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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力

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yezhubaobao
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发表于 2012-4-28 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。
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发表于 2012-4-29 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭
0 D- C/ p# L! n1 ~午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌6 c; w5 L  \" [' @' u  \2 A: y7 p5 f
晚餐：没了
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发表于 2012-4-30 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐；馒头稀饭: ?1 f, v! K8 Y9 u( e$ T
午餐零食7 N7 t6 d& o: ]: Y
晚餐稀饭凉粉
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发表于 2012-5-2 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月1日# E! _$ o, t- n' b" c( F
早餐馒头稀饭
. K0 D1 r+ ]) [午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了$ a1 I4 E0 Y: U1 N
晚餐绝食
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发表于 2012-5-2 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月2日3 m) O' ?9 U. c: v, }
早餐：面包稀饭
7 W9 v( m# j! W  l1 s午餐米饭茄子，猪蹄，排骨
  h- ^  |% u, Z9 W晚餐绝食
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发表于 2012-5-3 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐馒头稀饭
* [+ l' e8 V( j4 h& Z午餐大餐不具体写了! ?# v) o! j% L- h/ G2 y) t% G( W
晚餐绝食
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囡囡哒娃娃

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发表于 2012-5-4 01:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油~~( ^. j! _. R* A7 ?) \$ q% m
夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大
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mingminga

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发表于 2012-5-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

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yezhubaobao  不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高  发表于 2012-5-4 14:17
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...
不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭- \% i* O4 |3 ]* k8 T
午餐盒饭
" r1 {: g6 [% A0 K7 t  z3 ?- z1 z) F晚餐继续绝食吧
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-5 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗0 ]* U! k" U  Z2 Q8 S' F- p
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个6 Y5 {6 v  ^, K2 A3 h3 V
晚餐只能绝食
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weiweiduoduo

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发表于 2012-5-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下午不吃饭，也减得这么慢？
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发表于 2012-5-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
1 j% _& G( ^8 f5 h9 k' l' }/ V9 E下午不吃饭，也减得这么慢？

; N) O) z3 Y; \9 n; ]) l7 Q* N早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-6 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头
) B( R! e4 v* i1 w( j8 Z! [) O6 Y午餐：米饭，鱼，豆苗* X5 w$ i* ?) F7 M" |8 K
晚餐：绝食中
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发表于 2012-5-7 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头
/ y' T$ Q. l9 a* k& |* q3 y午餐米饭茄子，蘑菇青菜
# _& Y% q) P7 j: b晚餐绝食
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欣欣宝贝０８

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发表于 2012-5-11 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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yezhubaobao  习惯了就好了，也不饿  发表于 2012-5-11 16:03
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yezhubaobao
宝宝妈

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发表于 2012-5-11 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉
习惯了就好了，也不饿
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/zt寶寶§乖

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发表于 2012-5-14 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减，还有半个月上班了……
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27   s6 T" ]5 i4 n$ d: \
我也在减，还有半个月上班了……
/ Y! h% o' }5 _$ o: b
减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了
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小乔乔妈

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发表于 2012-5-17 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲现在多少体重了？？; @2 j, y2 p' Z4 U1 L. R3 A% D

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yezhubaobao  现在60KG,还是有些胖  发表于 2012-5-17 12:11
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