xiaojuzi830621

       我相信产后减肥是很多妈妈要面临的问题，说说我的经验之谈，希望对想要减肥的妈妈们有一点小帮助。
       我生孩子前一天是140斤，我是剖腹产。生完孩子一周回到家大概是126左右吧！因为是母乳喂养，所以这个也帮助我甩掉了一些肉肉。月子里家里人每天不是排骨汤、鸡汤，就是猪蹄汤，为了不增加额外的脂肪，我这些汤水都是早上和中午喝，肉都是放在中午吃，晚上我绝对不碰这些油脂大的。我吃这些煮好的肉都会蘸醋吃，个人习惯，感觉吃醋好像也可以减肥，炒菜都让家里人不要放太多油，肉尽量都吃瘦肉，晚餐一般都是小米粥，青菜类，还有一个馒头。就这样坚持到出月子差不多就减到112左右。
       给孩子喂奶饿的很快，我一般一天吃5顿饭，中间要是饿了一般用水果和鸡蛋代替，差不多孩子白天的时候我就到了现在的100斤，我160，现在肚子还是有肉，其它地方和生之前差不多，感觉减肥到了一定程度要想瘦就有点难度了，我现在这多余的5斤脂肪只能等有时间做有氧运动再减了。
      其实减肥这种事情就是坚持，我现在不吃辣椒，因为给孩子喂奶不敢吃，感觉辣椒很开胃，要是吃川菜和湘菜估计要是现在的两倍饭或许会更多。所以越下饭的菜越不利于减肥，姐妹们就忍忍吧！不过偶尔吃顿麻辣鱼火锅还是可以的。但是一定要控制量，管住自己的嘴。
      这就是我简单的产后减肥方法，不一定适合每个人，但是希望可以对姐妹们有点小作用。

好孩子有糖吃

我一天六顿饭，婆婆每天晚上还要监督我加餐。。。。
汤里那个油花漂啊。。。

edsqbaby

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hu7782

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aisingle

我现在8个月。。已经140了。。。不敢上秤砣了都。。楼主妈妈晚上吃的清淡会不会导致奶水少吖。老纠结了。。想喂母乳又怕胸部变形。。

皓皓妈zb

减肥真难

宝贝爱你亲亲

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好幸福哦，额的婆婆不提了，一天只做一顿饭，中午吃什么晚上吃什么，我生前158现在125，没刻意减肥，被饿的，没人心疼，奶水一天比一天少，难过

零独古夕

顶顶顶

零独古夕

好孩子有糖吃

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幸福的不是我，是娃啊。我就守着一堆肥肉了，呵呵。

鱼鱼智

母乳喂养，没有瘦还胖了，主要是婆婆做的饭太给力了，吃的我，唉，现在断奶了，开始减肥，从146减到110呀，我还有很漫长的路要走

小武仔

母乳喂养，本来就很胖的，现在更胖了，但是靠节食减肥对我来说还是比较困难的，郁闷啊

子悠yoyo

我觉得减肥还是因人而异，有人母乳喂着喂着就瘦了，有人断奶之后才开始瘦。我也跟楼主一样，身高163，孕前102，产前飙到了157，产后月子狂吃，全母乳喂养，宝贝2个月就16斤了.现在已经减到97了。

bluesky-36

千年树姥姥

怀孕期我反映很大，一直吃饭不好，怀孕前96斤，生孩子时115斤，剩下孩子当天晚上称重就是96斤了，现在86斤，没有减肥，个人体质不一样

橙橙921

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我现在8个月。。已经140了。。。不敢上秤砣了都。。楼主妈妈晚上吃的清淡会不会导致奶水少吖。老纠结了。。 ...

我135咱俩有一拼
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