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阅读权限20 精华0 注册时间2012-12-13 帖子128 积分489 
 
   
 经验值481  爱心活力豆0  宝宝生日null 地区:高新区街道:
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| 最近勤劳学习各种备孕、怀孕知识,看到点小常识,跟宝妈们分享一下,关于孕期水肿,我们能做些什么呢?  
 1.不要站、蹲或坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。
 2.孕妇低蛋白状况也会导致下肢浮肿,因此要注意摄入足够的蛋白质、维生素,补充铁质与钙质。
 3.适当的低盐饮食。
 4.适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。
 
 孕妈们还有什么高招,可以交流交流,互相学习
  
 
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