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第一,保湿1 A4 A0 M, h. s% w
   我本人的皮肤是有些混合偏干的，所以对我来说，美白首先要从保湿开始，因为干燥会导致皮肤加速老化，还会导致毛孔粗大，起皮，长痘痘等很多问题，所以，首先给皮肤补足水份，才能活跃和保持健康的肌肤，而且所有的美白和祛斑产品，都必须先有足够的水份，才能深层渗透，发挥美白袪斑的作用。保湿可以说是任何肤质都需要做的基础功课了。
( N% m' n6 d% o. l    做足保湿功课的同时要注意下面的一些问题：
, v4 F7 h; h0 B+ M1， 不要频繁洗脸，因为那样会减损皮肤天然的保湿屏障作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感。
3 N  B* u2 E& L# j0 X/ E6 t, u- p5 I2．油状的洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
! J5 _/ A4 c1 q, K7 c3．不在桑拿房或洗澡间里停留超过太久，出来后再尽快擦上保湿乳液。 平时洗脸洗澡的时候也要注意不能用太热的水，以我而言，我是先用温水，然后再用冷水冲洗的，这样比较有利于皮肤毛孔的收缩。 4 K- m; e1 S5 x: b# a  N
4．总是往脸上喷"保湿"喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
' N( v; l- M5 t: u/ N6 W5．不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤含水量。 . ]( I' e& m" }- Z0 F0 v0 G
6．干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，否则容易出现“掉渣”的尴尬情况。 $ _0 L0 A+ |7 ?! ]7 q  Y5 L
7．每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。6 _% I7 I& y5 n& x% l2 H
第二，美白产品  \4 b4 `& F* p& w4 Y
   保湿功课做足了，就要开始下功夫美白了 首先要选择一套适合自己的美白产品，最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。即使不用整套的美白产品，也可以在日常保湿护肤程序之后，增加使用一款美白精华产品，这样能集中进行美白修护。- b# U+ O0 P5 {8 I+ D! n
第三，防晒
! _0 f! V* B' s3 O' k    除了选用美白产品，还有很重要的一点就是为了从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。( H* |9 c, t* ^+ W7 V
第四，饮食
/ Z9 x! b7 E% U+ h7 L4 `    在日常生活以及饮食习惯上，要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。/ Q% O  F6 [) U
　　每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。2 E7 J  ~6 y3 w/ d' }4 J
　　经过这样由内而外的调理，相信肌肤一定会由内而外透出自然亮白光彩。第五，美白面膜or 美白产品DIY 当然，还可以通过使用一些美白面膜产品，或者diy的美白面膜来增加美白效果。 跟大家分享我的两个比较简单有效的美白diy面膜，超简单的。
3 V5 C8 }! H9 O1、白醋＋矿泉水：既能收缩毛孔又能美白补水 如果家里没有白醋的mm，可以先到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块多一大瓶。白醋功效很多呢，与蜂蜜调办可以减肥，冬天泡手可以嫩手美白，呵呵，说多了。 用矿泉水以3：1的比例与白醋对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。 " i0 C6 i/ g9 v9 x
2， 维生素C+柠檬水：超强美白效果 只要把维生素C捣碎，倒入柠檬水里溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以敷脸了，敷好之后要进行清洗哦，因为会有C的小渣渣。这个面膜的效果非常好噢，因为维生素C和柠檬都有美白的功效呢。( L: v2 n2 p4 x
    总之呢，美白是一个项工程，需要从基础做起，而且不能间断，这样才能实现我们的“美白梦想”！

英子的妈妈

沙发，好好保养

佳佳

学习

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愿姐妹们永远年轻漂亮！% H& A, k  R" T6 e8 e
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