三洋产妇

如何确定住院分娩的时间

一般情况下，当孕妇出现有规律的子宫收缩即临产，才去住院。但经全面、详尽的产前检查，发现产妇有下列情况之一的，必须提前住院待产。
　　1、有突然头痛、胸闷或惊厥者。
　　2、若发生胎膜早破，虽未临产也应住院。
　　3、血压高于130/90毫米汞柱，并有蛋白尿和浮肿的。
　　4、重度妊娠高血压综合征，突然发生的胎心、胎动异常，产前出血等。
　　5、试产病例，胎位不正（如横位、臀位等）或骨盆狭窄、畸形，或产道异常的，事先已决定作选择性剖宫产者应在预产期前l-2周入院。
　　6、无痛性阴道流血，或前置胎盘即使不出血也应提早住院；妊娠过期应在41周时入院。
　　7、孕妇患有严重的疾病（如心、肺、肾、肝和血管兵变，黄疸）或急性传染病，高热等。
　　8、曾施行过腹部大手术者
　　9、多胎妊娠者
　　10、发生数次早产或子宫内死胎者
　　11、曾发生过产后大出血或有胎盘滞留史者
　　12、未满20岁或已经超过35岁的初产妇。

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临产先兆
　
　　1、 见红。由于胎儿位置下降，包着胎儿的胎膜从子宫剥离，流出的血液渗在子宫颈管粘深中，因此流出的是血性粘液分泌物。
　　2、宫缩。阵阵腹痛伴有腰酸和下坠感，宫缩从不规律到有规律，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感。宫缩是为宝宝的出生作准备。大约10来分钟疼一次，则应到医院联系住院。
　　3、破水。有的产妇宫缩并不规律。突然发现裤子象尿湿了一样，这时，不论有无明显宫缩应该立即到医院就诊。破膜所流出的羊水颜色比尿的颜色浅，呈淡**，是滑溜的液体，有一股甜酸的味道，能与尿区别开。
　　4、其他异常。如有剧烈腹痛，有月经样出血时，要想前置胎盘或胎盘早剥。应赶快去医院，时间就是生命。请准确记录以下几点并告诉医生：
（1）子宫收缩开始时间__月__日__时_分，宫缩间隔时间__分__妙，宫缩持续时间__分__秒。
（2）见红时间__时__分，量　　　 。
（3）有无破水，时间__时__分，羊水量　　　。

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分娩前的准妈妈们，东西准备好了吗？
     临近分娩，需要准备的东西还会越多。一想到快要出生的宝宝，妈妈们都会很开心地去准备宝宝用品。一个人一边喝着茶，一边上网购物，是妈妈最幸福的时候。
这里，我们来总结一下需要的东西吧。
（）内是最少的件数。建议分娩前能确保有最少的件数的标准。
如果在这一点上在意的话，就要多准备些。
衣服类
◆  短衬衣（5-8件）
◆ 长衬衫（5-8件）
◆   配套内衣（４～６件）
◆ 正反面可穿的连衣裙
◆ 背心（2件）
◆ 毛毯（1件）
◆围嘴(8-10条)


哺乳用品
◆  奶粉（产后1罐）
◆ 奶瓶（大小各一瓶）
◆ 奶嘴
◆ 清洁棉（2包20片装的）
◆妈妈防渗乳垫
◆ 清洗奶嘴和奶瓶的刷子
◆ 消**（一套）
◆ 奶瓶盒，奶瓶夹（1套）


尿布用品
◆ 布制尿布（20-30件）
◆ 尿布罩（4-7件）
◆ 纸制尿布（新生儿用1包）
◆  宝宝屁股擦


修理用品
◆  指甲钳（1个）
◆   棉棒（1包）

前辈妈妈的建议
一句话来说，要准备分娩前用品

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入院的时候绝对需要束腰内衣吗？

为了产后能矫正体形，束腰内衣被列为入院必需品之一。正因为它比腹带更容易系在腰部上，所以不会像女式紧身短裤那样给会阴部造成负担，因此被人们视为珍宝。可是，有可能会刺激内脏，造成腰部疼痛，因而要根据自己的身体情况来确定使用的时间，所以建议向医生或助产士咨询之后再使用。产后比起体形矫正，应优先进行因分娩而损伤的骨盆的恢复。而且，强行勒紧腰部还会影响骨盘内部的恢复。尤其是产后有轻微的大小便失禁症状的人更要注意。据了解，为了让骨盘和子宫得到恢复，仅系于肚脐以下的下腹部才是正确的系带方法。

从产院出院的时候妈妈应该穿什么样的衣服好？

穿入院时的孕妇装也可以的，当然衣服的尺寸会不太合适了。有些妈妈，觉得好不容易生好了孩子，想穿穿平常的衣服，这样就要在出院的时候准备好。生好孩子后，体型是不会完全恢复的（尤其是腰部），建议穿比怀孕前大一个尺码的衣服，说到裙子，裤子的话，腰围处材质为弹性橡胶制成，或无塑身效果的连衣裙这类产品要好些。

产褥用卫生裤有必要吗？ 不能经期内裤来代替吗？

在分娩室里，为了配合使用能够吸收产后出血，恶露的产妇专用卫生巾，设计了产褥用卫生裤。因为产后容易弄脏，作为入院前的准备，大多数情况下建议多准备几条。因为在构造上同经期内裤类似，如果有大尺码的经期内裤的话，是可以代用的。但是，怀孕前使用的短内裤不适合这个时期的体型，所以与其特地去买大号的经期内裤，不如买更加合身舒适的产褥专用卫生裤。

从产院出院时，来接的车子必须要有儿童专座吗？

正如您所知道的，让不到六岁的儿童坐在儿童专座上是法律上规定的义务。[出租车，公交车的情况上不是取消了这一点吗？] 法律上来看的话，确实是这样。但是，让小孩坐儿童专座不仅因为出于义务，同时也是为了保护孩子的安全。在日本，也出现了没有儿童专座不让出院的妇产医院。不光是私家车，即使是乘出租车出院的时候，也一定要准备好儿童专座。

生产准备用品什么时候买合适？

所谓生产准备用品，是从妇产医院出院那一刻开始，最低限度需要的育儿以及产妇护理用品。也就是说，出院以后再去准备就晚了！但是，怀孕期间过早的去准备的话，家里会堆得都放不下，而且有时也会发生意外的事情。相反，进入预产期(怀孕的第36个周开始)后再去买东西就不容易了，因为这个阶段小孩随时都有可能出生。所以，大约在第28周左右，或者最迟35周前准备最好。

婴儿车是不是要在宝宝出生前购买要好一点？

婴儿车是外出时的必备用品。但是和其他的育儿用品相比，价格上有些过高，而且占地方，有些妈妈犹豫宝宝出生之前是否要买。而且产后又不是立刻就能外出，比如，冬天生出的宝宝，身体还很小的时候，估计带着外出的次数也少。所以，可以不用一开始就买A型的。大多数妈妈，都是租用A型的婴儿车，一开始是租用，等到产后，根据身体和天气的情况再来考虑选择购买也为时不晚。

宝宝出生前，要准备几件内衣？

如果有条件的话，最好准备6-7件。刚出生的宝宝，因为吐奶或者大便等种种原因，容易弄脏内衣。气候不稳定的时候，穿套装可以起到调节体温的作用，炎夏大多穿一件内衣。因为春夏季节活动机会较多，准备3件短袖汗衫，以及3-4件格列柯衬衣或者连体衬衣的话，就可以非常安心。

宝宝准备用品中必需品和可以租借使用的用品之间的区别是什么？

大多数情况下，对于价格过高的产品，毕竟租用的情况下要划算。考虑到体积大，报废的处理，以及空间占用的问题，还是租用的好。比如说，婴儿床，婴儿圈，A型婴儿车，是常被租用的育儿用品。但是，尽管包含这个条件，还是希望你要注意婴儿专座。因为这是与宝宝宝贵的生命相关的事情，租用的时候一定要慎重。看看有没有使用说明书，如果有皲裂，损坏之类的地方，是有可能发生坠落事件的，所以角角落落都要严格检查。

给宝宝准备的内衣的件数是不是要根据出生的季节的不同而变化？

大多数的情况下，育儿杂志里经常建议短衬衣，半袖衬衣，长袖衬衣，连体衣之类衣服每样准备几件。但是宝宝出世后一年间的成长发育实在是太惊人了！一开始买的50厘米长的衬衣，转眼间就显得短小了。也有的妈妈反映，夏天生出来的宝宝是不穿长袖衬衣的。50厘米，60厘米的衬衣应该是围绕着出生时和出生后的季节状况来选择款式和套数的。

想采用母乳来喂宝宝，产前需要准备奶瓶吗？

当然有必要。母乳来喂宝宝毕竟是最好的。但是，是否能够母乳喂养还是要等孩子生出来之后才知道。一开始不出乳汁，但经过妈妈的努力，几个月后成功的情况也是有的。另外，不光是哺乳，给宝宝喝白开水，茶，果汁时，使用起来也是很方便的，所以，希望产前必须准备好最低瓶数的奶瓶。

奶瓶种类太多，犹豫不决。选择的技巧是什么？

近来，市场上能买到各种各样的奶瓶，但是需要注意的地方大致分为5个要点： 1）瓶子的材质选择耐热玻璃还是塑料的？在耐热的问题上，使用玻璃瓶是可以放心的，但同时，玻璃瓶太重，跌落的时候容易割伤等都是其缺点（使用塑料瓶就正好相反） 2)瓶子的大小。喝奶的时候，根据宝宝的胃口大小来选择大，中型的瓶子，小型的瓶子就用来喝茶或果汁用。这样一来就方便多了。 3）瓶子的形状和功能。各个厂家为了防止宝宝打嗝或腹痛，花费心思去设计新产品，希望消费者能去仔细研究下瓶子的构造。 4）奶嘴的形状。近来，出现了功能性奶嘴，这种饮用方法使得实现再次母乳哺乳变为可能。各个厂家在实现方法上都各有不同。 5）奶嘴的材质。大致有以下3种，与妈妈乳头触感相近的天然橡胶，加工简单微有异味的硅，以及异丙烯橡胶。 以上任何一条都不是最好的，基于妈妈对育婴的想法，来选择一个使用、哺乳、加工都方便的奶瓶吧！

需要准备几个奶瓶？

首先准备好1-2组，根据妈妈乳汁的分泌情况再来准备。 奶瓶有以下3个尺寸，50ML（S：主要是喝果汁和开水时用）150ML（M）240ML（L）。准备期间不受经济因素限制的妈妈，一般好像买1瓶新生儿用的，M尺寸的奶瓶。这样，初期一次的量是正好合适，后期妈妈的乳汁不够的时候，也可以辅助性地用这个瓶子给宝宝喝点东西，这样一来就很方便了。因为宝宝的喝奶量会一天一天地增加，到M尺寸的瓶子都不够喝的时候，就可以换L尺寸的瓶子了。

三洋产妇

Dacco三洋　入院待产包　特惠装　M
待产包A-M（特惠装）

产妇专用卫生巾L1M1S1:方便快速吸收恶露，防止感染，减轻产后疼痛。

产褥用三方开内M1条、方便使用L号卫生巾，穿用简便，可调大小。
M：60~73cm（腰围）L：73~80cm（腰围）


长效防渗乳垫（22枚）1盒、方便生产后应对乳汁溢出。超薄轻盈，超强吸收，内衬舒适。
清洁棉（口腔用）1盒生产后用于伤口消毒，或用于口腔等敏感部位的清洁。

三洋产妇

Dacco三洋　入院待产包经济型M

三洋产妇入院待产包经济型：
产妇专用卫生巾：L号2包、M号2包、S号1包：方便快速吸收恶露，防止感染，减轻产后疼痛。

三方开产褥内裤1条：方便使用L号卫生巾，穿用简便，可调大小。

美丽妈妈护理液1支：产后清洁恶露使用。帮助恶露排出，防止产后感染。

产妇专用哺乳带1个：便于入院期间以及居家的哺乳，私密性好，贴身贴心。

长效防渗乳垫1盒：方便生产后应对乳汁溢出。超薄轻盈，超强吸收，内衬舒适。

清洁棉1盒：生产后用于伤口消毒，或用于口腔等敏感部位的清洁。

母婴护理柔湿巾1盒：入院不方便洗澡时清洁全身皮肤用。特大尺寸，安全舒适，不引起过敏、损伤与感染。

婴儿脐带收藏盒（经济型）1个：收藏脱落后的脐带结，做宝宝的护身符用。

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待产包C-P-M（剖腹产特惠装）
产妇专用卫生巾L2M2S1、
产褥用三方开内裤M1条
美丽妈妈护理液1瓶、
长效防渗乳垫（22枚）1盒、
特种纤维清洁棉（宝宝用）1盒、
哺乳罩M1条、
剖腹产专用腹带M1条

三洋产妇

Q：孕妇产后饮食应该注意哪些方面？
　　A：多吃高维生素、低热量、低脂、低糖，容易消化的食物，口味要注重清淡，还要补充必要的氨基酸，夏天可以多吃新鲜水果和蔬菜，不要进食过辣、过酸、过冷等刺激性较强的食品，咖啡不要喝。

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Q：清洗阴部时需不需要使用杀菌剂？
　　A：不要过分使用杀菌剂，正常细菌是保健的屏障，使用杀菌剂会破坏人体原本的菌群平衡。如果下身没有伤口，且水不会进入阴道的话可以用平常的清水，有伤口或者浸洗的话就要用沸水冷却到一定温度后使用。每天至少两次(分早晚)对阴部进行清洁。洗后用专用的小毛巾擦干。另外，大便后必须及时冲洗阴部，有条件的话，小便后也应及时冲洗，家里没有那种自动冲洗烘干的坐便器的话，平常家用浇花的小喷壶或者淋浴喷头也可以用。洗后用专用的小毛巾擦干即可。


　　使用厕纸时也要注意，大便后厕纸必须从前往后擦，小便则从后往前擦，这样可以避免阴道口受到污染。

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Q：产妇一直睡觉正常吗？一天睡多少小时为够？
　　A：产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。

　　另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。因为生孩子后子宫韧带松弛，睡觉一直仰卧的话子宫容易后倾，中老年期易引起子宫脱垂。因此最好一天之内早晚两次各俯卧半小时，其余时间仰卧和侧卧交替

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Q：产后多久之后可以活动？
　　A：产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。
　　顺产的话产后24小时内注意休息，但不是绝对卧床，可以适量进行一些室内活动，2－3天内可以在室内正常活动，比如自己刷牙、洗脸等，但不包括家务劳动。
　　剖腹产的产妇24小时内也要请他人帮助“被动运动”，术后6小时要翻身，早期活动有助血液循环，可以防止肠粘连和“股白症”(下肢深静脉栓塞)。
　　此外，产妇生产时比较疲劳，出血、出汗较多，饮食不足，产后第一次起床容易因为一过性脑贫血而头晕，所以最好先在床上坐一会儿，适应一下，或者请家人或者护士从旁协助，再慢慢起身。
　　总的原则就是不要不运动，也不要激烈运动，量力而为，逐渐增加运动量。
　　外出活动的话像高热盛夏这种天气要慎重，最好不要急着出门；气温适宜，体力够的话在自己住的小区里活动活动没有问题；春秋季则顺产后1周就可以出门活动。但要注意
      控制一下时间，按个人耐受力，20－30分钟起适量增加。如果自身感觉良好，没有疲劳感，食欲跟睡眠情况都较好，也可以在控制好强度和时间的前提下酌情做一些简单的家务，但必须注意不要做过分久蹲、弯腰等动作。
      产妇在产后2个月内禁止游泳。因为产妇分娩后子宫内壁上有胎盘剥离后的创面，需要42天甚至两个月才能恢复。

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Q：产妇有时大量出汗是不是表示身体“虚”了？
　　A：产后7－10天胎盘剥落后，体内雌孕激素下降，孕期中机体过多储存的水、钠加速排出，产妇会有大量出汗的现象，大部分人因此认为自己是身体“虚”而紧张，其实这个属于正常现象。此时要注意皮肤保洁，多喝温开水，注意少量多次，不要等到口干了再喝。饭前一小时喝少量水不仅可以清洁肠道，也能够使胃液分泌增多，刺激食欲。

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Q：坐月子的时候可不可以化妆？
      A：坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。

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Q：产妇可以看电视和操作电脑吗？
　　A：一般来说没有问题。但要注意控制时间。不要长时间盯着电视或者电脑的屏幕，每隔1小时让眼睛休息一下，可以多听一些轻音乐。
　　产后半个月在身体允许的情况下也可以去电影院看电影，但最好不要看一些背景音乐太吵、噪音大的武打片等，总的来说，产妇的眼、耳、口通通不能太受“刺激”，还是要以静养为主。最好避免到一些公众场所去，一旦感染公共疾病容易传染到孩子身上。

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近年来，产妇专用卫生巾作为产妇入院准备与产后护理的必需品，正在成为备受准妈妈与新妈妈关注的话题。如何正确使用产妇专用卫生巾是众多话题中的焦点。

      首先这是基于产妇专用卫生巾这一专业产妇护理用品对于中国产妇来说是全新的护理理念，此外，产妇生理状况完全不同于普通女性的月经周期，因此使用产妇专用卫生巾确实需要专业的指导。而在中国，由于各地产妇护理水平参差不齐，产妇无论是在入院期间还是出院之后，都缺乏专业、详细的指导。作为在中国进行全新产妇护理理念的倡导者，我们有义务指导产妇如何正确使用产妇专用卫生巾，使产妇在产后高度敏感时期得到真正的满足，真正享受到专业品牌的专业呵护。

一、认准专业产妇卫生巾品牌很重要
      2006年日本著名产妇护理品牌三洋产妇专用卫生巾进入中国市场，从此结束了中国产妇在产后护理这一关键时期使用普通卫生巾、两用巾、夜用卫生巾、卫生纸、婴儿纸尿裤等替代品的落后护理历史。作为中国市场第一个高品质、高专业性、高安全性的产妇专用卫生巾品牌，三洋的到来填补了产妇专用卫生巾的空白，并为发展中的产妇护理用品行业带来了国际标准与规范。目前三洋产妇专用卫生巾已成为深受中国产妇欢迎的国际品牌，它的引进极大地提高了中国产妇护理水平，并使处于产后敏感期的产妇们真正受益。得到《中国妇女报》、《经济日报》、《中国经济网》、《中华工商时报》、《北京青年报》、《精品购物指南》等权威媒体的关注与重点报道。

      正是三洋产妇专用卫生巾的引领催生了一个崭新的市场，受利益驱动，一些不具备专业性的卫生巾品牌也纷纷打起“产妇专用卫生巾”的旗号，限于各地区产妇的信息交流不对等不及时，相当一部分产妇对于如何选择产妇卫生巾品牌存在认识误区与困惑。其实开发高品质的产妇专用卫生巾需要高精尖的技术与专业护理经验，一些厂家推出的所谓产妇用卫生巾，仅是将普通卫生巾加宽加厚加长，由于材质构成、消毒不严格等原因，这些产品距离国际标准与规范甚远。

      因此提醒即将入院的准妈妈们，在关系到您切身利益的产后高度敏感期，建议您选择高品质的产妇专用卫生巾品牌。推荐品牌：三洋产妇专用卫生巾、大崎产妇立体卫生巾、大卫产妇专用卫生巾。以上品牌都是基于丰富的产妇护理经验与世界领先的专业技术专为产妇开发，系日本著名产妇专用卫生巾品牌，广受妇科产科医院与产妇的高度信赖与欢迎，您完全可以放心使用。

二、一定要准备产褥用卫生裤
    “就说那个L号卫生巾，短裤就那么大，L号的一大块长方形，放里面，前后是可以，中间的部分，腿一并起来，就不行了。”这是一位新妈妈的抱怨——并非产妇专用卫生巾不好用，而是，没有人在她购买产妇专用卫生巾时告知她，一定要同时购买产褥用卫生裤。因此，产妇非常有必要购买产褥用卫生裤，不能普通内裤来代替。为什么？这是因为产褥用卫生裤就是为专门配合产妇专用卫生巾的使用而诞生。

      在分娩室里，为了配合使用能够吸收产后出血，恶露的产妇专用卫生巾，设计了产褥用卫生裤。因为产后容易弄脏，作为入院前的准备，大多数情况下我们建议准妈妈们多准备几条。从构造上来说，它的三个方向的开合设计可使产妇快速简便地穿用，即使没有其他人的帮助，平卧也可更换卫生巾，免除您在病院场合更换卫生巾的尴尬与不便。另外，尺码可以自由调节大小，适合任何体型的产妇。而且，它是卫生清洁的，柔软透气吸汗，一次性使用，既免除使用后清洗的麻烦，更无发生感染的隐忧。

      有些准妈妈会从经济廉价的角度考虑购买特大号普通内裤，有些妈妈则打算使用怀孕前的短内裤，以上选择都不适合您这个时期的体型，我们不建议这样做。产后第一时间，产妇的机体抵抗力下降，皮肤高度敏感，易发生会阴、阴道、尿道感染。产妇既需要应对产后大量恶露，又要忍受伤口疼痛，为了您的健康与方便，还是为自己准备更加合身舒适的产褥专用卫生裤吧！

三、产妇专用卫生巾的三个型号如何使用
      产妇专用卫生巾一般分为大中小三个型号。提醒一下，型号与产妇体型无关，是分别应对恶露的三个不同时期。我们简单了解一下产后恶露的变化以及如何应对。

恶露的变化与三个型号卫生巾的使用时间
　　通常情况下，产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。恶露一般在产后4周～6周消失。随着时间的推移，恶露的颜色和量都会改变。

产后2-3天：里面含有很多血（红色恶露）是恶露量最多的时期。

使用方法：L号卫生巾与产褥用卫生裤配合使用，应对产后2－3天的大量血性恶露.

注意：产后第一时间进行护理时，L号卫生巾与M号卫生巾叠加在一起使用。当需要更换时，一般只需要更换L号上面的M号卫生巾。一是方便应对恶露，二是方便医护人员进行恶露量观察。

产后4-8天：出血量开始减少，颜色也开始变淡。（褐色恶露）

使用方法：M号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用,应对产后4－8天的中期褐色恶露.

产后10天左右：几乎不含有血，量也开始变少。（黄色恶露）

产后3周以上：不含有血液，变成了乳白色的白色恶露。量也非常少，和平常的白带一样。有时会含有褐色的白带，但是量少的话，就不是什么问题。

使用方法：S号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用,应对产后10天以后的恶露.

四、为了健康与舒适，最好准备擦拭恶露的清洁棉
      产后恶露排出期间要特别注意清洁卫生，还要勤换卫生巾，以免细菌滋生。提前为自己准备几盒消毒型清洁棉或者精制水清洁棉是明智的。

       分娩后第一时间，要垫上产妇专用卫生巾。每次去厕所的时候，用消毒型清洁棉由前至后擦一擦吧。考虑到卫生方面的问题，处理之前先洗手，而且消毒型清洁棉也要使用一次更换一次。恶露量如果变得和月经后期的量差不多一样的话，可以使用一般清洁棉去处理。
    为您推荐完全可以放心使用的品牌：三洋清洁棉  大崎清洁棉  大卫清洁棉

五、产妇专用卫生巾要准备多少?
      使用建议：根据个人身体差异，
一般准备L号2包M号2包S号3包备用；
至少准备L号1包M号2包S号1包。
有些产妇恶露量大，需要准备L号3包M号3包S号4包备用.
如果您可以非常方便的购买到产妇专用卫生巾，不妨可以根据自己的恶露量随时购买，以免浪费。

三洋产妇

作为即将生产的妈妈，你需要了解你的骨盆。     现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度！骨盆轮变得不稳定。 骨盆松弛会出现以下症状 • 体形走样 • 腰痛，肩酸 • 步行困难 • 内脏和子宫下垂 • 小便失禁

什么是骨盆松弛？ • 如果是正常的骨盆的话，可以平衡地去支撑来自上半身（脊椎）和下半身（大腿骨）施加的力量。 • 但是，一旦发生松弛，本可以支撑上下压力的骨盆在上下压力的作用下，像齿轮一样开始旋转，形成骨盆的松弛。

产后为什么必须要收紧骨盆呢？ 产后骨盆松弛怎么办？请尽快使用骨盆带！ 产后妈妈，你感觉到股骨、耻骨、大腿处痛吗？有没有臀部变大或者O型腿的体形变化？有没有小便失禁、痔疮、便秘等症状？有没有觉得腰、脊背、臀部等处酸痛？ 怀孕后受荷尔蒙的影响，骨盆关节处会产生松弛。为了做农活和家务而需要经常走动或蹲下的时代里，女性的韧带和肌肉都很结实。因此，怀孕初期即使分泌荷尔蒙也不会那么容易松弛，等到快分娩，9个月的时候韧带才开始松弛。可是，现代的女性，很多都在怀孕前或怀孕初期开始骨盆的韧带就松弛了，关节也过分松动。因此，容易出现腰痛，胃下垂，痔疮，小便失禁等症状，因为子宫和胎儿位置过分下降还容易发生早产。 • 无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是准妈妈们常说的“产后大屁股”。产后骨盆松弛还会引起腰痛，耻骨痛，下腹部凸出，O型腿，小便失禁，子宫脱垂，阴道松弛，痔疮等各种不良症状。已经产生松弛的骨盆如果不进行正确的护理，是不能自动还原的。放任不管的话，情况会越发严重。研究资料表明，穿戴骨盆矫正带的人群中比未穿戴的人群中发生产后抑郁症以及疼痛的人要少。 产后骨盆的状态 大多数情况下，耻骨联合处松弛， 变成下摆打开的骨盆。 ● 底盆面积被扩大。 ● 骨盆底部肌肉群被拉伸，不能保持适度的绷紧。 ● 尿道，阴道，肛门不能得到有效的收紧。 ● 骨盆的线条几乎平行 ● 大腿的骨头基本平行，两膝盖内侧不能靠拢 ● 产后大屁股 正常骨盆的状态 ● 骨盆的线条下端是夹起来的。 ● 大腿的骨头朝下夹着，两膝盖内侧靠齐。 ● 收紧的臀部 ● 底盆面积变得相当狭小。 ● 骨盆底部肌肉群保持适度的绷紧。 ● 尿道，阴道，肛门得到有效的收紧。 如果你放任骨盆张开不管的话…会出现以下不良症状 ・内脏掉入张开的骨盆内，下腹部凸出。 ・屁股变大 ・下半身血液循环不好，造成浮肿，感觉发冷。 ・尿道，阴道，肛门得不到收紧的话，容易出现小便失禁，子宫脱垂，痔疮等症状。 　甚至很多妈妈反映，骨盆恢复不好很影响日后夫妻性生活。这是因为阴道松弛了。据说，使用骨盆带也有改变阴道松弛的作用。这是极有道理的，因为骨盆带在恢复过程中同时使尿道，阴道，肛门得到收紧。为了你的产后健康，还是及时准备腹带与骨盆带，轻松度过孕产时光。

三洋产妇

由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。另外，容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。
      严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。

      产后妈妈，请使用骨盆带重塑你的骨盆
      来自日本的关于骨盆护理的医学研究表明，骨盆带通过对骨盆的收紧以及固定，能预防产后各种各样症状的发生：体形走样！腰痛肩酸！步行困难！内脏和子宫下垂！小便失禁
      
日本妈妈们使用骨盆带的最新资料表明：
分娩以后立即固定骨盆，分娩时的出血量会减少近1/3。
骨盆轮的固定对产后小便失禁症状也有效果。
产后使用骨盆带能够有效减少腰围尺寸。

三洋产妇

撰文/潘睫
咨询专家/杨瑾   主任医师

前言
      当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻，小宝宝在妈妈子宫中的日子也随之宣告结束。从妈妈体内的小房子出来，宝宝伸胳膊踢腿自由多了，可是妈妈体内的那个小房子――子宫，可不会一下子就恢复到原来状态，它被宝宝撑大到原来状态的1000倍，用它温暖而安全的空间保护着胎儿的健康成长，如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，才能早日恢复健康。

产后子宫何时复原
      胎儿及胎盘娩出后，子宫的高度约降到肚脐附近，重达1公斤。以后每天下降1.5～2厘米。产后7天，子宫已经下降到真骨腔，重量只有500克，产后14天子宫只有350克，一直到产后6周左右，子宫大小才恢复到怀孕前的状态，这时子宫只剩40～60克。一般来讲，产后的子宫需要6～8周左右才能恢复到原来的大小。
      产后子宫内的伤口和胎盘剥离后的创面，新生的子宫黏膜用3～4周的时间就能修复。如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。
      医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

产后尽早小便帮助子宫复原
      产妇在产后应尽早在床上自解小便，否则胀大的膀胱会妨碍子宫收缩，不利于子宫的复原。
妊娠期内体内潴留的大量水分均在产后数天经肾脏排出，故尿量明显增加。但由于分娩过程中膀胱，尤其是膀胱张力降低，以及产后疲倦、外阴伤口疼痛和不习惯于卧床排尿等原因，产后容易出现潴留。
      产后6～8小时未能自解小便，产后子宫底高达脐以上水平，或在宫底下方扪到有囊性块物的上界，均表明有尿潴留。

何谓子宫复原不全？
      产妇分娩以后，膨大的子宫就要日渐回缩，约需6周的时间，会恢复到接近妊娠前的大小；同时，子宫腔内由于胎盘剥离而形成的创伤面也在逐渐缩小，大约经过6～8周，创面完全修复，子宫内膜也恢复到孕前的状态。而如果由于某些原因，使得子宫复原的能力受到障碍，就会引起子宫复原不全。

哪些因素影响子宫复原？
● 胎盘或胎膜残留于子宫腔内。
● 子宫蜕膜脱落不全。
● 合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。
● 子宫过度后屈，使恶露不容易排出。
● 合并子宫肌壁间肌瘤。
● 排尿不利，膀胱过度充盈，致使子宫不能下降至盆腔。
● 产妇年龄较大、健康情况差、分娩次数多或多胎妊娠者，也往往会影响子宫的复原能力。

子宫复原不全的表现
● 血性恶露明显增多，持续时间延长，可能长达10天左右（正常情况约为3～4天）。
● 恶露混浊或有臭味，有时可能发生大量出血。
● 血色恶露停止后，白带（也称白恶露）增多，产妇有时感到小腹坠胀或疼痛。
● 子宫较同时期正常产妇的大而软，位置大多数后屈，有轻度压痛，宫颈口松弛。

预防子宫复原不全需注意
● 产后应及时排尿，不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，以免影响子宫复原。
● 产后6～8小时，疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，有利于子宫复原和恶露排出。
● 产褥期应避免长期卧位，如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
● 产后应该哺乳，因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
● 要特别注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症。

子宫脱垂　产后易发
      正常子宫的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些组织发生了损伤或过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外，这就叫子宫脱垂。
产后子宫脱垂的原因
产后之所以容易发生子宫脱垂，究其原因主要有如下几个方面：
● 分娩时用力不当，例如有的产妇子宫口尚未开全，即过早屏气、使劲，尤其是在急产、难产时容易出现。
● 分娩时未能很好保护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或撕裂，从而为子宫脱垂创造了条件。
● 产妇产后由于经常仰卧，在腹压的影响下，子宫往往容易沿着阴道方向下垂。
● 产妇原来体质就虚弱，产后由于经常咳嗽、便秘而引起。
● 产后过早活动，尤其是过早从事重体力劳动，如提拉重物，长时间蹲位、立位等。

子宫脱垂的表现
子宫脱垂的主要表现有：
● 腹下部、阴道、会阴部有下坠感，另有块状物自阴道掉出感，腰背酸痛。
● 如阴道粘膜脱出阴道口以外，还会因常受摩擦溃烂、分泌物增多出血、组织角化、并发膀胱膨出而出现泌尿道症状。
● 因淤血而造成子宫肥大者还可能出现月经过多。

预防产后子宫脱垂
产后子宫脱垂是可以预防的，以下就是防护子宫脱垂的对策：
●分娩时，产妇不要过早向下屏气，缩短第二产程，力求不损伤会阴，如果阴道分娩确有困难，及早做剖宫产手术。
● 产后要充分休息，一定要避免过早久站、久蹲。
● 月子里，产妇应注意经常变换躺着的姿势，以防子宫变成后位或偏向一侧。
● 注意防寒保暖，防止感冒咳嗽。慢性咳嗽者应积极治疗。。
● 及时纠正便秘。
● 多做缩肛运动和产后体操，使骨盆底肌肉得到锻炼。俯卧和胸膝卧位有助于子宫保持前倾位置。
● 哺乳期不要过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。

子宫脱垂的分度
●Ⅰ度――轻型为子宫颈距离处女膜缘少于4cm，但未达到处女膜缘。重型为子宫颈已达处女膜缘，但未超过该缘，检查时在阴道口见到子宫颈。
● Ⅱ度――轻型为子宫颈已脱出阴道口外，但宫体仍在阴道内。重型为子宫颈及部分宫体已脱出于阴道口外。
● Ⅲ度――子宫颈及子宫体全部脱出于阴道口外。

三洋产妇

文/苗儿

      有些妈妈因为一些特殊的原因,无法以自然分娩的方式生下她的宝贝，这时就需要采用剖宫产，也就是经由腹壁及子宫切口将胎儿取出。
　　新妈妈身体大多比较虚弱，所以在术后应加强护理和自我保健。

特殊护理有哪些
在医院
坚持输液：遵医嘱术后2天～3天内输液，以补充水分，纠正脱水状态，防止形成血栓等情况。
尽早活动：可以下床后，要常散步，可促进血液流动和肠道活动。防止发生肠粘连、血栓等情况。
注意阴道出血：应时刻关注阴道出血量，如超过月经量，应通知医生，查明原因，并及时采取措施。
谨防切口裂开：咳嗽、恶心呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂。尤其不能提重物。

术后进食须知
■ 术后6小时内：因**效尚存，全身反应低下，为避免引起呛咳、呕吐等，应暂时禁食。
■ 术后6小时后：可进食炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。
■ 术后第二天：可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。
■ 术后第三天：恢复普通饮食，但要注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素，才能有效保证产妇和婴儿的营养需要。

在家中
测量体温：坐月子期间，最好每天要自测体温，以便及早发现体温变化，及时进行处理。
当心晚期产后出血：假如恶露明显增多，（如月经量多时的量）应及时就医，最好直接去原分娩医院诊治，因其对产妇情况了解，处理更方便。
性生活不要急：一般于产后42天恶露完全干净后才开始。宜采用避孕措施，因为如果一旦受孕做人工流产，对新妈妈的身体伤害会特别大。
关注经期伤口痛感：伤口部位的子宫内膜异位症时有所见，表现为经期伤口处持续胀痛，且一月比一月严重，后期可能会出现硬块。一旦出现此情况，应及早去医院就诊。
发生感染要及时就医：勤换卫生巾，并保持清洁。如果发现伤口红、肿、热、痛，或出现持续性切口部不适感、或出现脓性分泌物时，必须及时去医院检查。

难看的疤痕怎么办
剖宫产手术后切口会留下疤痕，年轻妈妈总担心它会影响美观，试试下面的方法，也许能帮你尽可能地恢复好：
1.手术后刀口上的结痂不要过早揭去，否则会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至会撕脱真皮组织，不利于切口愈合。
2.保持身体的清洁卫生，不要用手抓、衣服摩擦、热水烫洗的方法止痒，以免加剧刺激，引起进一步刺痒。
3.避免阳光照射，防止紫外线刺激而形成色素沉着。
4.改善饮食，促进血液循环，改善代谢功能。要多吃富含维生素C、E以及人体必需的氨基酸食物，忌吃辛辣刺激性食物。
（来源：08年11月《健康准妈妈》三洋产后养护栏目）