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<P><FONT color=black>&nbsp;&nbsp; </FONT><FONT color=#000000>准备当妈妈的女性朋友，你知道</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/"><FONT color=#000000>怀孕</FONT></A><FONT color=#000000>之后要注意什么吗？？</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/"><FONT color=#000000>怀孕注意事项</FONT></A><FONT color=#000000>又包括哪些呢？这些都是新妈妈们必须懂得的一些最基本的</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/"><FONT color=#000000>怀孕知识</FONT></A><FONT color=black><FONT color=#000000>。为了宝宝的健康，妈妈们在日常生活当中，要</FONT>注意做好以下六件事。</FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=black>1、心情愉快很重要</FONT></STRONG></P>
<P><FONT color=black>侯广琼医师表示，母亲与胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。现今有越来越多的人重视</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/tj/"><FONT color=black>胎教</FONT></A><FONT color=black>的重要性，专家们认为，如果母亲能保持愉快的情绪，期待胎儿的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康、好脾气的宝宝。</FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=black>2、不可过度劳累</FONT></STRONG></P>
<P><FONT color=black>*如果准妈妈在</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/"><FONT color=black>怀孕初期</FONT></A><FONT color=black>如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/"><FONT color=black>怀孕</FONT></A><FONT color=black>中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/fenmian/zc/"><FONT color=black>早产</FONT></A><FONT color=black>、母亲身体不适的问题。如果母亲觉得身体不舒服，肚子有紧紧的感觉，最好尽快卧床休息。 *若已经出现出血或明显子宫收缩时，就应该立即就医。另外，如果在</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/"><FONT color=black>怀孕</FONT></A><FONT color=black>期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。董宇红医师表示，最好可以改变自己的心态，不要像孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。</FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=black>3、不碰烟酒</FONT></STRONG></P>
<P><FONT color=black>*烟酒是孕妈咪的大忌。因为，吸入过量的香烟会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等可能。 *过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。因此，有抽烟或喝酒的孕妇要绝对戒除，即使是二手烟孕妈咪都要注意避免。一般人喜欢的咖啡或浓茶，因为有咖啡因，可能会造成胎儿躁动，因此，最好能避免。</FONT></P>
<P><FONT color=black><STRONG>4、多吃蔬果预防</STRONG><STRONG><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/erkejibing/bm/"><FONT color=black>便秘</FONT></A></STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=black>*</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/yqbj/"><FONT color=black>孕妇便秘</FONT></A><FONT color=black>几乎是多数孕妈妈都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。</FONT></P>
<P><FONT color=black>*荷尔蒙分泌的改变，也是</FONT><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/huaiyun/"><FONT color=black>孕妇</FONT></A><A class=keywordlink href="http://www.dgmmbb.com/erkejibing/bm/"><FONT color=black>便秘</FONT></A><FONT color=black>的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。</FONT></P>
<P><FONT color=black>*侯广琼医师指出，怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分。</FONT></P>
<P><FONT color=black>*要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。</FONT></P>
<P><FONT color=black>*如果便秘非常严重时，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。</FONT></P>
<P><FONT color=black>*排便时也要注意力道，以免发生早产危险。</FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=black>5、孕期多活动&nbsp;&nbsp;&nbsp;</FONT></STRONG></P>
<P><FONT color=black>怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院妇产科医师董宇红表示，孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。</FONT></P>
<P><FONT color=black>只要没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等，如果条件许可，可找专门的孕妇教练协助，孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目 </FONT><A href="http://www.dgmmbb.com/"><FONT color=white>育儿网</FONT></A><FONT color=white>&nbsp;&nbsp; </FONT><A href="http://www.dgmmbb.com/fenmian/"><FONT color=white>分娩视频全过程</FONT></A></P></DIV>

小妖精她姨

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