yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。/ X0 M7 U# q6 a/ T& g% e) H
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。. |0 H$ h  B) R% m. ~
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。3 O$ Z2 P) T% A  g1 n; a
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。! K- W6 u8 j9 J8 m- m) P: ?2 [! D
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。* \# f  U: h/ W' r& L9 N
准备减肥1 m' G2 n: R: `/ {
) n7 L9 @7 A6 t$ t* v7 B2 O; G  c
早餐白米稀饭，馒头
) z2 v: R1 F- W/ u午餐红薯2个 还有大烩菜
5 `: x4 C, M( m9 D9 N# \8 q晚餐稀饭莲菜。; ?' b+ g+ l4 D9 L6 w
一定要坚持，一定要努力
$ `" T* k. R2 V* S( J

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。0 z9 r% O2 F! O

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?- s& Z! [& v8 I6 T: |5 R7 l

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
4 H7 t. Y: Q4 e0 Z8 K# ^& h哈哈,敢说你现在的体重不?

5 X$ q' ^9 F9 e$ o6 z2 m( X0 d. x不敢說，太可怕

yezhubaobao

/ u4 X, v5 X! [6 ?& `( x  p
' w  p- C* n3 ^1 K# U( A
早餐：白米稀饭，馒头咸菜
+ ^5 ~4 O! ^( k午餐：乡村基宫保鸡丁; ?" B$ W4 i$ `  Z" F3 i8 K1 E
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜) S9 o; d. f9 e: y
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办! I; Z6 J) e* M: C7 P. S, J. ~

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 ( Y5 u: ~( X8 ]4 w% T$ F5 @
晚饭可以不吃

2 g- l$ b- w. \" ~不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
" y, \/ u6 `6 U; ~1 {9 U  k  U; K7 L午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办
$ G! l* ~9 i4 F; ^) p! C2 v1 D) I晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样0 h- w: ^& ?, S3 u$ i
早餐：稀饭，馒头
: s8 d) S" Z( P) m+ X* C午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
0 c0 ^. G* w# G8 D0 h% i晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
9 U1 b( F" l! j( s' J早餐：稀饭，馒头
7 C0 O+ i3 [1 H/ G午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊' E3 G6 R2 U3 O+ e3 [0 S+ }2 q
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
! b1 W% J; \" O( s早餐：稀饭，馒头) J4 j4 J& J- |+ r
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
2 j& W8 [3 h8 I+ x# o" t晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样! z0 J: u/ p( {3 t9 L
早餐：稀饭，馒头
4 c% v- F) W& L" {! M- V午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊9 q- E1 m; P1 q2 }: U' V' I% o3 R' o
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

$ p2 j  F7 b6 [& ?; S

6 L; ^1 q: S( B: T6 G: c9 g8 S昨天晚上沒吃飯還重了一斤，9 W- w/ [( \, ~- U
早餐一个梨一盒奶! G& h0 e, J* V  S
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭1 \5 H3 T$ }, k% i6 v7 c" I, Q
晚餐不吃飯水果當家
6 Q$ k* t! J% f: O! G  v7 N再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘6 w3 z- L$ a8 L" u- O# |

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功