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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力

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yezhubaobao
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发表于 2012-4-28 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。
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发表于 2012-4-29 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭
* f. }  v4 ~' x# j0 D午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌1 S/ g8 A9 s; l& X/ d
晚餐：没了
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发表于 2012-4-30 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐；馒头稀饭
' I6 |, s! |' G% C! D4 }午餐零食! y% L  l) Y, N# S7 g  o
晚餐稀饭凉粉
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发表于 2012-5-2 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月1日
: Y+ x: P4 W% {8 x5 X1 P早餐馒头稀饭
6 ~' C; b: [- e- E( F午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了
* ], b" ?2 d0 z* j; M  F# a晚餐绝食
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发表于 2012-5-2 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月2日9 e/ i9 X! [2 X9 G8 z1 t
早餐：面包稀饭% P. x$ l7 r) l8 V" L/ j7 I
午餐米饭茄子，猪蹄，排骨9 }0 {. Z% W6 T6 _  r3 c% v# v
晚餐绝食
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发表于 2012-5-3 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐馒头稀饭
4 d: B+ @9 O0 _. A午餐大餐不具体写了: N0 `1 T1 ^2 b7 u
晚餐绝食
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囡囡哒娃娃

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发表于 2012-5-4 01:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油~~
# j" L' }% i$ S夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大
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mingminga

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发表于 2012-5-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

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yezhubaobao  不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高  发表于 2012-5-4 14:17
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...
不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭! n" v  i( {! }$ S2 l9 X0 G
午餐盒饭
3 d/ D- b0 g+ {4 L晚餐继续绝食吧
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-5 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗
8 R7 K( I4 [; E0 ?# B) ^午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个8 l' K( B# w( `" @
晚餐只能绝食
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weiweiduoduo

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发表于 2012-5-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下午不吃饭，也减得这么慢？
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发表于 2012-5-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
5 u" a5 h3 G3 P+ V下午不吃饭，也减得这么慢？

" o" Q1 m: T# B, |  p早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-6 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头
4 X: A% h8 X. r8 _; |; S) [午餐：米饭，鱼，豆苗
3 Z  n: a' Y9 N3 R' t2 a晚餐：绝食中
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-7 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头3 \0 p2 D2 b6 H& Q& ?  p3 l* J/ S
午餐米饭茄子，蘑菇青菜
  m3 Q+ s1 p9 f; G$ V6 D晚餐绝食
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欣欣宝贝０８

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发表于 2012-5-11 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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yezhubaobao  习惯了就好了，也不饿  发表于 2012-5-11 16:03
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yezhubaobao
宝宝妈

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发表于 2012-5-11 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉
习惯了就好了，也不饿
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/zt寶寶§乖

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发表于 2012-5-14 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减，还有半个月上班了……
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27 % P! s: k% G3 H. h8 O2 M) w( H
我也在减，还有半个月上班了……
4 O7 s/ m* T8 V6 ^8 U) x- d
减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了
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小乔乔妈

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发表于 2012-5-17 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲现在多少体重了？？/ ~2 m' \' d- {/ V( r

点评

yezhubaobao  现在60KG,还是有些胖  发表于 2012-5-17 12:11
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