junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~3 H' @5 j+ n# |
大概有10天？
- _& H- U  L1 a7 {) Y体重显示63.5kg！' X9 d$ B' K9 x) A2 ?" F
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~' i6 C. |0 w9 p- H9 J4 M( k7 j* `( ?
2012.03.04
' I8 \, @1 R! x2 }) `7 |今日食谱：# ]! j$ a) A1 f0 G4 u; X
早餐：荷包蛋+面条少许
! f3 m. Z& F: {& ^午餐：素菜一份+米饭少许& O- R+ P0 g7 s
晚餐：汤圆5枚+1个半包子
% v9 t8 D$ g2 n" N9 i+ k今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！
- }: m8 S, g% ^7 s. }: C7 P0 e6 p看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 + V1 p4 a, m. V
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

5 x& K  j5 [) y全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
) a0 x% F& {" v7 E我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
; {& p# {) V/ J4 p0 m* ^2 S& F2 J& Z所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。4 Q9 y6 Z( T8 v: J( D: k! `

# l4 T$ ]/ p/ r. A# c+ V! u 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
7 D5 k% K1 c4 n5 O7 H2 J我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
9 d, c3 M: T8 e我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。1 n. \+ A" e# T% I2 M
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
2 R6 B# w2 B/ x7 T& x  P% d. `我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

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( N  h* \$ y0 I0 C& X% G. m- g! E9 N. T) x+ {4 s7 }* A- u
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
) U2 T/ l) M  k7 Y! {7 ^6 o" U/ e5 R: V0 o' I6 ~
  你中午吃的太少了。中午要多吃。$ n* J2 Y! S; l4 [8 h/ L5 q" o. T
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。5 j8 ^  l9 `5 h9 e9 A; |9 L
& k5 b" V/ k' B0 t' z7 L5 D
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

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0 J% Q9 I+ C3 A* t
. ~# L9 C" H' j* m5 A* _ 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子% ~* f( w4 w3 B, S5 ?5 ?

9 c7 Y$ T- u! z& S" B& g 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

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* x1 H' k3 t7 P) _  m" u
4 I& p' I" K* S5 Q  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子- M1 s. ~5 c3 c$ K  w% c9 I; P5 W

5 y1 @5 V& T5 ?坚持是种毅力

是的~