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红枣的吃法:
, D. _2 o7 z6 [# ]& V1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 8 Q' O/ D( w1 y( S0 g
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
4 h" e9 o4 u+ s1 q5 y8 ?3 自己打豆浆时加红枣补血 $ Q. e. j: ?0 y- S! j2 L% c; Z
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 , P) p: B7 K m% ~0 n y. {( g6 l
5 银耳百合红枣羹
) D+ Z. M1 [4 t2 ?* H6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… ! J" \' ^5 a, `1 }0 D$ S
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 " w+ F" t4 ]; l
8 红枣粽子 8 G/ E' \ [# g2 i9 I0 Y& c
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 " U& c7 c. B2 _1 Z( q, Z+ X
10 做成枣泥
$ z; i/ X4 g( b, T9 V8 s# K- j$ x* l由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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