【妖精修形记】+188J减到了180J一个里程碑结束漫长的减肥道路求 ...

蓝色风信子

初中毕业

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食谱根本就不是减肥的节奏么！！！建议楼主更换食谱！

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Bella^_^ 呵呵，对于吃货来减肥本身就很痛苦。。尽量克制吧。能少吃就少吃发表于 2014-4-1 22:53

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工作的我

hello

新生儿

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切，人家宜之修身只需 98元做三次还能轻轻松松减掉5斤肉肉用时才三天，你这一年才减掉10斤未免有点那个了吧.....

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Bella^_^ 我什么时候说我1年减肥10J，那是一个月减了10J看清楚了。。发表于 2014-4-1 21:18

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何壮壮

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建议晚上还是少吃一点吧。

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Bella^_^ 恩，尽可能的少吃，发表于 2014-4-1 22:53

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何壮壮

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介于188斤的体重，lz还是需要很大的毅力和决心。
真的要少吃多动。
建议不要进行太大运动量的运动，很容易放弃而且运动后更爱饿。选择一些相对容易坚持（快走），运动量不是很大的运动，再在饮食上加以控制，效果会很好。
其实减肥，说白了，就是要少吃。运动只是辅助，作用很小的。

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Bella^_^ 我只游泳和慢走，别的运动都不做的，基本以游泳为主发表于 2014-4-1 22:55

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阎笑笑

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加油啊

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Bella^_^ 谢谢，会努力的发表于 2014-4-1 22:55

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wuzhangyu

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我也在减肥，已经坚持了八天了，看着楼主的餐单，馋得我呦！
管住嘴，迈开腿，我们肯定能成功.

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Bella^_^ 8天减了多少发表于 2014-4-1 22:55

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Bella

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切，人家宜之修身只需 98元做三次还能轻轻松松减掉5斤肉肉用时才三天，你这一 ...

我什么时候说我1年减肥10J，那是一个月减了10J看清楚了。。

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Bella

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本帖最后由 Bella^_^ 于 2014-4-1 21:32 编辑

加油

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Bella

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偶也胖啊，不知你的那个游泳馆年卡在哪办的，我家在明德门，离游泳的地方远不？多少钱一年？离得近一起减啊 ...

远，我在紫薇这边，在田亮游泳馆

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Bella

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忘了说，咱俩差不多，对自己没自信，也在减肥，自己在家跳舞，或跑步，有没有离得近一点姐妹，一起减啊 ...

试了很多减肥，发现游泳减的最快

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Bella

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妙妈加油哦

谢谢，一起加油哦

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加油，你会减肥成功的。

谢谢宝妈鼓励

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Bella

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吃的好香啊。

哈哈，嘴巴管不住

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Bella

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有点多吧

不吃饿呀

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Bella

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楼主比我少7斤呢！95KG，腰椎间盘做了手术，还有个艰巨的任务没完成呢——生孩子！ ...

那真的要努力减肥了。

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Bella

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亲，要减肥一定要管住嘴呢！多吃些五谷杂粮，晚上不要吃热量高的。推荐范志红的微博去看看如何在饮食上健康 ...

谢谢，是呀，要管住嘴才行

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Bella

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食谱根本就不是减肥的节奏么！！！建议楼主更换食谱！

呵呵，对于吃货来减肥本身就很痛苦。。尽量克制吧。能少吃就少吃

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建议晚上还是少吃一点吧。

恩，尽可能的少吃，

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Bella

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介于188斤的体重，lz还是需要很大的毅力和决心。
真的要少吃多动。
建议不要进行太大运动量的运动，很容易 ...

我只游泳和慢走，别的运动都不做的，基本以游泳为主

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