居氏

<H2>准妈妈 快活分娩 动作 TOP5</H2>
<DIV class=t_msgfont id=postmessage_1254466>准<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%C2%E8%C2%E8">妈妈</SPAN> 快活分娩 动作 TOP5<BR><BR><STRONG><FONT size=5>1如果你感到胎儿<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%BB%EE%B6%AF">活动</SPAN>减少……<BR></FONT></STRONG>关键词：娩前午睡<BR>最后的<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%D4%D0%C6%DA">孕期</SPAN>间，如果你感到胎儿不怎么动弹了，说明胎儿已经将头部固定在妈妈的骨盆内，因此身体活动减少，大概这个小<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%B1%A6%B1%A6">宝宝</SPAN>在为早点出生而保持体力做准备吧。这时候的妈妈要和小宝宝一样——注意休息！因为分娩对体力消耗很大，建议“娩前午睡“，它对于准妈妈的修养非常有利。<BR><BR><FONT size=7><STRONG>2你的预产期已经临近……</STRONG><BR></FONT>关键词：物质准备<BR>你随时都需要前往<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%D2%BD%D4%BA">医院</SPAN>就诊，可以准备好所需要的物品。比如证件：身份证、医疗证、挂号卡等等，尽管现在的医院设施和物品的提供都很齐全。但你自己必用的私人物品还是要准备一下：<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%C4%DA%D2%C2">内衣</SPAN>、内裤、牙刷、牙膏、月经纸、<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%D6%BD%C4%F2%BF%E3">纸尿裤</SPAN>、大小毛巾和洗脸、洗脚盆等。你也可以准备一些补充能量的小零嘴：比如巧克力就是不错的选择。<BR><STRONG><FONT size=5>3当你住到病房中以后……</FONT></STRONG><BR><BR>关键词：轻微练习<BR>住进了病房，你会<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%B8%D0%BE%F5">感觉</SPAN>到心里塌实了一些。但这段日子不要完全躺着，要进行一些轻微的活动，吃一些好消化、热量高的食物，以保持旺盛的体力。你也可以做如下的分娩练习：半坐位或仰卧在床上，双腿屈膝，两腿尽量分开。这时你可以假定自己宫缩已经开始了，于是深吸一口气，将肚子鼓起来，然后屏住气，像排大便一样，向肛门方向用力，用力后慢慢呼气。 <BR><BR><BR><STRONG>4分娩即将开始……<BR></STRONG>关键词：坐在瑜伽球上<BR>你已经感觉到了身体的不适，并且已经进入产房手术室，这时候，放松和活动对顺利生产很有益。例如，在子宫张开的阶段，准妈妈可以坐在瑜伽球上，身体向后弯曲，使呼吸变得通畅，助产士或准<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%B0%D6%B0%D6">爸爸</SPAN>在后面扶着。这个练习不仅可以缓解疼痛，而且能够加速宝宝向下“降"。<BR><STRONG>5当你在紧张的分娩中……</STRONG><BR>关键词：坐在瑜伽球上<BR>分娩时间的长短因人而异。当子宫口即将完全打开的时候，腰部的疼痛会非常剧烈，这个时候最好要深呼吸，为的是能给胎儿提供充足的氧气，子宫口完全张开的时候，胎儿头部娩出，你就该停止用力，改为较短促的呼吸，帮助胎儿娩出。一切等到宝宝第一声啼哭就结束了。 <BR><BR><FONT size=5><STRONG>附：<BR></STRONG><FONT color=black><FONT size=3>妈妈网的亲们，我收集的帖子汇总：全程孕产40周<BR>由于文章太多 <BR></FONT></FONT><FONT size=3><FONT color=red>所以提供下面查阅地址：</FONT></FONT><A href="http://tinyurl.com/3ajp7lm" target=_blank><FONT size=3><FONT color=red>http://tinyurl.com/3ajp7lm</FONT></FONT></A><BR></FONT><FONT size=3><FONT color=black>全部帖子 地址：全程孕产40周<BR></FONT></FONT></DIV><!-- for memberonly -->

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乖乖小不点

很实用，帮亲顶了

小人家

<P>很好，很实用。谢谢亲的分享</P>

saodada123

学习一下，帮顶<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan76.gif" border=0 smilieid="250">

聪明可爱点

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jill.ji

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