮呀

诺亚兔子

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我经常走路，怎么就不见瘦呀，特别是小腿，那个壮呀

运动加节食效果更好，一旦吃少马上见效

诺亚兔子

3.26，体重119、瓶颈期吗？？怎么没有掉？早上饺子3个，中午冒菜西兰花3朵，茼蒿6根，羊血一块。晚上锅贴4个，红豆薏米水半碗。3点打球30分钟。

钊洋妈

天天都有变化，羡慕中！
我几乎都是向上走，总也下不了！

wbbwx

精神可嘉，减肥可是一个持久战哦:-)。但是健康的营养加适量的运动才是最健康的减肥方法。营养一定要跟上，如果只是一味的减重，而不考虑塑造体型，还是看不出效果的。多吃一些带纤维比较多的蔬菜和水果，促进消化，促进代谢。加油！

wbbwx

姐姐你的标准体重是105，完美体重是96，为你加油！

guduo520

加油吧，帮顶！

诺亚兔子

3.27日，体重118，早上锅贴4个，红豆薏米水半碗，中午牛肉烩青菜半碗，晚上炒面小半碗。今天吃的有些多。明显觉得扛不住了。

诺亚兔子

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姐姐你的标准体重是105，完美体重是96，为你加油！

105？？偶买噶！！！还要坚持多久？？55555……96斤我连想都不敢想

诺亚兔子

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天天都有变化，羡慕中！
我几乎都是向上走，总也下不了！

稍微不注意就上去了，好痛苦

诺亚兔子

3月31日，体重116.8，早上汤面一小碗，中午鸭脖7个，晚上麦饭+伴汤个半碗。最近在食量上比前些日子有所提升，大概是快来“老朋友”了吧，不敢吃的太少。

/cat11111

这饭量，太小了吧

/cat11111

这饭量，太小了吧

诺亚兔子

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这饭量，太小了吧

现在不敢多吃，一吃多就复胖。没办法！

何壮壮

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减得还是挺快的。