帅帅

　秋雨绵绵，天气真的渐渐“冷”了!这个时候，感冒又开始“发威”。如何才能不感冒，预防才是最关键。下面给朋友们介绍秋冬防感冒十法：　　一洗：早晨起床后，用冷水洗脸。晚上用热水洗脚，每天各一次。
　　二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。
　　三走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
　　四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
　　五开：早晨起床后，开窗通风。
　　六饮：晚上用红糖或白糖30克，姜末3克，开水冲泡，睡前饮。绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。
　　七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸10次，切忌憋气。
　　八按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴，达酸麻胀为度。
　　九熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人或社会上有流感时可用此法)。
　　十穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。

手巧心才灵

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宝仔仔妈

学习了。:wanwan18: :wanwan79:

尔都

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妞妞妈妈888

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新妈妈

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壮壮和蹦蹦妈

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昱涵

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