yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。& `3 O$ R; }' r5 W
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。; m; n% J0 |8 v( f3 R. v' o% l+ W
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。
. e* F' P4 H' b" N3 z6 i上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
9 @$ x8 u3 Q! d8 o1 r* P* n婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
3 }! @' O  m; J0 s* g准备减肥7 q8 g3 a5 {! s3 u/ k/ ~# c9 v

; \1 l. `3 _4 p4 A早餐白米稀饭，馒头
" \* e: P* U7 d午餐红薯2个 还有大烩菜9 Q$ b3 P7 Q# W5 S0 \; Y5 E2 K6 w
晚餐稀饭莲菜。
% r' d5 M, l/ ^4 ~: h4 b一定要坚持，一定要努力, e6 G3 T, L6 u( M

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。) \! D% ^  b6 K6 Y3 r" X

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
& Z6 Y& z! }, ]- k8 Z

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 + T. m$ {% `/ @6 `  @( [, E& ^
哈哈,敢说你现在的体重不?

/ m0 {6 ?! o& {9 z# V
不敢說，太可怕

yezhubaobao

6 q* G4 N+ \. W2 q" w
; C3 i$ z2 x' J6 W8 ]& N1 \' G1 v
早餐：白米稀饭，馒头咸菜* U; E7 T) h8 h
午餐：乡村基宫保鸡丁
5 b" x/ }, S! W1 F3 ]! m晚餐：稀饭，豆腐、莲菜4 _" o) c9 _" ?0 {5 y* v" L8 _0 Z
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办
/ _1 |; K- K. g/ \

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 4 ~; v4 S% j% \- k" X
晚饭可以不吃

% j! D/ V1 P+ }0 Z+ Z" r' I不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦* c4 h( F7 D. k9 x
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办9 v; e+ ?3 f, Q, }# P0 [
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
' E7 `4 T- \& R! N  M" y( J" f: T8 ]3 i早餐：稀饭，馒头6 N, B& ]$ c% {+ N) _/ M% H; }! |! m+ e
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
# B) F9 E. H( z# S晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
2 F3 L- y# H- D/ v5 A# u7 Z早餐：稀饭，馒头
8 a* z  P! J% K8 ^, ]/ g午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
. @' h) C/ E; u9 o% i6 H& r6 O晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样' A' d3 W4 A$ B% e  ~. W6 ~2 b3 o
早餐：稀饭，馒头' c3 I& z  I: N5 Z6 D
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊6 T' b7 L$ D7 c, a
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
6 R: ^+ v8 U3 ^2 H( p: `早餐：稀饭，馒头
6 c+ T# F2 m, q7 I午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊! b- l6 {( m" C9 t5 }
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

0 e5 a6 M2 s3 i  t0 F0 J" A: U
) x2 z* y8 F  A; y9 p昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
$ \" ^' p; Y# D4 e早餐一个梨一盒奶
& a6 W5 U( F1 u0 f- i) p. b午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭6 P4 m, g: I& ~. m
晚餐不吃飯水果當家
1 c7 e% d" B+ X7 C7 q再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘0 i# L9 w9 s3 |% Z/ ^6 S2 h

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功