- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2011-10-25
- 帖子
- 52
- 积分
- 6806
 
- 经验值
- 6805
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 街道:
|
1.首先心情要平和,大悲,大喜,烦恼,郁闷等情绪都会影响月经: O( q" g# `# Q g0 R& G
2。多运动,坚持每天慢跑或快步走。以及做一些拉筋等柔体动作。
( O/ M0 a! r5 [, H3。月经结束后尽量用红糖+鸡蛋+红枣煮糖水连续喝3-5天,每天1-2次。
% J' k7 M: e" {! p4。秋冬季节可以多吃羊肉或喝点滋补的鸡汤。: D2 e# ?; C( V. k \7 f' Y
5,。忌食寒凉食物,冰冻食品或饮料。; `. f- A" |1 B
6。月经期间尽量不要洗头(特别是量多的那两天),切忌天天洗头,洗了头后要尽快把头吹干。
6 d8 E, I6 E) C1 }7 X) y7。平时可以用药艾灸关元和足三里。
z. a0 L3 R) y
: Z7 Z5 l( u$ o! H6 v出来混,多多关注自己的身体,放任随性,迟早是要还的。(三十岁后,身体就会报复自己了。)
|
|