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红枣的吃法:7 T/ I' v. W5 O
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 + _, ^8 l; K' a$ Y$ ?( W
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 4 J; b, k" |% F, v
3 自己打豆浆时加红枣补血 $ n8 w6 I9 a" X: H; y- B) x
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 ! Z$ B' ?6 [. p+ |
5 银耳百合红枣羹
. i3 o5 o, g ~$ z( w8 r+ J: k/ R6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… 3 h* D2 s1 d0 z2 r4 ]$ q
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 3 K& E! U* S7 R8 {
8 红枣粽子
& {* y/ {1 d" ]/ h; K1 l9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 * ]5 I k3 H e+ \9 D ^5 ^
10 做成枣泥
: Y0 p6 m0 x3 a+ h由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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