yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
- e$ {9 g% H- L8 N# U( e' G刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。2 F5 M; ]& n& ]/ o
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。, d# b( o0 a2 f
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
7 Y" }% V0 c# T  x婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。7 D9 D) ]: [: [" a
准备减肥( }2 p1 B1 W2 L; \, t2 w6 e! O

8 r& I/ x) k! c9 ?( A  Z早餐白米稀饭，馒头: y5 P5 q0 `; D- E7 k2 y  ]  x* w1 ^
午餐红薯2个 还有大烩菜$ J6 V; e% t7 f1 \8 |
晚餐稀饭莲菜。
) y4 U- z1 C! r( S3 H. f一定要坚持，一定要努力( U4 D7 W# C0 j' l! @! I/ F

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。
9 v2 E4 A8 }- n0 e5 z% G( o/ r

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
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秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
: l3 T' {/ V, G) R# N哈哈,敢说你现在的体重不?

  J7 ], C  e/ S# M/ n
不敢說，太可怕

yezhubaobao

8 _$ L; P; m1 U# Z. G) T7 k
  a0 L, ?5 S+ g9 G# F, G3 D早餐：白米稀饭，馒头咸菜* ^" v' \9 k- v5 E
午餐：乡村基宫保鸡丁
% i/ j1 ^4 A% U& R1 A* }% ~0 k$ X, U晚餐：稀饭，豆腐、莲菜: w" X" p2 x# @
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办
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宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
' I" f, D. ]: A0 t; f晚饭可以不吃

$ S! a! @( C3 Q5 Z& A) x$ _
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
; T' D+ H. J5 S+ @( h, y午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办( k4 y. R+ o1 \( C
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
" F) R, Y8 I+ N2 `$ H9 S; A* M早餐：稀饭，馒头1 _2 u8 p( R# D* h; @  t$ p. C- m4 ^. {
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊$ @1 b& {3 V2 X, T1 U& m
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
8 T$ |! C* e% m' {( U# v: s1 ^! J早餐：稀饭，馒头
8 u* j; x, ^3 [: N午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊- L" y' e& w/ U( \" A
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
: V5 ?8 L/ b) C( K早餐：稀饭，馒头
$ ~3 P: k5 E+ \0 Q+ P7 U$ q  l/ N午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
3 u* p6 g% B$ u- i( j  \8 c" @5 x0 S晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样# y+ V5 M& ]6 ^+ G% x$ {
早餐：稀饭，馒头! A) u% g* h) l! K* U% W7 V
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊8 g9 J* _1 Z9 t& O
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

  D: H3 @: q& C6 `1 t

- V; ]* p$ A/ |5 ~$ ?; ~昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
; \$ s+ `6 R6 |" ]6 D早餐一个梨一盒奶
+ S6 e7 s% k2 G- k) x7 i& I午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭5 p/ y  V2 v5 p) R* e/ g1 Z5 y
晚餐不吃飯水果當家
0 @1 w* G3 Z# ]+ R再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘
* G: ~1 i" K, r

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功