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第一次参加妈网的孕妈活动，就正好赶上了安心妈妈的孕妈下午茶和曲江妇科医院的真人模拟生产两项活动，经过权衡毅然地选择了后者，并果断的在线报了名。

第一次参加活动，心中还有点小期待，27日中午早早出了门，没想到居然迟到了。已经错过了其他孕妈们拍的人头攒动的签名场面，当然也错过了准爸爸们体验怀孕的小环节。在工作人员带领下走进会议室，发现自己也只能老老实实坐在最后一排了。

一开始主持人对曲江妇科医院的导乐生产服务进行推广，因为之前对曲江妇科医院有所了解，所以本人对这项内容基本不感兴趣，转而把目光转向了活动提供的各种水果和小食品。给自己先后端了一盘西瓜和一盘小饼干后，被同去的老妈“耻笑”了半天说：“你怎么这么爱吃呢？？能不能好好听课？”

嘴里还嚼着饼干，迎来了活动的主讲专家赵三存老师，抖擞精神开始认真听课吧。

首先赵老师介绍了产前的物质准备，包括三类：身份证、门诊病历检查报告单等；婴儿用品；孕妇用品。然后是有关生产过程中的三个产程知识。
在第一产程中需要学会一个很重要的呼吸方法——胸式呼吸（也叫廓清式呼吸或拉玛泽呼吸法），这种呼吸方法能够减轻第一产程中的持久的宫缩带来的疼痛感。
方法：1. 坐躺皆可，2. 眼睛注视一个焦点，3.身体完全放松，4.用脖子慢慢吸气至肚子，5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气



第二产程是从宫口全开到宝宝诞生的过程，时间不能大于两小时，否则会给婴儿带来窒息的危险，这时候第一产程中的胸式呼吸就派不上用场了，需要屏气用力和哈气运动穿插进行。


第三产程是娩出胎盘，缝合伤口，一般在30分钟左右。

伴随着讲解，都有真人模拟生产过程中的每一个环节，从产妇入门、上产床、助产士引导沟通、助产士消毒、麻醉师注射椎麻、孩子降生等等一系列环节，都进行了细致入微的讲解和演练，特别是对于初次升级为准妈妈的孕妈们而言，这次真人模拟演练可以达到实战演练的作用，降低对于生产的恐惧感。
确确实实是一次有益的活动，希望以后能参加类似更多的好活动。