yezhubaobao

已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。

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早餐：馒头稀饭4 M; x8 K1 f$ {2 e8 L
午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌4 T7 W# e# u( }$ l2 [
晚餐：没了

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早餐；馒头稀饭
! A5 j8 H5 ?+ \# m/ Z; r7 I午餐零食$ S# w/ N* ]  o/ ~
晚餐稀饭凉粉

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5月1日! S6 C) ]. V4 k8 x1 Q& S
早餐馒头稀饭& y+ u; J: T  K0 K
午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了
# h. U, {8 z/ K- B6 a晚餐绝食

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5月2日3 J% [& z$ x# ^2 F4 T! s4 c
早餐：面包稀饭
& _3 y6 J6 q& j2 W! q午餐米饭茄子，猪蹄，排骨
, L: h' S  N( K/ E* j; l晚餐绝食

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早餐馒头稀饭
( R, B9 X- F' B/ \: M! _午餐大餐不具体写了& ~: C! Z% z' H, N# y3 V6 `
晚餐绝食

囡囡哒娃娃

加油~~
& \) ?+ m' M5 t8 O. W; k. y: i- `夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大

mingminga

亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

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亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...

不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高

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早餐：馒头稀饭2 l# `' [+ Y, {% d3 _$ k$ ?
午餐盒饭
/ z; O& H$ j, X晚餐继续绝食吧

yezhubaobao

早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗% K/ }5 k5 q1 E& ~
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
4 ^% }0 @6 D2 G6 W" X1 i: i' s晚餐只能绝食

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
. R- p5 H: \- L0 c9 ]下午不吃饭，也减得这么慢？

8 Z0 W3 w) s; u$ ]8 |  G早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

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早餐：稀饭馒头
5 Z* ^* K% A. W7 ]& |9 `午餐：米饭，鱼，豆苗
: A" k: h! X2 @& g# ?; @晚餐：绝食中

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早餐：稀饭馒头
( C! d, H' ~6 o0 B3 q% X# v午餐米饭茄子，蘑菇青菜/ P- |# k2 L4 q+ i* O$ }
晚餐绝食

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
  E' w) o" d( b: \! _; T2 k" C' }5 d我也在减，还有半个月上班了……

- n, r+ s- M& g4 T0 _6 ^& H
减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？
1 e, ]* G( I) ]; M, }