小宝贝99

准妈妈们，你们觉得有补充DHA和一些维生素的必要吗？姐妹们都吃钙片吗？

sarafeifei

叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，孕妇饮食中若缺乏叶酸，有可能增加新生儿的致畸风险。

     建议要准备怀孕的女性每天补充0.4mg叶酸。特别是在怀孕前3个月和怀孕的头3个月一定要补充。
     在饮食也可以多摄入含叶酸丰富的食物。绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

fishfun

缺了补,不缺不补~缺的不多食补,缺的多再考虑药补

helenlook

好像孕妇奶粉里面富含这些东西，一天一杯应该没问题

爱我所爱

我没有!因为不懂!到现在也不明白到底要不要!

49503683

我每天2杯牛奶,我老公给买了DHA,我一周吃3片
我听我一朋友说最好吃上,但是不用吃那么多适当就可以了
应为那也是医生告诉她的~~

[ 本帖最后由 49503683 于 2009-2-25 20:06 编辑 ]

绿袖盈香

我从孕前就开始吃爱乐维和DHA了:wanwan49: 8周的时候检查没有缺钙的问题。我现在喝的酸奶和孕妇奶粉。

止止

我觉得孕妇奶粉挺好的，什么营养都有。我当时因为反应大，吃不下饭，所以只有靠孕妇奶粉来补充营养，尽管很难喝，但是想想为了孩子，还是忍耐着每天坚持喝。查微量元素的时候都正常，可能是奶粉的作用吧，呵呵。

希希爱妈妈

叶酸开始吃，后来就是补钙。不过身边好多妈妈都吃安利钙镁片了。

小宝贝99

谢谢咯！我也每天坚持喝2杯牛奶。
有顾虑都是因为太希望宝宝健康了。

lily-770820

可以吃点

格子猫

我三个月后开始吃DHA胶囊，我的朋友是妇产科的大夫她怀孕时就在吃DHA胶囊，所以在他的建议下我也吃。胎儿在三个月后开始第一次的大脑发育所以还是吃好一点，一天一粒（我吃的是纽曼斯的）

magdalinee

我也在考虑这个问题.

xuer2119

从知道怀孕起就吃的pregnacare plus，也不知道有用没用，反正觉得对宝宝有好处，就吃了，哈哈~~~

linmeiryj

个人觉得还是有必要的，DHA在日常吃饭中很难获取，只有直接补充才能得到，朋友的小孩补充了DHA看起来眼睛很黑，而且很聪明。我现在也在补充，不过有时候老忘记，所以基本上是隔三差五吃一次。