yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。6 l( B" k: q$ `$ _
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
; D9 j, y0 Q7 ^) U" }  N! ?那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。
; l& f( x, u3 J$ P! x上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。  y: {5 ~8 [: i
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
( z# `3 t  p1 z! J准备减肥7 L7 G. _3 Y7 z. D# X6 ?
2 a$ h. P# k( h& L4 u
早餐白米稀饭，馒头
* y. z" q8 ~; u7 p! z4 |7 c午餐红薯2个 还有大烩菜# b& C! {/ x" I8 O; W
晚餐稀饭莲菜。
8 Q( x4 Z& r' c' u一定要坚持，一定要努力
, b# c2 G2 Z0 Z( g8 N$ o

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。
# g0 O, N! _6 s

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?3 b: X0 B% {. B" }' Z9 M

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 ! {( f: j, E' Y* U
哈哈,敢说你现在的体重不?

5 r+ G8 |! {9 o
不敢說，太可怕

yezhubaobao

9 |- j# T; M: a; N4 `
: T9 Z$ r' J6 E早餐：白米稀饭，馒头咸菜
2 b& c$ k3 v/ C1 c' \: e) Q午餐：乡村基宫保鸡丁3 T4 d. L4 }1 P: V) \
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
1 T+ |7 F, X8 u5 d今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办! ^1 R" P* N* D! h! O" L

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
# x1 T# k0 U  y, ^- U晚饭可以不吃

9 x# [, d% `8 O
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦: {# A& l" ]6 Y* _$ v
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办
$ [: w% z9 w8 l( q8 ]' y- f晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样5 M; d5 d8 |/ V& R
早餐：稀饭，馒头
4 F2 c( h% m* S8 j午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊0 B# x# h0 h# ~2 O5 F- P6 Q
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
! M; Q9 N$ M- u9 C0 Y" T$ d早餐：稀饭，馒头4 [  R  Y% S3 P  W! }8 U
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊* S$ K% ^3 G: Z' Y0 }! ]
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
! e: _5 I+ ^% D, _( _$ @/ u2 {4 U早餐：稀饭，馒头
6 i+ _" T* Y; S. E) S$ S午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊/ Y! `: @* m6 ~4 \
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样# g2 f; H, p5 R' K9 W2 V* }
早餐：稀饭，馒头
1 T$ f  p5 M0 ^) g' W午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
. Q4 v* I2 h9 h8 Y0 _晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

. s- V2 b. `% S

9 D+ u) H/ ]+ U$ s  F% B昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
# z, ^( ~5 \* K1 g6 P0 M* x早餐一个梨一盒奶% ~& L: s9 B; D. ]' G* ~& K% k
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
0 s" a- I2 ^  Y4 P0 E晚餐不吃飯水果當家
- l: ?. `" w( z5 Y( S6 B. R再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘: u4 h9 Z5 m5 d& e% w

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功