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红枣的吃法:
9 ^2 z2 c0 l4 u1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
8 s, u8 x7 v0 I# |' k2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
* y! b! H6 P8 r) ]3 自己打豆浆时加红枣补血 ) o* v/ u. z- \7 ^5 K( y
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
3 \8 E% n1 [" Z5 银耳百合红枣羹
7 L2 |8 _3 N* t8 \6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
6 J$ y2 `6 {) {7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 " t I1 j! J- B4 U& ^; S, l
8 红枣粽子 ! n7 y H v: W& C5 k
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
; K. @- ~; Q @' ?10 做成枣泥
7 U$ h8 `4 E: n8 [由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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