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皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 6 }/ Q" ^' b" _5 E( }' E
" a; R- V0 I0 F# I7 G6 L
我一直都是肉肉的女生,最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧,为了男友,现在的老公,从118减到了102.那时候条件好啊!吃饭在食堂,自己一个人,想吃啥打啥,不想吃也没人逼着吃;
! Z( [/ b( _) J! ~最好的是有塑胶跑道,每天早上6:30起床去慢跑30分钟,然后做一些松腿的运动,防止变肌肉。
! w9 [) ]7 |0 F* i7 x* S* [有时候下午5:左右也会去,只要没有特殊情况都会去的。3 e* b9 o1 u. s5 t1 [! Z! B
现在想想,有大块时间来自己安排,真是美好啊!
3 B- d; [; F1 y+ d+ w0 p, C这样控制饮食加适量运动,我3个月甩掉了16斤,而且一直持续到怀孕之前,没有反弹,甚至更健康了。
! x' r" P3 N+ \' O3 g
+ i( e( Q$ S3 K$ l( S0 J5 a/ \生宝宝的时候一下子胖了很多,现在有130吧!我可只有160啊!
+ R& h5 E1 F4 x7 q( b6 V所以一直想减肥,只是没有时间,没有精力。
2 j, p( r" f& h  ?前几天看了一个妈妈的帖子,
1 }- M5 }) Q& U3 A% X我想,
! v; U8 X5 D& e- G- }& W& q* l额,运动比较难,
0 X5 q1 t" w& |. B0 z管住自己嘴,应该可以吧!
6 X0 s3 K( D$ I0 R. L似乎女人管住自己的嘴,跟男人管住自己的裤腰一样重要。- f( S$ }- P7 I! f* z: [. r
所以从上周起我开始减肥了。' C% A9 X# [: M( E5 Q/ ?

. t. O7 ^4 J) x0 k' h具体就是:# B9 H, x% I5 `
尽量多运动,办公室12楼,如果时间来得及就爬上来,' ]# l* ~; v* T' P- z5 q7 F  g
下班一定要爬下去;
$ Q- V: ^8 P, t( ^: W坐车提前一站下,走回去。  F0 a; T6 X/ A9 q4 l
回家尽量带宝宝出来转转。5 g" b( S' H. @9 T4 p; y9 n; z

/ o8 h" `! x% A) u: w) X' F! o最重要的是,坚决控制饮食* h8 X* O2 {/ [  M

$ X4 [5 l0 u( v, I以后我会晒出我的每日食谱,请大家监督并指导啊!
  k: f2 G* K) B/ p, F4 H9 g1 t  r
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蓬絮| + 20 坚持就是胜利!

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03
1 E- g4 f3 _7 X" Y支持。我155现在124,宝宝半岁
3 }4 w1 d4 L" B. e
宝宝还小,减肥可以吗?

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坚持就是胜利,坚持不下来的减肥都不会成功

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 ! L. Z6 D6 T' t1 j! R1 k
宝宝还小,减肥可以吗?

9 \; V7 L% V4 _宝宝不吃奶就可以减肥吧

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 + c0 }8 I2 t/ f0 h
宝宝不吃奶就可以减肥吧

9 P" i) L* j9 u3 j. d0 Z  b) R嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
& m7 ^' v, m# a5 M/ T嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

! ]5 g6 C1 `, d1 ^9 x0 C我暂时没有减肥计划,我太懒了,连减肥都懒得减^_^

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
5 R5 S7 p  }, {$ e) N$ |3 a嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

5 O; y' y& h/ P( m不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊!  发表于 2012-3-1 22:38

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坚持坚持,减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯,减肥是女人一辈子的事啊!最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31 0 N$ N7 v9 Z0 O6 W# ~, [$ I
不过吃的方面很优秀

# ?2 B: T) o# f4 ~7 {: G- E* z嗯嗯,那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 % L0 g* x8 [. U; S' u. q$ a9 l! U
嗯嗯,那就更期待亲的大作了。
% n- T# B( r! F0 A& s
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

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( K7 T  O4 V4 U' y& W2 ]$ w: o' R+ p" T: S' v( D" D) s
半岁了 可以,只是没有信心

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 ' P9 X; \4 |/ l8 n) u7 S
回复 蓬絮| 的帖子9 D# c8 t+ ]0 @' q, I2 J9 W  B
" S: ^# l; `9 }
半岁了 可以,只是没有信心

* o( A1 t' u- J/ v会成功的,相信自己哦!只要功夫深铁杵磨成针
) w4 c% P* h# `* X

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芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
8 M: Z/ A, X* `( x6 f; |8 ~宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极
) j6 _. C- h+ x7 C
呵呵,带孩子真是个力气活呢,加油了,宝妈。

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芮蕊  谢咯,有机会我就来支持你!  发表于 2012-3-2 09:19
小米和胖子

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Medal No.11 败家女王

加油

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junyan0814  谢谢,谢谢  发表于 2012-3-1 22:40

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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
小粘糕

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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯,就是,不过哺乳期的女人也挺美的,我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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谢谢大家的回复啊!感动的热泪盈眶的~~~~~
2 b  k6 w* a7 w! s) ~: D2012.02.27~2012.03.01食谱:, ?* j/ Y/ X+ f( O5 g9 y; x. E) F+ ]
早餐:白水煮鸡蛋一枚,燕麦片一杯
+ C+ ?( g# _  H) x7 k+ ]7 X) u% N$ ~午餐:辣子鸡块不带皮,蔬菜(单位食堂,选择太少了)
  R, E: J/ U$ w5 _晚餐:馒头半个,疙瘩汤半碗
3 A3 g/ D* t4 Y; E7 u明天是一周的最后一天了,加油啊!
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为了加强刺激力度,改题目了~. g4 C3 \9 t& d# \, h( ]$ N. @; w
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害,
% r( a! t- t* B- z! F但是毕竟不养眼啊!
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