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皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 ' l2 ?/ s: |% W2 [: K# c

/ ^2 Z- w! K4 q: r我一直都是肉肉的女生,最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧,为了男友,现在的老公,从118减到了102.那时候条件好啊!吃饭在食堂,自己一个人,想吃啥打啥,不想吃也没人逼着吃;
: F' r0 o1 t1 e( B1 I- h- c最好的是有塑胶跑道,每天早上6:30起床去慢跑30分钟,然后做一些松腿的运动,防止变肌肉。' u2 ^# R8 m7 ]7 f9 k  Y7 `0 F2 \
有时候下午5:左右也会去,只要没有特殊情况都会去的。* k5 J4 n* ^) m. n
现在想想,有大块时间来自己安排,真是美好啊!) c( D( L0 Z9 J' N
这样控制饮食加适量运动,我3个月甩掉了16斤,而且一直持续到怀孕之前,没有反弹,甚至更健康了。
1 i3 [  |$ p( L6 z* m6 }' Z" I* s# {
生宝宝的时候一下子胖了很多,现在有130吧!我可只有160啊!1 w" L1 e, S( k1 x# [( o
所以一直想减肥,只是没有时间,没有精力。
$ c! P5 N# l& K  t  l- t前几天看了一个妈妈的帖子,/ G5 q7 F' L) Z; \- `
我想,
. S  R% O* u3 p; o, v6 k( o' H/ {额,运动比较难,3 `8 |' {: _, J- V
管住自己嘴,应该可以吧!
0 o7 M4 x' T, [似乎女人管住自己的嘴,跟男人管住自己的裤腰一样重要。
8 k, F1 r- @+ c: G2 g* W所以从上周起我开始减肥了。$ S6 G6 U- T5 f, u4 @

- s# {6 F* Z; x/ |; a具体就是:
" J; G5 B* }. N! ~8 Y) a尽量多运动,办公室12楼,如果时间来得及就爬上来,
8 V' |6 m$ }7 k2 Q4 p+ d下班一定要爬下去;  G7 L! o  C% u1 y4 M2 O3 p- u
坐车提前一站下,走回去。* H% i8 ]" L- m
回家尽量带宝宝出来转转。
$ o( o, l& C- j7 L
; j3 V8 H, L6 H8 C/ x& H最重要的是,坚决控制饮食$ X9 ?- Z0 N8 U4 J3 C+ T

" j% [* m. L9 v! y4 v$ i以后我会晒出我的每日食谱,请大家监督并指导啊!
1 J& b; \, O9 B* @* c
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利!

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支持。我155现在124,宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 ' A/ _9 K- O8 p  X
支持。我155现在124,宝宝半岁
3 @! K3 [  C+ r* }' R; _' a* @
宝宝还小,减肥可以吗?

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坚持就是胜利,坚持不下来的减肥都不会成功

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
/ ^5 V# ~4 ~# |$ a宝宝还小,减肥可以吗?

- C7 n1 [8 d. I; u$ H宝宝不吃奶就可以减肥吧

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21
% O' l! |+ B0 @/ g宝宝不吃奶就可以减肥吧

/ @% r7 v" O$ p嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
" H, Q2 G. h  x; j0 M嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
2 ?# r/ S; c" c
我暂时没有减肥计划,我太懒了,连减肥都懒得减^_^

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
( l/ x" ^' S+ q$ m# n: N! G嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

1 t) Q) M" ?! U- [4 U不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊!  发表于 2012-3-1 22:38

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坚持坚持,减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯,减肥是女人一辈子的事啊!最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31 $ y& j3 k: n6 C; g  Y* L
不过吃的方面很优秀

; C* h3 u. z6 w; K嗯嗯,那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 " z8 f" ]- S3 a9 ~2 q
嗯嗯,那就更期待亲的大作了。
  c- E% B3 O- Y+ H
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

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3 f( a" `1 h5 y' B) L' E( \4 S* s2 D/ K9 V/ U; V, H
半岁了 可以,只是没有信心

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
) h9 ]+ P' s* U回复 蓬絮| 的帖子  A9 y3 W, J$ N$ f" |

. \7 f# ^7 X* i半岁了 可以,只是没有信心
: P6 X5 U2 R% b* V) o
会成功的,相信自己哦!只要功夫深铁杵磨成针  }  W( A% U8 U' r/ Z

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芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 0 h4 ?- x$ ~7 w! W: }
宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

' W8 B$ S- i7 D5 u- q8 M  o呵呵,带孩子真是个力气活呢,加油了,宝妈。

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芮蕊  谢咯,有机会我就来支持你!  发表于 2012-3-2 09:19
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Medal No.11 败家女王

加油

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junyan0814  谢谢,谢谢  发表于 2012-3-1 22:40

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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
小粘糕

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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯,就是,不过哺乳期的女人也挺美的,我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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谢谢大家的回复啊!感动的热泪盈眶的~~~~~7 n( z. M+ D* T
2012.02.27~2012.03.01食谱:7 j0 c) f) s# W6 w
早餐:白水煮鸡蛋一枚,燕麦片一杯& C# v# m+ Z  N
午餐:辣子鸡块不带皮,蔬菜(单位食堂,选择太少了)
8 |6 j3 H  Z' r9 w晚餐:馒头半个,疙瘩汤半碗
# P( }9 z; m. r1 h5 K) Z明天是一周的最后一天了,加油啊!
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为了加强刺激力度,改题目了~
9 \7 z7 K8 w4 i虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害,% o5 e8 U( ^( v% A- x$ P
但是毕竟不养眼啊!
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