梵恩诗

       刚出生的宝宝白天睡太多，晚上精力充沛一时半会儿睡不着。宝爸宝妈白天上班或带孩子异常疲倦，晚上也因为宝宝不睡而不能按时休息，时间一长，估计各位爸爸妈妈们都要抓狂了吧。

  j: V$ N: U- T$ t8 i: N$ c

3 ?9 f* ^; |' l/ v( ?

       今天，就告诉大家宝宝晚上不睡觉的时候，爸爸妈妈们应该怎么做。

　　白天不要睡太多。刚出生的宝宝还不太适应外界的作息时间，自然白天多睡晚上不睡。因此，爸爸妈妈们要注意，白天的时候要多陪宝宝玩，即使宝宝很困倦，也要减少他们的午睡时间，而且不能睡太晚。宝宝午睡睡太晚，势必醒的晚，这样晚上自然就不睡觉了。

7 g$ w& n* g& G2 O6 _5 C" \$ c$ k, K3 S" N/ }

3 m: \+ D/ s0 w5 j/ z
$ Y4 X& O& j' {- _# C4 L: O

4 n1 U* l  I" m  H# n

梵恩诗

回复 梵恩诗 的帖子
0 W/ w" C) E; |0 i7 F5 c6 `% L! ^: r3 h5 U; a+ f
第二，宝宝晚上有睡意的时候要保持安静的环境，不要吵闹。同时，晚上得灯光不能太亮。给宝宝洗澡的时间可以放在睡前一个小时左右，这样也能有效帮助宝宝睡眠。

$ M) L9 M7 h' z' z1 r5 m

/ D5 P" h6 I0 _  R% o9 ~* y

第三，大一点的宝宝如果还有日夜颠倒的现象，妈妈们白天可以多带宝宝出去玩玩。这个时候的宝宝其实已经懂得很多东西了，白天带他们出去玩，不仅能增加宝宝对世界的认知，也能消耗掉他们过盛的精力，晚上自然乖乖睡觉。

5 @) D# o4 \. g. v

: e4 {7 d" d1 \) k' ]9 v: h

- {& l2 C& R: D. ~& `9 d