草莓，真甜

也许您经常会对孩子这样说……
1.当妈妈想看新闻，孩子却不断爬到她的膝盖上，妈妈生气了“当别人在看新闻的时候，你不应该打扰她！”
2.当爸爸在使用电脑工作的时候，孩子总是把电源插头从插座里拔出来，爸爸非常恼火“你真淘气，一点也不乖！”
3.孩子一整天闷闷不乐，妈妈不知道原因“别再闷闷不乐的了，高兴点，芝麻大点的事至于愁眉苦脸的吗！”
4.孩子把立体声放得太响了，以至于打扰到了隔壁房间里父亲的休息“你就不会为别人考虑点吗？把那破东西开那么大声，吵死人了！”
5.孩子忘记在约定的时间回家，好让妈妈带她去买衣服，而妈妈的时间很紧“你太不像话了，我这么忙还要抽时间带你去买衣服，你却一点时间观念也没有！” 这些话毫无例外的都可归属于沟通中的12类绊脚石，它们会给孩子贴上标签，会使孩子产生对抗，会使孩子拒绝与父母继续沟通……

也许您可以尝试着这样对孩子说……
用这样一个准则去组织你要向孩子表达的信息“对你不可接受的行为不加评判、不加标签地描述出来；坦诚说出这个行为对你的真实感受；解释这个行为对你造成的具体的影响（在P.E.T.中我们把它称为我信息）”运用这个准则你也许可以把上面几种情形下对孩子说的话用以下的方式说出来：
1.“我无法一边看电视一边玩。当我不能有一点时间独自一人放松地看看新闻的时候，我真的感到很生气。”
2.“总是拔掉电源插头而使电脑关闭干扰了我的工作，这让我真的很生气。当我工作的时候不想玩。”
3.“看到你不开心我很难过，但是我不知道如何帮助你，因为我不知道你为什么不高兴。”
4.“我希望能安静地休息一会儿，但是音响的声音实在太大了，我没法安静地休息，我觉得对我很不公平。”
5.“当我仔细地安排好时间以便让我们去给你买新衣服，而你却没有按时出现，这让我很不高兴。”
运用我信息的方式不一定会令到孩子立刻会有大的改变，但令孩子可接受的语言、真实客观的信息不会使孩子关上与父母沟通的大门，也给了孩子自我思考、自我成长的机会。
  如何说孩子才愿意听，如何听孩子才愿意说

父母效能训练：

P.E.T.（Parent Effectiveness Training）是美国心理学家托马斯·戈登博士推出的一套简单、实用的父母效能训练课程。在1962年创建并推出的一套简单、实用的父母训练课程。旨在建立健康的亲子关系，实现温暖的家庭气氛，促进孩子的自觉成长。让孩子在父母的教育下，培养自律、自控的能力，成为一个具有责任感的人。

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