帅帅mother

木瓜与银耳相配是“金玉良缘”，在加入小西米的粘稠濡软之性，更促进了融合，这一碗靓粥预示着家庭和谐美满，生活融洽幸福。祝福西安妈妈网所有朋友家庭和睦，幸福相依相伴！

          主要原料：

    木瓜

银耳

小西米

          做法步骤：

                      1）将木瓜洗净去皮，切开后去籽，然后切成大小均匀的小块备用。

              2）将银耳用温水泡开后撕成小块。

              3）将小西米用清水煮至透明后捞出，用凉开水冲洗，这样小西米在锅中晶莹剔透。

              4）将撕成碎片的银耳与小西米同煮，最后放入木瓜。

            5）快出锅时加少许洗净的枸杞子。

              特点：营养丰富，濡软滋润，增长智慧，健脾益肤。

              营养小贴士：

                      木瓜:果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”

                                “万寿瓜”之雅称,木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的

                                  功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮

                                肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

                      银耳： 银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、维生素经B1、维生素B2、维

                                生素D等，营养价值很高。它被人们誉为“菌中之冠”。银耳性平，味甘淡，除具有较高的营养

                                价值外，还有药用价值。银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提

                                神、消除疲劳等功效。

                    小西米：有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以

                    西米是很受人们的青睐。

帅帅mother

爽口三丝

      主要原料：

   

酥梨

火龙果

桃子

   

蜂蜜

清淡沙拉酱

      主要步骤：

                      1） 将酥梨，火龙果，桃子均洗净去皮切丝。

                      2)  将三丝用少许蜂蜜，沙拉酱拌匀。

                      3）将拌匀后的三丝装入火龙果皮中即成。

火龙果丝

桃子丝

梨子丝

        特点：清脆爽口，酸甜适中，果香淡淡，沁入心脾。

        因为梨子的寒凉之星能与蜂蜜共同清除肠内燥火，起到润肠通便之功效，同时配伍火龙果，君臣佐使，相得益彰。

帅帅mother

珍珠汤：

主要原料：

人参果

银耳

主要步骤：

            1）人参果去皮切小块

            2)  银耳水泡发后洗净撕成小块

            3）二者文火同熬成汤。

            4)出锅后加上少许白糖即成。

特点：营养丰富晒珍珠，美白长寿促进宝宝智慧与身高的增长。

小块银耳

人参果切块

人参果有润燥通便之功效；银耳清除肠道内的有害物质，清肠通便，这一款珍珠汤更适合小宝宝，既美味可口有营养丰富，并且防止宝宝便秘。

jingminna

学习学习！~我都想吃了。口水哗啦啦的流啊！~

书院门姐姐

再次拜倒在妈网牛人的裙下！！！！

t自由鱼

巧妈,能人,学习.

帆帆妈0609

妈妈真有心呀，佩服。

红豆乐儿

顶礼物.............

珍惜一切

需要银耳的妈妈可以找我。。。。。我娘家培植银耳的

准龙妈

呵呵！其实也不难，关键是有心情去做。

王果

这几天正想做呢 美的很啊

小臭臭的妈妈

精致，不错~

沦陷幸福

看起来粉不错哇~！

★宝儿妈★

做的跟艺术品一样，谢谢楼主分享，学习下给宝儿做来吃！~

子墨1101

手艺真好。

淖淖

不错哦，赞一个

bbrong72

超营养哦！

熙洁妈妈

学习了，我总是笨手笨脚的只会做几小样