海尔森

小药膳帮你防甲流

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　1.二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

　　2.姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。

　　3.桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　4.薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　5.赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　6.绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　加强中医药预防甲流

　　祖国传统中医药在预防传染病方面有着独特的作用和优良的传统，国家中医药管理局曾发布《甲型H1N1流感中医药预防方案》，从生活起居预防、饮食预防、药物预防等方面，针对不同人群提出了详细且简便易行的中医药预防办法。

　　据了解，中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。

　　1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g

　　适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g

　　功能：解毒清热

　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g

　　功能：清热宣肺

　　适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g

　　功能：健脾化湿

　　适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。

　　煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

苍术。白芷，艾叶，藿香，当归，草果，山萘，各两克，装在布袋里带在身上，靠近口鼻

子木妈妈

好