无忧生活

身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月， 夜卧早起，广步于庭。 夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴 冬三月， 早卧晚起，必待日光”。这就给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。

春；春天肝气旺、脾气衰，应少吃酸，多吃甜的食物，因酸味属肝，甘味属脾，故需注意调养。
夏：夏天属心火旺，肺气衰的季节，应晚睡早起。苦味属心，辛味属肺，所以夏天应吃些苦味食物。
秋：秋天万物萧条，应早睡早起，要少吃辣、多吃酸的食物。气温降低时应及时添加衣服，以免着凉。
冬：冬天为肾气旺、心气衰的季节。咸味属肾，应少吃。应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物。腹部及足部应注意保暖。室内温度不宜过高，否则出门时易着凉。
http//shop35310168.taobao.com