爱我所爱

白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。   Z' Q. N- ^2 y- G% A
苹果粥：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不5 N( H, P0 y, M; ~7 `
足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。: X4 S9 K3 |. b

  m- P, f! t2 M8 c+ k  V' ~1 {) ]菊花粥：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用* o& m6 e! R" u& F
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胡萝卜粥：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
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　枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。 7 ~: V% e9 Y; d( Y: Z
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土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

含道映物

wanwan41.gif 终于抢了个沙发哟6 l4 o2 E5 K. \
先坐下再说

蜜瓜

苹果粥应该不错。可以解决便秘问题。皮肤也会变得好起来。:wanwan33:

午后月光

收藏了，谢谢啊

创意积木

:wanwan79: :wanwan79: 第5个图不错！