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现在是不是都是常规侧切呢?
强调的是两点:第一,并不是每个人都会常规侧切。我们曾经有一个年代,十年以前的那个年代,几乎是常规侧切,侧切率在百分之七八十都是少的,都在97%吧,就几乎真的是常规侧切,宫口开全,不在过度,等待助产士,直接侧切除孩子,简单又快速,但是对妈妈的损伤比较大,那个阶段的诊疗不够规范。
这个阶段过去了,你们都是非常幸福的妈妈,赶上现在这个好时候,医疗越来越规范,大家理念越来越一致。安琪儿的侧切率,现在在10%-13%左右。
孕期应该做什么准备避免侧切呢?
第一是做好备孕,而不是盲目地一般怀孕。在有备而来的状态下,安全系数比较高,条件比较完美,同时在孕期要随着孕周的不断推进,进行规范的产检,医生会帮你设计安排时间节点,比如四周一次,三周,一次,中间的一些细微调整,不会路过一些重大的检查,我们能够在最早期第一时间抓到一些苗头,比如说隐匿性的高血压,潜在的感染因素,孩子的一些体重的一些超标,在有趋势有苗头的时候,我们就重视他,追踪他,给予适当的干预,给予适当的生活调整,让你的孩子不至于出现严重的妊娠期合并症,血压高压,高血糖呀,特别巨大呀,羊水突然太多太少呀,能够有及时调整的余地。
那么你出现妊娠期合并症的。可能性小了,你即便出现合并症程度轻微了,我们就有自产的机会。否则何谈侧切。最后的关头才说侧切这句话,首先你要争取自产的机会,严重的合并症,没有自产机会了。
另一方面呢,就是孩子。你的弹性不好,和孩子太大,那么体重的管理至关重要呀。体重不只是少吃,还要多动啊,这就参与到营养师的介入运动的瑜伽时的一些介入,我们要了解自己的血糖水平,了解自己的饮食结构,有一个合理的控制,规范意识,不是说只是进食,我们不能饿呀,你要孕妇饿着多痛苦呀。我在保证孩子合理发育的同时,让肉尽量都少往自己身上长,血糖尽量的。漂亮和平稳,同时运动必不可少,一个是运动,有助于你控制孩子的体重,也有助于控制你的体重,同时包括你盆底肌肉的力量,盆底的婚姻弹性都跟运动是有关系的。
我们比较推荐:比如说三餐后的散步。合理的运动状态,合适的运动项目,比如说瑜伽,孕期瑜伽,孕期普拉提,怀孕中期的游泳,这些都是蛮推荐的。当然,防滑,防跌倒,水,卫生,这些我们需要有所考量的,根据个人情况和你周边环境的情况去进行选择,饮食也是一样的,也是结构一定要合理,不挑食,饭量适中,肉蛋,奶都要吃,增加优质蛋白以及这个胶原蛋白的摄入量,比如说爱吃猪蹄的妈妈,不只在孕期又好处,在哺乳期,下奶这些方面都有好处。
最后呢,还有一个学习的问题。在孕期各个医院在产检的期间都会开设有孕教课堂,会教你很多的方向,比如说我们安琪儿,在三十六七周接近足月的这个时间段,都会有一次精品课堂什么时候该到医院来不要慌,什么状态下该到医院什么状态也可以待产。然后就是你进入医院进入产房之后,在临产的整个过程当中怎么样自我调理,呼吸心态,摒弃用力的时间节点,怎么样和我的助产士相互配合,那么如果你提前有过这些方面的涉猎,和专业的助产士。提前沟通,你的老公在身边陪着你一起做拉玛泽呼吸法,一起学习,屏息用力的技巧。那么到了真正产程中不是那么惊慌失措。
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