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健康管理师-健康讲师

初中毕业

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Medal No.11

楼主
发表于 2011-8-1 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      我这个不太喜欢在外边吃早饭,因为我觉得吃不饱还很贵,因为有孩子所以现在还担心健康问题。就慢慢喜欢上早上自己做早餐。不过现在为此我也有些郁闷了。不知道要做什么,总不能天天都 一样吧!我的早餐有以下几种,希望妈妈们可以介绍一下你们的早餐,我能学习学习。
      1.  油茶+馍(麻花,油条,包子)包子有时候自己做的,有时候是买的,现在是 买的多一些。其余全是买现有的。
        材料:三个人油茶两包,杏仁切碎(核桃)少许黑芝麻
        超市买来的油茶,用凉水搅均,锅里烧一点点水,然后水开后倒入搅好的油茶。
        放入一点杏仁和黑芝麻,炒开后小火一分钟便好了。
        馍夹点咸菜,或者辣子酱
        成本最多也就四元钱吧!
     2.超市买的胡辣汤包早上自己做+馍
       材料: 超市买来的一包可以用两次,青菜,紫菜,火腿
       料包用凉水搅均,锅里烧的水应该是拌料水的两配,不过要跟你的料多少来定水
       水开后倒入搅均的料,烧开放放青菜,紫菜,火腿 小火烧一分钟,就可以了。
       馍可以泡着吃
        成本最多3元钱
    3.妞和我两个的话,一包豆奶粉少许麦片
       豆奶用水拌好后加到烧开的水里,放入麦片也是一分钟便可以了
       一人一小碗,感觉很舒服。
     成本应该有个两元吧
    4.豆浆+油条(馍,花卷)这些都是买现成的
       豆浆打好入锅,烧三分钟,分可出锅了,泡上油条。
       三个人三跟油条是1.5元,成有2.5元
    5.这个最简单就是蒸鸡蛋了。三个人五个鸡蛋+加两个馍
       成本是5元钱吧。

希望妈妈们可以交流一下,互相学习




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菱纱| + 50 真是每天一早点了,天天不一样。.

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稀饭,豆浆,什么的,偶尔去买点

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本帖最后由 太平有象2010 于 2011-8-1 09:03 编辑

自制豆浆/牛奶泡面包,偶尔配点榨菜~~~
锦瑟

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不爱在家吃。。天天都是稀饭或者豆浆。
墨墨妈妈

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面包夹煎蛋,南瓜擦丝加面烙的煎饼,鸡蛋煎饼,蒸饺,炒饭,紫菜包饭,
喝的一般就是牛奶和豆浆.
孩子一放假,起的晚,很少在外面吃了.

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 百变辣妈

早饭一般都是买,韭菜盒,肉夹馍,包子乱七八糟买着吃。

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不一定
想吃啥做啥,不想做买这吃
和妈

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Medal No.11

蒸鸡蛋就馍吃,怎么吃?

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Medal No.11

豆浆机打的粥、豆浆或牛奶、馒头、炒菜、玉米或红薯紫薯或南瓜、鸡蛋
小呼妈

初中毕业

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各种五谷粥,糯米甜粥,银耳莲子汤,鸡蛋,汤圆,饺子,馄饨,绿豆粥,豆桨,红薯,轮着吃。
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妈妈们来说说早餐吃什么吧
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