junyan0814

9 U: B- R: y* w2 {
) X* I2 V% S( t3 q# u
我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；' E' C$ W9 ^* v$ @, }
最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。
) `6 ^4 S: @: N. ]# s有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
2 V9 [. V, ^4 h% u- F0 x/ K现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！6 w  }, `; N1 U7 _' ?0 F2 h
这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。" I) t; Y3 r4 x3 X

" r( ^& x' e9 Z, R生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！
! s. X2 s. D8 W% H# T& n所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
) Y& f5 t! q' J1 I. _" ^前几天看了一个妈妈的帖子，
5 v# e% C5 J$ W我想，2 S+ l6 `7 b+ S5 q/ f6 C3 E, d4 u
额，运动比较难，
4 {5 G& |. x* c# a6 s, Z4 B6 I管住自己嘴，应该可以吧！
, P2 p' Q2 S0 i8 W似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
2 V7 `* R* ~0 ?9 g! s& a6 h, ~所以从上周起我开始减肥了。* H4 |: b# B2 l

+ M' `. S- _6 M4 G) M) _; {" Q具体就是：
- ~! j  W  V$ E8 g( K: F" p3 g" i尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，
6 Y  [+ d; n# Z5 w) N9 }下班一定要爬下去；: M$ K- D' e: {$ u' E" I1 L
坐车提前一站下，走回去。
  p! s5 K% G6 J3 x' @+ P回家尽量带宝宝出来转转。2 W/ Y6 ?8 F6 k! [- @

+ y! u( O$ G$ p* l3 u最重要的是，坚决控制饮食
0 F8 P; Z3 ?" L6 w$ `5 {  Z7 ]7 V
以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！+ ?* A1 R, l2 q

melody_qj

坚持哦

皎洁的月光

支持。我155现在124，宝宝半岁

蓬絮|

皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 3 m5 y8 b: ~- P& U) N
支持。我155现在124，宝宝半岁

6 P; \5 C1 C# w, j
宝宝还小，减肥可以吗？

芮蕊

坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 2 s3 y+ O4 i6 v2 r9 o; l+ n
宝宝还小，减肥可以吗？

# [; M& _" l- G
宝宝不吃奶就可以减肥吧

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21
- s3 o0 i3 H& ]宝宝不吃奶就可以减肥吧

. |; R8 p% e5 v* P( _嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
2 b8 P" b, Q, L: _1 B, V7 i- o嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

% n' n$ w" z" g8 K+ a- [
我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
3 c8 [# B/ B* G0 @嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

+ ^; f4 A3 v% D7 X9 h
不过吃的方面很优秀

贪嘴妮儿

坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
+ t# _; L6 s2 ]* U* Y: z- I  x- _不过吃的方面很优秀

- A) m* Z: A; ~) Q# w7 c5 h+ ]+ S嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 " R8 `& c. o" i; c. h# M( t
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

" ^4 F0 o& h6 L. k1 {* Q5 R
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

皎洁的月光

回复 蓬絮| 的帖子7 E( F$ ^# W1 C) s  a( J

+ ^# a+ N" X2 i6 w半岁了 可以，只是没有信心

蓬絮|

皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
" t/ S5 R' I) K9 K2 V, Y3 K+ R$ P回复 蓬絮| 的帖子
) P. b2 O' a# c: o; l6 ~# k6 A6 _3 x2 v$ T0 I: p
半岁了 可以，只是没有信心

& V* L# C+ J  _会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针' B) j& n: g1 P1 ~7 p; y$ s

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 + i' W; a) m+ O2 x# _( q8 p$ I
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

5 l* }" ]/ j& F/ N' L呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

小米2009

加油

霏儿宝贝

加油

小@老虎

能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

junyan0814

谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~) V  X8 t- H& ]$ u" ~+ C( `( B
2012.02.27~2012.03.01食谱：: C- ]3 C. U, A! X5 L7 J1 o2 Y
早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯: O  D, \4 X6 P: a& n. ]" S
午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
' X/ Z9 q( Q; v5 M晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗
( X% |6 U' Y( d0 _. m明天是一周的最后一天了，加油啊！

junyan0814

为了加强刺激力度，改题目了~
# h' H8 I/ K) \! [$ I- x虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，
2 o$ \# C0 m; S. h9 F8 Z8 y+ C但是毕竟不养眼啊！