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皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 # s- q" W/ s9 m, v2 z

  \9 Q# Z6 x# l. H5 Z' J8 D我一直都是肉肉的女生,最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧,为了男友,现在的老公,从118减到了102.那时候条件好啊!吃饭在食堂,自己一个人,想吃啥打啥,不想吃也没人逼着吃;
4 R3 C1 x" c# [/ p最好的是有塑胶跑道,每天早上6:30起床去慢跑30分钟,然后做一些松腿的运动,防止变肌肉。
6 |9 z. g2 O, f有时候下午5:左右也会去,只要没有特殊情况都会去的。9 y1 [8 ?' \% R# ]
现在想想,有大块时间来自己安排,真是美好啊!9 K) ~( ?( _3 x1 _$ ~  U
这样控制饮食加适量运动,我3个月甩掉了16斤,而且一直持续到怀孕之前,没有反弹,甚至更健康了。& i8 D2 Z& X6 }9 F7 ]

$ a+ L- h$ |0 T2 `0 U生宝宝的时候一下子胖了很多,现在有130吧!我可只有160啊!* H$ G5 j0 |! F2 b5 i
所以一直想减肥,只是没有时间,没有精力。% K0 h% P; K- l# H! D* e: o
前几天看了一个妈妈的帖子,
1 y0 f  A1 E% v  a3 @我想,5 D, k2 B, m/ v8 U; w+ U) j7 _" ~
额,运动比较难,
- G8 d$ k6 P8 c+ \9 u! m+ l管住自己嘴,应该可以吧!. s. l2 N  O4 k7 B! X( C9 l
似乎女人管住自己的嘴,跟男人管住自己的裤腰一样重要。
3 b& o$ g" }& a( y4 Q8 D) b所以从上周起我开始减肥了。
, `# W3 m+ I$ c7 z, E; k2 I- ~, w( Z2 y1 |0 ~
具体就是:
4 ~  _! m/ C+ b  F尽量多运动,办公室12楼,如果时间来得及就爬上来,1 h2 w( j0 L; c0 K4 P! o  ~
下班一定要爬下去;
# d  U2 t) u9 E5 A8 m1 o" u坐车提前一站下,走回去。
" }' }) F6 C! q2 s6 }5 D7 u回家尽量带宝宝出来转转。
( ]4 S+ I2 j- v7 |
$ F& c6 F6 F. s* Z: ~% i最重要的是,坚决控制饮食
% I$ M  I5 v6 n: U% ^& j
( y0 O6 u" e! {- p* z以后我会晒出我的每日食谱,请大家监督并指导啊!
: d0 i3 C5 J, D
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利!

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 : K8 q% h( O& J& Y
支持。我155现在124,宝宝半岁

% r$ S+ h& i& `4 S, j1 Q" H' ?# }宝宝还小,减肥可以吗?

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坚持就是胜利,坚持不下来的减肥都不会成功

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
5 o2 p& x9 n8 |# _* O宝宝还小,减肥可以吗?
2 I" B  M5 n# y6 w
宝宝不吃奶就可以减肥吧

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 8 S, m5 g: n' O' i. R
宝宝不吃奶就可以减肥吧

! E/ f6 \, `4 F7 G1 \嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 ! m+ `2 ~0 B, x* M( r$ k
嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
3 C: d, y, w* y1 \9 K/ u
我暂时没有减肥计划,我太懒了,连减肥都懒得减^_^

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 & B4 P* S: @7 n9 j; v7 L6 |
嗯嗯,那就等待亲的减肥餐日记了。
3 k* }8 t, T$ |1 k. x
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊!  发表于 2012-3-1 22:38

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坚持坚持,减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯,减肥是女人一辈子的事啊!最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39

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芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31 $ X, o$ j4 w& l9 I+ `# J6 G$ @9 ]  ?
不过吃的方面很优秀

& A6 m/ o+ @7 g嗯嗯,那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40

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蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 ) g$ c! c3 u3 u+ U/ R5 h! [3 A
嗯嗯,那就更期待亲的大作了。

2 }) |) |) j: g# u( Q' [  d! U宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

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回复 蓬絮| 的帖子! a/ w0 W9 @% h0 T

1 }- k3 s0 U7 x. R: p  x3 S- p& g% }半岁了 可以,只是没有信心

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皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
2 [) R: f3 C8 R& k. Y* ~) Y( A回复 蓬絮| 的帖子
: r7 @$ {. ^7 {8 t: w* m
5 c$ |, ~: t! q5 U; C半岁了 可以,只是没有信心
0 z" J* G  P5 i2 G
会成功的,相信自己哦!只要功夫深铁杵磨成针
/ @3 N) a. c' z: e: _* y* d

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芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
3 Q, r3 t) A: b; m* c0 h宝宝超黏人,没有时间写东西,郁闷无极

6 f, _( C" |# ?' [! L& W/ P6 h7 u呵呵,带孩子真是个力气活呢,加油了,宝妈。

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芮蕊  谢咯,有机会我就来支持你!  发表于 2012-3-2 09:19
小米和胖子

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Medal No.11 败家女王

加油

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junyan0814  谢谢,谢谢  发表于 2012-3-1 22:40

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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
小粘糕

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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯,就是,不过哺乳期的女人也挺美的,我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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谢谢大家的回复啊!感动的热泪盈眶的~~~~~2 o! d7 _$ M2 _3 K
2012.02.27~2012.03.01食谱:( y4 j: ]8 Y" x/ N
早餐:白水煮鸡蛋一枚,燕麦片一杯
+ v8 b' \8 w  x1 a& X午餐:辣子鸡块不带皮,蔬菜(单位食堂,选择太少了)0 w/ i& d0 a' ~$ D& d3 @  B
晚餐:馒头半个,疙瘩汤半碗
1 e' R( R% m' h  y7 P& H* D明天是一周的最后一天了,加油啊!
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为了加强刺激力度,改题目了~6 o- {3 C& i1 z  S
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害,! m5 b9 ^2 Z' k: q( {. `0 A
但是毕竟不养眼啊!
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