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我爱子非

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太不科学，你这纯碎是饿瘦的，减下去的是水分，实际脂肪含量没减掉多少
当人的饮食减少时，人体会自动减缓新陈代谢，进入一个“饥荒期”，这是人体的本能反应，是一种脏器的自我保护。
你总不能一辈子这样饿着吧？？
好的，当你再次开始恢复正常饮食的时候，你的身体会认为丰收年来了，当然要多屯点油水以备不时之需，于是加快吸收，减缓代谢.......这就是节食后反弹的很惨的原因
决定一个人的胖瘦的最主要原因，就是代谢率
楼主自行百度一下
为了暂时的消瘦，反而打破了原本的代谢率，划不来的

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冰蓝123 怎么样加快代谢啊？发表于 2013-4-19 14:10

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冰蓝123

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一边吃一边喊着减肥是不可能减下来的～因为之前我也这么喊的～

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潘若拉

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亲：我要你这体重我开心死了。

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冰蓝123 一起努力呗发表于 2013-4-19 14:10

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冰蓝123

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太不科学，你这纯碎是饿瘦的，减下去的是水分，实际脂肪含量没减掉多少
当人的饮食减少时，人体会自动减缓 ...

怎么样加快代谢啊？

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冰蓝123

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一起努力呗

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我爱子非

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回复冰蓝123 的帖子

人体的代谢率和年龄成反比趋势，就是说，年纪越大，代谢率越低，这就是为什么年轻时怎么吃都不胖，年纪越大约臃肿的原因。
代谢率也和个人体质，和遗传有关系
以上两点是天生的，不可逆转的
要是认为干涉代谢率加快，有以下办法
第一，合理饮食，少油，少盐，高蛋白低脂肪，不可不吃淀粉类食物，碳水化合物类是参与人体代谢的重要物质，不吃主食的做法是不可取的。
第二，运动，有氧运动减脂肪和水分，无氧运动增肌，不要认为女人不能有肌肉，肌肉是决定人体型的重要部分，而且肌肉比例越高，血液含氧量越高，代谢率也就越高。
建议你看看薄荷减肥网，里面有很多合理化建议
不要再那样节食了，无异于摧残身体，太不合理了。