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奶牛”妈妈经验谈之四（上班也能全母乳）转
母爱是伟大的，看了这篇文章转给大家，希望对有些妈妈又帮助。
女儿嘟嘟现在三岁多了，是个愉快温柔健康（我愿意把诸多美好的词汇加在她身上）的好孩子。回头再看我14个半月的母乳妈妈历程，艰辛难言，可也幸福无比。体验了所有的困难，也收获了女儿坚实的人生起跑。
现在，我把自己所有的母乳妈妈经历，真实记录下来，留给我的嘟嘟，也留给愿意选择这条道路的妈妈们分享。
上篇经验里说了我给朋友的儿子好好当奶妈的有趣经历，在当了一个多月奶妈之后，好好跟他妈回无锡了，我的奶水也有了新的任务——即将重返职场的我，要开始给嘟嘟囤积储备粮了。今天，我就来说说，如何一边上班，一边坚持母乳喂养。
首先要感谢小巫（http://blog.sina.com.cn/weewitch），她的母乳喂养系列文章是我能够坚定坚持的科学依据，特别是在上班后的母乳喂养中。我是在嘟嘟满7个月的时候恢复工作的，而早在嘟嘟4个半月大的时候，我就开始为上班后的母乳喂养着手准备。根据小巫说的—
上班的妈妈可以在上班前将母乳挤出，存放在清洁的玻璃或塑料容器中，一定要密封好，并在容器外贴上挤奶的日期和时间，以便清楚乳汁的保质期限。然后可以冷藏或冷冻。盛装母乳的容器最好是一次性的，如果反复使用的容器一定要彻底消毒。
母乳妈妈上班时，可将挤出的母乳置于阴凉处，待接近室温，可存放于冰箱或冰桶内。如果没有，也可以在上班前往保温瓶内放入冰块，直至瓶内呈冰冷状态，再倒出冰块，亦可存放母乳。
冷冻存放母乳的容器容量，最好接近孩子每顿的食量。这样取用方便，避免反复解冻造成营养流失，或吃不完浪费。
足月健康宝宝母乳储存的温度与时间关系如下：
新挤出来的母乳
室温19－22℃。可存放10小时
冰桶或保温瓶（事先加入冰块，呈冰冻状态）8－15℃可存放24小时
冷藏母乳
新挤的母乳存放在0－4℃的冷藏室内（不要放在门边）可存放5－8天
解冻后的母乳存放在0－4℃的冷藏室内（不要放在门边）可存放24小时
冷冻母乳
存放在冰箱冷冻室可存放两周
存放在冰柜里可存放3－6个月
存放在温度低于－19℃的冷冻库内可存放6－12个月
（来源于母乳会相关资料整理）
挤出来的母乳的取用方式：
冷冻母乳的解冻：
一定要在冷藏室解冻，不可以在室温下解冻，以免滋生细菌。
已经解冻的母乳可以在冷藏室中存放24小时，但不可以再次冷冻。
加温方式：
母乳最好隔水加温，使用温奶器也可以。但切忌用微波炉或炉火加热，会破坏母乳的营养成分。
母乳冷冻后会有分层现象，加热后要轻轻晃动混合均匀后再哺喂。
我把家里的一个冰柜中所有的食品腾空，彻底清洁，用来准备存放母乳。在上班以前，我每天的奶量都可以保持在1300－1500毫升之间，每顿女儿吃过之后剩余的奶量相当可观。从嘟嘟四个半月开始，我每天哺乳的工作程序调整成了这样：喂奶，等嘟嘟吃饱，就开始用吸奶器吸奶，一只手泵奶一只手顺着乳腺方向按摩，保证乳汁每次彻底排空。然后将吸出来的大约150－220毫升乳汁按照150毫升一袋（剩余的几十毫升要另装一袋，方便日后搭配和调整奶量）进行独立包装。标注日期、奶量和编号，放进冰柜冷冻起来。这里有三个细节供各位参考——
首先，不知道是不是因为中国几乎没有我这样做的母亲，所以我当时怎么也买不到专用的存奶袋，本想请朋友从国外带，后来灵机一动，觉得用食品保鲜袋应该可以。于是就去超市买了最好品牌的加厚食品保鲜袋，小号的那种就足够，作为存奶袋。每次把乳汁倒进去之后就排出剩余空气扎紧袋口贴上标签，到了后来需要取出来给嘟嘟吃的时候也不必费劲打开袋口，只要将乳汁按照正确方法解冻，然后用一把清洁的小剪刀在袋子的一个底角剪开，就可以很方便滴把乳汁倒进奶瓶。
其次，因为挤出来的乳汁需要储存两个多月的时间后才给嘟嘟吃，因此卫生问题至关重要，我每次吸奶之后，都会将吸奶器所有零件彻底清洁和高温消毒后存放在密闭容器中，下次用的时候才拿出来，至于操作前的洗手等等，更是一次也不放松。这是个很繁琐的程序，一天至少进行6遍……
还有，夜晚是乳汁分泌的高峰，每次夜间哺乳之后，我从不会立刻再上床睡觉，而是坐在床边吸奶。无论酷暑还是寒冬，每个夜晚两次，全家人都在酣睡，只有吸奶器工作的声音和乳汁流入瓶中的声音相伴，每次折腾下来，最快也要半个小时，疲劳极了，但看着奶瓶渐渐注满，也幸福极了。
为了让嘟嘟愿意接纳奶瓶奶嘴，从她6个月开始，我就经常试着在哺乳前先用奶瓶装上点母乳给她学着吸吮，经过一个月的训练，证明效果不错。
当我正式上班的时候，冰柜里奶袋的编号已经到了几百号……看着整齐排开的奶袋，我的心里也是满满的幸福……
上班了，因为还在哺乳期，所以工作时间可以相对短些。我知道有很多母亲为了证明自己的工作能力，会在第一时间全情投入工作，给孩子断奶。我不，当我决定要嘟嘟来的时候，我就同时决定了，工作重要，但永远没有我的孩子重要。每天出门大约11点，出门之前我做的最后一件事情是哺乳，然后吻别嘟宝儿，带着“装备”出发。这套装备包括：连着奶瓶的吸奶器、保鲜袋、标签纸、一个塑料保鲜盒、一个保温桶、桶里装着冰块。下午2点左右，找到一个无人的房间，洗手，泵奶，装袋，标签，然后和冰块一起放进保鲜盒，送到我们大厦里的小超市——我已经和女老板说好了，每天把奶存放在她卖冷饮的冰柜里。晚上5点多下班的时候，再把已经冻好的奶取出，连冰块一起放进保温桶，带回家放进冰柜。然后洗手，亲自哺乳……然后，拆洗消毒吸奶器和奶瓶，再吸奶存奶……
就这样，我每天重复这些甜蜜的辛劳，嘟嘟则每天喝一到两次解冻的母乳，她没有任何的不适，一直健康成长，这样的日子持续到嘟嘟满周岁。我上班的时间恢复正常，产奶量也逐步自然减少。从周岁开始，我给嘟嘟试着每天接触一点点的配方奶，因为我在她十四个半月的时候必须有一次长达半个月的远行，到时候只能给她断奶。一切按照我的计划有条不紊地进行，冰柜里的存奶也越来越少，最后消失。直到某一个晚上，嘟嘟躺在我怀里，最后一次美美地吮吸母乳，然后，这份美好，就永远成为珍藏……
附：俺这头奶牛使用过N种吸奶器，个人感觉最值得推荐的有两款——
新安怡手动吸奶器，操作省力吸乳效果好，上班用，携带方便，奶量一般的妈妈在家使用也不会太累。
贝亲电动吸奶器，则是我在家的日常装备，对奶量超多的妈咪来说，太省力了！就是要多配合按摩手法，因为电动的总有点吸不彻底。
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发表于 2010-4-8 16:22
