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带上吸奶器到单位吸吧,早上急急忙忙外加喂了夜奶后吸奶的效果不好的!我的情况是临走时如果宝宝醒着就喂一次,到10点钟左右在单位吸一次,中午回家把早上的奶带回去给宝宝下午喝,然后中午再亲喂一次,下午3-5点钟之间再挤一次,6点多回家后到晚上一直亲喂,下午挤的留给她第二天早上吃。至于奶涨,我现在只有4-5个小时不吸奶才会感觉涨涨的,其它时候都还好,但是要吸奶的时候一样吸的不少。主要是在吸奶前要做好按摩(具体按摩方法可以上摇篮网看看母乳喂养版块),刺激乳阵反射,这样才能多产奶!另外,多喝汤水,如果家里不常炖汤的话,可以买瓶醪糟放在单位当甜品喝,效果也挺好,上班以后比较累也会导致奶水下降,注意营养和休息。
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