知妈堂

           现在有不少准妈妈，刚刚怀孕就好像看到了尿布奶瓶满天飞的场景，脑子里老是想着和怀孕生孩子有关的各种事情，“什么自己生还是剖腹产啊，万一宝宝提前发动怎么办啊，坐月子的东西有没有准备齐全啊，请不请月嫂啊，叫妈妈来照顾还是请婆婆来照顾……哎，都是事儿!”其实，这些事情是每个当妈妈的女人都要经历的，顺其自然，一切都会顺利度过的。; I- d/ v+ f6 i& N) y6 O! @2 P
　　产后抑郁，几乎每一个产妇都会遇到，或轻或重。但从怀孕开始就一直有焦虑情绪伴随的准妈妈似乎在逐渐增多。这到底是什么原因呢?* y; f- _" l# P+ M; r% L
　　【意外怀孕增加焦虑情绪】
" o' y& U. t0 l7 X　　有的夫妻是结婚不久便意外怀孕了，本来想享受两年二人世界，可一个不当心就怀上了。这场“意外”让小夫妻不得不面对突如其来的角色转变，生理上的一些变化还容易应对，心理上的变化就比较难了。7 l+ Q" `% @  S1 j4 D7 m0 X
　　心情好的时候还好，心情不好的时候我就经常想，自己怎么那么倒霉，还没来得及享受生活，就要陷入尿布奶瓶的世界。的确，相比日思夜盼的计划内怀孕，打破二人世界甜美计划的意外怀孕，在很多准妈妈看来，就是焦虑和抑郁情绪的根源所在。
3 s1 A: A0 Z: j0 V2 q　　【孩子谁来管是个大问题】+ _0 p5 D5 g# j1 T
　　能让准妈妈们焦虑的问题有很多，但大部分问题都是围绕孩子展开的，而其中，又以“孩子出生后谁来管”为最。因为这是一个最现实的问题，不仅关系到孩子的健康和教育，还关系到家庭和睦。
: q: d  M3 {; b/ d. F　　大多数准妈妈想让自己妈妈住过来带宝宝，这样生活习惯等方面不会产生问题;可有的婆婆很积极，要帮忙带孙子，遇到这种情况，为了平衡家庭关系难免会有些焦虑。但是，为这些问题过分焦虑，就没必要了。而从许多过来人的经验来看，靠焦虑是无法解决问题的。大部分情况是，等孩子生出来，谁有空谁带。这就是所谓的“船到桥头自然直”。
: s% l: {- I' J$ |1 H, [; K　　【别把生孩子太当回事】
8 m& G  B) r3 |# ]　　容易在产前产生焦虑抑郁情绪的人通常有以下一些共同点：生活在城市的年轻人可以从很多渠道获取怀孕生子讯息，但自己又没有经验，有时候听得多看得多，想法反而越乱;身体欠佳造成过分担忧可能只是孕期的小问题，有些准妈妈会把它无限放大，这样的担忧积累起来是很可怕的;怀孕后宅在家里不工作。于是，和怀孕生子有关的各种事情充斥着日常生活中的每个角落，想不烦都不行。7 l$ L& Q, I0 @6 I$ t; w6 R6 `
　　有些准妈妈在孕期的每一天都记录心路历程，时时刻刻把孩子挂在嘴边，好像生活中已经没有了其他任何人和事。试想，一个人把所有的精力都集中在一件事情上，怎么可能不产生负面的焦虑情绪? 7 `2 O  Y- y: ]8 i3 p0 U
                所以，调整好心态，用一个平和、幸福的状态去迎接上天赐予我们的美好的礼物吧！
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小马姑姑

孕前抑郁这个情况也越来越常见了