- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2011-10-25
- 帖子
- 52
- 积分
- 6806
 
- 经验值
- 6805
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 街道:
|
1.首先心情要平和,大悲,大喜,烦恼,郁闷等情绪都会影响月经3 g$ c; L1 M6 r4 Q
2。多运动,坚持每天慢跑或快步走。以及做一些拉筋等柔体动作。
! q: r! {+ c4 g, s/ w* M- }3。月经结束后尽量用红糖+鸡蛋+红枣煮糖水连续喝3-5天,每天1-2次。
( b; H! U) A2 o$ Y. t1 Q+ C# `9 D4。秋冬季节可以多吃羊肉或喝点滋补的鸡汤。
! w, N$ m; {& B5,。忌食寒凉食物,冰冻食品或饮料。# M3 u" ^. t' n2 g# ]: G
6。月经期间尽量不要洗头(特别是量多的那两天),切忌天天洗头,洗了头后要尽快把头吹干。
& D" S7 a2 E2 g) c/ |' ?1 _7。平时可以用药艾灸关元和足三里。8 r* \! J% ?) p3 k& T- Q
. J0 t8 w1 K5 j& Y
出来混,多多关注自己的身体,放任随性,迟早是要还的。(三十岁后,身体就会报复自己了。)
|
|