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皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 / `% h8 a1 S: ~1 ]
" V0 T7 p8 N+ w' z7 [3 c1 \% w
我一直都是肉肉的女生,最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧,为了男友,现在的老公,从118减到了102.那时候条件好啊!吃饭在食堂,自己一个人,想吃啥打啥,不想吃也没人逼着吃;" A2 m- u/ e" t8 p' O; K# t
最好的是有塑胶跑道,每天早上6:30起床去慢跑30分钟,然后做一些松腿的运动,防止变肌肉。
1 H+ L: r/ t  T$ a有时候下午5:左右也会去,只要没有特殊情况都会去的。2 T6 @  \3 P! Y& N  U) ?
现在想想,有大块时间来自己安排,真是美好啊!+ y2 h' \9 U, ]& V
这样控制饮食加适量运动,我3个月甩掉了16斤,而且一直持续到怀孕之前,没有反弹,甚至更健康了。: o( B6 z" D2 K  F, u
1 v7 I$ ~, j7 e8 F! R3 Y
生宝宝的时候一下子胖了很多,现在有130吧!我可只有160啊!7 D3 |2 x& i7 s2 a: Y) I- b
所以一直想减肥,只是没有时间,没有精力。! U) E2 m% x7 X! ]2 F$ P* P
前几天看了一个妈妈的帖子,
7 Z7 ]+ V& b+ }& ^9 z9 H% p2 a; A我想,* [: {9 v- X6 W3 S
额,运动比较难,  T7 y1 U* d% a5 |) L% Z
管住自己嘴,应该可以吧!+ B9 n  Z0 ?1 n8 ~! R; j- w9 B# X; Z# Q! o
似乎女人管住自己的嘴,跟男人管住自己的裤腰一样重要。
7 `) x8 h; _1 k8 g5 C1 \所以从上周起我开始减肥了。
& F  a* }' _& f7 t& ^3 k8 @: W. T8 t+ r5 O( ^
具体就是:# w- k+ R( T9 F! R5 i* B
尽量多运动,办公室12楼,如果时间来得及就爬上来,
7 C7 a" j( m( C+ K( v( c3 G下班一定要爬下去;7 t- b& }$ y4 w
坐车提前一站下,走回去。9 s- c  z* k" }& `3 {
回家尽量带宝宝出来转转。: b- G& g# F8 ~1 |. G$ L
0 ]( P( t9 ~5 N
最重要的是,坚决控制饮食7 l- K. h: p% d. K: v2 {

9 k: N1 V! W% \8 e1 l以后我会晒出我的每日食谱,请大家监督并指导啊!
9 |$ t" n, S2 W+ T- y$ k# M
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利!

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 / _/ I: c. Q% A# ^" x1 q) z; a! K  r
支持。我155现在124,宝宝半岁

) n4 Z7 ]9 r" X! F" c6 l  S' K8 C! W宝宝还小,减肥可以吗?

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坚持就是胜利,坚持不下来的减肥都不会成功

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
2 a7 P8 T2 }% o宝宝还小,减肥可以吗?

: M7 e: G0 j$ ]$ T宝宝不吃奶就可以减肥吧

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 2 L1 @! V/ Q" h2 @
宝宝不吃奶就可以减肥吧

# U$ i+ N( l; _# P( Z+ |嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
- m& w9 g8 q+ q0 a1 u$ t嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
* \* d! ^  j1 O/ c) S4 u
我暂时没有减肥计划,我太懒了,连减肥都懒得减^_^

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 7 N* o: M  l8 s2 C! @* f
嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
1 ~' N0 T6 B* ?2 i: `, _
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊!  发表于 2012-3-1 22:38

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坚持坚持,减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯,减肥是女人一辈子的事啊!最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31 0 W' y9 l, @4 I, P1 m1 W& O
不过吃的方面很优秀
: r: S# A$ |/ k
嗯嗯,那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41
; A+ n# _' ]* t) Q- |7 o嗯嗯,那就更期待亲的大作了。
* o3 x; Q& w5 V/ P( B
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

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# h0 v: |9 M" B; t3 ~
' u; ?. c$ e5 H( |2 M半岁了 可以,只是没有信心

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 : H  j; @; \: y4 }
回复 蓬絮| 的帖子" ?" @# J# q6 J0 a6 m' P

' s2 c* L) K" u半岁了 可以,只是没有信心

% Y/ @3 s* C9 C. e8 O会成功的,相信自己哦!只要功夫深铁杵磨成针8 V' F5 V. s& |6 \

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芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 $ d- f# ]& Y: L
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极
3 o5 J$ {- Y: Z. D( R
呵呵,带孩子真是个力气活呢,加油了,宝妈。

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芮蕊  谢咯,有机会我就来支持你!  发表于 2012-3-2 09:19
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Medal No.11 败家女王

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junyan0814  谢谢,谢谢  发表于 2012-3-1 22:40

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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
小粘糕

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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯,就是,不过哺乳期的女人也挺美的,我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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谢谢大家的回复啊!感动的热泪盈眶的~~~~~* I& P4 `( V; U2 ?9 e- B3 H
2012.02.27~2012.03.01食谱:
( H" d# o/ e; ^早餐:白水煮鸡蛋一枚,燕麦片一杯
% h4 E6 w- K% ^+ u3 s午餐:辣子鸡块不带皮,蔬菜(单位食堂,选择太少了)8 f! \* u: p- b
晚餐:馒头半个,疙瘩汤半碗  J' C. _" n5 o' ?( ]0 G& B$ L
明天是一周的最后一天了,加油啊!
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为了加强刺激力度,改题目了~, `5 L1 i: d5 N* H2 P
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害,
' s/ z5 e! b* K% ]* q) j但是毕竟不养眼啊!
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