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红枣的吃法:! \- ?8 F4 x9 D! }8 M
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
5 n# k/ L) C7 q2 k4 n* g2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
1 y4 A2 ~7 Q% Y) F0 w* L3 自己打豆浆时加红枣补血
: P- h) F2 a. [3 t+ {: ]7 e4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
7 y( x: ]% @$ U, s# Z* q3 x5 银耳百合红枣羹
. b4 B; J, R0 M* X6 X4 F+ ]' B6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… % I: x" _* D) ^4 d0 i+ Y" b
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
) y' G1 M- _' _* c: b8 红枣粽子 3 f! F1 y: a( i q" t
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 # x+ ~, V \1 x* S7 {
10 做成枣泥
& k4 L. k" F- M& B由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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