junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~5 A% z$ D6 |; i% m& j
大概有10天？
% @4 ^/ D3 f. b体重显示63.5kg！
% @7 K; H2 W- c' Q5 Z9 V' L谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
% x+ f& j4 x" \3 S5 a: y( T2012.03.04
+ D" @( V0 L3 n$ t9 h; T  D# a! Z% w今日食谱：
  U& i* B; L0 ]4 y7 A早餐：荷包蛋+面条少许, O, H+ m4 \$ W1 j/ o: ~
午餐：素菜一份+米饭少许
- m; R6 u/ {4 V: [晚餐：汤圆5枚+1个半包子  w% x; w7 v8 }6 e) I4 P' I$ p) C
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！2 G$ A+ S  ~+ V" A
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33
; q* t2 P% q, M% X5 D6 j/ r) R加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

5 Q8 h: A* n$ M3 Q) q4 Z  _; b9 ]全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
! u) D, G: h1 f+ \, y/ Y我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
5 X/ p: E/ p$ Y. }所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。1 p- q' A  A2 c
5 J: A5 n/ K9 Z5 Z/ i+ @
忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
' {' h; y3 z5 Z$ B我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
% P" t, N1 i3 c) U9 ~* ^我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
$ A* c( _" W" H我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。/ e0 R2 Y) C8 K4 f1 f4 N
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
3 F0 B1 V( G# q, Z0 p3 _  A. r7 M7 T, Q; X0 W
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
. a7 X; t; }+ s# L" F) j- ~+ d
% B' ~8 x. f# s+ P% ~( K/ c/ C0 p  你中午吃的太少了。中午要多吃。. s: G" o: p. `
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
# X8 O7 B+ Q- W- A0 Z' Y  q& \: v* K: l# \
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子4 |. R4 W, e. i5 |9 ~- Y

! c; f0 ^( [- k% ~  t3 K 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子1 G6 c5 B: k' P& m$ L# ]
- g5 t/ D  I0 P# g
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子
; _/ _( N: p5 L" K% R1 F1 z9 U6 g  i2 b+ Y
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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3 ]7 f& o# J* j; Q4 v3 K2 P
: _, c4 A' i% Y" r- Y5 G2 ?  R% K坚持是种毅力

是的~