junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
: u, O  R  h$ G大概有10天？+ N5 V# t" [) L' Z  s4 {
体重显示63.5kg！4 f6 v* S, S6 I
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
' E, F1 A7 j4 ~8 F% n) I3 T" [2012.03.040 l( e0 e1 G1 s  o* {
今日食谱：
! o! b& V: c5 B- p早餐：荷包蛋+面条少许% N; j. a/ w/ b' p4 \* I! P
午餐：素菜一份+米饭少许
" u1 t# n/ C8 R% |3 E5 @( m+ T晚餐：汤圆5枚+1个半包子# C2 t4 p6 [' x
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！- b- Y  ^& M, J. g( T% f0 B4 |
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33
* N0 J$ A9 d$ D% I: J$ I7 l! @* j' \加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

1 N2 k7 u# c, s6 v" J& A全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
7 s  y9 a1 ~; c. q$ W: T; S& r1 F我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
4 c2 @/ \9 `  l所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
' Y, k  D' d4 `5 e% e" r$ I# f" m# n! x% p0 ~8 H/ m& M
忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。! m& o' h3 r$ C& e
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
! h& y" a: J3 `5 j我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
6 J. i. P3 ]6 i5 u- d; c2 \我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
& E. m: o$ m2 Z, H- y. a: w我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子4 Q- U* H, O6 t6 ~% Y5 i! x

  S  z# N$ l, `7 Z, C# S' K 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
+ ^& r+ d9 s  O2 I8 E8 H6 O7 _2 `- }+ u
  你中午吃的太少了。中午要多吃。
# O8 q, E7 v/ k- h! g+ y: a2 I  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。3 L# y% l4 }5 A* w& [
7 K# U2 L/ o% W! ~0 g0 o* ~
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子% N- L" ^& n, B, Q
4 S* j. m, g! @3 y: b0 i
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子' y. E; G/ j0 [$ d6 i( x3 J$ {

7 g+ p& t  M- A4 J- s& M  f 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子/ t3 `* D& r5 R

- O7 ~" c" }# [8 ^3 y+ y  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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: m: Y& w# D; Z6 _; U9 K4 x6 a) r1 B! P9 T' _+ {
坚持是种毅力

是的~