yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。/ ?$ F+ k( X1 ^: G8 ^8 Y
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
5 }- G  P4 O1 M; _那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。$ N* s2 ^* h% P9 K
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。6 H  L" ~5 l' H8 o& D+ f5 a. j
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
3 [9 A" r# ~: N$ _. r( i% L4 e准备减肥. @# v+ E- b7 f) s" M7 Q' r
8 D$ W# C& ]. ?" K; D: v' M/ [
早餐白米稀饭，馒头
! G9 ]0 G% h& z- l! s1 d: [4 d- u午餐红薯2个 还有大烩菜
: M5 q/ j! d5 J* [9 [! S+ l* O晚餐稀饭莲菜。3 K' R2 ?) x9 M7 k
一定要坚持，一定要努力* S) j4 W( }6 i* [

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。9 I: d3 b* }  o  i

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
3 A1 i5 X) N& [# }9 x5 O

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 9 e- R8 f( B9 k2 y
哈哈,敢说你现在的体重不?

+ x- l- t; o: X( q. J/ I$ d2 U  f! P不敢說，太可怕

yezhubaobao

, ?6 c6 q) B! Z) q8 y8 V) }
+ ^' j1 M0 P1 J" B
早餐：白米稀饭，馒头咸菜
2 Z$ t! Z7 W3 ?午餐：乡村基宫保鸡丁
9 h4 G: h! q( }2 V# }- T2 G* g, d晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
1 ~, S9 S2 N% f今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办7 l- I8 _& W1 w9 R

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 0 F8 I1 r& L+ p# r) \
晚饭可以不吃

3 T: o8 t# q- O" P4 J9 h. e* r
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
7 ^0 o/ I5 m2 Y' v午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办
; W! R3 i( u& N' ]晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
. V  i$ Z" r" A# M早餐：稀饭，馒头
" `: n- P) u2 H4 d4 Y) t午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
4 k5 {1 H+ q) Q4 u晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样' A9 V8 E' t6 Z9 m$ c- i9 G9 ]& S
早餐：稀饭，馒头6 e1 @0 I8 x( o2 H+ p. f# m1 D
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
( k; i1 n; O2 ~8 I0 n7 J( ^. d+ V7 s晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样8 k8 y* H- ~/ W: s  S
早餐：稀饭，馒头
# Q  D* t0 y5 r. |! e' ~9 z午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
" m5 I6 ?( g8 n/ v! u, |+ P晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
6 ^  b# z: ]  ~% C. J2 E早餐：稀饭，馒头. M3 V( w% r3 P
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊4 B& ]% S* z* X6 V  Y) B
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

/ p( `: X. b3 k- O/ X
; K  H8 x0 Q  g$ }
昨天晚上沒吃飯還重了一斤，  U2 M0 [1 a1 G* \% K; j" U/ }
早餐一个梨一盒奶
' ?! v! |( y" y; V6 w, p) s午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
  _6 Z( e- Q8 T% K6 A5 C+ j; a+ B% X晚餐不吃飯水果當家
  t4 o. U3 O* \: u. o# J再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘9 V+ B2 b& @2 j' v

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功