junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~5 D5 T( ~( C& v( M0 @6 r
大概有10天？3 j$ Y9 F6 f1 y: a
体重显示63.5kg！: X8 t1 s4 n7 U4 C7 ~: J
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~: O7 A" w% a6 s% |; q2 R
2012.03.04
+ l* u: M) B/ U" l) |6 g: z今日食谱：0 f9 d1 x  r( X8 }1 r7 s) n/ R
早餐：荷包蛋+面条少许+ Q6 H( C' H" K. {
午餐：素菜一份+米饭少许
8 g3 g) s3 E) P" I- {晚餐：汤圆5枚+1个半包子! `. A4 }9 P* ~3 Y3 V8 Y6 O& D1 D/ M
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！
+ i* _0 I6 \, X6 r看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 : I. Q$ z3 {" p' S. H. |
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

& X+ W1 X) h" W' L全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
) c# _7 M% y) u# i' @5 y4 h我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
* D9 g1 z7 [* M所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
' U4 ?+ W1 v  ]# i; r
& p" x$ E. e3 W) a5 o7 t1 ?* @7 U 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
& \7 H2 _' F! t3 o) u1 k/ z+ I. x我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
2 {! S6 w2 p: u$ ~4 O  j, D4 W我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。2 n) f8 R1 D+ C6 ^9 G# r9 y
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。2 d  I" o0 ~' G4 H+ X- ^% a+ W& \
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

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7 P6 c  Q' U2 [& a. i- Y
4 i0 @; i+ J, G 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

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' r1 x$ G8 d5 }0 |! v& f7 I! W; F' g: C: F
  你中午吃的太少了。中午要多吃。$ Y( I7 u+ h1 }! z  ^& a+ C9 l
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。$ t( [5 t+ g/ x# v$ F3 ]" O

+ [4 |5 Y0 x) A9 R. ?    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

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% D! ~$ V0 S1 i9 B6 T0 Q3 |& P2 S 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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- |0 {/ c) i" d' e, ?% r1 A
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

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# v* E; g* h+ \5 A+ ~. d1 B" ^7 z( K& a$ {
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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5 E1 ]. o9 c( ^( x, q) Q  q5 K
坚持是种毅力

是的~