减肥励志贴（持续更新中） - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 时尚扮靓 » 减肥励志贴（持续更新中）

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 31 \| 浏览: 2581 \|倒序浏览 \| 字体: tT [美体瘦身] 减肥励志贴（持续更新中） [复制链接]

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

楼主

发表于 2012-9-5 14:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由葶妈于 2012-9-5 14:51 编辑

暑假回去所有人都说我肥的没法看了，就连我娃都挑逗性地过来拍我肚子，还和她姥姥喊：大肚子肉。去年跳郑多燕的操没坚持下来，陆陆续续腐败地吃喝，实在看不过去了。
我的减肥途径主要是减少或拒绝晚餐+上下班步行+晚散步
必须得说，我就是标准的吃货，想让我节食的可能不大，尽量少而精，该补充的营养还是要的。主食只吃米饭，拒绝面食（偶尔管不住嘴吃蛋糕请大家忽略）
开贴记录下自己的减肥历程，陆续更新中

收藏0 支持0 反对0

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

沙发

发表于 2012-9-5 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由葶妈于 2012-9-5 14:40 编辑

9月3日，
早餐：米线一碗，菜夹馍一个（最后的腐败）
午餐：脱脂牛奶250ml
晚餐：西红柿一个，小蛋糕一块
体重：123.4

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

板凳

发表于 2012-9-5 14:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9月4日
早餐：豆角炖土豆中的豆角、鸡腿菇炒胡萝卜、小碗米饭一份，蜂胶胶囊两粒
午餐：排骨、海带汤，米饭
下午茶：高钙牛奶250ml，香蕉一根
体重：120.8

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

地板

发表于 2012-9-5 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由葶妈于 2012-9-5 14:45 编辑

9月5日
早餐：黄瓜、胡萝卜炒里脊肉，米饭
午餐：石锅拌饭+泡菜
体重：119.4

回复引用

优优妈妈

Rank: 10

经验值: 17378
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2009-07-17
地区:: 雁塔区
街道:

Medal No.11

5^#

发表于 2012-9-6 09:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3天的效果这么明显吗？每天都有变化呀，亲加油呵，坚持住吧
俺目前也是胖纸一枚……坐看亲，加油

回复引用

然然小兔子

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3962
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2011-04-05
地区:: 未央区
街道:: 大明宫街道

6^#

发表于 2012-9-6 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

才三天都变了这么多啊！我跳郑多燕5天！体重也没有什么大的变化！难道我要不吃晚餐！

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

7^#

发表于 2012-9-6 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9月6日
早餐：鸡腿菇、洋葱炒胡萝卜+米饭
午餐：黄瓜炒蛋+米饭
下午甜点：大苹果一个
晚餐：苹果一个
体重：119.4
今天体重没减，也没大号，唉~

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

8^#

发表于 2012-9-6 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复然然小兔子的帖子

我没跳郑多燕，去年跳了一段时间，坚持不下来，现在是散步，爬楼，精油按摩

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

9^#

发表于 2012-9-6 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由葶妈于 2012-9-6 14:56 编辑

回复吾爱优宝的帖子

这次是下定决心减了。等我成功了给你介绍经验

点评

吾爱优宝好，俺等着发表于 2012-9-7 10:10

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

10^#

发表于 2012-9-6 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

补充下，为了保障营养和皮肤状况，我每天都吃两粒蜂胶胶囊和胶原蛋白胶囊，这个就不写在食谱里了。除了不吃面食，淀粉类的土豆、红薯我也停了。至于面包、饼干、方便面你们就不用问了，肯定不吃。现在唯一让我难过的是把咖啡换成普洱了，瘾大，总想喝

回复引用

优优妈妈

Rank: 10

经验值: 17378
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2009-07-17
地区:: 雁塔区
街道:

Medal No.11

11^#

发表于 2012-9-7 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复吾爱优宝的帖子

这次是下定决心减了。等我成功了给你介绍经验

好，俺等着

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

12^#

发表于 2012-9-7 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9月7日
早餐：豆角炖土豆里的豆角，酱拌茄子，米饭
午餐：白菜炖豆皮、凉拌海带丝、小炒肉里的辣椒+米饭
体重：119.5
继续不上大号，没感觉，咕~~(╯﹏╰)b

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

13^#

发表于 2012-9-10 08:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9月8日、9月9日
周六比较腐败，下雨，在家宅了一天，炖的排骨，还吃了山楂片若干，西红柿一个
没散步，没爬楼，窝沙发上看了一天的电视+睡觉
周日继续用南瓜炖排骨，晚上吃了烤鸭，黄瓜一根
散步两个多小时
体重118.2

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

14^#

发表于 2012-9-11 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9月10日
早餐：米饭、辣子角瓜+南瓜
午餐：米饭、冬瓜，酸豆角、豆腐
晚餐：雪顶咖啡+小蛋糕一块
今天去KFC，破戒了，腐败了一下下
体重：117.9

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

15^#

发表于 2012-9-11 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9月11日
每个月的那么几天开始了，不考虑食谱了，吃点面粉
早餐：鸡蛋夹馍
午餐：砂锅土豆粉

回复引用

豆子妈

Rank: 15

经验值: 253997
爱心活力豆: 42
宝宝生日: 2009-02-02
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 装修日志写手手机直播达人乐游女王

16^#

发表于 2012-9-11 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲你真的坚持的很好。我都放弃了无数次了

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

17^#

发表于 2012-9-11 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复李米豆豆的帖子

我也是反反复复减肥，不了了之，都有点鄙视这样的自己了。孩子越来越大，我不想让我闺女说我是胖妈妈，说我有大肚子肉了

回复引用

豆子妈

Rank: 15

经验值: 253997
爱心活力豆: 42
宝宝生日: 2009-02-02
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 装修日志写手手机直播达人乐游女王

18^#

发表于 2012-9-11 15:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复葶妈的帖子

亲我就是这样。辛苦一个星期然后一顿大餐将一个星期的辛苦白费了

回复引用

加美

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3226
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-03-23
地区:: 未央区
街道:: 三桥街道

Medal No.11

19^#

发表于 2012-9-11 19:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

别忘了随时告知成果啊

回复引用

葶妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9691
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-12-20
地区:: 碑林区
街道:

Medal No.11

20^#

发表于 2012-9-14 08:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复加美的帖子

周期休息中，没量体重，不过胳膊好像细点了

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

减肥励志贴（持续更新中）

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部