meimeidemama

做漂亮女人每天八件事之一：充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 : V! Y# t% }6 A& ^2 X: x
　　做漂亮女人每天八件事之二：女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。7 X4 t- Q3 {9 ?
　　做漂亮女人每天八件事之三：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

meimeidemama

做漂亮女人每天八件事之四：女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。" c* y. r. `# C

2 O* g4 _" w0 D( f0 Y5 H　　做漂亮女人每天八件事之五：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。9 X7 h& p, j) G& x4 t3 ?; T

$ y+ X1 X- e+ E　　做漂亮女人每天八件事之六：一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

meimeidemama

做漂亮女人每天八件事之七：女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 r! @6 s% Y3 Y
6 r, m1 Y& V9 g+ A1 a' ^+ a5 r* K2 L3 \1 j; A# q! J( F3 |! i) I3 P' @
5 z" ^9 h2 K' Z. R/ t

# q& L- W& _; ]  u  I- ]4 S4 W+ V/ ^' d2 e% Z+ t
　　做漂亮女人每天八件事之八：每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。- G3 D* m( z- ^
) K# x. {! A* }) K1 `6 |6 h
　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。" t2 L, V( V& {1 \! `& v
! \! }. v) q8 k8 h% t+ K$ V
　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

刘自芳

好心情最重要

蛋蛋妈妈

:wanwan33: ．学习了

爱上火的猪

顶顶顶

子涵妈咪

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: 顶了

晓彤妈

收藏了

笑笑

学习哦

黄宇涵

顶了，好心情也很重要＠

蕾蕾妈妈

顶了

kaixinguoguo

学习

茜茜妈咪

顶

合子妈妈

学习了

lily-770820

学习

胖脚妈妈

顶

天之娇子

好，学习一下

开心一笑妈

学习了!

小逸妈妈

:wanwan79: 学习，学习

田俊妈咪

顶顶