yezhubaobao

已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭$ M$ o% l* K5 q. d- d& O
午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌
; V( I* P: t8 W) I晚餐：没了

yezhubaobao

早餐；馒头稀饭7 Z* b6 j+ u" n) n: }
午餐零食
1 J& B, n' X7 E; [6 [6 m晚餐稀饭凉粉

yezhubaobao

5月1日4 U' |4 T( A8 f1 T
早餐馒头稀饭2 W' f- i# X" w, b* }7 j% v
午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了
, G& o1 p- E- l$ @$ ]2 ^* i+ E晚餐绝食

yezhubaobao

5月2日1 }, H& [# x2 ], @% ]$ b
早餐：面包稀饭& z% v: d. D6 S* W/ u' B: F
午餐米饭茄子，猪蹄，排骨- \0 i; I% c! X$ `
晚餐绝食

yezhubaobao

早餐馒头稀饭
7 o4 J9 f# K9 b$ g+ d5 H$ H午餐大餐不具体写了
) d) f& h, I- o( T0 H% Q8 G1 c8 E" w晚餐绝食

囡囡哒娃娃

加油~~
9 Z9 E) f$ \9 _6 U3 S' ^! Z8 N夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大

mingminga

亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

yezhubaobao

亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...

不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭, Y+ l$ q7 p5 \; D
午餐盒饭
2 y: o" |) ~5 O晚餐继续绝食吧

yezhubaobao

早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗8 t2 G  t- O" H1 L
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
% N, |/ B( i/ b, U晚餐只能绝食

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

yezhubaobao

weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 2 h7 X+ H0 K4 D' m& H
下午不吃饭，也减得这么慢？

8 N& J5 A/ `6 {3 F8 e9 K早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

yezhubaobao

早餐：稀饭馒头$ w. u, }4 t: e+ t+ _: l' b
午餐：米饭，鱼，豆苗' A6 Y4 e# ?8 B% t6 ~4 g8 L5 M( e4 t
晚餐：绝食中

yezhubaobao

早餐：稀饭馒头
9 L2 f* T! A  x$ q8 j. Y, q( x午餐米饭茄子，蘑菇青菜1 K1 R% v, ?/ i
晚餐绝食

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

yezhubaobao

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

yezhubaobao

/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
) J% K  o+ c. {" ~我也在减，还有半个月上班了……

2 T; F9 a* Q" F# N% \; H* D5 C
减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？  p* I* {, _7 I. u, ]9 b) ^* ?