yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。' O+ R6 G; T/ e( ?& {2 Q4 V
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
. L& M0 u  _3 N那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。, c. g" R% J, o9 z
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。7 f' u9 X% x3 c9 t
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
  _# Z5 ~+ ^' ~5 E5 P- M6 r准备减肥
4 ^0 s3 j) E% {, U# ]0 \" O; f4 x) F  v$ }' z( [4 V
早餐白米稀饭，馒头+ Z0 T+ f% ^! S# ]1 a* J+ Z
午餐红薯2个 还有大烩菜. w3 m; |7 g4 k9 @
晚餐稀饭莲菜。+ ]5 [' E7 D7 I+ M: p( _
一定要坚持，一定要努力% b" `; K9 z# ]+ c

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。1 E# ~, ~4 U( q: K, y

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?% z+ H. q1 x7 W

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 * o$ Z$ U: M; _4 j' q; s2 a* \9 _( w
哈哈,敢说你现在的体重不?

2 w+ u5 w  P* F9 j3 [; i: Z
不敢說，太可怕

yezhubaobao

& D7 ~. D; t; S* V5 m! i  y: w5 S

8 j7 Z$ M4 b$ L, i早餐：白米稀饭，馒头咸菜
6 T0 h* `' Q/ _8 i$ l9 `午餐：乡村基宫保鸡丁
0 m6 F4 n2 L% j/ T6 T* b- x晚餐：稀饭，豆腐、莲菜8 R8 t' V7 z& C5 j: s7 K
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办8 e+ X! \% X& T! a

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 - P& |- z7 \* j' f+ Y4 t
晚饭可以不吃

* n( p0 D8 @7 @% ]5 ]# g不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦# q* p# o7 c2 `; h9 \; e  _# _. x
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办) g  O- y! S4 U+ y% [% C9 }. b! f
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样. ^9 e7 I- D# d
早餐：稀饭，馒头0 U& @3 z7 r4 j# B% v
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊+ O+ X& T4 J+ N# P: k+ L( s
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
' p- x  p$ z1 R' R5 }早餐：稀饭，馒头
* m) n4 ]' x) L  [7 B午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
( f9 X1 A6 o& D晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
* O% k1 U* l$ D- J* n9 u+ @6 M早餐：稀饭，馒头5 `8 c0 V; \9 K  c$ q
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
! j% \5 D- G" J% }2 u晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
* i: K  ~* j- K4 e1 G早餐：稀饭，馒头: P. B) l+ a! b$ h
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊( L4 Q7 z8 z5 n! [6 D: _
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

) A- i9 W4 U: `

! z5 J* d' h6 Z昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
+ E& ?% Q: C3 d2 E6 j$ C8 F早餐一个梨一盒奶
: Y' W" Y+ x7 _5 s8 J% ?午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
& u  [  D' D- X. @  f, n晚餐不吃飯水果當家
2 Y2 N$ w# k  a) ^- ^再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘
' i. i, b8 Y* W! E5 X" A6 c) \

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功