yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。% Z  p# Y# L, t' X/ ?- F
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
, u. A4 Q' g" B' B/ G& P那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。+ ~* j% h1 b$ \+ N- z. ^6 m
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
0 O) f, h8 Y2 g" d  v. ]4 h5 K婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
& d" @* V1 ~/ Z* o准备减肥
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早餐白米稀饭，馒头1 d& _3 O& Q  L! X; b( t* u3 ^
午餐红薯2个 还有大烩菜* d" e; G' I  Z: g
晚餐稀饭莲菜。" s$ B# T) s3 O( K$ x6 w
一定要坚持，一定要努力' t7 M! |! u$ `6 f% H7 H6 d. U

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。
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芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
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秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
3 V$ p1 I- `0 S2 @0 O, c哈哈,敢说你现在的体重不?

7 o' A( i8 K# D3 ]不敢說，太可怕

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' _, F" q$ a  {
1 F% R* }8 p# y: y5 C早餐：白米稀饭，馒头咸菜/ A+ u- w% i/ \% h
午餐：乡村基宫保鸡丁7 l+ I; b6 M2 U0 T; K
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
  Z% m) v# ]6 I" C5 w! Q& U  ^( c0 _今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办' l+ X  c) e6 a0 R. z, e) z2 Y! P

宁静如水

晚饭可以不吃

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宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 , v. _0 Z6 \6 K: S/ l
晚饭可以不吃

( Z3 M) K7 @% A7 a. |+ L" L+ |不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦! O; j& q8 S' f# p4 y8 L+ V* [
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办' A% z5 w) W( J3 x2 H! t& J1 U7 `
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
1 ~9 p* R) f! B" T. B早餐：稀饭，馒头# n: m: w" W: F/ K# q
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
! L# Z( o3 b# o+ y/ _晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样7 A- z/ k. u/ J6 s5 m+ F
早餐：稀饭，馒头: K1 z* e/ a6 J! g& c
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
7 `5 K. C& p# j- R" U晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
# {. N: L( r6 W# a  B3 Z早餐：稀饭，馒头
; F) @- R& \  F3 o) T) y7 K午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊: `; Z& S6 |! b$ H/ p2 m$ v3 B
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样& O3 V. }. [8 x0 A. J
早餐：稀饭，馒头/ m" V2 g' X5 H' ~1 O/ p4 V
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
2 w  _2 f- X( ?# `. `. I晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

3 P1 X6 T) f# j( v8 X8 V: I0 _+ m
6 Q" ~1 e2 O. a! z0 C昨天晚上沒吃飯還重了一斤，+ C9 N( \" {1 s. A- U
早餐一个梨一盒奶
/ z0 M* \; s$ \$ F  N+ N5 F) p午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭. _/ \0 M/ J* J$ N( e; y# l
晚餐不吃飯水果當家
$ r# K3 z  R0 B( t再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘( \5 R6 ~: S$ P1 a" B. `

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功