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皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 & C6 x$ L: x, j% j+ V3 q( Z  P- r

0 ?5 e" ^4 x7 c9 U我一直都是肉肉的女生,最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧,为了男友,现在的老公,从118减到了102.那时候条件好啊!吃饭在食堂,自己一个人,想吃啥打啥,不想吃也没人逼着吃;. s! E6 e: V6 U) ?1 N* ~
最好的是有塑胶跑道,每天早上6:30起床去慢跑30分钟,然后做一些松腿的运动,防止变肌肉。! K: d. o5 z! @7 ]* S: ~6 [; U
有时候下午5:左右也会去,只要没有特殊情况都会去的。" M5 i8 O4 T! s' p0 C! J/ B' t
现在想想,有大块时间来自己安排,真是美好啊!
+ U& k/ b8 ~8 m7 [6 o8 f: ^这样控制饮食加适量运动,我3个月甩掉了16斤,而且一直持续到怀孕之前,没有反弹,甚至更健康了。
2 T$ Y" H2 f) |, |! e  F% _7 Q! O6 b  A% p* j7 Y
生宝宝的时候一下子胖了很多,现在有130吧!我可只有160啊!
2 g( L" S1 j( ?6 F" \' I所以一直想减肥,只是没有时间,没有精力。
- V+ r" c6 ~: |2 C: w2 C$ D/ x前几天看了一个妈妈的帖子,- @2 Z+ ?0 X0 a" C& v( {2 U
我想,
( ?2 E8 ~; C& A/ W3 L额,运动比较难,, Q6 H* G9 y) B' r' {0 k5 {- \
管住自己嘴,应该可以吧!1 i; E$ `6 W0 ?3 @
似乎女人管住自己的嘴,跟男人管住自己的裤腰一样重要。/ D' H( T/ D! t, d5 B! V+ i
所以从上周起我开始减肥了。
4 `. R& v- V0 Y* _  d: E
  M6 f6 p/ v# Q# T+ w% C; y3 n; U具体就是:! P( j5 X) z; s, Z# N& w
尽量多运动,办公室12楼,如果时间来得及就爬上来,6 Z- }; ?* H5 z, z( s" [
下班一定要爬下去;! J7 v3 I. g* n7 |/ J3 z
坐车提前一站下,走回去。/ O1 o4 @/ p1 S" A) Z  z! C
回家尽量带宝宝出来转转。
; a) Z8 }7 M* ~3 O  A4 Y1 x& U0 F# W$ T
最重要的是,坚决控制饮食
% W% L! Z% x5 ^8 ~* S  r0 o) R- _6 t7 s( d
以后我会晒出我的每日食谱,请大家监督并指导啊!
2 v0 e, a5 Y7 [0 \9 M
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利!

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 6 ]6 u. @: W3 p7 n! V6 I
支持。我155现在124,宝宝半岁

$ l2 p) O  k, P宝宝还小,减肥可以吗?

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坚持就是胜利,坚持不下来的减肥都不会成功

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18   b4 b% a" ^" e4 Q1 @$ j! X" H
宝宝还小,减肥可以吗?

$ ?4 k. c* v8 Z8 ?5 [宝宝不吃奶就可以减肥吧

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 2 r3 m; i0 G) g6 Y- _" _
宝宝不吃奶就可以减肥吧
$ N( U5 r" F! u" t! n! |
嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
6 V9 t' ~- N1 G- p+ v" E4 b嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
; O% r$ F. S/ q
我暂时没有减肥计划,我太懒了,连减肥都懒得减^_^

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
/ t, H# s& \+ D7 E) r嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
1 U/ t( |' u; {! e4 v
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊!  发表于 2012-3-1 22:38

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坚持坚持,减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯,减肥是女人一辈子的事啊!最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
+ q, A/ }, Z' _2 O" s7 Q! |不过吃的方面很优秀

3 X2 q" q1 L9 ]7 X嗯嗯,那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41
9 U8 m1 s" R# n- d# d: I嗯嗯,那就更期待亲的大作了。
/ h" e+ Y6 N( W; o4 l! L, _
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

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回复 蓬絮| 的帖子
1 K. M, f+ Z+ ~  p" b8 J0 b2 D- K- {+ x: q
半岁了 可以,只是没有信心

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 , [% a5 r+ ~6 t" G1 q
回复 蓬絮| 的帖子3 j. n6 W' N) |. m+ @4 B: q7 \( S

* \6 B$ t$ _0 W9 r半岁了 可以,只是没有信心

% v: g% L" f& r" T# I7 W# e会成功的,相信自己哦!只要功夫深铁杵磨成针
4 [0 i+ U/ d0 N* n% }

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芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 $ `: q/ s, e3 @; e1 {, ^
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极
  x9 H0 i( Q* v+ K, a" m+ C, f7 X
呵呵,带孩子真是个力气活呢,加油了,宝妈。

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芮蕊  谢咯,有机会我就来支持你!  发表于 2012-3-2 09:19
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Medal No.11 败家女王

加油

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junyan0814  谢谢,谢谢  发表于 2012-3-1 22:40

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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
小粘糕

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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯,就是,不过哺乳期的女人也挺美的,我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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谢谢大家的回复啊!感动的热泪盈眶的~~~~~
0 r7 t. h1 O+ P0 Y9 E; E2012.02.27~2012.03.01食谱:$ x) K. ]) X/ K' ~
早餐:白水煮鸡蛋一枚,燕麦片一杯- L, y! l) k5 u/ e" D& q' G7 U( ^
午餐:辣子鸡块不带皮,蔬菜(单位食堂,选择太少了)
& f. d% f% Q7 O! u晚餐:馒头半个,疙瘩汤半碗
- v: i/ G2 R4 O3 ?) f* d, ?( t% l明天是一周的最后一天了,加油啊!
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为了加强刺激力度,改题目了~
9 I4 [- G  ?* L, e8 m虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害,4 j9 c: e, Z4 j+ t: D7 i
但是毕竟不养眼啊!
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