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<P>你的宝宝大概重1.1千克，从头到脚长为38厘米。他的肌肉和肺正在继续成熟，胎儿的大脑中正在生成着数十亿神经元细胞。为了容纳大脑的发育，胎儿的头部也在增大。由于这么快的成长，胎儿的营养需求在这三个月达到了顶峰。为了保证你和胎儿都能够获得全面的营养，你需要补充大量的蛋白质、维生素C、叶酸、铁及钙。（每天约有200毫克的钙沉积在胎儿正在变硬的骨骼里）。 </P>
<P>你的生活变化</P>
<P>　　现在你应该能够明显地感觉到宝宝的胎动了。留意一下宝宝的这些拳打脚踢，如果你注意到他的胎动有所减少，要及时告诉医生。医生可能会让你记录宝宝多长时间动一次，来确定一切是否正常。了解多谱勒胎心仪的情况。 </P>
<P>　　一些老问题，比如烧心和便秘可能会再度造访你。孕期荷尔蒙孕激素会使你全身的平滑肌组织松弛，包括你的消化道。这种松弛，再加上子宫的挤压会减慢你的消化速度，导致气胀，特别是在饱餐之后。 </P>
<P>　　另一个由于增大的子宫（和便秘）引起的问题是痔疮。不过，痔疮只是直肠部位的静脉血管肿胀，在孕期非常普遍，但它在生产之后会很快消失。 </P>
<P>　　少数准妈妈在怀孕期间可能会患一种“仰卧低血压综合征”。当她们仰躺时，心率和血压会有所变化，使她们感到晕眩。如果改变姿势，症状就会消失。你可能会注意到，如果你站起来太快，也会觉得眩晕。为避免这种眩晕，要慢慢地从躺卧的姿势变为坐姿，然后再站起来。 </P>
<P><BR>享受你的自由 <BR>　　“好好地享受宝宝出生前最后几周的自由，让自己的心情明亮起来。做一些宝宝降生后你可能没有时间再做的事情，比如看场电影、做做美容，或者跟你的另一半共进浪漫晚餐。”——宝宝中心用户</P>
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<P>本周活动</P>
<P>预约月嫂 <BR>　　如果你已决定要请月嫂，现在是开始挑选、预约月艘的时候了。对新妈妈来说，在月子里请到一个得心应手的帮手非常重要，但是你可能要花费一些时间来找到合适的人选。最好能够提前几个月开始到家政公司了解情况，亲自进行挑选、面试。经验丰富的月嫂往往需要提前好几个月预约。提早行动可以给你充分的时间面试多个候选人，从容地做出最佳选择。避免在最后一刻匆匆行动。因为如果月嫂不能达到你的期望，反倒会给你的月子频添烦恼。 </P>
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