junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
( R, q, I1 O: m9 {# P; A3 x大概有10天？
" {7 R3 N1 i% P: W体重显示63.5kg！
7 i9 U! S% q# h  F' E/ ~! J1 j谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~! A* R  x" d! z; F1 P' C9 q' k
2012.03.04; e2 s  d- Z; m3 t& t, e
今日食谱：- s8 ~1 V5 B6 j" m; v8 K" W
早餐：荷包蛋+面条少许
  H3 L+ Y+ o& z; I) I! E午餐：素菜一份+米饭少许- ~5 j% D$ V" d/ t, J
晚餐：汤圆5枚+1个半包子( }2 n; O* w' P( A4 J
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！  {  P2 h7 }6 F, }5 J9 H& k
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 4 e0 i- `) i! p  V
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

( t7 |6 ], o' F5 c全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。- N3 {7 }% n5 [. R( ?
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
( o1 _: y5 r+ O9 D/ V5 b所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。/ {; h" Z! O. J2 F( E1 O3 S

; s5 I  L) S& Z 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。6 l  ~3 C: n' l% t
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。$ o- x* Y3 @. I* \1 d: R
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
0 X; f7 j* ^" S. B我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
  D& h& }. U0 ^5 P3 j- ?" I我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子. t! ?- W) s9 c# l) G( J( g# R$ L# y: X
( }+ \0 F4 W9 b/ B; u  P  Z4 b+ l
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
, G' c+ m) J+ i7 \0 ^  P) R2 Q) v; Q; `# f1 K
  你中午吃的太少了。中午要多吃。" A' x1 u8 N4 j% }, r
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
  v! [6 t) P$ t/ Z5 D; u; l) _$ ~& `/ r6 `
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

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) k: j: Q. y' \/ y  C( c! r/ S. E) ?" m+ D4 C
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子% `4 s' E$ L2 L0 h  f7 o* B. J

2 P3 R' n& \' ^' |+ ] 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子3 P1 G. ^$ H6 M; A1 r. s/ f0 J. ^
+ S, O, v$ Q0 Y. K6 h9 s" [# t) F
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子* K8 G) K+ T, B' E1 c- [2 f

" m% Z& J& _+ ~- ]/ Y9 t/ Y坚持是种毅力

是的~