- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-10-31
- 帖子
- 3001
- 积分
- 20977
   
- 经验值
- 20977
- 爱心活力豆
- 5
- 宝宝生日
- 2009-12-04
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 东关南街街道
|
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑
' p& v) W9 P, K1 \: L7 A- b' |0 K; B. b1 o
我一直都是肉肉的女生,最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧,为了男友,现在的老公,从118减到了102.那时候条件好啊!吃饭在食堂,自己一个人,想吃啥打啥,不想吃也没人逼着吃;
) U8 s8 R* P$ \ Q$ r最好的是有塑胶跑道,每天早上6:30起床去慢跑30分钟,然后做一些松腿的运动,防止变肌肉。. o0 g9 M2 h- [: ?7 L; l
有时候下午5:左右也会去,只要没有特殊情况都会去的。
9 A4 ]: t. k5 k* K" K现在想想,有大块时间来自己安排,真是美好啊!
6 j+ x! h* n$ i: v+ }' U3 F这样控制饮食加适量运动,我3个月甩掉了16斤,而且一直持续到怀孕之前,没有反弹,甚至更健康了。
+ g& k" a3 O3 v1 V4 ?7 P8 h, U7 i% R6 O0 ?
生宝宝的时候一下子胖了很多,现在有130吧!我可只有160啊!
: {* B; I$ N+ ?$ \所以一直想减肥,只是没有时间,没有精力。
7 K: D" O! J8 z$ ~. H8 M前几天看了一个妈妈的帖子,! `5 i2 s5 \- }( @% e
我想,
& q9 i- Q" r" N7 U$ h额,运动比较难,
0 |. Y6 ]' b! B管住自己嘴,应该可以吧!
' A2 W% n! t, a4 c$ c6 N/ B: S; ~似乎女人管住自己的嘴,跟男人管住自己的裤腰一样重要。
* u+ a6 Z2 R3 C4 r1 W所以从上周起我开始减肥了。 r2 G9 z W1 C7 y# _! u
# T& q0 c1 q' {3 M' ]% l9 D2 W+ E
具体就是:
3 ?; q7 j4 N4 w2 a; c+ R9 [尽量多运动,办公室12楼,如果时间来得及就爬上来,7 i& p. l$ C" o1 C8 [) w
下班一定要爬下去;2 a& C5 Y" u% N& `5 b
坐车提前一站下,走回去。% |: r1 P1 c9 H% y- k
回家尽量带宝宝出来转转。$ ~. s2 V$ L% ?8 G8 m( I5 Q
8 w! {7 H/ @# @: B. S* t- t5 X最重要的是,坚决控制饮食
* D m+ g& r5 n+ c& k' o L
6 C' N. M5 N1 e' n" P) X- z以后我会晒出我的每日食谱,请大家监督并指导啊!
: _, e7 r9 V" f& W$ K* a
|
-
总评分: 金币 + 20
查看全部评分
|