junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~: ?9 g, F2 F7 H1 h- A5 E0 g3 N, q
大概有10天？
8 J( p7 \/ t7 P2 q$ J& j: o6 G体重显示63.5kg！- T# L4 z# r  d* G
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~6 x: `: W0 M0 a2 u. L5 B
2012.03.04
9 R3 B6 e; v- n. E, ^- D今日食谱：
  I( {0 b% ^2 O9 P早餐：荷包蛋+面条少许
) p- k: b6 h) p" s午餐：素菜一份+米饭少许
$ n5 q$ ^0 V* }" P* G7 `晚餐：汤圆5枚+1个半包子
6 U9 x: g  j) {- X% ~7 x今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！: p) L+ ]' \0 A: M+ k
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 ( W/ m5 T, P- b8 ?5 S; J
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

! n* N* I* W5 Z) H+ z; }
全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。- t/ j! I( f! L2 c; A5 X6 a( {" n
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。- Z4 R# E7 A: E4 V
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。( ^2 W8 P( h6 W, F8 K% m( s9 [

# a% E% ?, ~8 _- Q. | 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
; g8 E& g- o$ z1 p, ^% r. F) Z, N1 J我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
9 e0 H; _* g* M我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。6 f' e3 U, }6 P7 T* V* {0 z/ T
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
2 c0 E8 d7 @* P) V我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
0 _+ r0 ^: A* W, @
! H# ~8 l7 P8 N' _8 } 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子8 r! K3 ~# P' ^
, j: N* S7 ~; X+ `* C8 Q. h. J3 x, G, h4 Z
  你中午吃的太少了。中午要多吃。
6 k( d; J1 W( N9 \( y  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。/ A: |$ k1 P" U& c

5 u' B  M/ [# x    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子2 i8 W0 E% u3 T4 }) \5 d2 E9 t
' b3 H, k* B4 @6 S8 U
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子% n8 K% n& E6 t1 n

$ O6 S# @( m/ K, I. y 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子$ z4 H: p  Z1 M$ h' ?
1 d# g0 h) p; S$ }2 t! N. r. c% x
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子
7 d# U* f# C. q8 d+ Z; n% |( g9 v" u$ K& K7 l: p7 r" n
坚持是种毅力

是的~