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红枣的吃法:
- l" M0 J* t5 W4 M* W: N, B, r5 ]1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
* B% I. t/ p. k2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
! q1 A/ F+ N& w3 X5 m% q) p" Y3 自己打豆浆时加红枣补血 ; Q; |2 W1 r: d: M
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 ! \1 M) G5 A! A. S, j
5 银耳百合红枣羹 # ~: w4 \: o$ P/ G
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… 3 ?4 S* _9 D& y/ V* W" o
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
+ J+ k/ \" I1 ~' v, e# m9 c8 红枣粽子
8 I4 v6 _& r/ o8 O9 D, \. V9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 ' z% h/ N- m, N8 P
10 做成枣泥
; K" W: l4 m3 _4 o5 b由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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