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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力

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yezhubaobao
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发表于 2012-4-28 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。
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发表于 2012-4-29 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭* B% {" M% U2 e  ?' F7 G8 X: A2 u
午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌
. S0 [' a3 E& S4 f. w' N% K晚餐：没了
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yezhubaobao
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发表于 2012-4-30 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐；馒头稀饭
1 C( y* G' s" I午餐零食
' U, |+ {' J$ W6 _, X! \晚餐稀饭凉粉
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-2 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月1日
2 [' a, K# i* V) ?4 U% U早餐馒头稀饭9 w0 T9 R3 q* q0 J% y5 L; q
午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了! Q/ k4 ?1 Y# Z
晚餐绝食
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发表于 2012-5-2 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月2日# X3 S+ H( N8 v1 C
早餐：面包稀饭! g; M2 h% J0 m! W3 [; m0 ]8 b
午餐米饭茄子，猪蹄，排骨) F) T0 B9 O7 b  q' R/ Y$ @3 L& S4 C
晚餐绝食
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发表于 2012-5-3 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐馒头稀饭6 a- ?" K& @# }: }0 _0 q4 D) d
午餐大餐不具体写了, h! O0 D. y. |7 n+ J: L0 f/ l. J
晚餐绝食
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囡囡哒娃娃

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发表于 2012-5-4 01:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油~~4 n9 _. c6 t4 N3 t' P$ Q
夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大
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mingminga

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发表于 2012-5-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

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yezhubaobao  不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高  发表于 2012-5-4 14:17
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...
不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭, V" F/ g# n& t
午餐盒饭1 O: z- V9 c: X% }; p! r
晚餐继续绝食吧
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-5 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗* R# _  X$ B* D
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个3 \- X4 z. v( g: y" i
晚餐只能绝食
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weiweiduoduo

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发表于 2012-5-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下午不吃饭，也减得这么慢？
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发表于 2012-5-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 & ^" m% G" _  g/ c7 p# T
下午不吃饭，也减得这么慢？

% `$ q) r( i1 G3 W" ]早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了
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发表于 2012-5-6 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头6 w: g. ?) j2 x* t: _
午餐：米饭，鱼，豆苗
* M+ K/ _3 N( n晚餐：绝食中
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-7 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头. r$ i- M6 y0 n) N0 u& y3 z* j; v
午餐米饭茄子，蘑菇青菜! _' m7 P. _9 `3 F  r
晚餐绝食
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欣欣宝贝０８

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发表于 2012-5-11 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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yezhubaobao  习惯了就好了，也不饿  发表于 2012-5-11 16:03
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yezhubaobao
宝宝妈

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发表于 2012-5-11 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉
习惯了就好了，也不饿
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/zt寶寶§乖

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发表于 2012-5-14 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减，还有半个月上班了……
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27 . r4 l) }5 J6 U
我也在减，还有半个月上班了……
0 F- K, i( ?/ z5 q, j6 h% F
减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了
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小乔乔妈

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发表于 2012-5-17 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲现在多少体重了？？) p, N/ A+ E  j+ A- Z) }1 Z2 ~

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yezhubaobao  现在60KG,还是有些胖  发表于 2012-5-17 12:11
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