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皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑
5 p: N8 k- ~; n, \7 s, {) o2 w$ V  }4 t: _& i3 K5 }
我一直都是肉肉的女生,最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧,为了男友,现在的老公,从118减到了102.那时候条件好啊!吃饭在食堂,自己一个人,想吃啥打啥,不想吃也没人逼着吃;$ S) v& x! `8 o0 K- S* K; l
最好的是有塑胶跑道,每天早上6:30起床去慢跑30分钟,然后做一些松腿的运动,防止变肌肉。- ?. Q, t& f1 P8 |" d/ I- }
有时候下午5:左右也会去,只要没有特殊情况都会去的。
0 b# t+ O- Z  s4 Q/ ~现在想想,有大块时间来自己安排,真是美好啊!
4 J" L4 L, i6 G4 B" E" x这样控制饮食加适量运动,我3个月甩掉了16斤,而且一直持续到怀孕之前,没有反弹,甚至更健康了。: j) _& c* w7 E% V% c0 T* k

% f- A/ l" x0 ^生宝宝的时候一下子胖了很多,现在有130吧!我可只有160啊!3 [3 M4 m/ N+ j' b* R& g% u' ]
所以一直想减肥,只是没有时间,没有精力。
$ ^8 ]9 h( V9 S% {前几天看了一个妈妈的帖子,) W) e8 |. F% q7 h4 t
我想,
" q* c: z% P, i0 i额,运动比较难,, s6 B3 c! R; h2 I+ C9 V
管住自己嘴,应该可以吧!# b( y4 u" R) ~) I2 Z5 r2 g
似乎女人管住自己的嘴,跟男人管住自己的裤腰一样重要。1 p8 E; b# Y4 u! I  {+ ~
所以从上周起我开始减肥了。
/ h! w( P, T. [! m* ^
7 @) ]% @5 Q5 e) A% |具体就是:
3 N* N6 k- _0 e尽量多运动,办公室12楼,如果时间来得及就爬上来,/ p0 d9 k: @9 _& f
下班一定要爬下去;
2 H; r7 }6 h+ t7 e' p+ m+ E; `* G坐车提前一站下,走回去。
9 N: E4 Q$ m" N- |$ P8 z" \; N9 b' u回家尽量带宝宝出来转转。
' `9 z7 X# H( K7 C# W& c- I* X% u, `- I/ O# H: s0 ]
最重要的是,坚决控制饮食' i; z* i% V8 a

8 r9 N5 p1 d# Q) Q8 C以后我会晒出我的每日食谱,请大家监督并指导啊!
: o1 C4 T9 m7 A% T; @
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利!

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 * P& N9 W) t) B' T. a9 O+ L0 H2 k9 J/ }
支持。我155现在124,宝宝半岁
8 @' X0 L0 Y4 ~! }7 [
宝宝还小,减肥可以吗?

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坚持就是胜利,坚持不下来的减肥都不会成功

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 2 m1 C* J0 O. V6 S
宝宝还小,减肥可以吗?

8 W0 e8 B1 w& S  Y6 N7 W+ x4 g宝宝不吃奶就可以减肥吧

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 ; H% `, W4 u% b
宝宝不吃奶就可以减肥吧
1 Y) F- l' w/ m$ {8 [1 F  W
嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26   r* [  E6 w6 R( S4 u  R6 e
嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
/ C! f* `: U; T; F
我暂时没有减肥计划,我太懒了,连减肥都懒得减^_^

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
; T: Q# q" d0 p) I嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

' A' }; e% F4 P/ C! b' A0 V6 D不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊!  发表于 2012-3-1 22:38

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坚持坚持,减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯,减肥是女人一辈子的事啊!最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
; c% F" m0 ~2 O不过吃的方面很优秀

$ ?* k. ]) f3 s! Q嗯嗯,那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 6 i+ L* S) f& T1 E# l& y: [
嗯嗯,那就更期待亲的大作了。
/ F; z% w% `8 {- d$ F. `: k, G
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

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回复 蓬絮| 的帖子* {% L2 P0 H* Q8 Q' ]- M2 @

0 Y" X1 L' Q, J: J  k2 ^半岁了 可以,只是没有信心

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
! |8 d; \* c" a4 z回复 蓬絮| 的帖子
  m" m. j6 L: m& v/ ?6 m. [, H% P/ u( z: L, T6 i+ J
半岁了 可以,只是没有信心
) L, W* d) _0 C' \! I' \
会成功的,相信自己哦!只要功夫深铁杵磨成针" G& A- S5 I& p9 ^+ h0 q  \9 T

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芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 & R/ M: g) P4 A! |. Q$ Y
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

' O) e& n) b. u) e呵呵,带孩子真是个力气活呢,加油了,宝妈。

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芮蕊  谢咯,有机会我就来支持你!  发表于 2012-3-2 09:19
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Medal No.11 败家女王

加油

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junyan0814  谢谢,谢谢  发表于 2012-3-1 22:40

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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
小粘糕

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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯,就是,不过哺乳期的女人也挺美的,我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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谢谢大家的回复啊!感动的热泪盈眶的~~~~~
0 d% [6 Y% B1 v7 Z4 n2012.02.27~2012.03.01食谱:
0 g! P  w3 b, M; a3 c0 a4 l早餐:白水煮鸡蛋一枚,燕麦片一杯
% L2 |6 `% S( H午餐:辣子鸡块不带皮,蔬菜(单位食堂,选择太少了)
: q0 A: N" B  @& |晚餐:馒头半个,疙瘩汤半碗
  v& h7 A' |1 h! N明天是一周的最后一天了,加油啊!
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为了加强刺激力度,改题目了~
# B/ g% w5 m8 z虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害,
9 Q0 j6 h: Q1 g/ O/ j" _9 Y但是毕竟不养眼啊!
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