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红枣的吃法:
4 \4 L0 b' A& Q# q. z7 U' J) }1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 % E( U; i7 s& F" \. T
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 ( V' g8 H; d+ U# h) }, ~
3 自己打豆浆时加红枣补血
5 F$ y8 X. G5 O5 C( _% f4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
5 y9 W( H" H E0 U7 k5 银耳百合红枣羹 $ L; x6 |$ P% c
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
: P3 L5 h) k0 d4 M+ y7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
1 Y. Q4 D, L3 I& _! k3 m8 红枣粽子
. h. B! N$ K g% B, [* m9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
, h- T8 V1 B3 d; A- z/ f10 做成枣泥 8 v4 _0 r$ |" v% P
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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