junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
7 E# ]7 E" @5 g# ?大概有10天？
! v* a( N* Z7 e6 N8 |体重显示63.5kg！+ k+ M7 J( J# }! r+ m
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~& @+ Y/ Q# K% G+ U! A. g) t" t+ t
2012.03.04! L6 D) \) I- Y2 R
今日食谱：
7 h: g, ?; }5 x- [: z! k早餐：荷包蛋+面条少许8 {2 J: J7 j: Y  Q: S4 n; \+ Y& n
午餐：素菜一份+米饭少许: e6 w" g( A) A6 x
晚餐：汤圆5枚+1个半包子
) z8 k) i  X  s" n8 F今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！& o; [4 j# h4 U/ D- L& u1 ]+ g
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 4 F4 R, K2 j. n' [
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

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全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。) x& {3 j# {, L% v, }  ^
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
4 O9 v7 f! J* L5 N所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
; Z) t& ~6 ?# V
; {4 \% i0 C; A, a5 b  k' m- i 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。6 `; p9 W. y; }. A* J
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
) z& A% U6 b) @5 j我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
: e' g% r! O- ^+ L" V9 K  `# {% v我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。% K7 F) @" u3 J$ H& S
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子: s8 V0 J; q/ ~

5 R# m  W3 ]! M! P1 }9 d1 L* g; y 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
. m8 u, A" \1 j" m% z3 Z3 D/ u8 b6 N, V
  你中午吃的太少了。中午要多吃。. \% u1 A" y. h8 z# y$ U* ^
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
' h/ `3 B  D! @3 d% q3 b# e$ _
% l& Z) q! F$ W) f    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
: u- B& Q9 H: F& W1 H% ?! P
$ d' m4 F/ ?9 H% [2 K/ r. e 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子6 a3 P- e) E+ r* `: r5 B) R0 T

5 j' a4 B1 e* \, d( X 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子+ m% w, _, }0 Y2 h: U/ Z

6 a5 l% Z" O5 A: |) m, h  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子
; \  y: t/ h& }# x* v9 O9 b2 `
$ V4 O: A: C  f, o  T" S1 K6 X坚持是种毅力

是的~