maizi_kitchen麦子

烤得焦脆的里脊肉外皮，再配上糯糯的米饭，荤素搭配营养美味，让人食欲大增。不爱吃肉或者饭的小朋友可以试试这个做法噢。或者平时做便当带去学校或者公司也是相当赞！-麦子厨房

7 Y2 M+ C6 m5 h' l

材料：（份量：12个 | 小红锅平烤盘 | 时间：8分钟）

里脊肉（切片）：12片

米饭（煮熟）：60g

青瓜丁：20g

玉米粒：20g

香肠丁：20g

叉烧酱：20g

玉米淀粉：适量

酱油：适量

食用油：适量

制作步骤：

1、将米饭倒入调理盆中，倒入青瓜丁、玉米粒、火腿丁和叉烧酱，搅拌均匀。

  Y3 o) U( C3 h2 M0 J

2、取一片里脊肉片，舀入约20g拌好的米饭，包裹起来。

7 i9 ~, U  r% Q4 k/ M1 j$ w; U

3、包好的饭团裹上一层玉米淀粉。

4 r' w9 V5 H, |  p" o  F# P( h

4、小红锅装上平烤盘，预热完成后，刷入适量食用油，放入饭团，刷上酱油。

' l) `9 l. l: J! Y* I$ F

5、盖上上盖，烘烤5分钟后翻面继续烘烤3分钟即可。

# v% |# U9 O: ^( n0 ~1 P+ r. ^$ W: n

$ H7 c8 s) d  F

6、也可以包成三角形，以同样的办法和时间烘烤。

8 h& }* B* K% @: t9 X& @7 F

3 n" d+ W; x0 p0 G

, l! ^. {) C2 E2 q: X

& r$ `# M9 y; M. \" m* X% k9 ^