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红枣的吃法:: D5 ~& N$ N% s: i1 L
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
! r) x7 H" n% U* C0 j2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
! l7 B- F y& G; t3 自己打豆浆时加红枣补血 $ ?- |! C6 H1 O: a' ~
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 & R7 U- E1 C; ~* b! k2 I
5 银耳百合红枣羹 , U; h1 M8 T9 x! z
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… 6 G. I) {3 j, A
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 # ]/ _& V; o, x( M' {* q5 D
8 红枣粽子 ; s& w/ i9 @7 v$ {$ x
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
* a" J% g/ P) ]- T8 c10 做成枣泥 ! D9 _% z# p: k) r- `% \: B
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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