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红枣的吃法:
0 h7 ^: S4 u3 l9 l1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 9 b8 j; V8 W5 Z- W7 n
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
3 x; O) l- K& l$ @- V( K, i3 自己打豆浆时加红枣补血 9 d, L4 M/ W' n
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 . S/ S9 O- z0 @. [7 P
5 银耳百合红枣羹
6 ^! r) J9 `, [6 `' A0 m2 b6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
4 S" T' V4 J. d. Q; c) \4 u3 z* o7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
& K. _1 J" `- G8 红枣粽子
8 Y1 M( n/ T) v5 s/ ]1 i5 U9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
/ r, g# I5 g1 k$ m0 A& A10 做成枣泥 - R0 v( @, P) U/ d4 ?" u& e
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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