junyan0814

' p& v) W9 P, K1 \: L7 A- b' |0 K; B. b1 o
我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；
) U8 s8 R* P$ \  Q$ r最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。. o0 g9 M2 h- [: ?7 L; l
有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
9 A4 ]: t. k5 k* K" K现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！
6 j+ x! h* n$ i: v+ }' U3 F这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。
+ g& k" a3 O3 v1 V4 ?7 P8 h, U7 i% R6 O0 ?
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！
: {* B; I$ N+ ?$ \所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
7 K: D" O! J8 z$ ~. H8 M前几天看了一个妈妈的帖子，! `5 i2 s5 \- }( @% e
我想，
& q9 i- Q" r" N7 U$ h额，运动比较难，
0 |. Y6 ]' b! B管住自己嘴，应该可以吧！
' A2 W% n! t, a4 c$ c6 N/ B: S; ~似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
* u+ a6 Z2 R3 C4 r1 W所以从上周起我开始减肥了。  r2 G9 z  W1 C7 y# _! u
# T& q0 c1 q' {3 M' ]% l9 D2 W+ E
具体就是：
3 ?; q7 j4 N4 w2 a; c+ R9 [尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，7 i& p. l$ C" o1 C8 [) w
下班一定要爬下去；2 a& C5 Y" u% N& `5 b
坐车提前一站下，走回去。% |: r1 P1 c9 H% y- k
回家尽量带宝宝出来转转。$ ~. s2 V$ L% ?8 G8 m( I5 Q

8 w! {7 H/ @# @: B. S* t- t5 X最重要的是，坚决控制饮食
* D  m+ g& r5 n+ c& k' o  L
6 C' N. M5 N1 e' n" P) X- z以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
: _, e7 r9 V" f& W$ K* a

melody_qj

坚持哦

皎洁的月光

支持。我155现在124，宝宝半岁

蓬絮|

皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 ; x7 d+ d* p; n: N( b
支持。我155现在124，宝宝半岁

  t* b8 g5 Q' w2 r! Q' Y宝宝还小，减肥可以吗？

芮蕊

坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 8 p4 z- N7 V2 i: ?; l
宝宝还小，减肥可以吗？

0 L9 D% x- U7 {3 @: \! V宝宝不吃奶就可以减肥吧

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 0 R7 H  d. b; q  J8 j
宝宝不吃奶就可以减肥吧

( W9 r( J' |( r8 n: m3 T
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 ; ^8 P3 N  r2 J$ r
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

+ o$ H) b/ i$ a6 u5 a, g! M! t
我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
8 _, D! W! n( U# b" \3 N嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

/ S1 b% J' H: K# ~不过吃的方面很优秀

贪嘴妮儿

坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
! A0 j% W& w5 h$ o5 m# `& {不过吃的方面很优秀

8 B6 `# l0 X3 w/ v$ P6 Q9 v; c# s
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 / }# @7 J' m1 f0 X% ^' R& C
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

3 v' z4 h; g7 H. H宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

皎洁的月光

回复 蓬絮| 的帖子2 F% u3 E5 Z9 u# D

/ g+ a7 [8 l( T0 h8 y0 V$ l半岁了 可以，只是没有信心

蓬絮|

皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 7 ~% _0 j( N- n0 ?
回复 蓬絮| 的帖子
$ G; l: x3 C, q2 `$ _8 s& Q1 a4 l+ ^( H9 _
半岁了 可以，只是没有信心

1 Q2 j4 I7 e- v; J! \9 }会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针
; r6 Q4 [: B( @* {2 l: u( L

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 ' M$ t+ m. n) d
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

7 n+ J2 y; s: i
呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

小米2009

加油

霏儿宝贝

加油

小@老虎

能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

junyan0814

谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~
, R/ P$ @, m1 ?  U: F/ {2012.02.27~2012.03.01食谱：
; G; ~7 a, |! ~3 l$ I2 h早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
3 O8 n' ~8 e0 P2 Z6 N( g% o& x: r( b午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）) `" ~3 a! ?! u2 G
晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗* `. q; B, s9 x6 V* ?* I7 Q  t
明天是一周的最后一天了，加油啊！

junyan0814

为了加强刺激力度，改题目了~: n; [! a/ O8 \+ r3 W
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，3 J4 _7 H1 Q0 U9 y, I
但是毕竟不养眼啊！