junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
. U- f) H0 x* e4 o# Z/ Q大概有10天？8 N4 w. r/ o" H8 l1 D0 e9 u
体重显示63.5kg！) b- |2 s4 f, g- ?; O7 P' C
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
3 o: K; P/ @+ _' v2012.03.04
8 N7 Y* b/ Z; ^& u7 c& A今日食谱：
& ^7 B& ?" E' [2 {- u1 M早餐：荷包蛋+面条少许9 ?& Y* a( k" \. J# ~
午餐：素菜一份+米饭少许
8 F, B, p: e+ w; r% @& [5 c. ?晚餐：汤圆5枚+1个半包子
/ x' m) u% L3 o9 [今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！: z* x7 J8 S8 Y* q7 r% D7 @
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 ' `$ S; a) A) P: g: D' R
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

4 ^4 ], a7 H  Y全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。3 f  M& x8 b* x( h/ a, B- X
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。. n) x0 p5 `" k3 `, L7 Y: f* i
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
6 X; |/ P( G/ c$ g
3 z" N* t1 D! I7 d 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。# z$ J: s7 X1 s# k4 g) x
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。( c8 ]4 v! P$ n1 o' q: N
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
- M7 l( D2 J: E5 T; Z  z0 ]我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
" g) s; [6 ^2 y' M5 \我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
- H' _: t3 X& c" E5 C
& g  f! [) J/ c0 T3 Z6 r 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子4 j% s! Q' S! V' i: Y

5 u% \; \+ a, V9 A* }2 B- ^  你中午吃的太少了。中午要多吃。4 S$ W. R$ T/ b% i7 `4 b3 x6 D
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
& ~4 J* |0 G; Y# R8 [/ o
  u$ o. Q! ^7 B% ]8 d; H0 P    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子# D/ R/ I% \; }* X- U4 _6 |; ]* q

4 B# P6 }9 A7 e7 { 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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% U  [, i& `  L: @* L, D& n
$ K5 a" ~& t. k! u3 {! [ 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子# D2 P: N2 R; T% Z4 m/ U/ S
# ]  d0 J5 N; p& U8 T/ c( M
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子
9 g% V- ~# d; b& V7 Y% b7 Z, s0 X) U6 e3 z
坚持是种毅力

是的~